Какво е грипът? Симптоми, причини и лечение

Грипът е заразно респираторно заболяване, причинено от вируси на грипа, които заразяват носа, гърлото и понякога белите дробове. За разлика от обикновената настинка, грипът обикновено ви засяга внезапно и може да ви накара да се чувствате доста зле в продължение на няколко дни до седмици.

Повечето хора се възстановяват напълно от грипа, но си струва да разберете с какво се справяте. Грипът се разпространява лесно от човек на човек и има тенденция да циркулира повече през есенните и зимните месеци, въпреки че можете да го хванете по всяко време на годината.

Какви са симптомите на грипа?

Симптомите на грипа обикновено се появяват внезапно, често в рамките на един до четири дни, след като сте били изложени на вируса. Може да се събудите, чувствайки се добре, и след това да се почувствате зле следобед, което е един от начините, по които грипът се различава от настинката, която се развива постепенно.

Най-често срещаните симптоми, които може да изпитате, включват:

• Треска (обикновено 38°C или по-висока)
• Болки в тялото и мускулите
• Главоболие
• Изключителна умора и слабост
• Суха кашлица
• Болки в гърлото
• Течащ или запушен нос
• Тръпки

Някои хора, особено децата, могат да изпитат и гадене, повръщане или диария, въпреки че тези симптоми са по-чести при стомашен грип (който всъщност не е грип).

Какво причинява грипа?

Грипът се причинява от вируси на грипа, които са малки микроби, които нахлуват в клетките на дихателната ви система. Има четири основни типа вируси на грипа, но типовете A и B са тези, които причиняват сезонни грипни епидемии всяка година.

Тези вируси се разпространяват предимно чрез малки капчици, които заразените хора отделят, когато кашлят, кихат или говорят. Можете да хванете грип, като вдишвате тези капчици или като докоснете повърхност, която има вируса върху нея, и след това докоснете устата, носа или очите си.

Това, което прави грипа труден, е, че хората могат да го разпространяват на други, започвайки около един ден преди появата на симптомите и до седем дни след като са се разболели. Това означава, че някой може да ви предаде грипа, преди дори да знае, че го има.

Какви са видовете грип?

Има четири типа вируси на грипа, но по време на грипния сезон ще срещнете главно два от тях. Разбирането на тези типове може да ви помогне да разберете защо ви е необходима нова ваксина срещу грип всяка година.

Грипният вирус тип А е най-често срещаният тип и причинява сезонните грипни епидемии, които се случват всяка година. Този тип може да заразява хора, птици и свине и постоянно се променя, поради което учените трябва да актуализират ваксината срещу грип ежегодно.

Грипният вирус тип B също причинява сезонни епидемии, но има тенденция да е по-лек от тип А. Той заразява само хора и тюлени, така че не се променя толкова бързо, колкото тип А, но все пак мутира достатъчно, за да изисква ежегодни актуализации на ваксината.

Грипният вирус тип C причинява само леки респираторни симптоми и не води до епидемии. Грипният вирус тип D засяга предимно говеда и не е известно да заразява хора, така че не е нужно да се тревожите за тези последни два типа.

Кога трябва да се консултирате с лекар за грип?

Повечето здрави хора могат да се възстановят от грипа у дома с почивка и подкрепящи грижи. Въпреки това, трябва да се свържете с вашия лекар, ако развиете определени предупредителни знаци или ако сте изложени на по-висок риск от усложнения.

Потърсете медицинска помощ незабавно, ако изпитате:

• Трудно дишане или задух
• Постоянна болка или натиск в гърдите
• Внезапно замаяност или объркване
• Тежко или постоянно повръщане
• Симптоми на грип, които се подобряват, но след това се връщат с треска и по-лоша кашлица
• Висока температура (над 39°C), която не реагира на понижаващи температурата лекарства

Трябва също да се обадите на вашия лекар, ако сте в рискова група, дори ако симптомите ви изглеждат леки. Към рисковите групи спадат възрастните над 65 години, бременните жени, малките деца под 5 години и хората с хронични заболявания като астма, диабет или сърдечни заболявания.

Какви са рисковите фактори за грипа?

Всеки може да хване грип, но някои фактори могат да увеличат шансовете ви да се разболеете или да развиете сериозни усложнения. Възрастта играе важна роля, като децата под 5 години и възрастните над 65 години са изложени на по-висок риск.

Вашето общо здравословно състояние също има значение. Хората с хронични заболявания са изложени на по-голям риск:

• Астма или други белодробни заболявания
• Сърдечни заболявания
• Диабет
• Заболявания на бъбреците или черния дроб
• Отслабена имунна система от лекарства или заболяване
• Крайно затлъстяване (ИТМ от 40 или по-високо)

Бременните жени също са изложени на повишен риск, особено през втория и третия триместър. Животът или работата в претъпкани среди като домове за възрастни хора, училища или военни казарми могат да увеличат риска от излагане.

