সংক্ষিপ্তসার:
• এই উপসর্গগুলির সমন্বয় প্রায়শই ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া ঘটিত গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস, ফুড পয়জনিং বা সালমোনেলা বা ক্যাম্পাইলোব্যাক্টারের মতো ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ইঙ্গিত দেয়।
• বমি না হওয়া মানে এই নয় যে অসুস্থতা হালকা। কিছু সংক্রমণ প্রাথমিকভাবে অন্ত্রকে লক্ষ্য করে এবং পাকস্থলীকে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যায়।
• বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কয়েক দিনের মধ্যে তরল এবং বিশ্রামেই সুস্থ হয়ে ওঠে। যদি আপনার ১০২°F এর বেশি জ্বর থাকে, মলের সাথে রক্ত থাকে, বা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ দেখা যায় তবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার ডায়রিয়া হচ্ছে, আপনার সারা শরীর ব্যথা করছে, আপনার ঠান্ডা লাগছে এবং আপনি সম্পূর্ণ দুর্বল বোধ করছেন। কিন্তু আপনার বমি হচ্ছে না। বমি না হওয়াটা বিভ্রান্তিকর মনে হতে পারে কারণ বেশিরভাগ মানুষ পেট খারাপের সাথে বমিকে যুক্ত করে। বাস্তবে, বেশ কয়েকটি সংক্রমণ এবং অবস্থা ঠিক এই ধরণটি সৃষ্টি করে।
ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস কি হতে পারে?
ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস, যা কখনও কখনও পেট ফ্লু নামেও পরিচিত, এই উপসর্গগুলির একটি সাধারণ কারণ। নরোভাইরাস, রোটাভাইরাস এবং অ্যাডেনোভাইরাসের মতো ভাইরাসগুলি আপনার অন্ত্রের আস্তরণে সংক্রমণ ঘটায়, যার ফলে জলযুক্ত ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা এবং প্রায়শই হালকা জ্বর ও ঠান্ডা লাগে। গা-হাত-পা ব্যথা এবং ক্লান্তি আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার ভাইরাসের প্রতি প্রতিক্রিয়ার কারণে হয়, অন্ত্রের সংক্রমণের কারণে নয়।
যদিও নরোভাইরাস তীব্র বমির জন্য পরিচিত, তবে এটিতে আক্রান্ত সকলের বমি হয় না। কিছু লোক বমির চেয়ে বেশি ডায়রিয়া, ব্যথা এবং ক্লান্তি অনুভব করে। অ্যাডেনোভাইরাস এবং অ্যাস্ট্রোভাইরাসের মতো অন্যান্য ভাইরাসগুলি বমি হওয়ার সম্ভাবনা কম রাখে এবং প্রধানত ডায়রিয়া এবং সাধারণ অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের বেশিরভাগ ঘটনা এক থেকে তিন দিনের মধ্যে সেরে যায়, যদিও সম্পূর্ণ সুস্থ হতে ১০ দিন পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। সবচেয়ে বড় ঝুঁকি হলো CDC তাদের গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস প্রতিরোধ নির্দেশিকাতে যা উল্লেখ করেছে সেই অনুযায়ী তরল হারানোর কারণে ডিহাইড্রেশন। জল, ঝোল বা ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন দিয়ে হারানো তরল প্রতিস্থাপন করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা আপনি অপেক্ষা করার সময় করতে পারেন।
ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ সম্পর্কে কী?
ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ আরেকটি শক্তিশালী সম্ভাবনা, বিশেষ করে যদি আপনার উপসর্গগুলি আরও তীব্র হয়। সালমোনেলা, ক্যাম্পাইলোব্যাক্টর, ই. কোলাই এবং শিগেলা-র মতো ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রকে সংক্রামিত করে এবং ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা, জ্বর, ঠান্ডা লাগা এবং গা-হাত-পা ব্যথা সৃষ্টি করে। কিছু ক্ষেত্রে বমি হয় তবে প্রায়শই অনুপস্থিত থাকে, বিশেষ করে ক্যাম্পাইলোব্যাক্টর এবং নির্দিষ্ট ই. কোলাই স্ট্রেনের সাথে যা প্রধানত নিচের অন্ত্রকে লক্ষ্য করে।
ভাইরাল সংক্রমণের তুলনায় ব্যাকটেরিয়া ঘটিত ডায়রিয়া সাধারণত উচ্চ জ্বর (১০১ থেকে ১০৩°F) এবং আরও গুরুতর গা-হাত-পা ব্যথা সৃষ্টি করে। ডায়রিয়াতে শ্লেষ্মা বা রক্তও থাকতে পারে, যা ভাইরাল কারণগুলির সাথে কম সাধারণ।
বেশিরভাগ ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ কয়েক দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। গুরুতর ক্ষেত্রে, বিশেষ করে যদি তিন দিনের পরেও উপসর্গগুলি বাড়তে থাকে, তবে আপনার ডাক্তার নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া শনাক্ত করতে এবং অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য একটি মল পরীক্ষা করতে পারেন।
ফুড পয়জনিং কি?
