সংক্ষেপে
• বেশিরভাগ বুকে সর্দির লক্ষণ দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়, যদিও আপনার সামগ্রিকভাবে ভালো বোধ করার পরও কাশি আট সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
• বুকে সর্দি (তীব্র ব্রঙ্কাইটিস) প্রায় সবসময়ই ভাইরাসের কারণে হয়, যার মানে অ্যান্টিবায়োটিক এটিকে দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করবে না।
• যদি আপনার কাশি তিন সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, উচ্চ জ্বর থাকে, রক্তাক্ত বা মরিচা রঙের শ্লেষ্মা উৎপন্ন হয়, বা শ্বাসকষ্ট হয়, তাহলে নিউমোনিয়া বা অন্য কোনো অবস্থা সনাক্ত করতে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
বুকে সর্দি কি?
বুকে সর্দি হল তীব্র ব্রঙ্কাইটিসের একটি সাধারণ নাম। এটি ঘটে যখন আপনার ফুসফুসের শ্বাসনালী (ব্রঙ্কিয়াল টিউব) ফুলে যায় এবং অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি করতে শুরু করে। এই প্রদাহই এই অসুস্থতার সংজ্ঞায়িত লক্ষণ, দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ।
CDC-এর তীব্র ব্রঙ্কাইটিসের একটি পর্যালোচনার মতে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এর কারণ ভাইরাস। সাধারণ সর্দি এবং ফ্লু-এর জন্য দায়ী ভাইরাসগুলো শ্বাসনালীর গভীরে প্রবেশ করে ব্রঙ্কাইটিস ঘটাতে পারে। ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ ১০ শতাংশেরও কম ক্ষেত্রে দেখা যায়।
সাধারণ সময়রেখা কি?
বেশিরভাগ মানুষ বুকে সর্দির একটি মোটামুটি অনুমানযোগ্য প্যাটার্নের মাধ্যমে যায়।
প্রথম কয়েক দিন, এটি প্রায়শই সাধারণ সর্দির মতো অনুভূত হয়। আপনার গলা ব্যথা, সর্দি, হালকা শরীর ব্যথা, ক্লান্তি এবং কম মাত্রার জ্বর হতে পারে। এই পর্যায়ে কাশি সাধারণত শুকনো থাকে।
প্রথম সপ্তাহের শেষের দিকে, কাশি সাধারণত কফযুক্ত হয়ে যায়। আপনার শরীর প্রদাহ দূর করার চেষ্টা করায় আপনি ঘন সাদা বা হলুদাভ শ্লেষ্মা তুলে আনতে শুরু করেন। এই পর্যায়ে কাশি থেকে বুকে টান বা ব্যথা সাধারণ।
দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে, জ্বর, শরীর ব্যথা এবং ক্লান্তি সহ বেশিরভাগ অন্যান্য উপসর্গ ম্লান হয়ে যায়। কাশি দীর্ঘস্থায়ী হয় কারণ ব্রঙ্কিয়াল টিউবগুলির সুস্থ হতে আরও বেশি সময় প্রয়োজন। এমনকি সংক্রমণ চলে যাওয়ার পরেও, আপনার শ্বাসনালীর জ্বালাতন করা আস্তরণ কাশিকে বারবার ট্রিগার করতে পারে।
কিছু মানুষের ক্ষেত্রে কাশি চার থেকে আট সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, এমনকি যখন আপনি অন্যথায় সুস্থ বোধ করছেন। এই দীর্ঘস্থায়ী কাশি মানে এই নয় যে সংক্রমণ এখনও সক্রিয়। এর মানে হল শ্বাসনালী এখনও সংবেদনশীল এবং সুস্থ হচ্ছে।
কেন কাশি এত দীর্ঘস্থায়ী হয়?
