Оценка на психичното здраве: Цел, процес и примери

Какво представлява оценката на психичното здраве? Двата ключови типа

Терминът “оценка на психичното здраве” може да означава няколко различни неща, но обикновено попада в две основни категории: предварително скрининг и цялостна клинична оценка. Разбирането на разликата е първата стъпка към получаване на правилния вид помощ. Така че, нека отговорим на въпроса: какво представлява оценката на психичното здраве?

Първата стъпка: Скрининг за психично здраве

Скринингът за психично здраве обикновено е вашата начална точка. Мислете за него като за кратък преглед от врата нагоре.

• Какво представлява: Скринингът обикновено е набор от въпроси или контролен списък, предназначен да идентифицира ранни признаци или симптоми на състояние на психичното здраве. Вероятно сте ги виждали онлайн – бързи тестове, които питат за вашето настроение, модели на сън и нива на енергия през последните няколко седмици.
• Ключови характеристики: Те са бързи, често безплатни и могат да бъдат направени лично от дома ви. Конфиденциален инструмент за скрининг за психично здраве е начин за проверка на себе си без натиск.
• Какво НЕ представлява: Скринингът за психично здраве НЕ е диагноза. Колкото и полезни да са тези инструменти, те не могат да ви кажат със сигурност дали имате състояние като депресия или тревожност. Тяхната цел е да сигнализират, че може да се възползвате от разговор с професионалист източник.

По-задълбочено изследване: Клинична оценка или преглед

Ако скринингът е преглед, клиничната оценка е пълният диагностичен преглед. Тук получавате окончателни отговори.

• Какво представлява: Клиничната оценка на психичното здраве е щателна оценка, проведена от квалифициран здравен специалист, като психиатър, психолог или лицензиран терапевт. Целта е да се стигне до официална диагноза и да се създаде индивидуализиран план за лечение.
• Ключови характеристики: Този процес е много по-задълбочен от скрининга. Той включва разговор за вашата история, настоящите ви затруднения и как симптомите ви засягат живота ви. Това може да бъде както психологическа оценка, фокусирана върху вашите мисли и поведение, така и психиатрична оценка, която се провежда от лекар, който може също да изследва физически причини и да предписва лекарства.
• Какво Е: Това е пътят към официална диагноза. Събраната информация помага на професионалиста да разбере пълната картина на вашето благосъстояние и да препоръча най-ефективната подкрепа.

Кога трябва да обмислите оценка? Ключови признаци, за които трябва да внимавате

Как да знаете дали чувствата ви са просто труден период или признак за нещо по-сериозно? Въпреки че преживяванията на всеки са уникални, има общи признаци, че може би е време да потърсите професионално мнение.

---

В криза? Помощ е налична сега.

Ако вие или някой, когото познавате, е в криза или мисли за самоубийство, моля, не чакайте. Можете да се свържете с хора, които могат да ви подкрепят, като се обадите или изпратите SMS на 988 по всяко време в САЩ и Канада. В Обединеното кралство можете да се обадите на 111.

• Обадете се или изпратете SMS: 988 (Линия за кризи и самоубийства)
• SMS: HOME на 741741 (Линия за кризисни текстове)

---

Признаци при възрастни

Оценката на психичното здраве за възрастни често се предизвиква от постоянни промени, които пречат на ежедневието, работата или взаимоотношенията. Според ресурси от здравни организации като Mercy.net, някои често срещани червени знамена включват източник:

• Промени в съня или апетита: Сън или хранене много повече или много по-малко от обикновено.
• Загуба на интерес: Отдалечаване от хобита, социални дейности и взаимоотношения, които някога сте харесвали.
• Постоянна тъга или притеснение: Чувство на унилост, тревожност или “празнота” повече от две седмици.
• Екстремни промени в настроението: Преживяване на драматични промени в настроението, от дълбоки спадове до маниакални върхове.
• Трудност с концентрацията: Проблеми с фокусирането, запомнянето на неща или вземането на решения.
• Засилена употреба на вещества: Разчитане на алкохол или наркотици за справяне с чувствата си.
• Необясними физически неразположения: Чести главоболия, стомашни проблеми или други болки без ясна физическа причина.
• Мисли за самонараняване или самоубийство: Мисли или планиране за самонараняване.

