Какво е слънчево изгаряне? Симптоми, причини и лечение

Какво е слънчево изгаряне?

Слънчевото изгаряне е възпалителна реакция на кожата ви към прекалено много ултравиолетово (UV) лъчение от слънцето или изкуствени източници като солариуми. Представете си го като алармена система на тялото ви, която ви казва, че клетките на кожата ви са повредени от UV лъчи.

Когато UV лъчението проникне в кожата ви, то уврежда ДНК в кожните ви клетки. Имунната ви система реагира, като увеличава притока на кръв към засегнатата област, което причинява зачервяване, топлина и подуване, които разпознавате като слънчево изгаряне. Този процес обикновено започва в рамките на няколко часа след излагане на слънце и достига своя връх около 12 до 24 часа по-късно.

Повечето слънчеви изгаряния се считат за изгаряния от първа степен, засягащи само външния слой на кожата, наречен епидермис. Макар и неприятни, те обикновено заздравяват сами в рамките на няколко дни до седмица с подходящи грижи.

Какви са симптомите на слънчево изгаряне?

Симптомите на слънчево изгаряне обикновено се появяват в рамките на няколко часа след прекомерно излагане и могат да варират от леки до тежки. Кожата ви по същество ви разказва история за щетите, които е получила.

Най-често срещаните симптоми, които можете да изпитате, включват:

• Зачервена, топла или нежна кожа, която може да се чувства опъната
• Болка или парене, особено при докосване
• Подуване в засегнатите области
• Малки, изпълнени с течност мехури, които могат да се появят след ден-два
• Лющене на кожата, докато тялото ви отделя повредените клетки
• Главоболие, треска или студени тръпки, ако изгарянето засяга голяма площ

В по-тежки случаи можете да изпитате гадене, умора или замаяност. Тези симптоми показват, че тялото ви работи усилено, за да излекува по-обширни щети. Лющенето, което често следва няколко дни по-късно, всъщност е естественият начин на кожата ви да премахва повредените клетки и да ги заменя със здрави.

Какви са видовете слънчево изгаряне?

Слънчевото изгаряне се класифицира в различни степени в зависимост от това колко дълбоко UV увреждането прониква в кожата ви. Разбирането на тези видове може да ви помогне да прецените тежестта и да знаете кога да потърсите медицинска помощ.

Изгарянето от първа степен засяга само външния слой на кожата ви и е най-често срещаният тип. Кожата ви изглежда зачервена и се чувства топла и нежна, подобно на леко изгаряне от готвене. Този тип обикновено заздравява в рамките на три до пет дни, без да оставя белези.

Изгарянето от втора степен прониква по-дълбоко в кожните ви слоеве и често се развиват мехури, изпълнени с бистра течност. Засегнатата област може да изглежда много зачервена или дори лилава, а болката обикновено е по-интензивна. Тези изгаряния отнемат повече време за заздравяване, често една до две седмици, и могат да оставят временни промени в цвета на кожата.

Изгарянето от трета степен е изключително рядко, но представлява най-тежката форма. То засяга всички слоеве на кожата ви и може да изглежда бяло, кафяво или изгорено. Областта може да се чувства изтръпнала поради увреждане на нервите и е необходима незабавна медицинска помощ, тъй като тези изгаряния изискват професионално лечение и могат да доведат до сериозни усложнения.

Какво причинява слънчево изгаряне?

Слънчевото изгаряне се появява, когато кожата ви абсорбира повече UV лъчение, отколкото могат да обработят естествените ви защитни механизми. Кожата ви произвежда меланин, пигмент, който действа като естествен слънцезащитен крем, но той може да осигури само ограничена защита.

Няколко фактора могат да увеличат риска ви от изгаряне:

• Час от денонощието - UV лъчите са най-силни между 10:00 и 16:00 часа
• Сезон и местоположение - летните месеци и районите по-близо до екватора имат по-интензивно UV лъчение
• Надморска височина - UV излагането се увеличава с около 4% за всеки 1000 фута надморска височина
• Отразяващи повърхности като вода, пясък, сняг или бетон могат да засилят UV излагането
• Някои лекарства, които увеличават фоточувствителността
• Тип кожа - по-светлите тонове на кожата изгарят по-лесно поради по-малко меланин

Метеорологичните условия също могат да бъдат подвеждащи. Можете да получите слънчево изгаряне и в облачни дни, тъй като UV лъчите могат да проникнат през облаците, а вятърът или хладните температури могат да прикрият затоплящото усещане, което обикновено ви предупреждава за прекомерно излагане. Дори солариумите излъчват концентрирано UV лъчение, което може да причини тежки изгаряния.

