আপনার রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফল বোঝা: অ্যানিমিয়া এবং গর্ভাবস্থার উদ্বেগগুলি আসলে কী বোঝায়

আপনি সবেমাত্র আপনার রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফল পেয়েছেন, এবং অ্যানিমিয়া বা গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত কিছু সংখ্যা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। সেই মুহূর্তটি বিভ্রান্তিকর, এমনকি কিছুটা ভীতিকরও মনে হতে পারে। রক্ত ​​পরীক্ষাগুলি শক্তিশালী সরঞ্জাম যা আমাদের আপনার শরীরের অভ্যন্তরে কী ঘটছে তা বুঝতে সাহায্য করে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় অ্যানিমিয়া বা যখন আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন। এই ফলাফলগুলিকে আপনার স্বাস্থ্যের একটি সহায়ক উইন্ডো হিসাবে ভাবুন, যা আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে মূল্যবান তথ্য সরবরাহ করে।

আসুন এই সংখ্যাগুলির অর্থ কী, কেন সেগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি পরবর্তীতে কী আশা করতে পারেন তা অন্বেষণ করি। আপনি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করার জন্য স্পষ্ট, সৎ উত্তর পাওয়ার যোগ্য।

সহজ কথায় অ্যানিমিয়া আসলে কী বোঝায়?

অ্যানিমিয়া মানে আপনার রক্তে পর্যাপ্ত সুস্থ লোহিত রক্তকণিকা নেই যা আপনার সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করতে পারে। আপনার লোহিত রক্তকণিকাতে হিমোগ্লোবিন নামক একটি প্রোটিন থাকে, যা আপনার ফুসফুস থেকে অক্সিজেন গ্রহণ করে এবং আপনার সমস্ত টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে সরবরাহ করে। যখন আপনি অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত হন, তখন আপনার শরীর ভালোভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পেতে সংগ্রাম করে।

আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা অ্যানিমিয়ার জন্য হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরিমাপ করে। যারা গর্ভবতী নন তাদের জন্য, স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিনের মাত্রা সাধারণত প্রতি ডেসিলিটারে ১২ থেকে ১৬ গ্রাম। গর্ভাবস্থায়, আপনার রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ার কারণে সেই সংখ্যাগুলি সামান্য কম থাকে যা আপনার বর্ধমান শিশুর সহায়তার জন্য।

আপনি ক্লান্ত, দুর্বল বোধ করতে পারেন, বা লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শ্বাসকষ্ট অনুভব করছেন। এই উপসর্গগুলি ঘটে কারণ আপনার অঙ্গ এবং পেশীগুলি তাদের পূর্ণ অক্সিজেন সরবরাহ পাচ্ছে না। কিছু মহিলা ফ্যাকাশে ত্বক, ঠান্ডা হাত ও পা, বা মাথাব্যথারও অনুভব করেন।

মহিলারা পুরুষদের তুলনায় বেশি অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত হন কেন?

মহিলারা নিয়মিত মাসিকের মাধ্যমে রক্ত ​​হারান, যা সময়ের সাথে সাথে স্বাভাবিকভাবে আয়রনের সঞ্চয় কমিয়ে দেয়। আয়রন হল প্রধান বিল্ডিং ব্লক যা আপনার শরীর হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে ব্যবহার করে। ভারী মাসিক এই ক্ষতিকে আরও তাৎপর্যপূর্ণ করে তুলতে পারে, যা আপনাকে কম আয়রনের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

গর্ভাবস্থা আপনার শরীরের উপর অতিরিক্ত চাহিদা যোগ করে। আপনি আক্ষরিক অর্থে অন্য একটি মানব সন্তান তৈরি করছেন, যার জন্য প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন বি১২ প্রয়োজন। আপনার রক্ত ​​প্রবাহ গর্ভাবস্থায় প্রায় ৫০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়, যা আপনি আরও বেশি কোষ তৈরি করলেও আপনার লোহিত রক্তকণিকার ঘনত্বকে পাতলা করে দেয়।

খাদ্যতালিকাগত কারণগুলিও ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি নিরামিষ বা ভেগান ডায়েট অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি মাংস খাওয়া কারো তুলনায় কম সহজে শোষণযোগ্য আয়রন পেতে পারেন। উদ্ভিজ্জ আয়রন আপনার হজমতন্ত্রের জন্য প্রাণীজ পণ্যে পাওয়া আয়রনের তুলনায় শোষণ করার জন্য বেশি প্রচেষ্টা প্রয়োজন।

আপনার কোন রক্ত ​​পরীক্ষার সংখ্যাগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত?

আপনার সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা, যা প্রায়শই সিবিসি নামে পরিচিত, এতে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা অ্যানিমিয়ার গল্প বলে। এই সংখ্যাগুলি বোঝা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কী ঘটছে এবং কেন তা নিয়ে আরও অর্থপূর্ণ কথোপকথন করতে সহায়তা করে।

আসুন আপনার ফলাফলে আপনি যে মূল মানগুলি দেখতে পাবেন তা ভেঙে দেখি:

• হিমোগ্লোবিন আপনার লোহিত রক্তকণিকার অক্সিজেন বহনকারী প্রোটিন পরিমাপ করে, যা সাধারণত প্রতি ডেসিলিটারে গ্রাম হিসাবে দেখানো হয়
• হেমাটোক্রিট আপনাকে বলে যে আপনার রক্তের কত শতাংশ তরল প্লাজমার পরিবর্তে লোহিত রক্তকণিকা দিয়ে তৈরি
• গড় কর্পাসকুলার ভলিউম, বা এমসিভি, আপনার লোহিত রক্তকণিকার গড় আকার বর্ণনা করে, যা আপনাকে কোন ধরনের অ্যানিমিয়া হতে পারে তা সনাক্ত করতে সাহায্য করে
• লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা নির্দিষ্ট আয়তনের রক্তে আপনার কতগুলি লোহিত রক্তকণিকা আছে তা গণনা করে
• ফেরিটিন স্তর দেখায় আপনার শরীর ভবিষ্যতের ব্যবহারের জন্য কতটা আয়রন সঞ্চয় করে রেখেছে, যা আপনার আয়রনের সঞ্চয়ী অ্যাকাউন্টের মতো কাজ করে
• সিরাম আয়রন আপনার রক্ত ​​প্রবাহে বর্তমানে সঞ্চালিত আয়রনের পরিমাণ পরিমাপ করে, যা এই মুহূর্তে ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত
• মোট আয়রন-বাইন্ডিং ক্ষমতা, বা টিআইবিসি, আপনার রক্ত ​​আয়রনকে যেখানে প্রয়োজন সেখানে পরিবহন করতে কতটা সক্ষম তা নির্দেশ করে

এই সংখ্যাগুলি একটি সম্পূর্ণ চিত্র আঁকতে একসাথে কাজ করে। আপনার ডাক্তার কেবল একটি সংখ্যায় ফোকাস করার পরিবর্তে একাধিক মানের প্যাটার্নগুলির দিকে তাকান।

গর্ভাবস্থা আপনার রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফল কীভাবে পরিবর্তন করে?

