Какво означава зелени изпражнения? Диета, здраве и възможни състояния

Защо изпражненията обикновено са кафяви? Ролята на жлъчката

За да разберем защо изпражненията стават зелени, първо е полезно да знаем защо обикновено са кафяви. Тайната се крие в храносмилателна течност, наречена жлъчка.

Черният дроб произвежда жлъчка, жълто-зелено вещество, което подпомага разграждането на мазнините в тънките черва. Докато храната и жлъчката продължават пътя си през храносмилателния тракт, ензимите и чревните бактерии работят, химически променяйки пигментите на жлъчката. Този процес постепенно променя цвета от оригиналното зелено към жълто и накрая към познатото кафяво източник.

Връзката между зелени изпражнения и жлъчка е проста: ако нещо пречи на това пътешествие за промяна на цвета, оригиналният зелен оттенък на жлъчката може да остане.

Най-честата причина: Какво сте яли

В повечето случаи основният отговор на въпроса " защо изпражненията ми са зелени?" е свързан с диетата. Ето най-честите храни, които причиняват зелени изпражнения:

Листни зеленчуци и хлорофил

Това е най-честата причина. Храните, богати на хлорофил, пигментът, който прави растенията зелени, могат да преминат през системата ви и да придадат цвета си на изпражненията ви. Ако наскоро сте натъпкани със суперхранителна смути или голяма салата, вероятно сте открили виновника.

Честите храни, богати на хлорофил, включват: * Спанак * Кейл * Броколи * Манголд * Рукола * Магданоз

Зелени, сини или лилави хранителни оцветители

Изкуствените багрила са мощни оцветители. Тази зелена глазура на торта за рожден ден, шепа цветни закуски или ярко синя спортна напитка могат лесно да доведат до изненадващо посещение в банята ден или два по-късно. Тъй като багрилата не винаги се усвояват напълно, те могат да оцветят изпражненията ви. Това е много честа причина за зелени изпражнения при деца, които по-вероятно се наслаждават на ярко оцветени лакомства и напитки източник.

Други потенциални хранителни заподозрени

Не само изрично зелени храни. Няколко други артикула от менюто могат да доведат до зелени оттенъци: * Боровинки: Техните наситени синьо-лилави пигменти понякога могат да изглеждат зелени след храносмилане. * Шамфъстък: Консумирането на голямо количество от тези зелени ядки може да има забележим ефект. * Мача и конопено семе: Тези модерни здравословни храни също са богати на хлорофил.

Ако подозирате, че диетата ви е виновна, зеленият цвят трябва да изчезне в рамките на ден или два, след като спрете да консумирате въпросната храна.

Когато храносмилането ви е просто малко по-бързо

Имате ли пристъп на диария? Ако да, вероятно сте намерили причината за зелените си изпражнения.

Зелена диария е изключително често срещана. Когато храносмилателната система се движи твърде бързо (явление, известно като бързо транзитно време), тя избутва храната и жлъчката през червата, преди жлъчката да има шанс да се разгради и да стане кафява. Жлъчката остава в оригиналното си зелено състояние, което води до хлабави, зелени изпражнения източник.

Това може да се случи по различни причини, от обикновена стомашна инфекция до непоносимост към храни.

Лекарства и добавки, които могат да променят цвета на изпражненията ви

Съдържанието на вашата аптечка също може да бъде една от основните причини за зелени изпражнения. Някои добавки и лекарства са добре известни с промяната на цвета на изпражненията.

Ето някои от най-често срещаните лекарства, които причиняват зелени изпражнения: * Железни добавки: Те са известни с това, че правят изпражненията много тъмно зелени, което често може да се сбърка с черно. Това е нормален страничен ефект, причинен от неусвоително желязо. * Антибиотици: Като променят баланса на добрите и лошите бактерии в червата ви, някои антибиотици могат да повлияят на цвета и консистенцията на изпражненията ви. Това може временно да доведе до зелени, воднисти изпражнения. * Бисмут субосалицилат: Тази съставка, намираща се в лекарства без рецепта като Pepto-Bismol и Kaopectate, може да причини тъмно зелени или черни изпражнения. * Някои антиациди и болкоуспокояващи: Някои лекарства, особено тези, съдържащи бисмут, могат да имат подобен ефект.