Кога да се консултирате с лекар за слънчево изгаряне?

Повечето слънчеви изгаряния могат да се лекуват безопасно у дома, но някои ситуации изискват професионална медицинска помощ. Тялото ви обикновено ще ви даде ясни сигнали, когато щетите са по-сериозни от типичното слънчево изгаряне.

Свържете се с вашия медицински специалист, ако изпитвате треска над 38.3°C (101°F), силни студени тръпки или признаци на дехидратация като замаяност, сухота в устата или намалено уриниране. Тези симптоми показват, че тялото ви се бори да се справи с щетите.

Потърсете незабавна медицинска помощ, ако развиете големи мехури, покриващи повече от 20% от тялото ви, признаци на инфекция като гной, зачервяване или нарастваща болка и подуване. Освен това, ако изпитвате силна болка, която не се подобрява с лекарства без рецепта, гадене, объркване или припадък, това може да показва слънчево отравяне или заболяване, свързано с топлина.

Хората с определени медицински състояния като лупус, диабет или тези, които приемат лекарства, които увеличават чувствителността към слънцето, трябва да се консултират с лекаря си дори при привидно леки слънчеви изгаряния. Вашият медицински специалист може да прецени дали вашата конкретна ситуация изисква допълнително наблюдение или лечение.

Какви са рисковите фактори за слънчево изгаряне?

Разбирането на вашите лични рискови фактори може да ви помогне да предприемете подходящи предпазни мерки, когато прекарвате време на открито. Някои фактори можете да контролирате, докато други са просто част от това кой сте.

Вашите естествени характеристики играят значителна роля в риска от слънчево изгаряне:

• Светла кожа, светли очи и руса или червена коса
• Семеен анамнеза за рак на кожата или чести слънчеви изгаряния
• Възраст - деца под 6 години и възрастни над 60 години имат по-чувствителна кожа
• Лунички или бенки, които показват чувствителна към слънце кожа
• Предишна анамнеза за слънчеви изгаряния, особено през детството

Начинът на живот и факторите на околната среда също влияят на вашия риск. Животът на голяма надморска височина, прекарването на време в близост до отразяващи повърхности или работата на открито увеличават UV излагането ви. Някои лекарства, включително антибиотици, диуретици и някои лечения на акне, могат да направят кожата ви по-фоточувствителна.

Дори ако имате естествено по-тъмна кожа, която рядко изгаря, не сте напълно имунизирани срещу UV увреждане. Макар че може да не изпитвате класическото зачервяване и болезнено слънчево изгаряне, UV лъчението все още може да причини дългосрочни увреждания на кожата и да увеличи риска от рак на кожата при хора от всички тонове на кожата.

Какви са възможните усложнения на слънчево изгаряне?

Докато повечето слънчеви изгаряния заздравяват без трайни проблеми, повтарящите се или тежки слънчеви увреждания могат да доведат до както непосредствени, така и дългосрочни усложнения. Кожата ви има забележителна способност да се регенерира, но тя също така пази запис на всяко изгаряне.

Непосредствените усложнения, които можете да изпитате, включват:

• Дехидратация от загуба на течности през повредена кожа
• Вторични бактериални инфекции, ако мехурите се спукат и не се поддържат чисти
• Топлинно изтощение или топлинен удар от продължително излагане на слънце
• Силна болка, която пречи на съня и ежедневните дейности
• Временни промени в пигментацията на кожата

Дългосрочните усложнения от повтарящи се слънчеви изгаряния са по-сериозни и се развиват постепенно с течение на години. Те включват преждевременно стареене на кожата с бръчки, старчески петна и кожеста текстура. По-тревожен е значително увеличеният риск от рак на кожата, включително меланом, базално-клетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином.

