Нощни крампи в краката
Какво е това
Нощните крампи в краката се появяват, когато мускулите в краката внезапно се свиват по време на сън. Те се наричат още нощни крампи в краката. Обикновено нощните крампи в краката засягат мускулите на прасеца, въпреки че мускулите в стъпалата или бедрата също могат да се свият. Разтягането на свития мускул със сила може да облекчи болката.
Причини
В повечето случаи няма известна причина за нощните крампи в краката. Като цяло те вероятно са резултат от уморени мускули и нервни проблеми. Рискът от нощни крампи в краката се увеличава с възрастта. Бременните жени също са по-склонни да имат нощни крампи в краката. Бъбречната недостатъчност, диабетната невропатия и проблемите с кръвообращението са известни причини за нощни крампи в краката. Но ако имате едно от тези състояния, вероятно вече го знаете. И вероятно имате и други симптоми, освен само нощни крампи в краката. Хората, които приемат лекарства, които увеличават отделянето на урина, може да са по-склонни да имат нощни крампи в краката. Но не е известно дали има пряка връзка. Синдромът на неспокойните крака понякога се бърка с нощните крампи в краката. Но състоянията са различни. Най-честият симптом на синдрома на неспокойните крака е необходимостта да се движат краката при заспиване. Синдромът на неспокойните крака обикновено не е болезнен и симптомите продължават по-дълго от нощните крампи в краката. Други здравословни проблеми, които понякога могат да бъдат свързани с нощни крампи в краката, включват: Остра бъбречна недостатъчност Адисонова болест Разстройство на употребата на алкохол Анемия Хронично бъбречно заболяване Цироза (белези на черния дроб) Дехидратация Диализа Високо кръвно налягане (хипертония) Хипертиреоидизъм (хипертиреоидизъм), известен също като хипертиреоидизъм. Хипогликемия Хипотиреоидизъм (хипотиреоидизъм) Липса на физическа активност Лекарства, като тези, използвани за лечение на проблеми с кръвното налягане и висок холестерол, и противозачатъчни хапчета Мускулна умора Паркинсонова болест Периферна артериална болест (ПАБ) Периферна невропатия Бременност Спинна стеноза Диабет тип 1 Диабет тип 2 Дефиниция Кога да се консултирате с лекар
Кога да посетите лекар
За повечето хора нощните крампи в краката са просто досада – нещо, което понякога ги събужда рязко. Но някои хора, които ги имат, може да се нуждаят от лекар. Потърсете медицинска помощ незабавно, ако имате: Силни крампи, които продължават. Нощни крампи в краката след контакт с токсин, като например олово. Запишете си час за преглед, ако: Сте уморени през деня, защото крампите в краката ви пречат да спите. Имате мускулна слабост и мускулна атрофия с крампи в краката. Грижи за себе си За да предотвратите нощните крампи в краката, опитайте да: Пиете много течности, но ограничете алкохола и кофеина. Разтягайте мускулите на краката или карайте велоергометър за няколко минути преди лягане. Разхлабете чаршафите и завивките в долната част на леглото. За облекчаване на нощните крампи в краката, опитайте да: Разтегнете крака и свийте стъпалото нагоре към лицето. Масажирайте мускула с лед. Разходете се или разклатете крака. Вземете горещ душ и насочете водата към спазмирания мускул или се потопете в топла вана. Причини