ফুড পয়জনিং ব্যাকটেরিয়া গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে জড়িত কারণ দূষিত খাবারই অনেক ব্যাকটেরিয়া আপনার সিস্টেমে প্রবেশ করার প্রধান পথ। মূল পার্থক্য হল সময়। ফুড পয়জনিং-এর লক্ষণগুলি সাধারণত দূষিত খাবার খাওয়ার ২ থেকে ৬ ঘণ্টার মধ্যে দেখা দেয়, যেখানে কোনো ব্যক্তি বা পৃষ্ঠ থেকে সংগৃহীত ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ দেখা দিতে ১২ ঘন্টা থেকে কয়েক দিন সময় নিতে পারে।
যদি আপনি সম্প্রতি সন্দেহজনক কিছু খেয়ে থাকেন, বিশেষ করে কাঁচা পোল্ট্রি, কাঁচা ডিম, আনপাস্তুরাইজড দুগ্ধজাত পণ্য, বা দীর্ঘ সময় ধরে বাইরে রাখা খাবার, তবে ফুড পয়জনিং বিবেচনা করা উচিত। এবং যদি একই খাবার খাওয়া অন্যরাও অসুস্থ হয়, তবে এটি সংযোগটিকে আরও সম্ভাব্য করে তোলে।
ফুড পয়জনিং-এর সাথে আসা গা-হাত-পা ব্যথা এবং ঠান্ডা লাগা হল ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উৎপাদিত টক্সিনের প্রতি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া। ক্লান্তি স্বাভাবিকভাবেই আসে কারণ আপনার শরীর সংক্রমণ মোকাবিলার জন্য শক্তি পুনঃনির্দেশ করে। আপনি যদি এই উপসর্গগুলির সাথে পেটের অস্বস্তি নিয়ে লড়াই করেন এবং কী করলে এটি শান্ত হবে তা ভাবছেন, তবে Sprite আসলে পেট খারাপে সাহায্য করে কিনা তা এখানে দেখুন।
শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস কি এই উপসর্গগুলির কারণ হতে পারে?
হ্যাঁ। ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং COVID-19 উভয়ই ডায়রিয়া, গা-হাত-পা ব্যথা, ঠান্ডা লাগা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। ফ্লু-এর ক্ষেত্রে, শিশুদের মধ্যে ডায়রিয়ার মতো জিআই উপসর্গ বেশি সাধারণ, তবে প্রাপ্তবয়স্কদেরও এটি হতে পারে। COVID-এর ক্ষেত্রে, প্রায় ৫ থেকে ২০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্করা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গগুলির কথা জানান, কখনও কখনও শ্বাসযন্ত্রের উপসর্গের আগে প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে।
যদি আপনার ডায়রিয়ার সাথে কাশি, গলা ব্যথা, নাক বন্ধ বা শ্বাসকষ্ট হয়, তবে শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাসের কারণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। COVID-এর জন্য একটি দ্রুত পরীক্ষা বা আপনার ডাক্তারের অফিসে ফ্লু পরীক্ষা এটি নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি বিশেষভাবে ফ্লু কীভাবে হজম সংক্রান্ত সমস্যা সৃষ্টি করে সে সম্পর্কে আরও জানতে চান, তবে কেন ফ্লু ডায়রিয়া সৃষ্টি করে এবং এটি সম্পর্কে কী করা উচিত তা সম্পর্কে আরও বিস্তারিত দেখুন।
কম সাধারণ কারণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ
আরও কয়েকটি অবস্থা বমি ছাড়াই এই উপসর্গগুলির সংমিশ্রণ তৈরি করতে পারে।
খাবার অসহিষ্ণুতা যেমন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা গ্লুটেন সংবেদনশীলতা ডায়রিয়া, ফোলাভাব এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। যদি নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার পরে এই পর্বগুলি বারবার ঘটে, তবে ডাক্তারের সাথে একটি অসহিষ্ণুতা নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ (ক্রোন'স ডিজিজ বা আলসারেটিভ কোলাইটিস) ফ্লেয়ার-আপের সময় ডায়রিয়া, গা-হাত-পা ব্যথা এবং ক্লান্তি সহ দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্তিমূলক পর্ব সৃষ্টি করতে পারে। মলের সাথে রক্ত, অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস এবং কয়েক সপ্তাহের পরিবর্তে কয়েক সপ্তাহ ধরে লক্ষণগুলি একটি প্রদাহজনিত অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে।