Увреждането на очите е друго често пренебрегвано усложнение. UV лъчението може да причини болезнени състояния като фотокератит (по същество слънчево изгаряне на роговицата) и да допринесе за катаракта и макулна дегенерация по-късно в живота. Ето защо защитата на очите ви е също толкова важна, колкото и защитата на кожата ви.

Как може да се предотврати слънчево изгаряне?

Превенцията е наистина най-добрата ви защита срещу слънчево изгаряне и неговите усложнения. Добрата новина е, че ефективната слънцезащита не означава, че трябва да избягвате дейности на открито изцяло.

Слънцезащитният крем е вашият основен инструмент, но изборът и използването му правилно правят огромна разлика. Изберете широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF поне 30 и го нанесете обилно около 15 до 30 минути преди да излезете навън. Повечето хора използват само около половината от препоръчаното количество, така че бъдете по-щедри, отколкото си мислите, че е необходимо.

Вашият избор на дрехи също може да осигури отлична защита. Плътно тъканите материи, по-тъмните цветове и дрехите, специално проектирани със слънцезащита, предлагат по-добра защита от тънките, свободно тъкани материали. Шапките с широки периферии предпазват лицето, ушите и врата ви, докато слънчевите очила, блокиращи UV лъчите, предпазват очите ви и деликатната кожа около тях.

Стратегиите за време и местоположение са също толкова важни. Търсете сянка по време на пиковите UV часове между 10:00 и 16:00 часа и не забравяйте, че UV лъчите могат да се отразяват от вода, пясък, сняг и бетон, засилвайки излагането ви. Дори в облачни дни до 80% от UV лъчите могат да проникнат през облаците, така че поддържайте защитните си навици независимо от метеорологичните условия.

Как се диагностицира слънчево изгаряне?

Диагностицирането на слънчево изгаряне обикновено е просто и се основава главно на вашите симптоми и скорошна анамнеза за излагане на слънце. Вашият медицински специалист обикновено може да постави диагноза само като погледне кожата ви и попита за вашите дейности.

По време на прегледа вашият лекар ще прегледа засегнатите области, за да оцени тежестта и степента на изгарянето. Той ще търси признаци на мехури, подуване и ще провери дали изгарянето изглежда от първа, втора или трета степен. Моделът и местоположението на зачервяването често разказват историята за това как е станало излагането.

Вашата медицинска история помага да се допълни картината. Вашият лекар ще ви попита кога е станало излагането, колко време сте били на слънце, каква защита сте използвали и какви лекарства приемате, които могат да увеличат чувствителността към слънцето. Той също така ще иска да знае за всички симптоми като треска, студени тръпки или гадене, които могат да показват по-сериозни усложнения.

В повечето случаи не са необходими специални тестове за диагностициране на слънчево изгаряне. Въпреки това, ако има признаци на инфекция, тежка дехидратация или други усложнения, вашият лекар може да препоръча допълнителни прегледи като кръвни тестове или култури на рани, за да насочи подходящо лечение.

Какво е лечението на слънчево изгаряне?

Лечението на слънчево изгаряне се фокусира върху охлаждането на кожата ви, намаляването на възпалението, предотвратяването на инфекция и поддържането ви комфортно, докато тялото ви заздравява. Добрата новина е, че повечето слънчеви изгаряния реагират добре на прости, нежни грижи.

За незабавно облекчение охладете кожата си с хладни компреси, хладки вани или хладки душове. Добавянето на съставки като сода бикарбонат, овесени ядки или мляко във водата за баня може да осигури допълнителни успокояващи ползи. Избягвайте леда директно върху кожата, тъй като това може да причини допълнителни щети на вече компрометираната тъкан.

Локалните лечения могат значително да облекчат дискомфорта:

• Гела от алое вера осигурява охлаждащо облекчение и може да помогне за заздравяването
• Овлажнителите с съставки като церамиди или хиалуронова киселина помагат за възстановяване на кожната бариера
• Кремът с хидрокортизон без рецепта може да намали възпалението и сърбежа
• Избягвайте продукти с вазелин, бензокаин или лидокаин, които могат да задържат топлина или да причинят алергични реакции

Оралните лекарства като ибупрофен или аспирин могат да помогнат за намаляване на болката и възпалението отвътре. Те са особено полезни, ако изпитвате системни симптоми като главоболие или общ дискомфорт. Поддържайте се добре хидратирани, като пиете много вода, тъй като слънчевото изгаряне изтегля течности към повърхността на кожата и далеч от останалата част от тялото ви.