Признаци при деца и юноши

Психичното здраве изглежда различно при по-младите хора. Оценката на психичното здраве за деца и юноши е от решаващо значение, ако забележите значителни промени в тяхното обичайно поведение. Според Kaiser Permanente, тези признаци могат да включват източник:

• Чести или интензивни истерии: Изблици, които са непропорционални на ситуацията.
• Значителни промени в училищните резултати: Внезапен спад в оценките или проблеми в училище.
• Постоянно притеснение или тревожност: Прекомерен страх от неща като училище, приятели или бъдещето.
• Социално оттегляне: Избягване на приятели и семейство.
• Промени в поведението: Връщане към поведения, от които са се отървали (като напикаване в леглото).
• Хиперактивност: Постоянно движение, невъзможност за седене на едно място.
• Чести кошмари: Постоянни лоши сънища, които нарушават съня.

Предприемане на първата стъпка: Безплатни и конфиденциални онлайн инструменти за скрининг

Готови ли сте да се проверите? Онлайн тест за психично здраве е чудесно място за начало с нисък залог. Тези инструменти могат да ви помогнат да организирате мислите си и да ви дадат увереността да започнете разговор с лекар.

Mental Health America (MHA) предлага една от най-уважаваните колекции от безплатни, анонимни и научно валидирани инструменти за скрининг. Когато правите тест за психично здраве на техния сайт, вие използвате инструмент, който професионалистите често използват като начална точка.

Ето някои от най-често срещаните скрининги, които можете да намерите:

• Тест за депресия: Въпросник за здравето на пациента (PHQ-9) е широко използван инструмент за скрининг на симптоми на депресия. Ако се чувствате унили, може да започнете с тест за депресия.
• Тест за тревожност: Скалата за генерализирано тревожно разстройство (GAD-7) помага за идентифициране на симптоми на генерализирана тревожност. Ако притеснението е постоянен спътник, тест за тревожност може да предложи прозрение.
• Тест за ADHD: Тест за ADHD за възрастни или деца (като скалите Vanderbilt, използвани от клиницисти) скринира за симптоми на невнимание, хиперактивност и импулсивност.
• Тест за PTSD: Тест за PTSD може да помогне за идентифициране на симптоми, които могат да възникнат след преживяване на травматично събитие.
• Скрининг за биполярно разстройство: Това търси признаци на екстремни промени в настроението, от депресивни спадове до маниакални върхове.
• Скрининг за хранителни разстройства: Това пита за връзката ви с храната, образа на тялото и хранителните навици.

Къде да намерите тези тестове: Можете да направите тест за психично здраве за тези състояния и други на страницата с инструменти за скрининг на Mental Health America.

Професионална оценка: Какво да очаквате по време на клинична оценка

Ако резултатите от скрининга ви подсказват, че трябва да говорите с професионалист, или ако симптомите ви причиняват дистрес, следващата стъпка е цялостна клинична оценка. Това може да звучи обезпокоително, но знаейки какво да очаквате, процесът може да се почувства много по-управляем. Официална психологическа оценка или психиатрична оценка е съвместен процес, създаден, за да ви помогне.

Ето разбивка на това, което обикновено включва:

1. Интервюто

Това е сърцевината на оценката. Това е структуриран разговор, в който клиницист ще ви попита за: * Вашите симптоми: Какво сте чувствали? Откога продължава? Как се отразява на ежедневието ви? * Вашата лична история: Те ще питат за вашето детство, образование, трудов стаж и взаимоотношения. * Вашата семейна история: Състоянията на психичното здраве понякога могат да бъдат наследствени, така че те може да питат за физическото и психическото здраве на вашите роднини. * Вашата медицинска история: Те ще искат да знаят за всякакви физически здравословни проблеми, които имате, и лекарствата, които приемате.

2. Физически преглед и лабораторни изследвания

Понякога това, което се усеща като проблем с психичното здраве, може да има физически корен. За да изключите това, лекар от първичната помощ или психиатър може да препоръча: * Физически преглед: Стандартен преглед за оценка на общото ви здраве. * Лабораторни изследвания: Кръвните тестове могат да проверят за неща като хормонален дисбаланс на щитовидната жлеза или дефицит на витамини, които могат да имитират симптоми на депресия или тревожност източник.

