Какво е болка в лакътя? Симптоми, причини и домашно лечение

Болката в лакътя е дискомфорт или болезненост в лакътната става, която свързва костта на горната част на ръката с двете кости в предмишницата. Този вид болка може да варира от лека болка до остри, пронизващи усещания, които пречат на ежедневните ви дейности. Лакътят ви е сложна става, която ви позволява да огъвате, изправяте и въртите ръката си, така че когато боли, наистина го забелязвате.

Какво е болка в лакътя?

Болката в лакътя се отнася до всеки дискомфорт, болка или болезненост, която се появява в или около лакътната става. Тази става е мястото, където се срещат три кости - вашата раменна кост (кост на горната част на ръката) и радиусът и улната (кости на предмишницата). Лакътната става се поддържа от мускули, сухожилия, връзки и хрущял, които работят заедно, за да ви помогнат да движите ръката си плавно.

Когато някоя от тези структури се нарани, възпали или претовари, можете да изпитате болка в лакътя. Болката може да остане точно в лакътя или да се разпространи нагоре в горната част на ръката или надолу в предмишницата и китката.

Как се усеща болката в лакътя?

Болката в лакътя може да се усеща различно в зависимост от това какво я причинява. Може да изпитате тъпа, постоянна болка, която винаги присъства на заден план. Понякога се усеща като остра, пронизваща болка, която ви хваща неподготвени, когато движите ръката си по определен начин.

Болката може да се усеща като скованост, особено сутрин или след като сте седели неподвижно известно време. Някои хора я описват като парещо усещане по вътрешната или външната страна на лакътя. Може също да забележите подуване, чувствителност при докосване на областта или затруднено пълно изправяне или огъване на ръката.

Интензитетът може да варира от лек дискомфорт, който забелязвате само при определени движения, до силна болка, която затруднява използването на ръката ви за ежедневни задачи като вдигане на чаша кафе или ръкостискане.

Какво причинява болка в лакътя?

Болката в лакътя се развива, когато структурите в и около лакътната става се раздразнят, наранят или претоварят. Най-честите причини произтичат от повтарящи се движения, които натоварват сухожилията и мускулите около лакътя.

Ето основните причини за развитие на болка в лакътя, като се започне от най-честите причини:

• Тенисист лакът (латерален епикондилит) - Болка от външната страна на лакътя от претоварване на мускулите, които разгъват китката и пръстите
• Голф лакът (медиален епикондилит) - Болка от вътрешната страна на лакътя от претоварване на мускулите, които сгъват китката и пръстите
• Бурсит - Възпаление на малките изпълнени с течност торбички, които омекотяват лакътната става
• Артрит - Износване или автоимунно възпаление, засягащо лакътната става
• Мускулни навяхвания - Преразтягане или разкъсване на мускулите около лакътя
• Разтягане на връзки - Разтягане или разкъсване на здравите ленти, които свързват костите
• Компресия на нервите - Натиск върху нервите, които преминават през областта на лакътя

По-рядко срещаните, но по-сериозни причини включват фрактури от падания или директна травма, дислокации, при които костите се изместват от мястото си, и инфекции, които засягат ставата или околните тъкани.

От какво е знак или симптом болката в лакътя?

Болката в лакътя може да бъде симптом на различни основни състояния, вариращи от леки наранявания от претоварване до по-сериозни здравословни проблеми. Най-често болката в лакътя сигнализира за проблем с меките тъкани около ставата, а не със самите кости.

Най-честите състояния, които причиняват болка в лакътя, включват:

• Тендинит - Възпаление на сухожилията, които прикрепят мускулите към костите около лакътя
• Остеоартрит - Постепенно износване на хрущяла, който омекотява лакътната става
• Ревматоиден артрит - Автоимунно заболяване, което причинява възпаление на ставите
• Синдром на кубиталния тунел - Притискане на улнарния нерв, който преминава по вътрешната страна на лакътя
• Синдром на радиалния тунел - Притискане на радиалния нерв близо до лакътя

Редки състояния, които могат да причинят болка в лакътя, включват костни инфекции, тумори или отразена болка от проблеми във врата или рамото. Понякога болката в лакътя може да бъде част от по-голям модел на ставни проблеми в цялото тяло.

Може ли болката в лакътя да отшуми от само себе си?

Да, много случаи на болка в лакътя ще се подобрят от само себе си, особено ако болката е причинена от лека преумора или леко натоварване. Тялото ви има забележителни лечебни способности и с подходяща почивка и грижа, възпалените тъкани често се успокояват в рамките на няколко дни до седмици.

Леката болка в лакътя от дейности като градинарство, спорт или повтарящи се работни задачи често отшумява, когато дадете на лакътя си време да си почине и да се възстанови. Това обаче не означава, че трябва да игнорирате болката напълно.