আপনার শরীর গর্ভাবস্থায় অসাধারণ পরিবর্তন করে, এবং আপনার রক্ত ​​এর ব্যতিক্রম নয়। প্রথম ত্রৈমাসিকে, আপনার রক্ত ​​প্রবাহ প্রসারিত হতে শুরু করার সাথে সাথে আপনি আপনার হিমোগ্লোবিন সামান্য কমতে দেখতে পারেন। গর্ভাবস্থার জন্য এটি আসলে একটি স্বাস্থ্যকর, প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া।

আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, আপনার প্লাসেন্টা এবং বর্ধমান শিশুর সহায়তার জন্য আপনার রক্ত ​​প্রবাহ নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। এই প্রাকৃতিক পাতলা প্রভাবের অর্থ হল আপনার হিমোগ্লোবিন ঘনত্ব কম দেখায় যদিও আপনি আসলে আগের চেয়ে বেশি লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করছেন। ডাক্তাররা এটিকে গর্ভাবস্থার শারীরবৃত্তীয় অ্যানিমিয়া বলে, এবং এটি পুষ্টির অভাবের কারণে সৃষ্ট প্রকৃত অ্যানিমিয়া থেকে আলাদা।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার প্রথম প্রসবপূর্ব ভিজিটে এবং আবার ২৪ থেকে ২৮ সপ্তাহের মধ্যে আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা করবে। এই রুটিন স্ক্রিনিংগুলি অ্যানিমিয়াকে তাড়াতাড়ি সনাক্ত করে যখন এটি মোকাবেলা করা সবচেয়ে সহজ। গর্ভাবস্থায়, প্রথম বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রতি ডেসিলিটারে ১১ গ্রামের কম হিমোগ্লোবিন, বা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ১০.৫ গ্রামের কম, সাধারণত চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

আপনার শিশু সরাসরি আপনার শরীর থেকে আয়রন এবং অন্যান্য পুষ্টি গ্রহণ করে। আপনি যদি গর্ভাবস্থার আগেই কম পরিমাণে সঞ্চিত থাকেন, তাহলে গর্ভাবস্থা যত বাড়বে, আপনার অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। এই কারণেই প্রসবপূর্ব ভিটামিনে সাধারণ মাল্টিভিটামিনের চেয়ে বেশি আয়রন থাকে।

শুধু কম আয়রন ছাড়াও অ্যানিমিয়ার কারণ কী?

আয়রনের অভাব মহিলাদের মধ্যে অ্যানিমিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ, তবে এটি একমাত্র সম্ভাবনা নয়। আপনার শরীরকে সুস্থ লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করার জন্য বেশ কয়েকটি ভিন্ন পুষ্টি এবং সঠিকভাবে কার্যক্ষম সিস্টেমের প্রয়োজন। যখন এই প্রক্রিয়ার কোনও অংশ ভেঙে যায়, তখন অ্যানিমিয়া হতে পারে।

আপনার অ্যানিমিয়া হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, সবচেয়ে সাধারণ থেকে শুরু করে বিরল সম্ভাবনার দিকে এগোচ্ছে:

• ভারী মাসিকের কারণে আয়রনের অভাব, গর্ভাবস্থার চাহিদা, বা অপর্যাপ্ত খাদ্য গ্রহণ বিশ্বব্যাপী অ্যানিমিয়ার প্রধান কারণ হিসেবে রয়ে গেছে
• যদি আপনি আপনার খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণে সবুজ শাকসবজি, শিম, বা শক্তিশালী শস্য না খান তবে ফোলেটের অভাব হতে পারে
• ভিটামিন বি১২-এর অভাব হতে পারে যদি আপনি একটি কঠোর নিরামিষ ডায়েট অনুসরণ করেন, হজম শোষণ সমস্যা থাকে, বা ইন্ট্রিনসিক ফ্যাক্টর নামক একটি প্রোটিনের অভাব থাকে যা আপনাকে বি১২ শোষণ করতে সাহায্য করে
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, লুপাস, বা প্রদাহজনক পেটের রোগগুলির মতো অবস্থার কারণে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ আপনার শরীর কীভাবে আয়রন ব্যবহার করে তাতে হস্তক্ষেপ করে
• থাইরয়েড ডিসঅর্ডার, বিশেষ করে হাইপোথাইরয়েডিজম, লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনকে ধীর করতে পারে এবং অ্যানিমিয়াতে অবদান রাখতে পারে
• সিলিয়াক ডিজিজ আপনার অন্ত্রের আস্তরণকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, আয়রন, ফোলেট এবং অন্যান্য পুষ্টির সঠিক শোষণ প্রতিরোধ করে
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তপাত থেকে রক্ত ​​ক্ষয়, যেমন আলসার বা কোলন পলিপ থেকে, ধীরে ধীরে আপনার আয়রনের সঞ্চয় হ্রাস করে

এখন, আসুন কিছু কম সাধারণ তবে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি দেখে নেওয়া যাক যা আপনার ডাক্তার তদন্ত করতে পারেন যদি সাধারণ কারণগুলি আপনার ফলাফল ব্যাখ্যা না করে:

• সিকল সেল ডিজিজ বা থ্যালাসেমিয়ার মতো বংশগত অবস্থাগুলি আপনার শরীর জন্ম থেকে হিমোগ্লোবিন তৈরি করে তা প্রভাবিত করে
• অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া বা মায়লোডিসপ্লাস্টিক সিনড্রোম সহ অস্থি মজ্জার ব্যাধিগুলি সমস্ত রক্ত ​​কোষের উৎপাদনকে ব্যাহত করে, কেবল লোহিত রক্তকণিকা নয়
• হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়া ঘটে যখন আপনার লোহিত রক্তকণিকা খুব দ্রুত ভেঙে যায়, হয় জেনেটিক অবস্থা, অটোইমিউন সমস্যা, বা নির্দিষ্ট ওষুধের কারণে
• কিডনি রোগ এরিথ্রোপোয়েটিনের উৎপাদন হ্রাস করে, যা একটি হরমোন যা আপনার অস্থি মজ্জাকে আরও লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে সংকেত দেয়
• সীসা বিষক্রিয়া হিমোগ্লোবিন সংশ্লেষণে হস্তক্ষেপ করে, যদিও এটি আজ বেশিরভাগ উন্নত দেশে বিরল

আপনার ডাক্তার আপনার অ্যানিমিয়ার ধরণ নির্ধারণ করতে আপনার রক্ত ​​পরীক্ষার প্যাটার্নগুলি ব্যবহার করেন। মাইক্রোস্কোপের নিচে আপনার লোহিত রক্তকণিকার আকার এবং চেহারা অন্তর্নিহিত কারণ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সূত্র সরবরাহ করে।

অ্যানিমিয়ার সাথে আপনি কি উপসর্গগুলি লক্ষ্য করতে পারেন?

