Какво означава, когато усещате студенина в гърдите си?

Странното студено усещане в гърдите може да ви изненада и да ви накара да се чудите какво се случва в тялото ви. Може да се усеща като студ, хладен бриз, преминаващ през ребрата ви, или дори като ледено петно ​​точно в центъра на гърдите ви. Добрата новина е, че през повечето време това усещане идва от напълно безобидни причини като вдишване на студен въздух, киселинен рефлукс или временна нервна дразнение. Разбирането какво може да стои зад това усещане може да ви помогне да реагирате спокойно и да знаете кога си струва да се консултирате с вашия лекар.

Какво причинява това студено усещане в гърдите ви?

Гърдите ви съдържат много различни структури, включително белите дробове, хранопровода, сърцето, нервите и мускулите, и всяка от тях може да създаде необичайни усещания. Когато усещате студенина в гърдите си, често нервите ви интерпретират сигналите по неочаквани начини. Понякога усещането идва от нещо толкова просто като модели на дишане или храносмилателни проблеми, докато друг път сочи към състояния, които изискват медицинска помощ.

Може ли вдишването на студен въздух да причини това усещане?

Да, вдишването на студен въздух е едно от най-преки обяснения за усещането за студенина в гърдите. Когато вдишвате леден въздух, особено през зимата или в климатизирани пространства, хладната температура пътува надолу по трахеята ви и в бронхиалните ви тръби. Дихателните ви пътища са покрити с чувствителна тъкан, която може да открива температурните промени доста точно.

Това усещане става по-забележимо, когато тренирате на открито в студено време. Скоростта на дишане се увеличава, което означава, че вкарвате повече студен въздух в белите си дробове по-бързо. Контрастът между телесната ви температура и студения въздух създава това ясно хладно усещане вътре в гърдите ви.

За повечето хора това усещане изчезва, след като се затоплите или се преместите в по-топла среда. Ако забележите, че това се случва редовно през студеното време, опитайте да дишате през шал или да покриете устата и носа си. Това помага за затопляне на въздуха, преди да достигне белите ви дробове.

Киселинният рефлукс може ли да стои зад това усещане?

Киселинният рефлукс абсолютно може да създаде студено или странно усещане в гърдите ви, дори когато изглежда нелогично. Когато стомашната киселина тече обратно в хранопровода ви, тръбата, свързваща устата ви със стомаха, тя може да предизвика различни усещания. Докато много хора изпитват парене, някои описват хладност, изтръпване или други странни усещания.

Хранопроводът ви минава точно зад гръдната ви кост, което е причината симптомите на рефлукс често да се усещат като идващи от гърдите ви. Нервите в тази област могат да интерпретират дразненето от киселина по различни начини. Някои хора усещат парене, други усещат натиск и да, някои изпитват студенина.

Може да забележите това усещане повече след хранене, когато лежите или когато се навеждате. Тези позиции улесняват придвижването на стомашното съдържимо нагоре. Ако също така изпитвате кисел вкус в устата си, затруднено преглъщане или дискомфорт в гърдите след хранене, рефлуксът става още по-вероятен.

Може ли тревожността да създаде физическа студенина в гърдите ви?

Тревожността и паниката могат да произведат забележително физически усещания, включително студенина в гърдите ви. Когато се чувствате тревожни, нервната ви система освобождава хормони на стреса, които променят притока на кръв в тялото ви. Това може да създаде температурни промени и необичайни усещания в различни области, включително гърдите ви.

По време на моменти на висока тревожност може също да започнете да дишате по различен начин, без да осъзнавате. Бързото, плитко дишане или хипервентилацията може да накарат гърдите ви да се чувстват студени, стегнати или неудобни. Тялото ви реагира на възприемана опасност, дори когато няма физическа заплаха.

Ако студеното усещане идва с бързи мисли, сърцебиене, изпотяване или чувство на страх, тревожността може да е основната причина. Тези епизоди могат да бъдат плашещи, но не са опасни за сърцето или белите ви дробове. Ученето на дихателни техники и работата с терапевт могат да ви помогнат да управлявате тези физически симптоми.

Какво ще кажете за респираторни инфекции и настинки в гърдите?

Респираторните инфекции като бронхит, обикновена настинка или дори COVID-19 могат да създадат необичайни усещания в гърдите ви, включително студенина. Когато дихателните ви пътища станат възпалени и произведат допълнителна слуз, начинът, по който въздухът се движи през белите ви дробове, се променя. Този променен въздушен поток може да се усеща различно, понякога по-хладно или по-странно от обикновено.

Самото възпаление засяга нервните окончания в бронхиалните ви тръби. Тези раздразнени нерви могат да изпращат объркващи сигнали към мозъка ви. Може да усещате студенина, изтръпване, стягане или общо усещане, че нещо не е наред в областта на гърдите ви.

