Какво представлява тестът за кръвно налягане? Цел, нива, процедура и резултати

Тестът за кръвно налягане измерва силата на кръвта, която притиска стените на вашите артерии, докато сърцето ви изпомпва. Представете си го като проверка на налягането на водата във водопроводните тръби на вашия дом - искаме да сме сигурни, че налягането е точно както трябва, нито твърде високо, нито твърде ниско. Този прост, безболезнен тест дава на вашия доставчик на здравни грижи ценна информация за здравето на сърцето ви и помага за ранното откриване на потенциални проблеми, когато те са по-лесни за управление.

Какво представлява тестът за кръвно налягане?

Тестът за кръвно налягане измерва две важни числа, които ни показват колко добре работи вашата сърдечно-съдова система. Тестът използва надуваема маншетка около ръката ви, за да спре временно кръвния поток, след което бавно освобождава налягането, докато слуша пулса ви.

Тестът ни дава две показания: систолично налягане (горното число) и диастолично налягане (долното число). Систоличното налягане измерва силата, когато сърцето ви бие и изтласква кръвта. Диастоличното налягане измерва налягането, когато сърцето ви си почива между ударите.

Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб, записано като mmHg. Типично показание може да изглежда като 120/80 mmHg, което ние казваме като „120 над 80“. Тези числа помагат на вашия лекар да разбере дали сърцето ви работи твърде усилено или дали кръвоносните ви съдове се нуждаят от внимание.

Защо се прави тест за кръвно налягане?

Тестовете за кръвно налягане помагат за откриване на високо кръвно налягане (хипертония) и ниско кръвно налягане (хипотония), преди те да причинят сериозни здравословни проблеми. Високото кръвно налягане често няма симптоми, което му спечелва прякора „тихият убиец“, така че редовното тестване е най-добрата ви защита.

Вашият лекар използва тези тестове, за да наблюдава вашето сърдечно-съдово здраве и да оцени риска от сърдечни заболявания, инсулт и бъбречни проблеми. Ако вече имате високо кръвно налягане, редовното тестване помага да проследите колко добре работи вашето лечение и дали са необходими корекции.

Тестът също така помага за оценка на други здравословни състояния, които могат да повлияят на кръвното налягане, като диабет, бъбречно заболяване или нарушения на щитовидната жлеза. Много фактори могат да повлияят на вашето кръвно налягане, включително лекарства, нива на стрес и избор на начин на живот, така че мониторингът помага да се създаде пълна картина на вашето здраве.

Каква е процедурата за измерване на кръвно налягане?

Измерването на кръвното налягане е бързо, просто и напълно безболезнено. Ще седнете тихо на стол с крака, стъпили на пода, и ръката ви ще бъде подпряна на нивото на сърцето. Здравният специалист ще увие надуваема маншет около горната част на ръката ви, точно над лакътя.

Ето какво се случва по време на теста, стъпка по стъпка:

1. Маншетът се надува и стяга около ръката ви, временно спирайки кръвния поток
2. Ще почувствате известен натиск, но не трябва да е болезнено
3. Специалистът бавно освобождава въздух от маншета, докато слуша със стетоскоп
4. Те записват систоличното налягане, когато за първи път чуят пулса ви
5. Те продължават да изпускат въздух и записват диастоличното налягане, когато звуците изчезнат
6. Целият процес отнема около 2-3 минути

Много кабинети вече използват цифрови монитори, които автоматично се надуват и изпускат, докато показват вашите числа на екрана. Те работят по същия начин, но не изискват някой да слуша със стетоскоп.

Как да се подготвите за измерване на кръвното си налягане?

Добрата подготовка помага да се гарантират точни резултати, така че вашият лекар да получи най-ясната картина на вашето действително кръвно налягане. Ключът е да се създадат условия, които отразяват вашето нормално, спокойно състояние, а не временни пикове от ежедневните дейности.

Ето стъпките, които могат да ви помогнат да получите най-точното отчитане:

• Избягвайте кофеин, физически упражнения и пушене 30 минути преди теста
• Използвайте тоалетната предварително, тъй като пълен пикочен мехур може да повиши налягането ви
• Седнете тихо за 5 минути преди измерването
• Носете широки дрехи, за да може маншетът да прилепне правилно около ръката ви
• Избягвайте да говорите по време на теста, тъй като това може да повлияе на резултатите
• Дръжте краката си на пода и не кръстосвайте краката си

Ако се чувствате тревожни за срещата, уведомете вашия лекар. Те могат да отделят допълнително време, за да ви помогнат да се отпуснете, тъй като стресът и тревожността могат временно да повишат кръвното ви налягане и да повлияят на точността на резултатите ви.