অ্যানিমিয়া প্রায়শই ধীরে ধীরে বিকশিত হয়, তাই আপনি অবিলম্বে উপসর্গগুলি নাও লক্ষ্য করতে পারেন। আপনার শরীর ধীরে ধীরে হ্রাসমান অক্সিজেন স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অসাধারণভাবে ভাল। যখন আপনি কিছু ভুল আছে বলে অনুভব করেন, তখন আপনার অ্যানিমিয়া বেশ উন্নত হতে পারে।

মহিলারা সবচেয়ে সাধারণ অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি হল অবিরাম ক্লান্তি যা বিশ্রাম ছাড়াই উন্নত হয় না। আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি ধীরে ধীরে কাজ করছেন, প্রতিদিনের কাজগুলি সম্পন্ন করতে সংগ্রাম করছেন যা পূর্বে সহজ মনে হত। এটি ঘটে কারণ আপনার পেশী এবং মস্তিষ্ক সর্বোত্তম অক্সিজেন সরবরাহ পাচ্ছে না।

শারীরিক পরিশ্রম অ্যানিমিক হলে আরও চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে। সিঁড়ি বেয়ে ওঠা আপনাকে শ্বাসকষ্ট করতে পারে, অথবা আপনার হার্ট আগের চেয়ে সহজে মনে হওয়া কার্যকলাপের সময় ধুকপুক করতে পারে। আপনার হার্ট কম কার্যকরী লোহিত রক্তকণিকার জন্য ক্ষতিপূরণ করার চেষ্টা করে আপনার শরীরের চারপাশে অক্সিজেন-বিহীন রক্ত ​​পাম্প করার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করে।

অ্যানিমিয়া বাড়ার সাথে সাথে আপনি আরও কিছু উপসর্গ অনুভব করতে পারেন:

• ফ্যাকাশে বা হলুদাভ ত্বক যা আপনার স্বাভাবিক রঙের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে হালকা
• গরম পরিবেশেও ঠান্ডা হাত ও পা কারণ রক্ত ​​প্রবাহ আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে অগ্রাধিকার দেয়
• মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা লাগা, বিশেষ করে দ্রুত দাঁড়ানোর সময় কারণ আপনার মস্তিষ্কের অস্থায়ীভাবে পর্যাপ্ত অক্সিজেন থাকে না
• মাথাব্যথা যা ভোঁতা এবং অবিরাম মনে হয়, প্রায়শই শারীরিক কার্যকলাপের সাথে খারাপ হয়
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন বা আপনার হার্টের দ্রুত ধুকপুক করার অনুভূতি, যা ডাক্তাররা প্যালপিটেশন বলে
• গুরুতর ক্ষেত্রে বুকের ব্যথা যখন আপনার হার্টের পেশী নিজেই পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাচ্ছে না
• ভঙ্গুর নখ যা সহজে ফাটল বা ভেঙে যায়, বা অস্বাভাবিক চামচ-আকৃতির বক্ররেখা তৈরি হয়
• মুখের কোণে ফাটল, যা চিকিৎসা বিজ্ঞানে অ্যাঙ্গুলার চিলাইটিস নামে পরিচিত
• ব্যথাযুক্ত বা ফোলা জিহ্বা যা মসৃণ এবং ফ্যাকাশে দেখায়
• বরফ, মাটি, বা স্টার্চের মতো অ-খাদ্য আইটেমের অস্বাভাবিক আকাঙ্ক্ষা, যাকে পিকা বলে
• অনিদ্রা পায়ের সিন্ড্রোম অস্বস্তিকর অনুভূতি এবং পা সরানোর তাগিদ নিয়ে, বিশেষ করে রাতে

কিছু মহিলা মাঝারিভাবে কম হিমোগ্লোবিন মাত্রা নিয়েও খুব কম উপসর্গ অনুভব করেন। অন্যরা কেবল হালকা অ্যানিমিয়া নিয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে অক্ষম বোধ করে। আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা নির্ভর করে অ্যানিমিয়া কত দ্রুত বিকশিত হয়েছে, এটি কতটা গুরুতর এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর।

অ্যানিমিয়া গর্ভাবস্থা এবং আপনার শিশুকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

গর্ভাবস্থায় হালকা অ্যানিমিয়া সাধারণ এবং সাধারণত সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে পরিচালনা করা যায়। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেয় কারণ আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়েরই সুস্থ বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন প্রয়োজন। অ্যানিমিয়া মোকাবেলা করা দুজনের জন্য সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফলাফল নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।

অপর্যাপ্ত মাঝারি থেকে গুরুতর অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি রয়েছে যা বোঝা দরকার। আপনার শিশু বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহের জন্য সম্পূর্ণরূপে আপনার রক্তের উপর নির্ভর করে। যখন আপনার হিমোগ্লোবিন উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, তখন আপনার শিশু সর্বোত্তম বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু নাও পেতে পারে।

গর্ভাবস্থায় অ্যানিমিয়া চিকিৎসার মাধ্যমে আপনার ডাক্তার যে সম্ভাব্য উদ্বেগগুলি প্রতিরোধ করতে চান তা এখানে:

• অ্যানিমিয়া গুরুতর হলে অকাল জন্ম বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, কারণ আপনার শরীর পূর্ণ মেয়াদ পর্যন্ত গর্ভাবস্থা সমর্থন করতে সংগ্রাম করতে পারে
• আপনার শিশু গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পুষ্টি না পেলে কম জন্ম ওজন হতে পারে
• অতিরিক্ত ক্লান্তি এবং দুর্বলতা গর্ভাবস্থাকে আপনার জন্য শারীরিকভাবে কঠিন করে তোলে, আপনার জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করে
• প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতার উচ্চ ঝুঁকি, কারণ অ্যানিমিয়া প্রসবের পর মেজাজের পরিবর্তনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে
• প্রসবের সময় রক্ত ​​ক্ষয়ের জটিলতার ঝুঁকি বেশি কারণ আপনার কম হিমোগ্লোবিন রিজার্ভ দিয়ে শুরু হচ্ছে
• প্রসবের পর রক্ত ​​সঞ্চালনের প্রয়োজন যদি আপনি উল্লেখযোগ্য রক্তপাত অনুভব করেন এবং আপনার হিমোগ্লোবিন ইতিমধ্যে কম ছিল
• সিজারিয়ান সেকশন বা যোনি ছেঁড়ার পরে ক্ষত নিরাময়ে বিলম্ব কারণ আপনার টিস্যুগুলির মেরামতের জন্য অক্সিজেনের প্রয়োজন