Ако наскоро сте започнали ново лекарство и сте забелязали промяна, това е вероятна причина. Въпреки това, винаги се консултирайте с вашия лекар или фармацевт, ако сте загрижени за страничен ефект.

Възможно ли е да е медицинско състояние?

Въпреки че обикновено е безобидни, постоянните зелени изпражнения, които не се обясняват с диета или диария, понякога могат да бъдат признак на основен здравословен проблем. Това е една от по-редките причини за зелени изпражнения, но е важно да сте наясно с възможностите.

Няколко медицински състояния, които причиняват зелени изпражнения, го правят, като засягат усвояването на хранителни вещества или ускоряват храносмилането:

• Стомашно-чревни състояния: Заболявания, които причиняват малабсорбция или възпаление, могат да доведат до бързо транзитно време и зелени изпражнения. Това включва състояния като болест на Крон, улцерозен колит, целиакия и синдром на раздразненото черво (СРЧ). Връзката между СРЧ и зелени изпражнения често е свързана с пристъпи на диария, които са чести при това състояние.
• Инфекции: Бактериални инфекции (като Салмонела и Ешерихия коли), вирусни инфекции (като норовирус) и паразити (Жиардия) могат да причинят диария и бързо храносмилане, водещо до зелени изпражнения.
• След операция: Хората, на които е отстранена жлъчката, могат да изпитват повече зелени, воднисти изпражнения, тъй като жлъчката вече тече по-директно и непрекъснато в червата.

Важно е да се отбележи често срещан страх: рак. За щастие, зелените изпражнения не са типичен симптом на колоректален рак. Лекарите са много по-загрижени за черни или червени изпражнения, които могат да показват кървене в храносмилателния тракт.

Кога да се консултирате с лекар относно цвета на изпражненията си

И така, какво означават зелените изпражнения за вашето здраве? През повечето време нищо сериозно. Въпреки това, е изключително важно да знаете кога да се тревожите за цвета на изпражненията и да потърсите професионален съвет.

Свържете се с вашия лекар, ако забележите зелени изпражнения, които: * Продължават повече от няколко дни и не можете да ги проследите до конкретна храна или лекарство. * Придружени са от други тревожни симптоми, като силна коремна болка, треска, повръщане, замаяност или необяснима загуба на тегло.

Разбирането на по-широкото значение на цвета на изпражненията също може да бъде полезно. Въпреки че не е необходимо да наизустявате пълен график на цветовете на изпражненията, имайте предвид следните предупредителни знаци: * Червено или тъмно червено: Може да сигнализира за кървене в долната част на храносмилателния тракт, например от хемороиди или дивертикулит. * Черно и катранно: Това може да показва кървене в горната част на стомашно-чревния тракт, например от язва на стомаха. (Забележка: Железните добавки и Pepto-Bismol също могат да причинят това, така че контекстът е ключов). * Бяло, бледо или глинесто: Това може да предполага липса на жлъчка, което може да сочи към проблем с черния дроб или жлъчните пътища източник.

Промените в цвета на изпражненията са също толкова важни за зелени изпражнения при деца. Докато често са причинени от диетата, ако зелените изпражнения на детето ви са придружени от тежка диария, дехидратация или треска, най-добре е да се обадите на педиатъра.

Заключение

Макар и смущаващо, зеленото изхождане рядко е причина за паника. Най-често обяснението е толкова просто, колкото тази смути с кейл, тези железни хапчета или лека стомашна инфекция, която ускорява нещата. Като обръщате внимание на диетата си и други симптоми, обикновено можете да установите причината.

Доверете се на интуицията си, ако цветът продължава или е придружен от някой от предупредителните симптоми, които обсъдихме, не се колебайте да се свържете със здравен специалист за успокоение.