Как да интерпретирате теста за кръвно налягане?

Разбирането на стойностите на кръвното ви налягане ви помага да играете активна роля в здравето си. Американската сърдечна асоциация предоставя ясни категории, които ви помагат да разберете къде се намирате и какви действия могат да бъдат полезни.

Ето как здравните специалисти интерпретират показанията на кръвното налягане:

• Нормално: Под 120/80 mmHg - вашата сърдечно-съдова система работи добре
• Повишено: 120-129 систолично и под 80 диастолично - предупредителен знак за промени в начина на живот
• Стадий 1 високо: 130-139/80-89 mmHg - може да се препоръчат лекарства и промени в начина на живот
• Стадий 2 високо: 140/90 mmHg или по-високо - обикновено изисква лекарства заедно с промени в начина на живот
• Криза: Над 180/120 mmHg - изисква незабавна медицинска помощ

Не забравяйте, че едно високо отчитане не означава непременно, че имате високо кръвно налягане. Вашият лекар вероятно ще иска няколко отчитания с течение на времето, за да получи точна картина, тъй като кръвното налягане естествено се колебае през деня.

Какво е най-доброто ниво на кръвно налягане?

Идеалното кръвно налягане за повечето възрастни е под 120/80 mmHg, което показва, че сърцето и кръвоносните съдове работят ефективно без напрежение. Този диапазон обикновено означава, че имате по-нисък риск от сърдечни заболявания, инсулт и други сърдечно-съдови усложнения.

Въпреки това, „най-доброто“ може да варира леко в зависимост от вашата възраст, общо здравословно състояние и други медицински състояния. Някои по-възрастни хора може да се чувстват добре с малко по-високи стойности, докато хора с диабет или бъбречно заболяване може да се нуждаят от по-строг контрол с по-ниски цели.

Вашият лекар ще ви помогне да определите вашата лична цел въз основа на вашия индивидуален здравен профил. Те ще вземат предвид фактори като вашата фамилна анамнеза, текущи лекарства и всякакви други здравословни състояния, за да намерят диапазона на кръвното налягане, който е най-безопасен и реалистичен за вас.

Как да подобрите нивата на кръвното си налягане?

Ако кръвното ви налягане е по-високо от идеалното, имате много ефективни възможности да го понижите по естествен начин. Добрата новина е, че промените в начина на живот често правят значителна разлика и можете да започнете да виждате подобрения в рамките на няколко седмици.

Ето най-ефективните подходи, които могат да помогнат за понижаване на кръвното ви налягане:

• Намалете приема на натрий: Стремете се към по-малко от 2300 mg на ден (около 1 чаена лъжичка сол)
• Упражнявайте се редовно: Дори 30 минути ходене през повечето дни може да направи разлика
• Поддържайте здравословно тегло: Загубата дори на 5-10 килограма може да помогне за понижаване на стойностите ви
• Ограничете алкохола: Не повече от 1 питие на ден за жени, 2 за мъже
• Управлявайте стреса: Опитайте медитация, дълбоко дишане или дейности, които ви харесват
• Спете достатъчно: Стремете се към 7-8 часа качествен сън всяка нощ
• Яжте храни, богати на калий: Бананите, спанакът и сладките картофи могат да помогнат

Ако промените в начина на живот не са достатъчни, Вашият лекар може да препоръча медикаменти. Много хора се нуждаят от комбинация от здравословни навици и медикаменти, за да достигнат целевото си кръвно налягане, което е напълно нормално и ефективно.

Какви са рисковите фактори за високо кръвно налягане?

Разбирането на Вашите рискови фактори Ви помага да предприемете проактивни стъпки за защита на сърдечно-съдовото си здраве. Някои фактори не можете да промените, но много други са под Ваш контрол чрез избор на начин на живот и медицинско лечение.