বিরল তবে গুরুতর পরিস্থিতিতে, গুরুতর অপর্যাপ্ত অ্যানিমিয়া আপনার বা আপনার শিশুর জন্য বিকাশের বিলম্বের কারণ হতে পারে। হিমোগ্লোবিন খুব কম হলে আপনার হৃদয়কে অনেক বেশি পরিশ্রম করতে হয়, চরম ক্ষেত্রে হার্ট ফেলিওর হতে পারে। এই ফলাফলগুলি বিরল কারণ রুটিন প্রসবপূর্ব স্ক্রিনিং অ্যানিমিয়াকে তাড়াতাড়ি সনাক্ত করে।

ভাল খবর হল যে অ্যানিমিয়া চিকিৎসা উল্লেখযোগ্যভাবে এই ঝুঁকিগুলি হ্রাস করে। গর্ভাবস্থায় অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত বেশিরভাগ মহিলা স্বাস্থ্যকর শিশু জন্ম দেন যখন তারা তাদের চিকিৎসা পরিকল্পনা মেনে চলেন।

আপনার ডাক্তার পরবর্তীকালে কি পরীক্ষাগুলি অর্ডার করতে পারেন?

আপনার অ্যানিমিয়া দেখানো প্রাথমিক রক্ত ​​পরীক্ষা কেবল শুরু। আপনার ডাক্তার আপনার কেন অ্যানিমিয়া হচ্ছে তা বোঝার আগে সঠিক চিকিৎসা সুপারিশ করবেন। এটিকে একজন গোয়েন্দার মতো ভাবুন যিনি একটি রহস্য সমাধানের জন্য সূত্র সংগ্রহ করছেন।

যদি আপনার প্রথম সিবিসি অ্যানিমিয়া দেখায়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সম্ভবত অতিরিক্ত রক্ত ​​পরীক্ষা অর্ডার করবেন। এই ফলো-আপ পরীক্ষাগুলি আপনার আয়রনের সঞ্চয়, ভিটামিন বি১২-এর মাত্রা এবং ফোলেটের মাত্রা পরিমাপ করে। তারা কারণকে সংকীর্ণ করতে আপনার লোহিত রক্তকণিকার আকার এবং আকৃতিও দেখবে।

একটি পেরিফেরাল রক্ত ​​স্মিয়ার আপনার রক্ত ​​মাইক্রোস্কোপের নিচে দেখা জড়িত। টেকনিশিয়ান দেখতে পারে যে আপনার লোহিত রক্তকণিকা সঠিক আকার এবং আকৃতির কিনা, এবং কোনও অস্বাভাবিক কোষ উপস্থিত আছে কিনা। এই সাধারণ পরীক্ষাটি আপনার কোন ধরণের অ্যানিমিয়া রয়েছে সে সম্পর্কে আশ্চর্যজনকভাবে বিস্তারিত তথ্য সরবরাহ করে।

আপনার প্রাথমিক ফলাফলের উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার যে অতিরিক্ত পরীক্ষাগুলি সুপারিশ করতে পারেন তা এখানে:

• রেটিকুলোসাইট সংখ্যা কতগুলি তরুণ, অপরিপক্ক লোহিত রক্তকণিকা আপনি তৈরি করছেন তা পরিমাপ করে, দেখায় যে আপনার অস্থি মজ্জা সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে কিনা
• সিরাম ফেরিটিন টেস্টিং আপনার মোট আয়রনের সঞ্চয় প্রকাশ করে, যা অ্যানিমিয়ার অন্যান্য কারণ থেকে প্রকৃত আয়রনের অভাবকে আলাদা করতে সাহায্য করে
• ট্রান্সফেরিন স্যাচুরেশন দেখায় যে আপনার আয়রন পরিবহনকারী প্রোটিনের কত শতাংশ আসলে আয়রন বহন করছে
• ভিটামিন বি১২ এবং ফোলেট স্তরগুলি লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় এই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলির অভাব সনাক্ত করে
• থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষা হাইপোথাইরয়েডিজম পরীক্ষা করে, যা প্রায়শই অ্যানিমিয়ার সাথে সহাবস্থান করে
• মল পরীক্ষা আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে লুকানো রক্ত ​​ক্ষয় সন্ধান করে
• হিমোগ্লোবিন ইলেকট্রোফোরেসিস বংশগত হিমোগ্লোবিন ডিসঅর্ডার যেমন সিকেল সেল ট্রেট বা থ্যালাসেমিয়া সনাক্ত করে

কখনও কখনও আপনার ডাক্তার এমন পরীক্ষাগুলি সুপারিশ করতে পারেন যা আরও বেশি আক্রমণাত্মক মনে হয় কিন্তু অপরিহার্য তথ্য সরবরাহ করে:

• অস্থি মজ্জা বায়োপসি আপনার মজ্জা কত ভালোভাবে রক্ত ​​কোষ তৈরি করছে তা পরীক্ষা করে, যদিও এটি জটিল মামলার জন্য সংরক্ষিত যেখানে অন্যান্য পরীক্ষাগুলি কারণ প্রকাশ করেনি
• এন্ডোস্কোপি বা কলোনোস্কোপি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তপাতের উত্সগুলি খুঁজে বের করার জন্য যদি রক্ত ​​ক্ষয় সন্দেহ করা হয় তবে স্পষ্ট নয়
• জেনেটিক টেস্টিং যখন বংশগত রক্তের ব্যাধিগুলি আপনার পারিবারিক ইতিহাস বা রক্ত ​​স্মিয়ার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে সম্ভব

আপনার ডাক্তার আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে কোন পরীক্ষাগুলি অর্ডার করবেন তা চয়ন করেন। প্রত্যেকেরই সমস্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হয় না। আপনার প্রাথমিক রক্ত ​​কাজের প্যাটার্ন, আপনার উপসর্গ এবং আপনার চিকিৎসা ইতিহাস প্রথম কোন দিকে তদন্ত করতে হবে তা নির্দেশ করে।

