Запекът и болките в гърба са два често срещани здравословни проблема, които често се появяват заедно, особено когато болката е близо до бъбреците. Много хора имат и двата проблема, но може да не виждат как си влияят един на друг. Запекът наистина може да доведе до болки в гърба и знанието за тази връзка е важно за правилното лечение.

Около 20% от възрастните се справят със запек в някакъв момент от живота си, което е доста често срещано. Болките в гърба също са много често срещани, засягайки около 80% от хората в даден момент. Когато човек има запек, допълнителният натиск в корема може да причини напрежение в мускулите, поддържащи долната част на гърба, което води до болка в тази област.

Накратко, макар че запекът може да не е единствената причина за болки в гърба, той определено може да влоши дискомфорта, особено в долната част на гърба и около бъбреците. Разбирането как тези два проблема са свързани може да помогне на хората да намерят правилното лечение и да направят важни промени в начина си на живот.

Разбиране на запека

Връзката между запека и болките в гърба

1. Увеличен натиск върху долната част на гърба

Когато се появи запек, натрупването на изпражнения в дебелото черво може да създаде натиск в коремната и тазовата област. Този допълнителен натиск може да повлияе на долната част на гърба, което води до дискомфорт или болка. Продължителният запек може да натовари мускулите и връзките в гърба, особено когато хората се борят да се изхождат.

2. Мускулно напрежение и напъване

Действието на напъване по време на дефекация може да причини напрежение в мускулите на гърба. С течение на времето честото напъване може да доведе до хронично мускулно стягане, което може да допринесе за болки в гърба, особено в долната част на гърба и лумбалната област.

3. Нервно притискане

Тежкият запек може да доведе до състояние, наречено фекална импаксация, при което втвърдените изпражнения оказват натиск върху околните структури. Това може да повлияе на нервите, които преминават през долната част на гърба и тазовата област, което води до лъчиста болка или дискомфорт в гърба.

4. Промени в позата

Хората с хроничен запек могат да променят позата си, за да облекчат дискомфорта по време на дефекация. Тези промени в позата, като сгърбване или навеждане, могат да натоварят гърба и да доведат до мускулни дисбаланси, които допринасят за болката.

5. Лечение и облекчаване

Лечението на запека, като например увеличаване на приема на фибри, поддържане на хидратация и упражнения, може да облекчи натиска върху гърба. В случаите, когато болката в гърба продължава, физиотерапията или професионалното лечение могат да помогнат за справяне с основните мускулно-скелетни проблеми.

Кога да потърсите медицинска помощ

• Устойчива или силна болка: Ако болката в гърба продължава няколко дни или стане силна, въпреки домашните лечения.

• Остър запек: Ако запекът продължава повече от три дни без облекчение или е придружен от силен дискомфорт.

• Кръв в изпражненията: Ако забележите кръв в изпражненията си, което може да показва по-сериозно състояние като хемороиди, анални фисури или стомашно-чревни проблеми.

• Симптоми на чревна обструкция: Силно подуване на корема, гадене, повръщане или невъзможност за отделяне на газове може да сигнализира за чревна обструкция.

• Необяснима загуба на тегло: Ако запекът или болката в гърба са придружени от необяснима загуба на тегло, което може да сочи към храносмилателни или системни проблеми.

• Неврологични симптоми: Ако изпитвате мравучкане, изтръпване или слабост в краката, което може да показва нервно увреждане.

• Треска: Ако запекът или болката в гърба са придружени от треска, което може да е признак на инфекция или възпаление.

• Трудност при уриниране: Ако има затруднение или болка при уриниране заедно със запек и болки в гърба, това може да предполага тазов проблем.

Резюме

Запекът и болките в гърба често са взаимосвързани, като натискът от натрупването на изпражнения в дебелото черво допринася за дискомфорта в долната част на гърба. Напъването по време на дефекация може да доведе до мускулно напрежение, а хроничният запек може да причини нервно притискане или да влоши промените в позата, които натоварват гърба. Тези фактори могат да доведат до дискомфорт или болка, които засягат ежедневните дейности.

Честите причини за запек включват диета с ниско съдържание на фибри, дехидратация, заседнал начин на живот и някои лекарства. Когато запекът е тежък или продължителен, той може да доведе до усложнения като фекална импаксация, която може да окаже допълнителен натиск върху гърба и нервите.

Ако изпитвате постоянна или силна болка, кръв в изпражненията или симптоми като подуване на корема, гадене или повръщане, е важно да потърсите медицинска помощ. Освен това необяснимата загуба на тегло, неврологичните симптоми като слабост в краката или затрудненията при уриниране могат да показват по-сериозни основни състояния, които изискват професионално внимание.

Лечението на запека често включва диетични промени (увеличен прием на фибри и хидратация), физическа активност и в някои случаи лекарства или лаксативи. Ефективното справяне със запека може да облекчи свързаната с него болка в гърба. Ако болката в гърба продължава, въпреки справянето със запека, физиотерапията или допълнителното медицинско изследване може да са необходими за справяне с мускулно-скелетните проблеми или нервното увреждане.