Повишено Кръвно Налягане

Повишеното кръвно налягане е кръвно налягане, което е леко по-високо от това, което се счита за идеално.

Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mm Hg). Американският колеж по кардиология и Американската сърдечна асоциация разделят кръвното налягане на четири основни категории.

• Нормално кръвно налягане. Кръвното налягане е по-ниско от 120/80 милиметра живачен стълб (mm Hg).
• Повишено кръвно налягане. Горното число е в диапазона от 120 до 129 mm Hg, а долното число е под (не над) 80 mm Hg.
• Хипертония 1 степен. Горното число е в диапазона от 130 до 139 mm Hg или долното число е между 80 и 89 mm Hg.
• Хипертония 2 степен. Горното число е 140 mm Hg или по-високо, или долното число е 90 mm Hg или по-високо.

Повишеното кръвно налягане се счита за категория, а не за действително здравословно състояние като високо кръвно налягане (хипертония). Но повишеното кръвно налягане има тенденция да се влошава с времето, освен ако не се управлява правилно. Ето защо е важно редовно да проверявате и контролирате кръвното си налягане. Здравите навици на живот, като редовни упражнения и здравословна диета, могат да помогнат за предотвратяване и контролиране на високото кръвно налягане (хипертония).

Неконтролираното повишено кръвно налягане и хипертонията увеличават риска от инфаркти и инсулти. Някои изследвания показват, че дългосрочното повишено кръвно налягане може да доведе до промени в паметта, езика, мисленето или преценката (когнитивен спад).

Повишеното кръвно налягане не предизвиква симптоми. Единственият начин да го откриете е чрез редовни проверки на кръвното налягане. Измерете си кръвното налягане, когато посещавате вашия медицински специалист. Можете също така да го проверите у дома с домашен апарат за мониторинг на кръвното налягане.

Кръвното налягане на детето трябва да се проверява по време на рутинните профилактични прегледи, започвайки от 3-годишна възраст. Ако детето има високо кръвно налягане, трябва да се прави измерване на всяко последващо посещение.

Възрастните на 18 и повече години трябва да си мерят кръвното налягане поне на всеки две години. Вие или вашето дете може да се нуждаете от по-чести проверки, ако имате повишено кръвно налягане или други рискови фактори за сърдечни заболявания.

Всичко, което увеличава налягането върху артериалните стени, може да доведе до повишено кръвно налягане. Натрупването на мазнини, холестерол и други вещества в и върху артериалните стени (атеросклероза) може да причини повишено кръвно налягане. Но обратното също е вярно. Високото кръвно налягане (хипертония) може да причини атеросклероза.

Понякога причината за повишеното или високо кръвно налягане не се установява.

Състояния и лекарства, които могат да причинят повишено кръвно налягане, включват:

• Заболявания на надбъбречните жлези
• Сърдечен проблем, засягащ кръвоносните съдове, наличен от раждането (вроден сърдечен дефект)
• Наркотици, като кокаин и амфетамини
• Бъбречно заболяване
• Обструктивна сънна апнея
• Някои лекарства, включително противозачатъчни хапчета, лекарства против настинка и синузит, безрецептурни болкоуспокояващи, съдържащи кофеин, и някои лекарства с рецепта
• Тиреоидно заболяване

Говорете с вашия медицински специалист за всички лекарства, които приемате, включително тези, закупени без рецепта.

Висок кръвно налягане може да има всеки, дори децата.

Рисковите фактори за повишено кръвно налягане включват:

• Затлъстяване или наднормено тегло. Затлъстяването ви прави по-склонни към високо кръвно налягане. Високото кръвно налягане е рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулти.
• Семейна анамнеза за високо кръвно налягане. По-вероятно е да развиете повишено кръвно налягане, ако имате родител или брат/сестра с това състояние.
• Липса на физическа активност. Липсата на упражнения може да доведе до увеличаване на теглото. Увеличеното тегло повишава риска от повишено кръвно налягане.
• Диета с високо съдържание на сол (натрий) или ниско съдържание на калий. Натрият и калият са два хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да контролира кръвното налягане. Ако имате твърде много натрий или твърде малко калий в диетата си, може да развиете повишено кръвно налягане.
• Употреба на тютюн. Пушенето на цигари, дъвченето на тютюн или пребиваването около дим (пасивно пушене) може да повиши кръвното налягане.
• Прекомерна консумация на алкохол. Консумацията на алкохол е свързана с повишено кръвно налягане, особено при мъжете.
• Някои хронични заболявания. Бъбречно заболяване, диабет и сънна апнея, наред с други, могат да повишат риска от повишено кръвно налягане.
• Възраст. Простото остаряване повишава риска от повишено кръвно налягане.
• Раса. Повишеното кръвно налягане е особено често срещано сред чернокожите хора и обикновено се развива на по-ранна възраст, отколкото при белите хора.

Въпреки че повишеното кръвно налягане и високото кръвно налягане са най-често срещани при възрастни, децата също могат да го получат. При някои деца бъбречни или сърдечни проблеми могат да причинят високо кръвно налягане. Лошите навици на живот, като нездравословна диета, затлъстяване и липса на упражнения, допринасят за повишено кръвно налягане при децата.

Повишеното кръвно налягане може да се влоши и да се развие в дългосрочно високо кръвно налягане като здравословно състояние (хипертония). Хипертонията може да увреди органите на тялото. Тя увеличава риска от инфаркти, сърдечна недостатъчност, инсулти, аневризми и бъбречна недостатъчност.