ভ্রমণকারীদের ডায়রিয়া যা এন্টারোটক্সিজেনিক ই. কোলাই দ্বারা সৃষ্ট হয়, এটি আরেকটি সম্ভাবনা যদি আপনি সম্প্রতি ভিন্ন খাদ্য ও জল স্যানিটেশন মানসম্পন্ন কোনও অঞ্চলে ভ্রমণ করে থাকেন। এটি সাধারণত জলযুক্ত ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে তবে বমি খুব কমই হয়।
ওষুধ যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, মেটফর্মিন এবং ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্টগুলিও দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যার ফলে আপনি ক্লান্ত এবং অসুস্থ বোধ করেন।
বাড়িতে উপসর্গগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল হাইড্রেটেড থাকা। ডায়রিয়া দ্রুত আপনার শরীর থেকে জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট বের করে দেয়। সারা দিন জল, পরিষ্কার ঝোল বা ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন অল্প অল্প করে পান করুন। বড় চুমুক এড়িয়ে চলুন, যা পেটে ব্যথা বাড়াতে পারে।
যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন। আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার শক্তির প্রয়োজন, এবং এটিকে অতিক্রম করার চেষ্টা করলে সাধারণত পুনরুদ্ধারে বিলম্ব হয়।
যখন আপনি খেতে প্রস্তুত বোধ করবেন, তখন সাধারণ খাবার দিয়ে শুরু করুন। ভাত, টোস্ট, কলা এবং সাধারণ ক্র্যাকারগুলি পেটের জন্য সহজ। আপনার হজমশক্তি স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত দুগ্ধজাত পণ্য, তৈলাক্ত খাবার, ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
ওটিসি প্যারাসিটামল গা-হাত-পা ব্যথা এবং জ্বর উপশমে সাহায্য করতে পারে। লোপেরামাইডের মতো অ্যান্টি-ডায়রিয়াল ওষুধগুলি মলের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারে, তবে যদি আপনি কোনও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সন্দেহ করেন তবে আপনার ডাক্তার অন্যথায় না বললে সেগুলি এড়িয়ে চলুন। কিছু ক্ষেত্রে, ডায়রিয়া খুব তাড়াতাড়ি বন্ধ করলে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া আপনার সিস্টেমে বেশি দিন থাকতে পারে।
কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?
যদি আপনার ডায়রিয়া তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয়, যদি আপনার ১০২°F এর বেশি জ্বর থাকে যা ওষুধের প্রতি সাড়া দেয় না, যদি আপনার মলের সাথে রক্ত বা শ্লেষ্মা থাকে, যদি আপনি ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি দেখান যেমন গাঢ় প্রস্রাব, মাথা ঘোরা, শুষ্ক মুখ, বা খুব কম প্রস্রাব হয়, বা যদি আপনার উপসর্গগুলি ধীরে ধীরে উন্নতির পরিবর্তে বাড়তে থাকে তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
উপসংহার
ডায়রিয়া, ঠান্ডা লাগা, গা-হাত-পা ব্যথা এবং ক্লান্তি কিন্তু বমি না হওয়া সাধারণত আপনার পাকস্থলীর পরিবর্তে অন্ত্রকে লক্ষ্য করে একটি ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণকে নির্দেশ করে। গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস, ফুড পয়জনিং, এবং সালমোনেলা এবং ক্যাম্পাইলোব্যাক্টারের মতো নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ সবচেয়ে সাধারণ কারণ। ফ্লু এবং COVID-এর মতো শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাসও এই প্যাটার্ন তৈরি করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাইড্রেশন এবং বিশ্রামের সাথে কয়েক দিনের মধ্যে উন্নতি হয়। যদি উপসর্গগুলি তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয় বা যে কোনও সময়ে খারাপ হয়, তবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার এটাই আপনার সংকেত।