গর্ভাবস্থায় অ্যানিমিয়ার চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

চিকিৎসা সম্পূর্ণরূপে আপনার অ্যানিমিয়ার কারণ এবং এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে। লক্ষ্য হল আপনার হিমোগ্লোবিনকে স্বাস্থ্যকর স্তরে বাড়ানো এবং মূল কারণটিকে মোকাবেলা করা। বেশিরভাগ চিকিৎসা সহজ এবং কার্যকর হয় যখন আপনি সেগুলি ধারাবাহিকভাবে অনুসরণ করেন।

আয়রনের অভাবের অ্যানিমিয়ার জন্য আয়রন সাপ্লিমেন্টেশন হল প্রথম-সারির চিকিৎসা। আপনার ডাক্তার সম্ভবত প্রতিদিন ৩০ থেকে ৬০ মিলিগ্রাম মৌলিক আয়রনযুক্ত একটি আয়রন সাপ্লিমেন্ট লিখে দেবেন। প্রসবপূর্ব ভিটামিনে কিছু আয়রন থাকে, তবে নির্ণয় করা অ্যানিমিয়ার মহিলারা সাধারণত প্রসবপূর্ব ভিটামিনের চেয়ে বেশি সাপ্লিমেন্টেশন প্রয়োজন।

আয়রন সাপ্লিমেন্ট কার্যকরভাবে গ্রহণ করার জন্য কিছু কৌশলের প্রয়োজন। আয়রন খালি পেটে সবচেয়ে ভালোভাবে শোষিত হয়, যদিও এটি বমি বমি ভাব বা পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি হজমের অস্বস্তি অনুভব করেন, তবে ডোজগুলি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে যাওয়ার চেয়ে অল্প পরিমাণে খাবারের সাথে আয়রন গ্রহণ করা ভাল। ভিটামিন সি আপনার শরীরকে আয়রন শোষণ করতে সাহায্য করে, তাই আপনার সাপ্লিমেন্টটি কমলার রস বা ভিটামিন সি ট্যাবলেটের সাথে গ্রহণ করলে শোষণ বাড়তে পারে।

আপনার আয়রন সাপ্লিমেন্টেশন আরও ভাল কাজ করতে এবং কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু ব্যবহারিক টিপস রয়েছে:

• ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট, দুগ্ধজাত পণ্য, বা অ্যান্টাসিড থেকে কমপক্ষে দুই ঘন্টা দূরে আয়রন সাপ্লিমেন্ট নিন, কারণ ক্যালসিয়াম আয়রন শোষণকে বাধা দেয়
• কফি, চা, বা পুরো শস্যের সাথে একই খাবারে আয়রন গ্রহণ এড়িয়ে চলুন, কারণ এই খাবারগুলিতে থাকা যৌগগুলি শোষণকে বাধা দেয়
• আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার সময় গাঢ় বা কালো মল আশা করুন, যা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং ক্ষতিকারক
• যদি আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য বা বমি বমি ভাব অনুভব করেন তবে কম ডোজ দিয়ে শুরু করুন, তারপরে আপনার শরীর সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে ধীরে ধীরে বাড়ান
• দিনের বেলায় ডোজ আপনার পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করলে শোবার আগে আপনার সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন
• ফেরাস সালফেট, ফেরাস গ্লুকোনেট, বা ফেরাস ফিউমারেটযুক্ত একটি সাপ্লিমেন্ট বেছে নিন, কারণ এই রূপগুলি ফেরিক আয়রনের চেয়ে ভালভাবে শোষিত হয়

খাদ্য পরিবর্তনগুলি সাপ্লিমেন্টেশনের সমর্থন করে তবে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারে না যখন আপনার অ্যানিমিয়া নির্ণয় করা হয়। আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া আপনার মাত্রা উন্নত হওয়ার পরে সেগুলি বজায় রাখতে সাহায্য করে। লাল মাংস, পোল্ট্রি এবং মাছ হেম আয়রন সরবরাহ করে, যা আপনার শরীর উদ্ভিজ্জ আয়রনের চেয়ে বেশি দক্ষতার সাথে শোষণ করে।

আয়রনের উদ্ভিজ্জ উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে গাঢ় সবুজ শাকসবজি, শিম, মসুর ডাল, শক্তিশালী সিরিয়াল এবং শুকনো ফল। এই খাবারগুলিকে ভিটামিন সি উত্স যেমন সাইট্রাস ফল, টমেটো বা বেল মরিচ দিয়ে জুড়লে শোষণ বৃদ্ধি পায়। আপনি যদি নিরামিষ বা ভেগান ডায়েট অনুসরণ করেন তবে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

ফোলেটের অভাবের জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার প্রসবপূর্ব ভিটামিন থেকে আলাদাভাবে বা অতিরিক্তভাবে ফলিক অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট লিখে দেবেন। বেশিরভাগ প্রসবপূর্ব ভিটামিনে ৪০০ থেকে ৮০০ মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড থাকে, তবে ঘাটতির চিকিৎসার জন্য উচ্চ মাত্রার প্রয়োজন হয়, সাধারণত দৈনিক এক থেকে পাঁচ মিলিগ্রাম।

ভিটামিন বি১২-এর অভাবের চিকিৎসা নির্ভর করে আপনি আপনার পাচনতন্ত্র থেকে বি১২ শোষণ করতে পারেন কিনা তার উপর। যদি শোষণ সমস্যা হয়, যেমন পারনিসিয়াস অ্যানিমিয়া বা কিছু অস্ত্রোপচারের পরে, আপনার বড়িগুলির পরিবর্তে বি১২ ইনজেকশন প্রয়োজন হবে। এই ইনজেকশনগুলি সাধারণত প্রথমে সপ্তাহে একবার দেওয়া হয়, তারপরে রক্ষণাবেক্ষণের জন্য মাসিক।

বিরল পরিস্থিতিতে যেখানে অ্যানিমিয়া গুরুতর এবং উপসর্গগুলি তাৎপর্যপূর্ণ, আপনার ডাক্তার অতিরিক্ত হস্তক্ষেপের সুপারিশ করতে পারেন:

• শিরাপথে আয়রন ইনফিউশন আয়রনকে সরাসরি আপনার রক্ত ​​প্রবাহে সরবরাহ করে, হজম শোষণ সমস্যাগুলি এড়িয়ে যায় এবং মৌখিক সাপ্লিমেন্টের চেয়ে দ্রুত কাজ করে
• রক্ত ​​সঞ্চালন গুরুতর ক্ষেত্রে তাত্ক্ষণিক উপশম প্রদান করে যেখানে হিমোগ্লোবিন বিপজ্জনকভাবে কম হয়ে গেছে, সাধারণত প্রতি ডেসিলিটারে সাত গ্রামের নিচে
• এরিথ্রোপোয়েটিন ইনজেকশনগুলি আপনার অস্থি মজ্জাকে আরও লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে উদ্দীপিত করে, যদিও এটি সাধারণত কিডনি রোগের সাথে সম্পর্কিত অ্যানিমিয়া বা নির্দিষ্ট রোগের অবস্থার জন্য সংরক্ষিত থাকে

