Тендинит

Сухожилията са дебели влакнести връзки, които свързват мускулите с костите. Прекомерното натоварване или напрежението в ставата може да възпали сухожилията и да доведе до тендинит.

Тендинитът е възпаление на дебелите влакнести връзки, които свързват мускулите с костите. Тези връзки се наричат сухожилия. Състоянието причинява болка и чувствителност точно извън ставата.

Тендинитът може да се появи във всяко сухожилие. Но е най-често срещан около раменете, лактите, китките, коленете и петите.

Повечето тендинити могат да се лекуват с почивка, физиотерапия и лекарства за облекчаване на болката. Дълготрайното възпаление на сухожилията може да доведе до скъсване на сухожилие. Скъсано сухожилие може да се нуждае от операция.

Симптомите на тендинит обикновено се появяват там, където сухожилието се залавя за кост. Симптомите често включват: Болка, често описвана като тъпа болка, особено при движение на засегнатата част на тялото или става Болезненост Лека подутина Повечето случаи на тендинит се повлияват от самолечение. Посетете вашия медицински специалист, ако симптомите ви не отшумят след няколко дни и ако пречат на ежедневните ви дейности.

Повечето случаи на тендинит се повлияват от самолечение. Посетете вашия медицински специалист, ако симптомите ви не отшумят след няколко дни и ако пречат на ежедневните ви дейности.

Тендинитът може да бъде причинен от внезапна травма. Но много по-вероятна причина е повтарянето на едно и също движение с течение на времето. Повечето хора развиват тендинит, защото работата или хобитата им включват движения, които се повтарят многократно. Това създава напрежение върху сухожилията.

Правилното движение е особено важно, когато се налага повтаряне на движения при спорт или работа. Неправилното движение може да претовари сухожилието и да доведе до тендинит.

Рисковите фактори за развитие на тендинит включват възраст, работа, включваща повтарящи се движения, физически дейности с неправилна форма и прием на определени лекарства.

С напредване на възрастта сухожилията стават по-малко еластични – което ги прави по-податливи на нараняване.

Тендинитът е по-често срещан при хора, като градинари и работници на ръчен труд, чиято работа включва:

• Повтарящи се движения
• Неудобни пози
• Много протягане над главата
• Вибрации
• Принудителни движения

При извършване на физически дейности следните фактори могат да увеличат риска от тендинит:

• Внезапно увеличаване на количеството или трудността на тренировката
• Неподходяща екипировка, като стари обувки
• Твърди повърхности, като бетон или фитнес зали
• Твърде малко време за възстановяване след травма или твърде малко време за свикване с дейността след прекъсване
• Неправилна стойка или движения на тялото

Някои медицински състояния, като диабет, могат да увеличат риска от тендинит. Лекарства, които могат да увеличат риска, включват:

• Антибиотици, известни като флуорохинолони
• Кортикостероиди, като кортизон
• Инхибитори на ароматазата, използвани за намаляване на риска от рак на гърдата

Без лечение, тендинитът може да увеличи риска от скъсване или разкъсване на сухожилието. Напълно скъсано сухожилие може да се нуждае от операция.

За да намалите риска от развитие на тендинит, следвайте тези предложения:

• Омекотете. Избягвайте дейности, които претоварват сухожилията ви, особено за дълги периоди. Ако изпитвате болка по време на тренировка, спрете и си починете.
• Разнообразете. Ако едно упражнение или дейност ви причинява болка, опитайте нещо друго. Крос-тренировките могат да ви помогнат да комбинирате високоинтензивни упражнения, като бягане, с нискоинтензивни упражнения, като колоездене или плуване.
• Подобрете начина, по който се движите. Ако начинът, по който изпълнявате дадена дейност или упражнение, е неправилен, може да си създавате проблеми със сухожилията. Помислете за уроци или професионални инструкции, когато започвате нов спорт или използвате фитнес уреди.
• Разтягайте се. След тренировка движете ставите си през пълен обхват на движение. Най-доброто време за разтягане е след тренировка, когато мускулите ви са загрети.
• Движете се правилно на работното място. Уверете се, че столът, клавиатурата и работният плот са позиционирани правилно за вашия ръст, дължина на ръцете и задачите, които изпълнявате. Това ще помогне да се предпазят ставите и сухожилията ви от претоварване.
• Подгответе мускулите си за натоварване. Укрепването на мускулите, използвани във вашата дейност или спорт, може да им помогне да поемат по-добре натоварването.