3. Психологическо тестване (Изследване на психичното състояние)

Това не е тест за преминаване или отпадане. Това е начин клиницистът да наблюдава как мислите и чувствате в момента. Това често се нарича Изследване на психичното състояние (MSE) и е стандартна част от всяка добра оценка. Клиницистът ще наблюдава пет основни неща: 1. Общ външен вид и поведение: Как изглеждате и се държите (напр. позата ви, облеклото ви, нивото на зрителен контакт). 2. Настроение и афект: Вашето докладвано настроение спрямо това как изглеждате. 3. Съдържание на мислите: За какво говорите (напр. всякакви притеснения, страхове или необичайни вярвания). 4. Когнитивна функция: Вашата памет, концентрация и способност да мислите ясно. 5. Преценка и прозрение: Вашето разбиране за собствената ви ситуация и способностите ви за вземане на решения.

Този холистичен подход гарантира, че професионалистът получава пълна картина, преди да направи каквито и да е препоръки.

Разбиране на вашите резултати и намиране на помощ

След процеса на оценка ще имате много по-ясна представа за това какво се случва и какво можете да направите по въпроса.

Интерпретация на резултатите от онлайн скрининг

Не забравяйте, че резултатите от онлайн тест за психично здраве са отправна точка, а не заключение. Ако резултатите ви показват, че имате умерени до тежки симптоми, не се паникьосвайте. Използвайте тази информация като инструмент. Запазете или отпечатайте резултатите си и ги занесете на вашия лекар от първичната помощ или специалист по психично здраве. Това е перфектен начин да започнете разговора: “Направих този скрининг и съм загрижен за тези резултати. Можем ли да поговорим за това?”

След клинична оценка

Резултатът от официална оценка на психичното здраве е диагноза и план за лечение. Това е съвместен процес. Вашият клиницист ще обсъди своите открития с вас и ще работи с вас, за да вземе решение за най-добрите следващи стъпки, които могат да включват: * Терапия (Психотерапия): Разговор с обучен професионалист. * Медикаменти: Предписани от психиатър или друг лекар. * Промени в начина на живот: Препоръки за упражнения, хранене или хигиена на съня. * Групи за подкрепа: Свързване с други хора, които имат подобни преживявания.

Конфиденциална оценка на психичното здраве с професионалист е порталът към индивидуализиран план за лечение, който работи за вас.

Кой може да помогне? Различните видове специалисти

Навигирането в света на психичното здраве може да бъде объркващо. Ето кратко ръководство кой какво прави: * Психиатър (MD или DO): Лекар, специализиран в психичното здраве. Те могат да диагностицират състояния, да предоставят терапия и да предписват лекарства. * Психолог (PhD или PsyD): Професионалист, обучен по психология. Те могат да диагностицират състояния и да предоставят терапия, но повечето не могат да предписват лекарства. Те често провеждат задълбочени психологически тестове. * Лицензиран социален работник (LCSW): Терапевт, обучен да предоставя консултиране и управление на случаи, помагайки ви да се свържете с ресурси. * Лицензиран професионален консултант (LPC): Терапевт, който предоставя индивидуално, групово и семейно консултиране.

Вашият лекар от първичната помощ също е отличен първи контакт. Той може да проведе първоначален скрининг и да ви насочи към подходящия специалист.

Вашето здраве е вашето богатство — включително психичното здраве

Предприемането на първата стъпка към разбиране на вашето психично здраве е акт на сила. Това може да бъде криволичещ път, но не е нужно да го извървявате сами. Обхванахме какво представлява оценката на психичното здраве, разликата между бърз скрининг и задълбочена оценка, признаците, за които трябва да внимавате, и как изглежда процесът.

Ако сте завършили скрининг и имате притеснения, или ако описаните от нас симптоми резонират с вас, следващата стъпка е да говорите с някого. Споделете притесненията си с вашия лекар или квалифициран специалист по психично здраве. Вашето психично здраве е жизненоважна част от цялостното ви благосъстояние, а получаването на оценка на психичното здраве е първата, най-мощна стъпка, която можете да предприемете, за да се почувствате по-добре. Помощ е налична и вие заслужавате да се чувствате добре.