При тежки слънчеви изгаряния вашият лекар може да предпише по-силни лечения като кремове с кортикостероиди по лекарско предписание или дори орални стероиди, за да намали възпалението. Ако се развият мехури, устойте на желанието да ги спукате, тъй като те осигуряват естествена защита срещу инфекция.

Как да се справите със слънчево изгаряне у дома?

Домашните грижи за слънчево изгаряне могат значително да подобрят вашия комфорт и потенциално да ускорят заздравяването, когато се правят правилно. Ключът е да бъдете нежни с повредената си кожа, като същевременно подкрепяте естествените процеси на заздравяване на тялото си.

Създайте охлаждаща рутина, която можете да повтаряте през целия ден. Вземайте хладки душове или вани за 10 до 15 минути няколко пъти на ден и нежно потупвайте кожата си, за да я подсушите, вместо да я търкате. Докато кожата ви е все още леко влажна, нанесете овлажнител без аромат, за да помогнете за задържане на хидратацията и да предотвратите прекомерно лющене.

Вашият избор на дрехи също има значение по време на възстановяването. Носете свободни, меки материи, които няма да търкат чувствителната кожа. Естествените влакна като памук позволяват на кожата ви да диша и не задържат топлина, както биха могли синтетичните материали. Ако се образуват мехури, защитете ги с хлабави, незалепващи превръзки.

Следете внимателно хидратацията си, като пиете вода редовно през целия ден. Урината ви трябва да е бледожълта, ако сте адекватно хидратирани. Избягвайте алкохола и кофеина, които могат да допринесат за дехидратацията. Почивайте си добре, тъй като сънят дава на тялото ви най-добрата възможност да фокусира енергията си върху заздравяването на повредените тъкани.

Наблюдавайте за предупредителни знаци, които показват, че се нуждаете от професионална помощ, като например нарастваща болка, образуване на гной, зачервяване от изгорената област или треска. Тези симптоми могат да показват усложнения, които изискват медицинска помощ.

Как трябва да се подготвите за срещата си с лекаря?

Подготовката за срещата ви помага да получите най-ефективните грижи и да не забравите важни подробности за слънчевото ви изгаряне. Вашият лекар се нуждае от специфична информация, за да оцени точно вашата ситуация.

Документирайте подробностите за излагането си на слънце преди посещението си. Запишете кога е станало излагането, приблизително колко време сте били на слънце, по кое време на деня и какви дейности сте извършвали. Запишете също каква слънцезащита сте използвали, ако има такава, и дали сте били близо до отразяващи повърхности като вода или пясък.

Направете списък на всички ваши текущи лекарства, включително лекарства без рецепта, добавки и локални лечения, които сте опитали за слънчевото изгаряне. Някои лекарства могат да увеличат чувствителността към слънцето и вашият лекар трябва да знае какви лечения вече сте опитали.

Подгответе се да опишете подробно симптомите си, включително кога са започнали, как са се променили и какво ги подобрява или влошава. Направете снимки на засегнатите области, ако е възможно, особено ако външният им вид се е променил от момента на изгарянето. Това помага на лекаря ви да проследи прогресията и тежестта.

Запишете всички въпроси, които имате относно лечението, превенцията или кога да се върнете, ако симптомите се влошат. Не се колебайте да попитате за дългосрочни грижи за кожата или как да се предпазвате по-добре в бъдеще.

Каква е ключовата информация за слънчево изгаряне?

Слънчевото изгаряне е начинът на кожата ви да сигнализира, че е получила повече UV увреждане, отколкото може да се справи безопасно. Докато повечето слънчеви изгаряния заздравяват с подходящи домашни грижи, те представляват реални щети на кожните ви клетки, които се натрупват с времето.

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че слънчевото изгаряне е силно предотвратимо с постоянни навици за слънцезащита. Използването на широкоспектърен слънцезащитен крем, търсенето на сянка по време на пиковите часове и носенето на защитно облекло могат драстично да намалят риска ви, като същевременно ви позволяват да се наслаждавате на дейности на открито.