Ето факторите, които могат да увеличат риска от развитие на високо кръвно налягане:

• Възраст: Рискът се увеличава с напредването на възрастта, особено след 45 години за мъжете и 65 години за жените
• Фамилна анамнеза: Наличието на близки роднини с високо кръвно налягане увеличава риска
• Наднормено тегло: Допълнителното тегло изисква повече кръв за доставяне на кислород и хранителни вещества
• Липса на физическа активност: Неактивните хора са склонни да имат по-висока сърдечна честота и кръвно налягане
• Диета с високо съдържание на натрий: Твърде много сол може да накара тялото Ви да задържа течности, повишавайки налягането
• Хроничен стрес: Дългосрочният стрес може да допринесе за високо кръвно налягане
• Тютюнопушене и употреба на тютюн: Те увреждат кръвоносните съдове и временно повишават кръвното налягане
• Прекомерна консумация на алкохол: Прекомерната употреба на алкохол може да увреди сърцето Ви с течение на времето

Определени медицински състояния също увеличават риска, включително диабет, бъбречно заболяване и сънна апнея. Окуражаващата новина е, че дори ако имате няколко рискови фактора, предприемането на действия за справяне с тези, които можете да контролирате, често прави значителна разлика.

По-добре ли е да имате високо или ниско кръвно налягане?

Ниското и високото кръвно налягане не са идеални - искате кръвното си налягане в здравословния среден диапазон. И двата крайни случая могат да причинят проблеми, въпреки че високото кръвно налягане обикновено е по-опасно в дългосрочен план.

Високото кръвно налягане (хипертония) принуждава сърцето ви да работи по-усилено и с течение на времето може да увреди артериите ви. Това увеличава риска от сърдечен удар, инсулт, бъбречно заболяване и други сериозни усложнения. Въпреки това, високото кръвно налягане обикновено се развива постепенно и може да се управлява ефективно с лечение.

Ниското кръвно налягане (хипотония) може да причини световъртеж, припадъци и падания, особено когато ставате бързо. Въпреки че често е по-малко опасно от високото кръвно налягане, много ниското кръвно налягане може да намали притока на кръв към органите и мозъка ви, причинявайки умора и объркване.

Целта е да се поддържа кръвното налягане в нормалния диапазон, където сърцето ви може да изпомпва ефективно без напрежение и органите ви получават адекватен кръвен поток. Вашият лекар може да ви помогне да намерите правилния баланс за вашата индивидуална ситуация.

Какви са възможните усложнения на ниското кръвно налягане?

Ниското кръвно налягане става проблем, когато причинява симптоми или пречи на органите ви да получават достатъчно кръв и кислород. Докато много хора с естествено ниско кръвно налягане се чувстват добре, други могат да изпитат неприятни или дори опасни симптоми.

Ето потенциалните усложнения на ниското кръвно налягане:

• Замайване и световъртеж: Особено при бързо изправяне
• Припадък (синкоп): Може да доведе до падания и наранявания
• Замъглено зрение: Намален приток на кръв към очите
• Гадене и умора: Тялото ви се бори да поддържа нормална функция
• Трудност при концентрация: Мозъкът ви може да не получава достатъчно богата на кислород кръв
• Студена, лепкава кожа: Тялото ви пренасочва кръвта към жизненоважни органи
• Бързо, плитко дишане: Тялото ви се опитва да компенсира намалената циркулация

В тежки случаи, много ниско кръвно налягане може да доведе до шок, животозастрашаващо състояние, при което органите ви не получават достатъчно кръвен поток. Това е рядко, но изисква незабавна медицинска помощ със симптоми като объркване, слаб пулс и учестено дишане.

Какви са възможните усложнения от високо кръвно налягане?

Високото кръвно налягане често се нарича „тихият убиец“, защото може да увреди тялото ви с години без очевидни симптоми. Постоянното допълнително налягане натоварва сърцето и кръвоносните съдове, което с течение на времето води до сериозни здравословни проблеми.

Ето основните усложнения, които могат да се развият от нелекувано високо кръвно налягане:

• Сърдечни заболявания: Включително инфаркт, сърдечна недостатъчност и уголемено сърце
• Инсулт: Високото налягане може да причини спукване или запушване на кръвоносни съдове в мозъка
• Увреждане на бъбреците: Високото налягане може да увреди малките кръвоносни съдове в бъбреците
• Проблеми със зрението: Увреждането на кръвоносните съдове в очите може да доведе до загуба на зрение
• Аневризъм: Отслабените стени на кръвоносните съдове могат да се разширят и потенциално да се спукат
• Заболяване на периферните артерии: Намален кръвен поток към ръцете и краката
• Когнитивен спад: Намаленият кръвен поток към мозъка може да повлияе на паметта и мисленето

Насърчаващата новина е, че тези усложнения са до голяма степен предотвратими с правилно управление на кръвното налягане. Дори ако имате високо кръвно налягане от години, овладяването му може значително да намали риска от тези сериозни проблеми.

