Може ли запекът да причини болка в гърдите?

Да, запекът може да причини болка в гърдите. Това не се случва на всеки, но когато изпражненията и газовете се натрупат в червата ви, натискът може да се пренесе нагоре и да създаде дискомфорт в гърдите ви. Болката обикновено е тъпа и тежка, а не остра, и има тенденция да се подобрява, след като запекът бъде облекчен.

Въпреки това, болката в гърдите винаги заслужава внимание. Важно е да разберете как запекът създава това усещане и как да го различите от нещо по-сериозно. Нека разгледаме какво се случва в тялото ви.

Как запекът води до болка в гърдите?

Има два основни начина, по които запекът може да причини болка или натиск в областта на гърдите.

Задържаните газове създават натиск нагоре. Когато сте запечени, изпражненията стоят в дебелото черво по-дълго, отколкото трябва. Това дава повече време на бактериите да ферментират отпадъците и да произвеждат газове. Тези газове се натрупват и създават натиск в корема ви, който може да се пренесе нагоре към гърдите ви. Диафрагмата ви се намира точно между корема и белите ви дробове. Когато подутите ви черва се натискат в нея, може да почувствате стягане, пълнота или тежест в областта на гърдите.

Напъването повишава кръвното налягане. Когато се напъвате силно, за да извършите изхождане, тялото ви преминава през нещо подобно на маневрата на Валсалва. Това е същият вид натрупване на налягане, което се случва, когато задържите дъха си и се напъвате. Изследванията показват, че напъването по време на изхождане може да причини рязко повишаване на систоличното кръвно налягане с около 70 mmHg при някои хора. Този внезапен ръст може да причини стягане в гърдите, дискомфорт или дори да предизвика сърдечно-съдови инциденти при хора, които вече имат сърдечни заболявания.

Следователно, болката в гърдите, свързана със запек, може да идва от натиска на газовете върху диафрагмата, от напъването при опит за изхождане на твърди изпражнения или от комбинация от двете.

Как се усеща болката в гърдите, свързана със запек?

Познаването на това как се усеща този вид болка в гърдите може да ви помогне да се успокоите и да насочите следващите си стъпки.

Болката в гърдите, причинена от запек, обикновено е тъпа болка или усещане за натиск, а не остро или пробождащо усещане. Често е придружена от подуване, усещане за пълнота в горната част на корема, оригване и коремни спазми.

Болката може да се влоши след хранене, при лежане или когато не сте имали изхождане от няколко дни. Обикновено се подобрява след отделяне на газове или изхождане.

Едно клинично проучване установи, че много пациенти с некардиална болка в гърдите, свързана със запек, съобщават за подобрение, след като запекът им е бил лекуван с лаксативи. Това предполага, че в някои случаи червата са действителният източник на дискомфорт в гърдите, който иначе може погрешно да бъде приет за сърдечен или белодробен проблем.

Може ли запекът да причини и задух?

Може, въпреки че това е по-рядко. Когато тежкото подуване раздуе червата ви, разширеният корем се натиска нагоре към диафрагмата ви. Тъй като диафрагмата контролира дишането, този натиск може да затрудни пълното и дълбоко вдишване.

Може да почувствате, че не можете да напълните белите си дробове напълно. Това обикновено е леко и временно. Отшумява с подобряване на запека и подуването.

Ако задухът е силен, внезапен или е придружен от смазващо стягане в гърдите, потене, гадене или болка в ръката, това изисква спешна медицинска помощ незабавно.

Може ли да е нещо по-сериозно?

Запекът може да причини дискомфорт в гърдите, но болката в гърдите може да сигнализира и за инфаркт, белодробна емболия или други животозастрашаващи състояния.

Ето признаците, че болката ви в гърдите се нуждае от спешна оценка:

• Болката е внезапна, силна или се усеща като натиск или стискане в центъра на гърдите ви.

• Разпространява се към ръката, челюстта, врата, гърба или рамото ви.

• Чувствате се замаяни, прималени или сякаш ще припаднете.

• Потите се без физическо натоварване.

• Имате гадене или повръщане заедно с болката в гърдите.

• Чувствате задух, който се появи бързо и се влошава.

Ако някое от тези се отнася за вас, не чакайте. Обадете се на спешна помощ или отидете незабавно в спешното отделение. Винаги е по-добре да се изключи сърдечен инцидент, отколкото да се приеме, че болката е храносмилателна.

За хора, които вече имат сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или проблеми с аортната клапа, напъването, свързано със запек, може да се превърне в истински сърдечно-съдов риск. Ръстът на кръвното налягане от напъването може да предизвика сърдечна недостатъчност, аритмия или остри коронарни събития.

Как можете да облекчите болката в гърдите, свързана със запек?

Най-ефективният подход е да се лекува самият запек. След като изпражненията и газовете започнат да се движат през системата ви, натискът в гърдите обикновено изчезва.

Ето някои практични стъпки, които могат да помогнат:

• Увеличете постепенно приема на фибри. Плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и бобовите растения помагат на изпражненията да преминават през дебелото черво. Добавяйте фибри бавно, за да избегнете първоначално влошаване на газовете.

• Пийте повече вода. Поддържането на хидратация прави изпражненията меки и по-лесни за изхождане. Стремете се към 6 до 8 чаши на ден.

• Движете тялото си. Ходенето или леката физическа активност стимулират червата ви и помагат за движението на нещата.

• Опитайте омекотител за изпражнения или лек лаксатив. Продукти като докузат натрий или полиетилен гликол могат да помогнат, когато промените в начина на живот не са достатъчни.

• Избягвайте напъването. Седнете с колене малко по-високо от ханша (помага малка поставка за крака), дишайте равномерно и оставете тялото си да свърши работата.

Ако запекът е повтарящ се проблем за вас и продължавате да изпитвате стягане в гърдите заедно с него, обсъдете това с вашия лекар. Хроничният запек с болка в гърдите заслужава правилна оценка, за да се изключат основни храносмилателни състояния като синдром на раздразненото черво или функционални чревни разстройства.

Кога трябва да посетите лекар?

Посетете вашия лекар, ако болката в гърдите, свързана със запек, продължава да се появява, ако запекът продължава повече от две седмици въпреки домашните средства или ако забележите кръв в изпражненията си. Консултирайте се също, ако сте над 50 години с нови храносмилателни симптоми или ако имате сърдечно заболяване и забележите дискомфорт в гърдите по време на напъване.

Вашият лекар може да извърши тестове, за да потвърди дали болката е храносмилателна или сърдечна. Целта е яснота и правилно лечение, за да се чувствате по-добре с увереност.