Гіпноз

Гіпноз - гэта зменены стан свядомасці і павышаная расслабленасць, якія дазваляюць палепшыць канцэнтрацыю ўвагі. Яго таксама называюць гіпнатэрапіяй. Гіпноз звычайна праводзіцца пад кіраўніцтвам медыцынскага работніка з выкарыстаннем вербальнага паўтарэння і псіхічных вобразаў. Падчас гіпнозу большасць людзей адчуваюць спакой і расслабленне. Гіпноз, як правіла, робіць людзей больш адкрытымі для прапаноў адносна змены паводзін.

Гіпноз можа быць эфектыўным спосабам справіцца са стрэсам і трывожнасцю. У прыватнасці, ён можа палегчыць стрэс і трывожнасць перад медыцынскай працэдурай, такой як біяпсія малочнай залозы. Гіпноз таксама можа быць карысным для: кантролю болю. Гіпноз можа дапамагчы пры болях, выкліканых апёкамі, ракам, родамі, сіндромам раздражнёнага кішачніка, фібраміялгіяй, праблемамі з сківіцай, стаматалагічнымі працэдурамі і галаўнымі болямі. Прыліваў. Гіпноз можа палегчыць прылівы, выкліканыя менапаўзай. Змены паводзін. Гіпноз выкарыстоўваўся з пэўным поспехам для лячэння праблем са сном, энурэзу, курэння і пераедання. Пабочных эфектаў лячэння рака. Гіпноз выкарыстоўваўся для палягчэння пабочных эфектаў хіміятэрапіі і прамянёвай тэрапіі. Псіхічных захворванняў. Гіпноз можа дапамагчы знізіць трывожнасць, звязаную са страхамі і фабіямі.

Гіпноз, які праводзіць кваліфікаваны работнік аховы здароўя, з'яўляецца бяспечным, дадатковым і альтэрнатыўным метадам лячэння. Аднак памятайце, што гіпноз можа быць небяспечным для некаторых людзей з цяжкімі псіхічнымі захворваннямі. Небяспечныя рэакцыі на гіпноз рэдкія, але яны могуць ўключаць у сябе: галавакружэнне. Галаўны боль. Нудату. Сонлівасць. Трывогу або дыстрэс. Праблемы са сном. Будзьце асцярожныя, калі хтосьці прапануе гіпноз як спосаб пераадолення стрэсавых падзей з ранейшага жыцця. Гэта можа выклікаць моцную эмацыйную рэакцыю.

Вам не патрэбна ніякая спецыяльная падрыхтоўка да гіпнозу. Рэкамендуецца апрануцца ў зручны вопратку, каб расслабіцца. Пераканайцеся, што вы выспаліся. Такім чынам, вы менш схільныя заснуць падчас сеансу, бо ён павінен быць расслабляльным. Выберыце медыцынскага работніка, які мае сертыфікат на правядзенне гіпнозу. Атрымайце рэкамендацыю ад кагосьці, каму вы давяраеце. Даведайцеся пра любога пастаўшчыка паслуг, якога вы разглядаеце. Задайце пытанні, такія як: Ці маеце вы спецыяльную падрыхтоўку па гіпнозе? Ці маеце вы ліцэнзію на сваю спецыяльнасць у гэтым штаце? Якую падрыхтоўку вы прайшлі па гіпнозе? З якіх школ? Як доўга вы займаецеся гіпнозам? Якія вашы тарыфы? Ці пакрывае страхаванне вашы паслугі?

Перш чым пачаць, ваш медыцынскі работнік тлумачыць працэс гіпнозу і разглядае вашы лячэбныя мэты. Затым медыцынскі работнік звычайна пачынае размаўляць спакойным, супакойлівым тонам, апісваючы выявы, якія ствараюць пачуццё расслаблення, бяспекі і дабрабыту. Калі вы расслабленыя і спакойныя, ваш медыцынскі работнік прапануе спосабы дасягнення вашых мэтаў. Гэта можа ўключаць, напрыклад, спосабы палягчэння болю або зніжэння цягі да курэння. Медыцынскі работнік таксама можа дапамагчы вам візуалізаваць яркія, значныя псіхічныя выявы сябе, якія дасягаюць вашых мэтаў. Пасля завяршэння сеансу вы зможаце выйсці з гіпнозу самастойна. Або ваш медыцынскі работнік можа дапамагчы вам паступова і камфортна павялічыць вашу пільнасць. Насуперак таму, што вы можаце бачыць у фільмах або падчас выступлення гіпнатызёра на сцэне, людзі не губляюць кантроль над сваім паводзінамі падчас гіпнозу. Яны звычайна застаюцца ўсведамленымі падчас сеансу і памятаюць, што адбываецца. З цягам часу вы зможаце практыкаваць самагіпноз. Падчас самагіпнозу вы дасягаеце стану расслаблення і спакою без дапамогі медыцынскага работніка. Гэта навык можа быць карысным у многіх сітуацыях, такіх як перад аперацыяй або іншымі медыцынскімі працэдурамі.