Ако се справяте с респираторна инфекция, обикновено ще забележите и други симптоми. Ето признаците, които насочват към инфекция като причина:

• Кашлица, която произвежда слуз или остава суха и упорита

• Треска или общо неразположение с болки в тялото

• Запушен нос и гърло

• Умора, която прави дори прости задачи да се чувстват изтощителни

• Задух или затруднено поемане на дълбоки вдишвания

• Стягане в гърдите или лек дискомфорт при дълбоко дишане

Повечето респираторни инфекции се подобряват с почивка, течности и време. Ако обаче дишането ви стане трудно или развиете висока температура, е важно да потърсите медицинска помощ.

Могат ли нервни проблеми да причинят това усещане?

Проблеми, свързани с нервите, определено могат да създадат необичайни усещания като студенина в гърдите ви. Гръдната стена съдържа много нерви, които минават между ребрата ви, и когато тези нерви станат раздразнени или притиснати, те могат да изпращат странни сигнали. Това състояние, наречено междуребрена невралгия, може да се случи след нараняване, от лош пост или дори без ясна причина.

Усещането от нервно дразнене може да се усеща като студенина, парене, изтръпване или остра болка. Може да идва и да си отива или да остане за по-дълги периоди. Може да забележите, че се влошава при определени движения като усукване на торса или дълбоко дишане.

Понякога вирусна инфекция като херпес зостер може да засегне нервите в областта на гърдите ви. Дори преди характерния обрив да се появи, може да усещате странни усещания, включително студенина, изтръпване или чувствителност в лентообразен модел през гърдите ви или около едната страна на ребрата ви.

Могат ли сърдечни проблеми да причинят студенина в гърдите?

Въпреки че е по-рядко, сърдечните проблеми понякога могат да създадат необичайни усещания в гърдите, въпреки че студенината не е най-типичният симптом. Сърдечните проблеми по-често причиняват натиск, стискане или болка, отколкото температурни промени. Като казано, всеки изпитва усещанията различно и е важно да не пренебрегвате симптомите в гърдите, които ви притесняват.

Намаленият приток на кръв към сърдечния мускул, наречен ангина, обикновено се усеща като натиск или стягане. Някои хора го описват като слон, седнал на гърдите им. Други може да изпитват дискомфорт, който се разпространява към ръцете, врата или челюстта. Ако изпитате тези симптоми заедно със студеното усещане, си струва да бъдете прегледани незабавно.

Сърдечните палпитации, при които сърцето ви бие неравномерно или ставате много наясно със сърдечния си ритъм, също могат да създадат странни усещания. Може да усещате трептене, удряне или необичайни усещания в гърдите си, които не съвпадат точно с типичните описания. Тези усещания понякога могат да включват температурни промени или студенина.

Какви са някои по-редки възможности?

Докато повечето студени усещания в гърдите идват от обичайните причини, които обсъдихме, някои по-рядко срещани състояния могат да създадат този симптом. Те не са предназначени да ви безпокоят, а по-скоро да ви дадат пълна картина на това, което е възможно. Не забравяйте, че редките състояния са редки по причина.

Нека разгледаме някои от тези по-рядко срещани причини, които вашият лекар може да обмисли, ако очевидните обяснения не пасват:

• Плеврит, който е възпаление на обвивката около белите ви дробове, може да причини остра болка и необичайни усещания, които някои хора описват като студенина

• Костохондрит, възпаление на хрущяла, свързващ ребрата ви с гръдната кост, създава локализиран дискомфорт в гърдите, който може да се усеща студен или странен

• Белодробна емболия, кръвен съсирек в белите дробове, е сериозно състояние, което може да причини внезапен дискомфорт в гърдите, въпреки че обикновено е придружено от задух и обикновено не се усеща специфично студено

• Перикардит, възпаление на торбичката около сърцето ви, причинява болка в гърдите, която се променя с позицията и дишането

• Езофагеални спазми, при които мускулите на хранопровода ви се свиват нередовно, могат да създадат интензивни усещания в гърдите, които варират широко

• Проблеми с щитовидната жлеза могат да повлияят на начина, по който тялото ви регулира температурата и могат да допринесат за необичайни температурни усещания

• Витаминни дефицити, особено B12, могат да повлияят на нервната функция и да създадат анормални усещания в тялото ви

Тези състояния идват с други симптоми, които помагат на лекарите да ги идентифицират. Ако се случва нещо рядко, обикновено ще забележите повече от просто студено усещане.

Кога трябва да се консултирате с лекар относно това усещане?

Повечето студени усещания в гърдите не изискват спешна помощ, но определени ситуации налагат медицинска помощ. Знаейки кога да потърсите помощ може да ви даде спокойствие и да гарантира, че ще получите грижи, когато е важно. Доверете се на инстинктите си за тялото си и помнете, че винаги е добре да проверите нещо, ако се притеснявате.