Какви са възможните усложнения на грипа?

Докато повечето хора се възстановяват от грипа без трайни проблеми, могат да се появят усложнения, особено при хора от рисковите групи. Разбирането на тези възможности може да ви помогне да знаете кога да потърсите допълнителни медицински грижи.

Най-често срещаното усложнение е бактериална пневмония, която може да се развие, когато бактериите заразят белите ви дробове, докато са отслабени от вируса на грипа. Може да забележите влошаване на симптомите, след като първоначално се почувствате по-добре, включително засилена кашлица, болка в гърдите или затруднено дишане.

Други усложнения могат да включват:

• Синузит
• Ушни инфекции
• Влошаване на хронични заболявания като астма или диабет
• Сърдечни проблеми, включително инфаркти (рядко)
• Възпаление на мозъка (изключително рядко)
• Разграждане на мускулите, водещо до бъбречни проблеми (много рядко)

Повечето усложнения са лечими, когато се хванат рано, поради което е важно да поддържате връзка с вашия медицински специалист, ако сте изложени на по-висок риск или ако симптомите ви се влошат, след като първоначално са се подобрили.

Как може да се предотврати грипът?

Добрата новина е, че можете да предприемете няколко ефективни стъпки, за да се предпазите и да предпазите другите от грипа. Ежегодната ваксина срещу грип е вашата най-добра защита, намалявайки риска ви да се разболеете от грип с 40-60%, когато ваксината е добре съобразена с циркулиращите вируси.

Трябва да се ваксинирате до октомври, ако е възможно, въпреки че ваксинирането по-късно все още осигурява защита. Ваксината се препоръчва за всички на 6 месеца и по-големи, с редки изключения за хора със силни алергии.

Ежедневните превантивни действия могат също да ви помогнат да се предпазите:

• Мийте си ръцете често със сапун и вода за поне 20 секунди
• Избягвайте да докосвате очите, носа и устата си
• Стойте далеч от болни хора, когато е възможно
• Почиствайте и дезинфекцирайте често докосваните повърхности
• Поддържайте добро общо здраве чрез достатъчно сън, физическа активност и здравословна храна

Ако се разболеете, останете си вкъщи поне 24 часа, след като треската ви е изчезнала, за да избегнете разпространението на грипа сред другите.

Как се диагностицира грипът?

Вашият лекар често може да диагностицира грипа въз основа на вашите симптоми и времето на годината, особено по време на грипния сезон, когато вирусът циркулира широко във вашата общност. Внезапното начало на треска, болки в тялото и респираторни симптоми обикновено сочат към грип.

Понякога вашият лекар може да иска да потвърди диагнозата с бърз тест за грип, който включва вземане на проба от носа или гърлото ви. Тези тестове могат да дадат резултати за около 15 минути, въпреки че не винаги са 100% точни.

Налични са по-чувствителни тестове, които могат да открият вирусите на грипа по-надеждно, но резултатите може да отнемат няколко дни. Вашият лекар обикновено ще поръча тези тестове само ако резултатите биха променили вашия план за лечение или ако има епидемия, която трябва да се проследи.

Какво е лечението на грипа?

Лечението на грипа се фокусира върху това да ви помогне да се чувствате по-комфортно, докато тялото ви се бори с вируса. Повечето хора се възстановяват с подкрепящи грижи у дома, въпреки че противовирусните лекарства могат да помогнат в определени ситуации.

Противовирусните лекарства като оселтамивир (Тамифлу) или балоксавир (Ксофлуза) могат да съкратят заболяването ви с около един ден, ако се започнат в рамките на 48 часа от началото на симптомите. Вашият лекар може да ви ги предпише, ако сте изложени на висок риск от усложнения или ако сте тежко болни.

За облекчаване на симптомите можете да използвате:

• Ацетаминофен или ибупрофен за треска и болки
• Пастили за гърло или топла солена вода за гаргара при болки в гърлото
• Овлажнители или пара за облекчаване на запушването
• Много течности, за да се предотврати дехидратацията

Избягвайте да давате аспирин на деца или юноши със симптоми на грип, тъй като това може да доведе до рядко, но сериозно състояние, наречено синдром на Райе.

Как можете да се грижите за себе си у дома по време на грип?

Грижата за себе си у дома често е най-добрият подход за възстановяване от грип. Тялото ви се нуждае от време и енергия, за да се бори с вируса, така че почивката е абсолютно необходима през първите няколко дни, когато се чувствате най-зле.