Кога трябва да посетя лекар за проблеми с кръвното налягане?

Трябва да посетите лекар, ако имате постоянно високи стойности на кръвното налягане, имате симптоми на много ниско кръвно налягане или имате притеснения относно сърдечно-съдовото си здраве. Редовните прегледи са важни, дори ако се чувствате добре, тъй като проблемите с кръвното налягане често нямат симптоми.

Ето конкретни ситуации, в които трябва да се свържете със своя лекар:

• Кръвно налягане постоянно над 130/80 mmHg: Особено ако имате други рискови фактори
• Кръвно налягане над 180/120 mmHg: Това изисква незабавна медицинска помощ
• Симптоми на ниско кръвно налягане: Замаяност, припадък или чувство на слабост
• Внезапни промени в кръвното налягане: Ако нормалните ви стойности станат високи или ниски
• Странични ефекти от лекарства за кръвно налягане: Като замаяност, умора или други проблеми
• Фамилна анамнеза за сърдечни заболявания: Може да се нуждаете от по-често наблюдение

Ако следите кръвното си налягане у дома, носете дневника си на прегледите, за да може лекарят ви да види тенденциите във времето. Тази информация им помага да вземат най-добрите решения за лечение за вашата конкретна ситуация.

Често задавани въпроси за изследвания на кръвното налягане

Въпрос 1. Добър ли е тестът за кръвно налягане за откриване на сърдечни проблеми?

Да, изследванията на кръвното налягане са отлични инструменти за ранно откриване на сърдечно-съдови проблеми. Високото кръвно налягане е основен рисков фактор за сърдечни заболявания и ранното му откриване позволява лечение, което може да предотврати сърдечни пристъпи, инсулти и други усложнения.

Въпреки това, само тест за кръвно налягане не диагностицира всички сърдечни проблеми. Вашият лекар може да препоръча допълнителни изследвания като ЕКГ, ехокардиограма или кръвни изследвания, за да получите пълна картина на здравето на сърцето си, особено ако имате симптоми или други рискови фактори.

Въпрос 2. Ниското кръвно налягане причинява ли умора?

Да, ниското кръвно налягане определено може да причини умора и отпадналост. Когато кръвното ви налягане е твърде ниско, органите и мускулите ви не получават достатъчно богата на кислород кръв, което може да ви накара да се чувствате слаби, уморени и без енергия.

Тази умора често е по-лоша сутрин или когато ставате бързо. Ако изпитвате постоянна умора заедно със замаяност или други симптоми, струва си да обсъдите с вашия лекар, за да определите дали ниското кръвно налягане е причината.

Въпрос 3. Може ли стресът да повлияе на резултатите от теста за кръвно налягане?

Абсолютно. Стресът, тревожността и нервността могат временно да повишат кръвното ви налягане, феномен, понякога наричан „синдром на бялата престилка“. Ето защо лекарите често правят многократни измервания и може да ви помолят да се отпуснете за няколко минути преди тестване.

Ако сте особено тревожни за медицински срещи, уведомете вашия лекар. Те могат да отделят допълнително време, за да ви помогнат да се почувствате комфортно, или могат да препоръчат домашно наблюдение на кръвното налягане, за да получат показания в по-спокойна среда.

Въпрос 4. Колко често трябва да проверявам кръвното си налягане?

Повечето възрастни трябва да проверяват кръвното си налягане поне веднъж на всеки две години, ако кръвното им налягане е нормално (под 120/80 mmHg). Ако имате повишено кръвно налягане или други рискови фактори, вашият лекар вероятно ще препоръча по-често наблюдение.

Хората с високо кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания или бъбречни заболявания обикновено се нуждаят от по-чести проверки - понякога на всеки няколко месеца или дори по-често при започване на нови лечения. Вашият лекар ще препоръча правилния график въз основа на вашите индивидуални здравни нужди.

Въпрос 5. Точни ли са домашните монитори за кръвно налягане?

Да, домашните монитори за кръвно налягане могат да бъдат много точни, когато се използват правилно и когато изберете валидирано устройство. Потърсете монитори, които са одобрени от Американската сърдечна асоциация или Британското дружество по хипертония.

За да получите точни показания у дома, уверете се, че маншетът приляга правилно, следвайте същите стъпки за подготовка, както бихте направили за клиничен тест, и вземете множество показания в различни моменти от времето. Носете домашния си монитор на лекарския си преглед от време на време, за да го сравните с тяхното оборудване и да се уверите, че работи правилно.