Какво е целулит? Симптоми, причини и лечение

Целулитът е вдлъбнат, подобен на извара вид на кожата, който се появява най-често по бедрата, задните части и ханша. Образува се, когато мастните отлагания се изтласкват през съединителната тъкан под кожата, създавайки характерната неравна текстура, която засяга почти 90% от жените и някои мъже.

Съвсем не сте сами, ако забележите тези промени в кожата си. Целулитът е изключително често срещан и напълно нормален, въпреки че много хора се чувстват неудобно заради него. Разбирането какво всъщност е целулитът може да ви помогне да се чувствате по-уверени в тялото си и да вземате информирани решения за евентуални лечения, които бихте могли да обмислите.

Какво е целулит?

Целулитът се образува, когато мастните клетки под кожата ви се изтласкват нагоре срещу съединителнотъканни ленти, наречени септи. Представете си го като пухкав матрак, където платът се опъва на някои места, създавайки вдлъбнатини и издигнати участъци между шевовете.

Кожата ви има три основни слоя, а целулитът се развива в най-дълбокия слой, където се съхранява мазнината. Съединителната тъкан, която разделя мазнината на отделения, може да стане стегната или дебела с времето. Когато мастните клетки се разширят или структурата на тъканта се промени, се създава неравната повърхност, която виждаме като целулит.

Това състояние не е медицински проблем или здравословен проблем. Това е просто нормална вариация в начина, по който мазнините и съединителната тъкан са подредени под кожата ви. Външният вид може да варира от едва забележим до по-изразен и има тенденция да бъде по-видим, когато стиснете кожата или при определено осветление.

Какви са симптомите на целулита?

Основният признак на целулита е вдлъбнатият или неравен вид на кожата ви. Обикновено ще го забележите най-вече в зоните, където естествено съхранявате повече мазнини, а текстурата може да варира от човек на човек.

Ето как обикновено се появява целулитът:

• Вдлъбната кожа, която прилича на извара или текстура на портокалова кора
• Неравна или неравномерна повърхност на кожата, особено когато стиснете или натиснете областта
• Кожа, която изглежда набръчкана или с карета модел
• Зони, които се чувстват леко различно на допир, понякога по-меки или по-неравномерни
• Промени, които стават по-забележими в определени пози или осветление

Повечето хора забелязват, че целулитът е по-видим, когато стоят, а не когато лежат. Външният вид често става по-изразен с възрастта, но може да се появи на всеки етап от живота, включително и през юношеските години.

Какви са видовете целулит?

Лекарите обикновено класифицират целулита в различни степени в зависимост от това колко е видим и как засяга повърхността на кожата. Разбирането на тези видове може да ви помогне по-добре да опишете какво изпитвате на медицински специалист.

Основните видове са:

• Степен 1 (лека): Видима само когато стиснете кожата, незабележима, когато стоите или лежите
• Степен 2 (средна): Видима, когато стоите, но изчезва, когато лежите
• Степен 3 (тежка): Видима както когато стоите, така и когато лежите, с по-изразени вдлъбнатини

Някои експерти също категоризират целулита по неговата текстура. Мекият целулит се чувства мек и се движи, когато ходите, докато твърдият целулит се чувства по-твърд и не се движи толкова много. Смесеният целулит комбинира и двете характеристики в различни области.

Видът и степента на целулита, който имате, не показват никакви здравословни проблеми. Това е просто начин да се опише външният вид и може да помогне за насочване на възможностите за лечение, ако изберете да ги преследвате.

Какво причинява целулита?

Целулитът се развива поради комбинация от фактори, включващи вашите мастни клетки, съединителна тъкан и хормони. Точната причина не е напълно изяснена, но изследователите са идентифицирали няколко ключови фактора, които работят заедно.