বেশিরভাগ মহিলা চিকিৎসা শুরু করার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি দেখতে পান। আপনার হিমোগ্লোবিন বাড়ার সাথে সাথে আপনার শক্তির মাত্রা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। তবে, আপনার হিমোগ্লোবিন স্বাভাবিক হওয়ার পরেও আপনার আয়রনের সঞ্চয়গুলি সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে কয়েক মাস সময় লাগে।

অ্যানিমিয়া থেকে পুনরুদ্ধার করতে কত সময় লাগে?

আপনার অ্যানিমিয়া কতটা গুরুতর এবং এর কারণ কী তার উপর নির্ভর করে পুনরুদ্ধারের সময় পরিবর্তিত হয়। আয়রন সাপ্লিমেন্টেশন শুরু করার দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে আপনার হিমোগ্লোবিন মাত্রা সাধারণত বাড়তে শুরু করে। আপনার মাত্রা উন্নত হওয়ার সাথে সাথে আপনি আরও বেশি শক্তি এবং কম শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারেন।

উল্লেখযোগ্য উন্নতি সাধারণত ছয় থেকে আট সপ্তাহ সময় নেয়। আপনার ডাক্তার এই সময়ের পরে আপনার রক্ত ​​কাজ আবার পরীক্ষা করবেন যাতে নিশ্চিত হওয়া যায় যে আপনার চিকিৎসা কাজ করছে। যদি আপনার মাত্রা পর্যাপ্তভাবে উন্নত না হয়, তবে তারা তদন্ত করবে যে আপনি সাপ্লিমেন্টগুলি সঠিকভাবে শোষণ করছেন কিনা বা অন্য কিছু ongoing অ্যানিমিয়াতে অবদান রাখছে কিনা।

আপনার হিমোগ্লোবিন স্বাভাবিক করার চেয়ে আপনার আয়রনের সঞ্চয়গুলি সম্পূর্ণভাবে পুনরুদ্ধার করতে বেশি সময় লাগে। আপনার রক্ত ​​পরীক্ষায় স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন দেখানোর পরেও, আপনাকে সম্ভবত আরও তিন থেকে ছয় মাস ধরে আয়রন সাপ্লিমেন্ট চালিয়ে যেতে হবে। এটি আপনার শরীরের আয়রনের রিজার্ভগুলি পুনর্নির্মাণ করে যাতে ভবিষ্যতে চাহিদাগুলির বিরুদ্ধে আপনার একটি বাফার থাকে।

গর্ভাবস্থায়, আপনার ডাক্তার আপনার মাত্রা আরও নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করেন। তারা গর্ভাবস্থা জুড়ে নিয়মিত বিরতিতে আপনার রক্ত ​​কাজ পরীক্ষা করবে যাতে আপনার রক্ত ​​প্রবাহ বাড়তে থাকার সাথে সাথে আপনি স্বাস্থ্যকর হিমোগ্লোবিন বজায় রাখছেন তা নিশ্চিত করা যায়। বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর কয়েক মাস পর্যন্ত আয়রন সাপ্লিমেন্টেশন চালিয়ে যান।

যদি আপনি অ্যানিমিয়ার চিকিৎসা না করেন তবে কী হবে?

অ্যানিমিয়াকে উপেক্ষা করলে এটি সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে খারাপ হতে থাকে। আপনার শরীর ক্ষতিপূরণ করার চেষ্টা করতে থাকে, তবে শেষ পর্যন্ত চাপ খুব বেশি হয়ে যায়। যা হালকা ক্লান্তি হিসাবে শুরু হয় তা আপনার হৃদয় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এমন গুরুতর জটিলতায় অগ্রসর হতে পারে।

আপনার অ্যানিমিক হলে আপনার হার্ট আরও কঠোর পরিশ্রম করে, আপনার শরীরের চারপাশে অক্সিজেন-বিহীন রক্ত ​​সংবহন করার জন্য দ্রুত পাম্প করে। মাস বা বছর ধরে, এই অতিরিক্ত কাজের চাপ আপনার হার্টের পেশীকে দুর্বল করতে পারে। গুরুতর অপর্যাপ্ত অ্যানিমিয়া একটি বর্ধিত হার্ট বা হার্ট ফেলিওরের দিকে নিয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে যাদের আগে থেকে হার্টের সমস্যা রয়েছে।

অপর্যাপ্ত অ্যানিমিয়ার সাথে গর্ভাবস্থার জটিলতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। আপনার শিশুর জন্য আমরা আগে আলোচনা করা ঝুঁকি ছাড়াও, প্রসবের পরে আপনার নিজের পুনরুদ্ধার আরও চ্যালেঞ্জিং হয়ে যায়। আপনি সংক্রমণের প্রতি আরও সংবেদনশীল, ধীর নিরাময়, এবং প্রসবোত্তর সময়কালে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি যখন আপনার নবজাতকের যত্ন নেওয়ার জন্য শক্তির প্রয়োজন হয়।

অ্যানিমিয়া চিকিৎসা না করা হলে আপনার জীবনের গুণমান ক্ষতিগ্রস্ত হয়। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি আপনার কর্মক্ষমতা, সম্পর্ক এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপ উপভোগ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। অনেক মহিলা বর্ণনা করেন যে তারা কেবল বেঁচে আছে, জীবনের গতিবিধি ছাড়া, সত্যিই উপস্থিত না থেকে।

ভাল খবর হল যে এই পরিণতিগুলি প্রতিরোধযোগ্য। অ্যানিমিয়ার চিকিৎসা সাধারণত সহজ এবং অত্যন্ত কার্যকর, বিশেষ করে যখন রুটিন রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে তাড়াতাড়ি ধরা পড়ে।

কখন আপনার রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফল সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত?

