Управление на стреса

Управлението на стреса предлага редица начини да се справите по-добре със стреса и трудностите, наричани още неволи, в живота си. Управлението на стреса може да ви помогне да водите по-балансиран и здравословен живот. Стресът е автоматичен физически, психически и емоционален отговор на трудно събитие. Той е често срещана част от живота на всеки. Когато се използва позитивно, стресът може да доведе до растеж, действие и промяна. Но негативният, дългосрочен стрес може да намали качеството ви на живот.