Основните фактори, които допринасят за образуването на целулит, включват:

• Хормонални промени: Естрогенът, инсулинът и други хормони влияят върху това как тялото ви съхранява мазнини и поддържа съединителната тъкан
• Генетика: Вашата фамилна анамнеза влияе върху структурата на кожата ви, разпределението на мазнините и вероятността да развиете целулит
• Свързани с възрастта промени: Кожата ви става по-тънка и губи еластичност с времето, което прави целулита по-видим
• Структура на съединителната тъкан: Начинът, по който са подредени вашите септи (тъканни ленти), може да направи целулита по-вероятен или по-малко вероятен да се появи
• Фактори на начина на живот: Диетата, навиците за упражнения и кръвообращението могат да повлияят на това колко изразен става целулитът

Жените са много по-склонни да развият целулит от мъжете поради различията в начина, по който са структурирани мазнините и съединителната тъкан. Съединителната тъкан при жените е вертикална, създавайки камери, които могат да се издуят навън, докато при мъжете е диагонална, осигурявайки по-голяма опора.

Казано това, целулитът не е непременно свързан с наднорменото тегло. Дори много годни, слаби хора могат да имат целулит, защото става дума повече за структурата на тъканите, отколкото за общия процент телесни мазнини.

Кога да се консултирате с лекар за целулит?

В повечето случаи не е нужно да се консултирате с лекар специално за целулит, тъй като това не е медицинско състояние. Има обаче определени ситуации, в които е разумно да го обсъдите с медицински специалист.

Помислете за записване на час, ако забележите внезапни, драстични промени във външния вид на кожата си или ако целулитът се развие много бързо за кратък период. Въпреки че това обикновено е нормално, струва си да го прегледате, за да изключите всякакви основни състояния.

Може също да искате да поговорите с лекар, ако целулитът значително влияе на самочувствието ви или качеството на живот. Те могат да обсъдят възможностите за лечение и да ви помогнат да разберете кое би било най-подходящо за вашата ситуация. Освен това, ако обмисляте козметични процедури, важно е първо да се консултирате с квалифициран медицински специалист.

Не забравяйте, че търсенето на медицински съвет за целулит не означава, че нещо не е наред с вас. Напълно нормално е да искате да разберете вашите възможности или да получите професионално ръководство за нещо, което ви тревожи.

Какви са рисковите фактори за целулита?

Няколко фактора могат да увеличат вероятността ви да развиете целулит или да го направят по-забележим. Разбирането на тези рискови фактори може да ви помогне да знаете какво да очаквате и да вземате информирани решения за начина си на живот.

Основните рискови фактори включват:

• Да бъдете жена: Жените са много по-склонни към целулит поради хормонални и структурни различия
• Възраст: Целулитът често става по-забележим с напредване на възрастта и кожата ви губи еластичност
• Фамилна анамнеза: Ако майка ви или баба ви са имали целулит, вие също сте по-склонни да го развиете
• Хормонални промени: Бременността, менопаузата и хормоналните колебания могат да увеличат образуването на целулит
• Неактивен начин на живот: Липсата на редовни упражнения може да допринесе за лошо кръвообращение и мускулен тонус
• Лошо кръвообращение: Състояния, които засягат кръвообращението, могат да направят целулита по-изразен
• Пушене: Тютюнопушенето може да увреди съединителната тъкан и да влоши текстурата на кожата

Качването на тегло може да направи целулита по-забележим, но не е пряка причина. Дори хора с нормално тегло могат да имат целулит, докато някои хора с наднормено тегло могат да имат много малко. Вашият индивидуален телесен състав и генетичните фактори играят по-голяма роля от общото ви тегло.

Стресът и лошите навици за сън също могат да допринесат индиректно, като влияят на вашите хормони и кръвообращение. Въпреки че не можете да промените фактори като генетиката или възрастта, фокусирането върху здравословни навици за живот може да ви помогне да се чувствате най-добре като цяло.

Какви са възможните усложнения на целулита?

Самият целулит не причинява никакви физически здравословни усложнения, тъй като не е медицинско състояние. Вдлъбнатият вид е чисто козметичен и няма да доведе до други здравословни проблеми или да се влоши с времето по опасен начин.