Поддържайте хидратацията си, като пиете много течности като вода, билкови чайове или бистри бульони. Топлите течности могат да бъдат особено успокояващи за гърлото ви и могат да помогнат за разхлабване на запушването. Избягвайте алкохола и кофеина, които могат да допринесат за дехидратация.

Създайте комфортна среда за възстановяване:

• Поддържайте стаята си на комфортна температура
• Използвайте допълнителни възглавници, за да повдигнете главата си, докато спите
• Пуснете овлажнител или дишайте пара от горещ душ
• Яжте лека, питателна храна, когато се чувствате готови
• Вземете си почивка от работа или училище, за да си починете добре

Следете симптомите си и не бързайте да се връщате към нормалните си дейности твърде бързо. Дори след като треската ви спадне, може да се чувствате уморени в продължение на няколко дни или седмици, докато тялото ви се възстанови напълно.

Как трябва да се подготвите за срещата си с лекаря?

Ако трябва да се консултирате с вашия лекар за симптоми на грип, малко подготовка може да направи посещението ви по-продуктивно. Запишете кога са започнали симптомите ви и как са се развили, тъй като тази хронология може да помогне на вашия лекар да оцени състоянието ви.

Направете списък на всички ваши симптоми, дори тези, които може да не изглеждат свързани с грипа. Включете показанията на температурата си, ако сте проверявали треската си, и отбележете всички лекарства, които сте опитали и дали са ви помогнали.

Носете важна информация със себе си:

• Списък на текущите лекарства и добавки
• Вашата история на ваксинациите, включително кога за последно сте си поставили ваксина срещу грип
• Всички хронични здравословни проблеми, които имате
• Скорошни пътувания или контакт с болни хора

Не забравяйте да споменете, ако сте бременна, планирате да забременеете или кърмите, тъй като това влияе върху препоръките за лечение. Пристигнете няколко минути по-рано и обмислете да носите маска, за да защитите другите в чакалнята.

Каква е ключовата информация за грипа?

Грипът е често срещано, но потенциално сериозно заболяване, което засяга милиони хора всяка година. Докато може да ви накара да се чувствате доста зле в продължение на няколко дни, повечето здрави хора се възстановяват напълно с подходяща почивка и подкрепящи грижи.

Вашата най-добра защита е да си поставите ежегодна ваксина срещу грип и да спазвате добри хигиенни навици. Ако се разболеете, слушайте тялото си, почивайте си, когато е необходимо, и не се колебайте да се свържете с вашия лекар, ако сте изложени на висок риск или ако симптомите ви се влошат.

Не забравяйте, че грипът е силно заразен, така че да останете вкъщи, когато сте болни, защитава не само вашето собствено възстановяване, но и здравето на вашата общност. С правилните грижи и предпазни мерки можете да преминете през грипния сезон безопасно и да помогнете да защитите и околните.

Често задавани въпроси за грипа

Колко време трае грипът?

Повечето хора се чувстват зле от грип около 3-7 дни, въпреки че някои симптоми като умора и кашлица могат да продължат седмици. Треската ви обикновено спада в рамките на 3-4 дни и това обикновено е, когато започнете да се чувствате забележимо по-добре. Въпреки това, нормално е да се чувствате уморени и слаби до две седмици, докато тялото ви се възстанови напълно от борбата с вируса.

Можете ли да хванете грип два пъти в един сезон?

Да, възможно е да хванете грип повече от веднъж през един грипен сезон, въпреки че това не е много често. Това може да се случи, ако сте изложени на различни щамове на вируса на грипа или ако имунната ви система не е развила силна защита след първата инфекция. Ваксинирането все още осигурява най-добрата защита срещу множество щамове на грипа, циркулиращи всеки сезон.

Стомашният грип всъщност ли е грип?

Не, това, което хората наричат "стомашен грип", всъщност изобщо не е грип. Стомашният грип се отнася до гастроентерит, който обикновено се причинява от различни вируси, които засягат храносмилателната ви система. Истинският грип засяга предимно дихателната ви система, въпреки че понякога може да причини гадене и повръщане, особено при деца.

Кога сте най-заразни с грип?

Вие сте най-заразни през първите 3-4 дни от заболяването си, когато треската ви е най-висока. Въпреки това, можете да разпространявате грипа на други от около един ден преди появата на симптомите и до 7 дни след като сте се разболели. Хората със слаба имунна система може да могат да разпространяват вируса за по-дълги периоди.

Трябва ли да спортувате, когато имате грип?

Не, трябва да избягвате физическите упражнения, когато имате грип, особено ако имате треска. Тялото ви се нуждае от цялата си енергия, за да се бори с вируса, а упражненията могат всъщност да влошат симптомите ви и да удължат възстановяването ви. Изчакайте, докато сте без треска поне 24 часа и се чувствате значително по-добре, преди постепенно да се върнете към физическа активност.