Трябва да потърсите незабавна медицинска помощ, ако студеното усещане е придружено от някой от следните предупредителни признаци:

• Силна болка или натиск в гърдите, която се усеща като смазваща или се разпространява към ръцете, челюстта или гърба

• Значително затруднено дишане или усещане, че не можете да си поемете дъх

• Внезапно начало на симптоми, които се появиха бързо и интензивно

• Замаяност, припадък или усещане, че може да припаднете

• Бърз или неправилен сърдечен ритъм, който се чувства обезпокоително или не се успокоява

• Болка в гърдите, придружена от изпотяване, гадене или чувство на гибел

• Кашлица с кръв или розово, пенесто слуз

Тези симптоми могат да показват сериозни състояния, които се нуждаят от бърза оценка. Не се колебайте да се обадите на спешна помощ, ако ги изпитвате.

За по-малко спешни ситуации, запишете си час при вашия лекар, ако студеното усещане продължава повече от няколко дни, продължава да се появява или ви притеснява достатъчно, че мислите за него често. Също така си запишете час, ако развиете нови симптоми заедно със студенината или ако имате рискови фактори за сърдечно или белодробно заболяване.

Как вашият лекар ще разбере какво го причинява?

Когато посетите вашия лекар заради студено усещане в гърдите, той ще започне с подробни въпроси за вашето преживяване. Те искат да разберат точно какво усещате, кога се случва, какво го подобрява или влошава и какви други симптоми го съпътстват. Този разговор предоставя решаващи улици относно основната причина.

Вашият лекар ще извърши физически преглед, ще слуша сърцето и белите ви дробове със стетоскоп. Те ще проверят жизнените ви показатели, включително кръвното налягане, сърдечната честота и нивата на кислород. Те може да натиснат различни области на гърдите ви, за да видят дали определени места са болезнени или дали усещането се променя при допир.

Въз основа на това, което открият по време на прегледа и разговора, вашият лекар може да препоръча някои тестове. Ето какво може да предложат, за да получат повече информация:

1. Електрокардиограма (ЕКГ) за записване на електрическата активност на сърцето ви и проверка за всякакви неправилни ритми или признаци на сърдечни проблеми

2. Рентгенография на гръдния кош, за да се видят белите ви дробове, сърцето и структурите в гърдите ви

3. Кръвни изследвания за проверка за признаци на инфекция, възпаление или други състояния, които могат да обяснят симптомите ви

4. Тестове за белодробна функция за измерване колко добре работят белите ви дробове, ако проблемите с дишането изглеждат вероятни

5. Горна ендоскопия, ако рефлуксът изглежда вероятен, позволяващ на лекаря да погледне директно хранопровода ви

6. Компютърна томография (CT) сканиране, ако по-подробно изображение би помогнало да се изключат сериозни състояния

Не всеки се нуждае от всички тези тестове. Вашият лекар ще избере най-подходящите въз основа на вашето конкретно състояние и какво изглежда най-вероятно предвид симптомите ви.

Какво можете да направите, за да се почувствате по-добре?

Правилният подход за справяне със студено усещане в гърдите зависи изцяло от това какво го причинява. След като разберете основната причина, можете да предприемете целенасочени стъпки, които действително адресират проблема, а не просто маскират симптомите.

Ако студеният въздух провокира симптомите ви, прости корекции могат да имат реално значение. Покрийте носа и устата си с шал, когато излизате навън през зимата. Това затопля въздуха, преди да достигне дихателните ви пътища. Дишайте през носа, а не през устата, когато е възможно, тъй като носните проходи естествено затоплят входящия въздух.

За студенина, свързана с рефлукс, хранителни и промени в начина на живот често помагат значително. Хранете се с по-малки порции, вместо с големи, и избягвайте да лежите поне три часа след хранене. Повдигнете главата на леглото си с шест до осем инча, като използвате блокове под рамката на леглото. Някои храни и напитки могат да предизвикат рефлукс, така че може да забележите подобрение, като намалите кафето, алкохола, шоколада, пикантните храни и киселинни продукти като домати и цитруси.

Ако тревожността играе роля в гръдните ви усещания, ученето да управлявате стреса става важно. Практикувайте бавни, дълбоки дихателни упражнения, които успокояват нервната ви система. Вдишайте бавно през носа за четири броя, задръжте за четири броя, след това издишайте през устата за шест броя. Този модел активира реакцията на отпускане на тялото ви.

Когато нервното дразнене изглежда е виновникът, нежните разтягания и добрият постът могат да помогнат. Избягвайте позиции, които притискат нервите между ребрата ви. Топлината, приложена към засегнатата област, понякога осигурява облекчение. Лекарства без рецепта като ибупрофен могат да намалят възпалението, което може да дразни нервите.

За респираторни инфекции тялото ви се нуждае от време и подкрепа, за да се излекува. Почивайте колкото е възможно повече, пийте много течности и използвайте овлажнител, за да поддържате дихателните си пътища влажни. Медът може да успокои раздразнените дихателни пътища, ако се справяте с кашлица. Стойте вкъщи, за да се възстановите и да избегнете разпространението на болестта на други.