Разстройства На Съня

Разстройствата на съня са състояния, които променят начина, по който спите. Ако имате разстройство на съня, може да не спите достатъчно или да не се чувствате отпочинали, когато се събудите. Може да сте много сънливи през деня. Може да имате промени в дишането или да се движите много по време на сън. Или може да имате проблеми със заспиването, поддържането на съня или прекалено ранното събуждане.

Разстройството на съня може да повлияе на цялостното ви здраве, безопасност и качество на живот. Липсата на добър нощен сън може да повлияе на способността ви да шофирате или да работите безопасно. Тя може също да увеличи риска от други здравословни проблеми. Но лечението може да ви помогне да получите необходимия ви сън.

Симптомите на често срещаните нарушения на съня включват: Много сънливост през деня. Възможно е да заспивате в нетипични моменти, например докато шофирате или работите на бюрото си. Трудност със заспиването, събуждане през нощта и невъзможност да се върнете към съня. Или може да се събуждате твърде рано. Нетипичен модел на дишане. Това може да включва хъркане, съскане, задъхване, задавяне или спиране на дишането. Чувство на неудобен порив за движение, докато се опитвате да заспите. Краката или ръцете ви може да ви сърбят или да ви се мравучкат. Прекалено много движение или движения, които ви безпокоят по време на сън, като например движения на ръцете и краката или скърцане със зъби. Необичайни дейности по време на сън, като например лунатизъм, ядене по време на сън или напикаване в леглото. Всеки може да има понякога лош нощен сън. Но говорете с вашия лекар или друг медицински специалист, ако редовно имате проблеми с получаването на достатъчно сън, ако не се чувствате отпочинали, когато се събудите, или ако се чувствате прекалено сънливи през деня.

Всеки може да има понякога лош нощен сън. Но говорете с Вашия лекар или друг медицински специалист, ако редовно имате проблеми с достатъчното заспиване, ако не се чувствате отпочинали, когато се събудите, или ако се чувствате прекалено сънливи през деня.

Съществуват много различни видове нарушения на съня, а причините им са много разнообразни. Нарушенията на съня често се групират според причините им или ефектите им. Нарушенията на съня могат да се групират и въз основа на поведението, проблеми с естествените цикли на сън-бодрост, проблеми с дишането, затруднения със заспиването или колко сънливи се чувствате през деня.

Понякога точната причина не е известна, но няколко фактора могат да увеличат риска от нарушение на съня.

Тези проблеми могат да повишат риска от нарушения на съня: Възраст. Сънят варира в зависимост от възрастта и възрастта може да играе роля в нарушенията на съня. Някои нарушения на съня, като например нощно напикаване, могат да бъдат по-чести при децата. Други нарушения на съня са по-чести с напредване на възрастта. Генетика. Наличието на някои нарушения на съня, като безсъние, синдром на неспокойните крака, сънливост и сънна апнея, може да е по-вероятно, ако член на семейството също ги има. Медицински състояния. Състояния на мозъка и нервите, като болестта на Паркинсон, множествената склероза и травматичното увреждане на мозъка, могат да повишат риска от нарушения на съня. Сърдечните заболявания, белодробните заболявания, ракът, диабетът и хроничната болка са свързани с безсъние. Наднорменото тегло повишава риска от обструктивна сънна апнея. Сърдечната недостатъчност и предсърдното мъждене повишават риска от централна сънна апнея. Психични състояния. Стресът, депресията, тревожността и други психични състояния могат да повлияят на съня. Промени в графика. Джет лаг или сменната работа могат да променят цикъла ви сън-будност и да нарушат съня. Лекарства и наркотици. Някои лекарства, кофеинът, алкохолът и легалните или незаконните наркотици, които могат да се продават на улицата, наричани още рекреационни наркотици, могат да повлияят на съня.

Нелекуваните нарушения на съня са свързани със сериозни усложнения. Те могат да включват по-висок риск или влошаване на медицински състояния като сърдечни заболявания, инсулт и диабет. Нарушенията на съня могат да повлияят и на психичното здраве. А продължителната безсъние може да повиши риска от суицидни мисли и поведение.

Нарушенията на съня могат да повлияят на качеството ви на живот. Прекомерната дневна сънливост може да затрудни фокусирането и вниманието. Това може да се отрази на безопасността при шофиране, грешките на работното място и на това колко добре се справяте в училище.

За да се диагностицират нарушенията на съня, вие се срещате със специалисти по съня, които изслушват вашите притеснения и ви помагат да създадете план, който да отговори на вашите нужди. Може да е от полза вашият партньор в леглото да сподели информация за вашите симптоми. Вашият специалист по съня прави преглед. Възможно е да ви бъде поискано да водите дневник на съня, който да включва информация за вашите ежедневни дейности и как спите.

Може също да ви бъдат направени тестове, като например:

• Активностна графия. Малък монитор, обикновено носен на китката, измерва движението на ръцете и краката по време на сън. Носен в продължение на няколко дни до седмици, мониторът дава информация за циклите сън-будност с течение на времето. Тестът може да покаже и дали лечението на нарушение на съня е ефективно.
• Тест за множествена латентност на съня (MSLT). Този тест измерва дневната сънливост. По време на теста ви се предоставя време в тиха, тъмна стая. Можете да си позволите 4 до 5 дрямки, всяка на разстояние два часа. MSLT измерва времето, необходимо за заспиване всеки път.
• Тест за поддържане на будност (MWT). Този тест измерва дневната бдителност. По време на теста ви се предоставя време в тиха, тъмна стая. Подобно на MSLT, можете да си позволите 4 до 5 дрямки на разстояние два часа. За разлика от MSLT, MWT измерва способността ви да останете будни през това време.
• Оценка на терапията със стимулация на горните дихателни пътища. Това може да включва няколко теста, които помагат да се реши дали малко устройство, имплантирано хирургически в тялото, е правилното лечение за обструктивна сънна апнея.
• Тест за нощна оксиметрия. С помощта на малък монитор, който се поставя на пръста, този тест измерва сърдечната честота и нивата на кислород в кръвта през цялата нощ. Падането на нивата на кислород по време на сън може да се случи при сънна апнея.