Някои хора обаче изпитват емоционални или психологически ефекти от целулита. Може да се чувствате неудобно да носите определени дрехи, да ходите на плажа или да участвате в дейности, при които кожата ви е по-видима. Тези чувства са напълно разбираеми и валидни.

Основните проблеми, свързани с целулита, всъщност идват от някои опити за лечение, а не от самия целулит. Агресивният масаж, грубото търкане или непроверените лечения понякога могат да причинят дразнене на кожата, синини или увреждане. Ето защо е важно да проучите внимателно всякакви лечения и да се консултирате с квалифицирани специалисти.

В редки случаи хората могат да объркат други кожни състояния с целулит или обратното. Ако забележите внезапни промени, болка, топлина или други необичайни симптоми заедно с вдлъбнатини по кожата, струва си да го прегледате, за да се уверите, че е просто целулит.

Как може да се предотврати целулитът?

Въпреки че не можете напълно да предотвратите целулита поради генетични и хормонални фактори, определени навици за живот могат да помогнат за минимизиране на външния му вид или забавяне на развитието му. Ключът е фокусирането върху цялостното здраве на кожата и мускулите, а не върху целулита.

Ето стратегии, които могат да помогнат:

• Бъдете физически активни: Редовните упражнения подобряват кръвообращението и помагат за поддържане на мускулния тонус под кожата
• Хранете се балансирано: Фокусирайте се върху пълноценни храни, достатъчно протеини и много вода, за да поддържате здрава кожа
• Поддържайте стабилно тегло: Избягвайте диетите „йо-йо“, които могат да повлияят на еластичността на кожата и разпределението на мазнините
• Пийте достатъчно течности: Правилното хидратиране помага за поддържане на здравето на кожата и може да подобри външния й вид
• Не пушете: Пушенето уврежда съединителната тъкан и може да влоши текстурата на кожата
• Управлявайте стреса: Хроничният стрес влияе на хормоните, които влияят на съхранението на мазнини и здравето на кожата

Упражненията за силова тренировка, които са насочени към краката и седалището, може да са особено полезни, тъй като могат да подобрят мускулния тонус в зоните, където обикновено се появява целулит. Изграждането на мускули отдолу понякога може да направи повърхността на кожата да изглежда по-гладка.

Имайте предвид, че дори и със здравословен начин на живот, може все пак да развиете целулит поради фактори извън вашия контрол. Целта не е съвършенство, а поддържане на цялостното ви здраве и чувство за увереност в кожата си.

Как се диагностицира целулитът?

Диагностицирането на целулит обикновено е лесно и не изисква никакви специални тестове. Вашият лекар обикновено може да го идентифицира само като погледне и прегледа кожата ви по време на редовен физически преглед.

Процесът на диагностициране включва визуален преглед, при който вашият медицински специалист ще погледне засегнатите области и може леко да стисне или натисне кожата, за да види по-добре текстурата. Те може да ви помолят да застанете в различни позиции или при различно осветление, за да оценят външния вид.

В повечето случаи не са необходими допълнителни тестове, тъй като целулитът има много характерен вид, който е лесен за разпознаване. Ако обаче има съмнение дали имате целулит или друго кожно състояние, вашият лекар може да иска да изключи други възможности.

Понякога медицинските специалисти използват системи за класификация, за да опишат тежестта на целулита, което може да е полезно, ако обмисляте възможности за лечение. Тази оценка помага да се определи кои лечения биха били най-подходящи за вашата конкретна ситуация.

Какво е лечението на целулита?

Съществуват много възможности за лечение на целулит, въпреки че е важно да се разбере, че никое лечение не може напълно да го елиминира трайно. Ефективността варира значително между отделните хора, а резултатите са обикновено временни и изискват постоянна поддръжка.