Ключът е да обръщате внимание на сигналите на тялото си. Ако болката в лакътя е лека и се подобрява с почивка, леко движение и мерки за домашни грижи, вероятно ще заздравее естествено. Но ако болката продължава, влошава се или започне да пречи на ежедневните ви дейности, е време да потърсите професионална помощ.

Как може да се лекува болката в лакътя у дома?

Често можете да управлявате лека до умерена болка в лакътя ефективно у дома, използвайки прости, безопасни подходи. Целта е да се намали възпалението, да се облекчи дискомфортът и да се подкрепи естественият лечебен процес на тялото ви.

Ето доказани методи за домашно лечение, които могат да помогнат за облекчаване на болката в лакътя:

• Почивка и промяна на активността - Избягвайте или намалете дейностите, които влошават болката ви
• Ледена терапия - Нанасяйте лед за 15-20 минути няколко пъти дневно през първите 48 часа
• Лека компресия - Използвайте еластична превръзка или лакътна скоба за поддръжка
• Повдигане - Дръжте лакътя си повдигнат над нивото на сърцето, когато е възможно
• Болкоуспокояващи без рецепта - Ибупрофен или ацетаминофен могат да намалят болката и възпалението
• Леко разтягане - Бавни, контролирани движения за поддържане на гъвкавостта
• Топлинна терапия - Топли компреси след като първоначалното възпаление отшуми

Не забравяйте да се вслушвате в тялото си и да спрете всяка дейност, която увеличава болката ви. Тези домашни лечения действат най-добре при лека болка в лакътя, която не продължава твърде дълго.

Какво представлява медицинското лечение на болка в лакътя?

Медицинското лечение на болка в лакътя зависи от основната причина и тежестта на вашите симптоми. Вашият лекар обикновено ще започне с консервативни лечения и ще премине към по-интензивни опции, ако е необходимо.

Честите медицински лечения включват физиотерапия за укрепване на мускулите и подобряване на гъвкавостта, лекарства против възпаление с рецепта за по-тежко възпаление и инжекции с кортикостероиди за постоянна болка. Вашият лекар може също да препоръча специализирани скоби или шини за поддържане на правилното заздравяване.

При по-сериозни състояния леченията могат да включват инжекции с богата на тромбоцити плазма (PRP) за насърчаване на заздравяването, терапия с ударни вълни за стимулиране на възстановяването на тъканите или операция в случаите, когато консервативните лечения не са дали резултат. Добрата новина е, че повечето болки в лакътя реагират добре на нехирургични лечения, когато бъдат третирани своевременно.

Кога трябва да посетя лекар при болка в лакътя?

Трябва да посетите лекар, ако болката в лакътя ви е силна, постоянна или пречи на ежедневните ви дейности. Докато много случаи на болка в лакътя могат да бъдат управлявани у дома, определени симптоми изискват професионална медицинска помощ.

Ето признаци, които показват, че трябва да потърсите медицинска помощ по-скоро, отколкото по-късно:

• Силна болка, която не се подобрява с почивка и лекарства без рецепта
• Невъзможност да движите лакътя си или значителна скованост
• Видима деформация или подуване, което не спада
• Изтръпване или мравучкане в ръката, дланта или пръстите
• Признаци на инфекция като треска, топлина или зачервяване около лакътя
• Болка, която се влошава въпреки домашното лечение
• Симптоми, продължаващи повече от няколко дни без подобрение

Не се колебайте да потърсите незабавна медицинска помощ, ако сте претърпели травма на лакътя или ако сте загрижени за симптомите си. Ранното лечение често води до по-добри резултати и по-бързо възстановяване.

Какви са рисковите фактори за развитие на болка в лакътя?

Определени фактори могат да увеличат вероятността от развитие на болка в лакътя. Разбирането на тези рискови фактори може да ви помогне да предприемете превантивни мерки и да разпознаете кога може да сте по-уязвими към проблеми с лакътя.

Възрастта е един значителен фактор, тъй като тъканите около лакътя ви естествено се износват с течение на времето, което ви прави по-податливи на наранявания и състояния като артрит. Вашата професия и хобита също играят важна роля, особено ако включват повтарящи се движения на ръцете или захващащи действия.

Честите рискови фактори включват:

• Повтарящи се дейности - Работа или спортове, които включват повтарящи се движения на лакътя
• Над 40 години - Естественото износване се увеличава с възрастта
• Лоша техника - Неправилна форма при спортни или работни дейности
• Мускулен дисбаланс - Слабост или напрежение в околните мускули
• Предишни травми - Минали травми на лакътя увеличават бъдещия риск
• Определени спортове - Тенис, голф, бейзбол и вдигане на тежести
• Медицински състояния - Диабет, ревматоиден артрит или подагра

Въпреки че не можете да контролирате фактори като възраст или генетика, можете да промените много рискови фактори чрез правилна техника, адекватна почивка и поддържане на добра обща физическа форма.

Какви са възможните усложнения при болка в лакътя?