Същите здравословни промени в начина на живот, препоръчвани за лечение на повишено кръвно налягане, също така помагат за предотвратяването му. Хранете се здравословно, използвайте по-малко сол, не пушете, спортувайте редовно, поддържайте здравословно тегло, избягвайте или ограничете алкохола и управлявайте стреса.

Измерването на кръвното налягане се прави за диагностициране на повишено кръвно налягане. То може да се извърши като част от рутинен медицински преглед или като скрининг за високо кръвно налягане (хипертония).

Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mm Hg). Измерването на кръвното налягане има две числа:

Повишеното кръвно налягане е измерване от 120 до 129 милиметра живачен стълб (mm Hg) и долно число под (не над) 80 mm Hg.

Диагнозата за повишено кръвно налягане се основава на средната стойност от две или повече измервания на кръвното налягане. Измерванията трябва да се правят при отделни случаи по един и същ начин. Първият път, когато се проверява кръвното ви налягане, то трябва да се измери и на двете ръце, за да се определи дали има разлика. След това трябва да се използва ръката с по-високото показание.

За проверка на кръвното налягане в редовни интервали за шест или 24 часа може да се направи по-продължително наблюдение на кръвното налягане. Това се нарича амбулаторно мониториране на кръвното налягане. Устройствата, използвани за теста, обаче не са налични във всички медицински центрове. Свържете се със застрахователя си, за да видите дали амбулаторното мониториране на кръвното налягане е покрита услуга.

Вашият лекар може също да ви предложи да проверявате кръвното си налягане у дома. Домашните апарати за измерване на кръвното налягане се предлагат в местните магазини и аптеки. Някои устройства съхраняват измерванията в паметта си.

Ако имате повишено или високо кръвно налягане, вашият медицински специалист може да направи кръвни и уринни изследвания, за да провери за състояния, които могат да го причинят. Изследванията могат да включват:

Могат да се направят и други изследвания.

Може също да ви направят електрокардиограма (ЕКГ), за да проверят как бие сърцето ви. Електрокардиограмата (ЕКГ) е бърза и безболезнена. По време на ЕКГ се поставят сензори (електроди) върху гърдите и понякога върху ръцете или краката. Кабелите свързват сензорите с апарат, който отпечатва или показва резултатите.

• Горното число (систолично) е налягането на кръвния поток, когато сърдечният мускул се свива (контрахира), изпомпвайки кръв.

• Долното число (диастолично) е налягането в артериите, измерена между сърдечните удари.

• Пълна кръвна картина

• Изследване на холестерола (липиден профил)

• Изследване на кръвната захар (глюкоза)

• Изследвания на бъбречната функция

• Изследвания на функцията на щитовидната жлеза

Промените в здравословния начин на живот се препоръчват на всеки с повишено или високо кръвно налягане.

Ако имате повишено кръвно налягане и диабет, бъбречно заболяване или сърдечно заболяване, вашият лекар може също да препоръча лекарства за кръвно налягане.

Ако имате повишено кръвно налягане, но нямате никакви рискови фактори за сърдечно заболяване, ползите от медикаментозното лечение са по-малко ясни.

Лечението на хипертония от 1 или 2 стадий обикновено включва лекарства за кръвно налягане и здравословни промени в начина на живот.

С повишаването на кръвното налягане се увеличава и рискът от сърдечни заболявания. Ето защо е толкова важно да се контролира повишеното кръвно налягане. Ключът е ангажираност с промени в здравословния начин на живот. Опитайте тези съвети:

• Яжте здравословни храни. Хранете се здравословно. Опитайте диетата DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Избирайте плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, птиче месо, риба и нискомаслени млечни продукти. Приемайте достатъчно калий от естествени източници, което може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Яжте по-малко наситени мазнини и трансмазнини.
• Използвайте по-малко сол (натрий). Преработените меса, консервираните храни, готовите супи, замразените ястия и някои видове хляб могат да бъдат скрити източници на сол. Проверявайте етикетите на храните за съдържанието на натрий. Стремете се да ограничите натрия с поне 1000 милиграма (mg) на ден. По-нисък прием на натрий - 1500 mg на ден или по-малко - е идеален за повечето възрастни.
• Контролирайте теглото си. Отслабването, ако имате наднормено тегло или затлъстяване, може да помогне за контролиране на кръвното налягане и намаляване на риска от усложнения. Попитайте вашия медицински специалист какво тегло е най-подходящо за вас. Като цяло кръвното налягане спада с около 1 mm Hg с всеки килограм (около 2,2 паунда) загубено тегло. При хора с високо кръвно налягане спадът на кръвното налягане може да бъде още по-значителен на килограм загубено тегло.
• Увеличете физическата активност. Редовните упражнения поддържат тялото здраво. Те могат да понижат кръвното налягане, да облекчат стреса, да контролират теглото и да намалят риска от хронични здравословни проблеми. Стремете се да правите поне 150 минути умерена аеробна активност или 75 минути интензивна аеробна активност седмично, или комбинация от двете.
• Ограничете алкохола. Ако решите да пиете алкохол, правете го умерено. За здрави възрастни това означава до една напитка на ден за жените и до две напитки на ден за мъжете.
• Не пушете. Тютюнът уврежда стените на кръвоносните съдове и ускорява процеса на втвърдяване на артериите. Ако пушите, помолете вашия медицински специалист за стратегии, които да ви помогнат да се откажете.
• Управлявайте стреса. Намерете начини да намалите емоционалния стрес. Повечето упражнения, практикуването на осъзнатост и общуването с други хора в групи за подкрепа са някои начини за намаляване на стреса.