Обикновено, само физикалният преглед може да диагностицира тендинит. Рентгенови снимки или други образни изследвания могат да се използват, за да се изключат други състояния, които биха могли да причиняват симптомите.

Цели на лечението на тендинит са облекчаване на болката и намаляване на дразненето. Самолечението, включващо почивка, лед и болкоуспокояващи, може да е всичко, което е необходимо. Но пълното възстановяване може да отнеме няколко месеца. Лекарства Лекарствата, използвани за лечение на тендинит, включват: Болкоуспокояващи. Аспирин, напроксен натрий (Алеве), ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, други) или ацетаминофен (Тиленол, други) могат да облекчат болката от тендинит. Някои от тези лекарства могат да причинят стомашно разстройство или проблеми с бъбреците или черния дроб. Кремове, съдържащи болкоуспокояващи, могат да се нанасят върху кожата. Тези продукти могат да помогнат за облекчаване на болката и да избегнат страничните ефекти от приемането на тези лекарства през устата. Стероиди. Инжекция със стероиди около сухожилието може да помогне за облекчаване на болката от тендинит. Тези инжекции не са за тендинит, продължаващ повече от три месеца. Повтарящите се инжекции със стероиди могат да отслабят сухожилието и да увеличат риска от скъсване на сухожилието. Плазма, богата на тромбоцити. Това лечение включва вземане на проба от собствената ви кръв и центрофугиране на кръвта, за да се отделят тромбоцитите и други лечебни фактори. Разтворът се инжектира в областта на хроничното дразнене на сухожилието. Въпреки че все още се провеждат изследвания, за да се намери най-добрият начин за използване на плазма, богата на тромбоцити, тя е показала обещание в лечението на много хронични състояния на сухожилията. Физиотерапия Упражненията по физиотерапия могат да помогнат за укрепване на мускулите и сухожилията. Ексцентричното укрепване, което подчертава свиването на мускул, докато се удължава, е ефективно лечение за много хронични състояния на сухожилията. Хирургични и други процедури В ситуации, в които физиотерапията не е разрешила симптомите, вашият медицински специалист може да предложи: Сухо иглоукачване. Тази процедура, обикновено извършвана с ултразвук за нейното насочване, включва правене на малки дупки в сухожилието с тънка игла, за да се стимулират фактори, участващи в заздравяването на сухожилията. Хирургия. В зависимост от тежестта на увреждането на сухожилието, може да е необходима хирургична репарация, особено ако сухожилието се е откъснало от костта. Заявка за среща Има проблем с информацията, маркирана по-долу, и изпратете отново формуляра. От Mayo Clinic до вашата поща Абонирайте се безплатно и бъдете в течение на научните постижения, съвети за здраве, актуални здравни теми и експертни знания за управление на здравето. Кликнете тук за визуализация на имейла. Имейл адрес 1 Грешка Полето за имейл е задължително Грешка Въведете валиден имейл адрес Научете повече за използването на данни от Mayo Clinic. За да ви предоставим най-подходящата и полезна информация и да разберем коя информация е полезна, ние можем да комбинираме вашата информация за имейл и използване на уебсайта с друга информация, която имаме за вас. Ако сте пациент на Mayo Clinic, това може да включва защитена здравна информация. Ако комбинираме тази информация с вашата защитена здравна информация, ние ще третираме цялата тази информация като защитена здравна информация и ще използваме или разкриваме тази информация само както е посочено в нашето уведомление за практиките на поверителност. Можете да се откажете от имейл комуникациите по всяко време, като кликнете върху връзката за отписване в имейла. Абонирайте се! Благодарим ви, че се абонирахте! Скоро ще започнете да получавате най-новата информация за здравето от Mayo Clinic, която сте поискали във вашата поща. Съжаляваме, нещо се обърка с вашето абонамент Моля, опитайте отново след няколко минути Опитайте отново