Повечето болки в лакътя отшумяват без усложнения, когато се лекуват правилно. Въпреки това, пренебрегването на постоянна болка в лакътя или продължаването на дейности, които я влошават, може да доведе до по-сериозни проблеми, които отнемат повече време за лечение.

Най-честото усложнение е хроничната болка, която става трудна за лечение. Когато болката в лакътя продължава месеци наред, тъканите могат да развият белези и сраствания, които ограничават движението и причиняват постоянен дискомфорт. Това може значително да повлияе на способността ви да работите, да спортувате или да извършвате ежедневни дейности.

Други потенциални усложнения включват:

• Хронично възпаление - Дългосрочно подуване, което не отшумява
• Трайна скованост - Намален обхват на движение в лакътната става
• Мускулна слабост - Загуба на сила в ръката и китката
• Увреждане на нервите - Трайно изтръпване или мравучкане
• Дегенерация на ставите - Ускорено износване на хрущяла

Редки, но сериозни усложнения могат да включват инфекция, ако има открита рана, кръвни съсиреци от продължителна неподвижност или комплексен регионален болков синдром. Ключът към предотвратяване на усложненията е търсенето на подходящо лечение рано и следването на препоръките на вашия лекар.

С какво може да бъде объркана болката в лакътя?

Болката в лакътя понякога може да бъде объркана с други състояния, тъй като болката може да се разпространява от близки области или да се проявява със сходни симптоми. Разбирането на тези потенциални обърквания може да ви помогне да комуникирате по-ефективно с вашия лекар.

Проблемите с шията понякога могат да причинят болка, която се разпространява надолу в лакътя, карайки да се чувствате така, сякаш проблемът е в лакътя, когато всъщност идва от шийния отдел на гръбначния стълб. По същия начин, нараняванията на рамото могат да пренесат болката надолу по ръката към областта на лакътя.

Състоянията, които често се бъркат с болка в лакътя, включват:

• Цервикална радикулопатия - Прищипани нерви във врата, причиняващи болка в ръката
• Импинджмънт на рамото - Проблеми с рамото, които причиняват отразена болка
• Синдром на карпалния тунел - Проблеми с китката, които причиняват дискомфорт в ръката
• Мускулни натоварвания - Наранявания на горната част на ръката или предмишницата
• Сърдечни проблеми - Рядко, сърдечните проблеми могат да причинят болка в лявата ръка

Вашият лекар ще извърши обстоен преглед, за да определи истинския източник на вашата болка. Те могат да тестват обхвата на движение, да проверят рефлексите и да попитат за конкретното местоположение и естество на вашите симптоми, за да поставят точна диагноза.

Често задавани въпроси за болката в лакътя

Може ли позицията на сън да причини болка в лакътя?

Да, спането със свито лакът за продължителни периоди може да притисне улнарния нерв и да причини болка, изтръпване или мравучкане. Това е особено често, ако спите настрани със свита под възглавницата ръка. Опитайте да спите с изправена ръка или използвайте малка възглавница, за да поддържате лакътя си в неутрално положение.

Нормално ли е болката в лакътя да се влошава през нощта?

Болката в лакътя наистина може да се усеща по-зле през нощта поради няколко фактора. Когато лежите, промените в кръвообращението могат да увеличат възпалението и отока. Освен това, вие сте по-наясно с болката, когато има по-малко разсейващи фактори. Положението на ръката ви по време на сън също може да окаже натиск върху възпалените тъкани, което прави болката по-забележима.

Могат ли промените във времето да повлияят на болката в лакътя?

Много хора с болка в лакътя, особено тези с артрит, съобщават, че симптомите им се влошават с промените в барометричното налягане, влажността или температурата. Въпреки че точният механизъм не е напълно разбран, тези свързани с времето промени в болката са добре документирани. Поддържането на лакътя топъл и поддържането на редовно леко движение може да помогне за минимизиране на обострянията, свързани с времето.

Трябва ли да нося ортеза за лакът през цялото време?

Не трябва да носите ортеза за лакът непрекъснато, освен ако не е специално препоръчано от вашия лекар. Въпреки че ортезите могат да осигурят полезна подкрепа по време на дейности или докато се лекувате, носенето на такава постоянно може да доведе до мускулна слабост и скованост. Използвайте ортеза по време на дейности, които влошават болката ви, но я сваляйте редовно, за да позволите нормално движение и мускулна функция.

Колко дълго обикновено продължава болката в лакътя?

Продължителността на болката в лакътя варира значително в зависимост от причината и тежестта. Леките травми от претоварване могат да отшумят за няколко дни до седмици с подходяща почивка и грижи. По-значителни състояния като тенис лакът могат да отнемат няколко месеца, за да оздравеят напълно. Хроничните състояния може да изискват продължително лечение. Ранното лечение и спазването на препоръките на вашия лекар могат да помогнат за ускоряване на възстановяването и предотвратяване на хронифициране на болката.