Професионалните възможности за лечение включват:

• Лазерна терапия: Използва насочена светлинна енергия, за да разгради мазнините и да стимулира производството на колаген
• Радиочестотни лечения: Топлинната енергия помага за стягане на кожата и може да намали появата на вдлъбнатини
• Терапия с акустични вълни: Звуковите вълни са насочени към зоните с целулит, за да се подобри кръвообращението и текстурата на кожата
• Субцизия: Малка хирургична процедура, която прерязва съединителните ленти, причиняващи вдлъбнатини
• Инжекционни лечения: Някои процедури включват инжектиране на вещества, за да се разгради мазнината или да се подобри качеството на кожата
• Вакуумна терапия: Механични техники за масаж и засмукване за подобряване на кръвообращението

Повечето от тези лечения изискват множество сесии и постоянна поддръжка, за да се поддържат резултатите. Цената може да бъде значителна, а застраховката обикновено не покрива козметичните лечения на целулит, тъй като те не са медицински необходими.

Преди да се подложите на професионално лечение, е изключително важно да се консултирате с квалифициран медицински специалист или дерматолог. Те могат да ви помогнат да разберете реалистичните очаквания и да изберете най-безопасния и най-подходящ вариант за вашата ситуация.

Как да се справите с целулита у дома?

Докато домашните лечения няма да елиминират целулита напълно, някои подходи могат да помогнат за подобряване на цялостния вид и текстура на кожата ви. Ключът е постоянната, нежна грижа, а не очакването на драстични промени.

Ефективните стратегии за домашно лечение включват:

• Редовно овлажняване: Поддържайте кожата си добре хидратирана с качествени овлажнители, за да подобрите цялостния й вид
• Нежен масаж: Лекият масаж с мека четка или ръцете ви може да подобри кръвообращението
• Постоянни упражнения: Фокусирайте се върху силовата тренировка и кардиото, за да подобрите мускулния тонус и кръвообращението
• Здравословни хранителни навици: Поддържайте балансирана диета, богата на антиоксиданти и противовъзпалителни храни
• Достатъчно сън: Добрият сън подпомага хормоналния баланс и процесите на възстановяване на кожата
• Защита от слънце: Използвайте слънцезащитен крем, за да предотвратите по-нататъшно увреждане на кожата, което може да направи целулита по-видим

Много лосиони и лечения се предлагат на пазара за целулит, но научните доказателства за тяхната ефективност са ограничени. Ако изберете да опитате тези продукти, потърсете съставки като кофеин или ретинол, които могат да осигурят леки временни подобрения.

Не забравяйте, че домашните лечения работят най-добре, когато се комбинират с общи здравословни навици за живот. Целта е да подкрепите здравето на кожата си и самочувствието си, а не да постигнете съвършенство.

Как да се подготвите за срещата си с лекаря?

Ако решите да обсъдите целулита си с медицински специалист, малко подготовка може да ви помогне да се възползвате максимално от срещата си. Помислете какви конкретни притеснения имате и какво се надявате да постигнете от разговора.

Преди срещата си помислете да запишете кога за първи път сте забелязали целулита и дали се е променил с времето. Запишете всички фактори, които изглеждат, че го подобряват или влошават, като например упражнения, промени в теглото или хормонални колебания.

Подгответе си списък с въпроси, които бихте искали да зададете, като например какви възможности за лечение биха били подходящи за вас, какви резултати можете реалистично да очаквате и какви биха били разходите и рисковете. Не се колебайте да попитате за опита на лекаря с различни лечения на целулит.

Полезно е също да помислите за вашите цели и очаквания предварително. Бъдете честни за това колко ви притеснява целулитът и какво ниво на подобрение би направило лечението си струващо за вас. Тази информация помага на вашия лекар да ви даде най-подходящия съвет.

И накрая, носете информация за всички лекарства, които приемате, други здравословни проблеми, които имате, и всички предишни лечения, които сте опитвали. Този контекст помага на вашия медицински специалист да ви даде най-подходящите препоръки.

Каква е основната информация за целулита?

Целулитът е изключително често срещано и напълно нормално кожно състояние, което засяга по-голямата част от жените и някои мъже. Това не е здравословен проблем или нещо, което трябва да се „поправи“, а по-скоро естествена вариация в начина, по който тялото ви съхранява мазнини и поддържа съединителната тъкан.