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে কোনও অস্বাভাবিক রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফল নিয়ে আপনার সাথে যোগাযোগ করা উচিত, তবে কখনও কখনও যোগাযোগের ফাঁক ঘটে। যদি আপনি এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনার ফলাফল সম্পর্কে না শুনে থাকেন, তবে ফলো-আপ করার জন্য অফিসে কল করুন। আপনার পরীক্ষার ফলাফল জানার এবং বোঝার আপনার সম্পূর্ণ অধিকার আছে।

যদি আপনি ইতিমধ্যেই অ্যানিমিয়ার চিকিৎসা করাচ্ছেন কিন্তু আপনার উপসর্গগুলি উন্নত হওয়ার পরিবর্তে খারাপ হচ্ছে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এর অর্থ হতে পারে যে আপনার বর্তমান চিকিৎসা কাজ করছে না, আপনি সাপ্লিমেন্টগুলি শোষণ করছেন না, বা অন্য কিছু ongoing রক্তপাতের কারণ হচ্ছে।

কিছু উপসর্গ তাৎক্ষণিক চিকিৎসা মনোযোগের যোগ্য, একটি নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে। এই সতর্ক সংকেতগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার অ্যানিমিয়া গুরুতর বা আপনি জটিলতা অনুভব করছেন যার জন্য জরুরি মূল্যায়ন প্রয়োজন।

যদি আপনি এই উদ্বেগজনক উপসর্গগুলির কোনওটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন:

• গুরুতর শ্বাসকষ্ট, এমনকি বিশ্রামে বা ন্যূনতম কার্যকলাপের সাথেও
• বুকের ব্যথা বা চাপ, বিশেষ করে যদি এটি পরিশ্রমের সাথে খারাপ হয়
• দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন যা ভীতিকর বা অস্বস্তিকর মনে হয়
• গুরুতর মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
• রক্তপাতের লক্ষণ যেমন মলের মধ্যে রক্ত, কালো আলকাতরার মতো মল, বা আপনার স্বাভাবিক মাসিকের বাইরে ভারী যোনি রক্তপাত
• গুরুতর মাথাব্যথা যা সাধারণ ব্যথানাশকগুলিতে সাড়া দেয় না
• বিভ্রান্তি বা মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে অসুবিধা যা আপনার জন্য অস্বাভাবিক বলে মনে হয়

গর্ভাবস্থায়, আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার প্রসবপূর্ব যত্ন প্রদানকারীর সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রাখুন। এমনকি সামান্য মনে হওয়া উপসর্গগুলিও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। আপনার প্রদানকারী এমন কিছু সম্পর্কে শুনতে বেশি পছন্দ করবে যা স্বাভাবিক বলে প্রমাণিত হয় তার চেয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ মিস করার চেয়ে।

প্রাথমিকভাবে অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করা কি সম্ভব?

অনেক ধরণের অ্যানিমিয়া, বিশেষ করে আয়রনের অভাবের অ্যানিমিয়ার জন্য প্রতিরোধ একেবারে সম্ভব। গর্ভাবস্থার আগে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করা এবং আপনার প্রজনন বছরগুলিতে সেগুলি বজায় রাখা আপনার আয়রনের সঞ্চয়কে রক্ষা করে এবং আপনার ঝুঁকি হ্রাস করে।

আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ একটি বৈচিত্র্যময় খাবার খাওয়া সুস্থ লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের ভিত্তি সরবরাহ করে। আপনার প্রতিদিন নিখুঁত পুষ্টির প্রয়োজন নেই, তবে সময়ের সাথে সাথে ধারাবাহিক অভ্যাসগুলি গুরুত্বপূর্ণ। সপ্তাহে কয়েকবার আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা পর্যাপ্ত সঞ্চয় বজায় রাখতে সাহায্য করে।

যদি আপনার ভারী মাসিক হয়, তবে চিকিৎসার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। মাস-পর-মাস ভারী রক্তপাত আপনার আয়রনকে বেশিরভাগ খাবারের চেয়ে দ্রুত হ্রাস করে। ভারী মাসিকের অন্তর্নিহিত কারণকে মোকাবেলা করা, তা হরমোন থেরাপি বা অন্যান্য হস্তক্ষেপের মাধ্যমে হোক না কেন, অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে সহায়তা করে।

গর্ভধারণের আগে একটি প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করলে আপনার শরীর গর্ভাবস্থার চাহিদার জন্য একটি ভাল শুরু পায়। এই সাপ্লিমেন্টগুলিতে সাধারণ মাল্টিভিটামিনগুলির চেয়ে বেশি আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড থাকে, যা গর্ভাবস্থা শুরু হওয়ার আগে আপনার সঞ্চয় তৈরি করে।

আপনার সারাজীবন স্বাস্থ্যকর আয়রনের মাত্রা সমর্থন করার জন্য এখানে অতিরিক্ত পদক্ষেপ রয়েছে:

• বার্ষিক চেকআপের সময় রুটিন রক্ত ​​কাজ করান, অ্যানিমিয়া বিকশিত হওয়ার আগে প্রাথমিক আয়রন ঘাটতি সনাক্ত করুন
• সম্ভব হলে গর্ভাবস্থা কমপক্ষে ১৮ থেকে ২৪ মাস ব্যবধানে রাখুন, আপনার শরীরকে তার পুষ্টির সঞ্চয়গুলি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করার সময় দিন
• পুষ্টি শোষণকে ব্যাহত করে এমন কোনও হজম সংক্রান্ত অবস্থার চিকিৎসা করুন, যেমন সিলিয়াক ডিজিজ বা প্রদাহজনক পেটের রোগ
• খাবারের সাথে চা এবং কফির ব্যবহার সীমিত করুন, কারণ এই পানীয়গুলিতে থাকা ট্যানিন আয়রন শোষণকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে
• দীর্ঘদিন ধরে স্তন্যপান করানোর সময় আয়রন সাপ্লিমেন্টেশন বিবেচনা করুন, কারণ স্তন্যের দুধ উৎপাদন আপনার আয়রনের চাহিদা বাড়ায়
• অ্যানিমিয়াতে অবদান রাখে এমন কোনও দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসা করুন, ব্যাপক চিকিৎসার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কাজ করুন

কিছু ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না, যেমন রক্তের ব্যাধিগুলির পারিবারিক ইতিহাস বা চিকিৎসার পরেও ভারী মাসিক। এই পরিস্থিতিতে, নিয়মিত পর্যবেক্ষণের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে নিবিড়ভাবে কাজ করা আপনার প্রতিরোধ কৌশল হয়ে ওঠে। সমস্যাগুলি তাড়াতাড়ি ধরা পড়লে চিকিৎসা আরও কার্যকর হয় এবং জটিলতা প্রতিরোধ করে।

আপনার ডাক্তারের কাছে কি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত?