ব্রঙ্কিয়াল টিউবগুলি একটি পাতলা শ্লেষ্মা ঝিল্লি দ্বারা আবৃত থাকে। যখন একটি ভাইরাস সেই আস্তরণে প্রদাহ সৃষ্টি করে, তখন এটি ফুলে যায় এবং অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি করে। এমনকি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভাইরাসটি পরিষ্কার করার পরেও, ক্ষতিগ্রস্ত আস্তরণটিকে নিজেকে মেরামত করতে সময় লাগে। সেই নিরাময় প্রক্রিয়ার সময়, শ্বাসনালীগুলি অতি-প্রতিক্রিয়াশীল থাকে, যার মানে ঠান্ডা বাতাস, ধুলো বা কথা বলার মতো সামান্য ট্রিগারও কাশির ঝাঁকুনি তৈরি করতে পারে।
যদি আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে তীব্র এবং ঘন ঘন কাশি করেন, তাহলে আপনার বুকের প্রাচীর বা পাঁজরেও ব্যথা হতে পারে। এটি দীর্ঘস্থায়ী কাশির একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, এবং কাশি থেকে পাঁজরের ব্যথার উপর এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে কখন সেই ব্যথা স্বাভাবিক এবং কখন এটির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
ভালো বোধ করার জন্য আপনি কি করতে পারেন?
যেহেতু অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ভাইরাল সংক্রমণের উপর কাজ করে না, তাই চিকিৎসার লক্ষ্য হল আপনার শরীর সুস্থ হওয়ার সময় উপসর্গগুলি পরিচালনা করা। পর্যাপ্ত বিশ্রাম আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়। হাইড্রেটেড থাকলে শ্লেষ্মা পাতলা হয়, ফলে এটি বের করে দেওয়া সহজ হয়। মধুর সাথে চা-এর মতো উষ্ণ পানীয় গলাকে শান্ত করে এবং কাশি কমাতে পারে।
ওভার-দ্য-কাউন্টার বিকল্পগুলিও সাহায্য করতে পারে। ডেক্সট্রোমেথোরফানযুক্ত কাশির দমনে সহায়ক ঔষধ রাতে আপনাকে জাগিয়ে রাখা শুকনো, কফবিহীন কাশিকে শান্ত করতে পারে। গুয়াইফেনেসিনযুক্ত একটি এক্সপেক্টোর্যান্ট কফযুক্ত কাশির শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে। একটি হিউমিডিফায়ার ঘরের বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করে এবং শ্বাসনালীর জ্বালা কমাতে পারে।
ধূমপান এবং পরোক্ষ ধূমপান এড়িয়ে চলুন। সিগারেটের ধোঁয়ার মতো উত্তেজক পদার্থ নিরাময়কে ধীর করে দেয় এবং একটি স্বল্পমেয়াদী বুকে সর্দিকে দীর্ঘস্থায়ী যন্ত্রণায় পরিণত করতে পারে।
কখন আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত?
বেশিরভাগ বুকে সর্দি চিকিৎসার প্রয়োজন ছাড়াই সেরে যায়। তবে কিছু লক্ষণ নির্দেশ করে যে আরও গুরুতর কিছু হতে পারে।
যদি আপনার কাশি তিন সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় এবং উন্নতি না হয়, আপনার ১০০.৪ ডিগ্রি ফারেনহাইটের উপরে জ্বর থাকে যা চলে যায় না, আপনি রক্ত বা মরিচা রঙের শ্লেষ্মা বের করেন, আপনার শ্বাসকষ্ট হয় বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, অথবা আপনার উপসর্গগুলি উন্নত হতে শুরু করে এবং তারপর হঠাৎ আবার খারাপ হয়ে যায়, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করুন।
এগুলি নিউমোনিয়ায় সংক্রমণের অগ্রগতি, বা অ্যাজমা, জিইআরডি বা হুপিং কাশির মতো অন্য কোনো কারণ আপনার উপসর্গের জন্য দায়ী হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
উপসংহার
বুকে সর্দি সাধারণত দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়, যদিও কাশি দুই মাস পর্যন্ত থাকতে পারে। যেহেতু এটি প্রায় সবসময়ই ভাইরাল, তাই সেরা উপায় হল বিশ্রাম, পর্যাপ্ত তরল পান করা এবং উপসর্গগুলি পরিচালনা করা। উচ্চ জ্বর, রক্তাক্ত শ্লেষ্মা বা শ্বাসকষ্টের মতো সতর্কতামূলক লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দিন এবং যদি কিছু অস্বাভাবিক মনে হয় তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