Разбирането, че целулитът е до голяма степен повлиян от генетиката, хормоните и стареенето, може да ви помогне да го подходите с реалистични очаквания. Въпреки че съществуват различни лечения, никое не може трайно да елиминира целулита, а най-важното е да се чувствате комфортно и уверено в собствената си кожа.

Ако целулитът ви притеснява, фокусирайте се върху общи здравословни навици като редовни упражнения, добро хранене и правилна грижа за кожата. Тези подходи подпомагат общото ви благополучие и могат да помогнат за подобряване на външния вид на кожата ви, дори ако не елиминират целулита напълно.

Не забравяйте, че вашата стойност не се определя от това дали имате целулит или не. Много хора са се научили да приемат тази нормална телесна характеристика като просто още една част от това, което ги прави уникални.

Често задавани въпроси за целулита

Може ли отслабването да се отърве от целулита?

Отслабването може да намали появата на целулит при някои хора, но няма да го елиминира напълно. Целулитът е по-скоро свързан със структурата на вашата съединителна тъкан и разпределението на мазнините, отколкото с общото ви тегло. Дори много слаби хора могат да имат забележим целулит, докато някои по-тежки хора могат да имат много малко.

Ако отслабнете, правете го постепенно чрез здравословна диета и упражнения, а не чрез диети за бързо отслабване, които всъщност могат да влошат текстурата на кожата. Фокусирайте се върху изграждането на мускули чрез силова тренировка, тъй като това може да подобри външния вид на кожата над мускулите.

Кремчетата против целулит наистина ли работят?

Повечето кремчета против целулит осигуряват само временни, минимални подобрения, ако изобщо има такива. Някои съставки като кофеина могат временно да стягат кожата или да намалят задържането на течности, което прави целулита леко по-малко забележим за кратко време. Няма обаче лосион, който да промени трайно основната структура, която причинява целулит.

Ако искате да опитате кремчета, потърсете продукти със съставки, които имат някои изследвания зад себе си, но поддържайте очакванията си реалистични. Масажното действие при нанасяне на крема може да осигури повече ползи от самия крем, като подобри кръвообращението.

Целулитът по-често ли се среща с напредване на възрастта?

Да, целулитът често става по-забележим с възрастта, но това не означава, че е неизбежно или че непременно ще се влоши. С напредване на възрастта кожата ви естествено става по-тънка и губи част от еластичността си, което може да направи съществуващия целулит по-видим.

Хормоналните промени, особено по време на менопаузата, също могат да повлияят на това как тялото ви съхранява мазнини и поддържа съединителната тъкан. Поддържането на активност и добро общо здравословно състояние обаче може да помогне за минимизиране на свързаните с възрастта промени във външния вид на кожата ви.

Мъжете също ли могат да получат целулит?

Да, мъжете могат да развият целулит, въпреки че е много по-рядко срещано, отколкото при жените. Структурата на съединителната тъкан при мъжете е различна, с влакна, които са диагонални, а не вертикални, осигурявайки по-голяма опора и правейки целулита по-малко вероятен да се образува.

Когато мъжете получат целулит, той често е свързан с хормонални промени, генетика или значително качване на тегло. Външният вид и възможностите за лечение са подобни на тези при жените, въпреки че мъжете могат да видят различни резултати поради различната им структура на кожата и тъканите.

Има ли някакви естествени начини за намаляване на появата на целулит?

Докато никой естествен метод не може да елиминира целулита, няколко подхода могат да помогнат за подобряване на цялостния вид на кожата ви. Редовните упражнения, особено силовата тренировка, могат да подобрят мускулния тонус под кожата. Поддържането на добра хидратация и балансирана диета, богата на антиоксиданти, подпомага здравето на кожата.

Сухото четкане, нежният масаж и поддържането на здравословно тегло чрез устойчиви промени в начина на живот също могат да осигурят скромни подобрения. Ключът е постоянството и реалистичните очаквания, фокусирайки се върху цялостното здраве, а не върху очакването на драстични промени в появата на целулита.