Обърнете внимание на сигналите на тялото си и не се колебайте да потърсите медицинска помощ, ако изпитвате тежки симптоми като висока температура, обширни мехури или признаци на инфекция. Здравето на кожата ви е инвестиция в вашето дългосрочно благополучие и сериозното отношение към слънчевото изгаряне днес ви помага да се предпазите от по-сериозни усложнения в бъдеще.

Не забравяйте, че хората от всички тонове на кожата могат да получат слънчеви увреждания, дори ако не изгарят по традиционния начин. Постоянната слънцезащита е от полза за всички и помага за поддържане на здрава, устойчива кожа през целия ви живот.

Често задавани въпроси за слънчево изгаряне

Можете ли да получите слънчево изгаряне през прозорци?

Можете да получите слънчево изгаряне през прозорци, но това зависи от типа стъкло и UV лъчите, които са замесени. Повечето стандартни прозорци блокират UVB лъчите, които са основно отговорни за слънчевото изгаряне, но позволяват на UVA лъчите да преминават. Докато UVA лъчите е по-малко вероятно да причинят незабавно изгаряне, те все още допринасят за стареенето на кожата и риска от рак с течение на времето. Автомобилните прозорци обикновено предлагат по-добра защита от домашните прозорци, особено ако са тонирани, но продължителното излагане близо до всеки прозорец все още може да причини увреждане на кожата.

Колко време обикновено трае болката от слънчево изгаряне?

Болката от слънчево изгаряне обикновено достига своя връх в рамките на 6 до 48 часа след излагане на слънце и обикновено започва да се подобрява след 2 до 3 дни. При леки слънчеви изгаряния дискомфортът обикновено отшумява в рамките на седмица, докато по-тежките изгаряния могат да причинят болка за 10 до 14 дни. Фазата на лющене, която следва, често е съпроводена със сърбеж, а не с остра болка. Приемането на противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и поддържането на кожата ви хидратирана могат да помогнат за справяне с дискомфорта през целия процес на заздравяване.

Безопасно ли е да се поставя лед директно върху изгорена от слънце кожа?

Никога не трябва да слагате лед директно върху изгорена от слънце кожа, тъй като това може да причини още повече щети на вече компрометираната тъкан. Директният контакт с лед може да доведе до наранявания, подобни на измръзване, и може да влоши изгарянето. Вместо това използвайте хладни (не леденостудени) компреси, вземете хладки душове или вани или увийте леда в кърпа, преди да го нанесете върху областта. Целта е нежно охлаждане, което осигурява облекчение, без да шокира повредената ви кожа с екстремни температури.

Могат ли някои лекарства да ви направят по-склонни към слънчево изгаряне?

Да, много често срещани лекарства могат значително да увеличат вашата чувствителност към слънцето, състояние, наречено фоточувствителност. Антибиотици като тетрациклин и сулфа лекарства, някои лекарства за кръвно налягане, диуретици и някои лечения на акне могат да направят кожата ви да изгаря много по-лесно от обикновено. Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), някои антидепресанти и дори някои билкови добавки също могат да увеличат фоточувствителността. Винаги се консултирайте с вашия фармацевт или лекар относно чувствителността към слънцето, когато започвате нови лекарства, и бъдете особено бдителни относно слънцезащитата, ако приемате тези лекарства.

Трябва ли да овлажнявате изгорена от слънце кожа или да я оставите да изсъхне?

Определено трябва да овлажнявате изгорена от слънце кожа, тъй като това помага за заздравяването и предотвратява прекомерното лющене. Нанесете нежен овлажнител без аромат, докато кожата ви е все още леко влажна от къпане, за да помогнете за задържане на хидратацията. Търсете продукти, съдържащи съставки като алое вера, церамиди или хиалуронова киселина, които могат да осигурят допълнителни ползи за заздравяването. Избягвайте овлажнители с вазелин, който може да задържа топлина, или такива с аромати или алкохол, които могат да дразнят повредената кожа. Поддържането на хидратирана изгорена от слънце кожа помага за поддържане на кожната бариера и може да намали тежестта на лющенето, което често следва.