আপনি আপনার রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফলগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝার যোগ্য। যা অস্পষ্ট তা নিয়ে স্পষ্টীকরণের জন্য জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। ভাল ডাক্তাররা প্রশ্নগুলিকে স্বাগত জানান কারণ অবহিত রোগীরা তাদের নিজস্ব যত্নে আরও বেশি নিয়োজিত হন।

আপনার নির্দিষ্ট হিমোগ্লোবিনের সংখ্যা কত এবং স্বাভাবিক কী পরিসীমা তা জিজ্ঞাসা করে শুরু করুন। সেই বর্ণালীতে আপনি কোথায় আছেন তা বোঝা আপনাকে আপনার অ্যানিমিয়া কতটা তাৎপর্যপূর্ণ তা বুঝতে সাহায্য করে। জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার অ্যানিমিয়া হালকা, মাঝারি, বা গুরুতর কিনা প্রতিষ্ঠিত চিকিৎসা সংজ্ঞাগুলির উপর ভিত্তি করে।

আপনার ডাক্তার কী কারণে আপনার অ্যানিমিয়া হচ্ছে বলে বিশ্বাস করেন তা খুঁজে বের করুন। যদি তারা এখনও নিশ্চিত না হয়, তবে কারণ সনাক্ত করার জন্য তারা কী অতিরিক্ত পরীক্ষা সুপারিশ করেন তা জিজ্ঞাসা করুন। অন্তর্নিহিত কারণ বোঝা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার চিকিৎসার পদ্ধতি নির্ধারণ করে এবং কোনও গুরুতর অবস্থার মূল্যায়ন করার প্রয়োজন আছে কিনা তা নির্ধারণ করে।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আপনার কথোপকথনকে গাইড করার জন্য এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন রয়েছে:

• আমার কোন ধরণের অ্যানিমিয়া আছে, এবং এই বিশেষ ধরণের কারণ কী?
• আপনি কোন নির্দিষ্ট চিকিৎসা সুপারিশ করেন, এবং কেন আপনি এই পদ্ধতিটি বেছে নিয়েছেন?
• আমি কতক্ষণ সাপ্লিমেন্ট বা অন্যান্য চিকিৎসা গ্রহণ করব?
• কখন আমার ভাল অনুভব করা উচিত, এবং প্রথম কী উন্নতি আমার লক্ষ্য করা উচিত?
• চিকিৎসা থেকে আমি কী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারি, এবং আমি কীভাবে সেগুলি পরিচালনা করতে পারি?
• চিকিৎসা কাজ করছে কিনা তা দেখতে আমরা কখন আমাদের রক্ত ​​কাজ পুনরায় পরীক্ষা করব?
• আমার পুনরুদ্ধারের সমর্থনে আমার কি কোন খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করা উচিত?
• আমি যদি গর্ভবতী হই বা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করি, তবে এটি আমার অ্যানিমিয়া ব্যবস্থাপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
• কোন উপসর্গগুলি আমার পরবর্তী নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনাকে কল করতে বাধ্য করবে?
• অন্তর্নিহিত কারণগুলি তদন্ত করার জন্য আমার কি কোনও অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন আছে?
• একবার আমার মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে গেলে, দীর্ঘমেয়াদী রক্ষণাবেক্ষণের জন্য আমার কী করতে হবে?
• এটি কি এমন কিছু যা আবার ঘটতে পারে, এবং আমি কীভাবে পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে পারি?

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় তাড়াহুড়ো অনুভব করবেন না। আপনার ফলাফল এবং চিকিৎসা পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার যদি আরও সময় প্রয়োজন হয়, তবে তা বলুন। আপনি সবকিছু নিয়ে চিন্তা করার এবং অতিরিক্ত প্রশ্ন উত্থাপনের পরে একটি ফলো-আপ ফোন কলও চাইতে পারেন।

আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে

আপনার অ্যানিমিয়া ধরা পড়লে প্রথমে এটি অভিভূত হতে পারে, তবে এখন আপনি এর অর্থ কী এবং কী আশা করতে হবে তা বোঝেন। আপনার কাছে এমন তথ্য রয়েছে যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কার্যকরভাবে কাজ করতে সক্ষম করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি জানেন যে অ্যানিমিয়া চিকিৎসাযোগ্য এবং ভাল অনুভব করা সম্পূর্ণরূপে নাগালের মধ্যে রয়েছে।

আপনার রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফল কেবল তথ্য, আপনার যত্নের সিদ্ধান্তগুলি গাইড করতে সাহায্য করার সরঞ্জাম। তারা আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে না বা আপনার ভবিষ্যত ভবিষ্যদ্বাণী করে না। উপযুক্ত চিকিৎসা এবং ফলো-আপের সাথে, অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত বেশিরভাগ মহিলারা সম্পূর্ণরূপে সুস্থ হয়ে যান এবং স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা এবং প্রাণবন্ত জীবন যাপন করেন।

চিকিৎসা এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে নিজের প্রতি ধৈর্য ধরুন। আপনার শরীরকে তার লোহিত রক্তকণিকা সরবরাহ পুনর্নির্মাণ এবং ফুরিয়ে যাওয়া পুষ্টি সঞ্চয়গুলি পূরণ করার জন্য সময় প্রয়োজন। অগ্রগতি রাতারাতি হওয়ার পরিবর্তে ধীরে ধীরে হয়, তবে এটি হয়। চিকিৎসার প্রতিটি সপ্তাহ আপনাকে আবার নিজের মতো অনুভব করার কাছাকাছি নিয়ে আসে।

আপনার পুরো চিকিৎসা যাত্রা জুড়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে সংযুক্ত থাকুন। উন্নতি এবং উদ্বেগ উভয়ই সততার সাথে রিপোর্ট করুন। আপনার প্রতিক্রিয়া আপনার ডাক্তারকে প্রয়োজন হলে আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে এবং বর্তমান পদ্ধতিটি আপনার জন্য ভাল কাজ করছে কিনা তা নিশ্চিত করে।

মনে রাখবেন যে আপনি আপনার অ্যানিমিয়ার চিকিৎসা করে একটি সক্রিয়, ইতিবাচক পদক্ষেপ নিচ্ছেন। অনেক মহিলা মাস বা বছর ধরে অজ্ঞাত অ্যানিমিয়া নিয়ে জীবনযাপন করেন, তাদের ক্লান্তি ব্যস্ত জীবনের কারণ বা কেবল বয়স্ক হওয়ার কারণ বলে মনে করেন। আপনি একটি ভিন্ন পথ বেছে নিচ্ছেন, এমন একটি যেখানে আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেন। সেই সিদ্ধান্তটি গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি আপনি প্রতিদিন কেমন অনুভব করেন তাতে একটি বাস্তব পার্থক্য আনবে।