যখন কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয় না: এর পেছনের কারণ বোঝা

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য মাঝে মাঝে অসুবিধার চেয়ে বেশি কিছু। যখন আপনি কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে দীর্ঘস্থায়ী বাউয়েল ট্রাবলের সম্মুখীন হন, তখন এটি হতাশাজনক, অস্বস্তিকর এবং কখনও কখনও উদ্বেগজনকও হতে পারে। সুসংবাদ হল যে আপনার লক্ষণগুলির কারণ কী হতে পারে তা বোঝা হল প্রকৃত স্বস্তি খুঁজে পাওয়ার এবং আবার নিজের মতো অনুভব করার প্রথম ধাপ।

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য আসলে কী বোঝায়?

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য মানে আপনার মলত্যাগে কমপক্ষে তিন মাস ধরে অসুবিধা হচ্ছে। এটি একদিন বা দুদিন মিস করার বিষয় নয়।

টয়লেট ব্যবহারের সময় আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চাপ দিতে হতে পারে। আপনার মল শক্ত মনে হতে পারে বা ছোট, কঠিন টুকরা হিসাবে বেরিয়ে আসতে পারে। কিছু লোক অনুভব করে যে মলত্যাগের পরেও তারা তাদের অন্ত্র সম্পূর্ণ খালি করতে পারে না।

সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যাগ করা আরেকটি সাধারণ লক্ষণ। তবে কেবল ফ্রিকোয়েন্সিই একমাত্র পরিমাপ যা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কেমন অনুভব করেন, এবং এর জন্য যে প্রচেষ্টা লাগে, সেগুলি আপনার শরীরে কী ঘটছে সে সম্পর্কে ততটাই বলে।

কারণ বোঝা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?

মূল কারণ খুঁজে বের করলে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সত্যিই কাজ করে এমন একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন। ফাইবার এবং জল সম্পর্কে সাধারণ উপদেশ কিছু লোককে সাহায্য করতে পারে, তবে যদি গভীরে কিছু ঘটে থাকে তবে আপনার আরও লক্ষ্যযুক্ত পদ্ধতির প্রয়োজন হবে।

অনেক অন্তর্নিহিত অবস্থা কোষ্ঠকাঠিন্য হিসাবে দেখা দিতে পারে অন্যান্য লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার আগে। এগুলি তাড়াতাড়ি ধরা পড়লে প্রায়শই সহজ, আরও কার্যকর চিকিৎসা বোঝায়। আপনার শরীর এই পাচনতন্ত্রের সংকেতের মাধ্যমে আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বলতে পারে।

কারণ জানা থাকলে মনটাও শান্ত হয়। যখন আপনি জানেন কী ঘটছে এবং কেন ঘটছে, তখন অনিশ্চয়তা দূর হয়। আপনি চিন্তা ও উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যেতে পারেন।

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের সাধারণ চিকিৎসাগত কারণগুলি কী কী?

বেশ কয়েকটি চিকিৎসাগত অবস্থা আপনার পাচনতন্ত্রকে ধীর করে দিতে পারে যার ফলে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। আসুন আমরা সবচেয়ে বেশি দেখা হওয়া কারণগুলি পর্যালোচনা করি, যাতে আপনি পরিচিত প্যাটার্নগুলি চিনতে পারেন।

থাইরয়েডের সমস্যা কি আপনার মলত্যাগকে প্রভাবিত করতে পারে?

হ্যাঁ, আন্ডারঅ্যাকটিভ থাইরয়েড গ্রন্থি অবশ্যই আপনার হজমকে ধীর করে দিতে পারে। এই অবস্থা, যা হাইপোথাইরয়েডিজম নামে পরিচিত, তখন ঘটে যখন আপনার থাইরয়েড আপনার বিপাককে সুচারুভাবে চালানোর জন্য পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করে না।

আপনার থাইরয়েড আপনার পুরো শরীরের গতির জন্য একটি থার্মোস্ট্যাটের মতো কাজ করে। যখন এটি কম চলে, তখন সবকিছু ধীর হয়ে যায়, যার মধ্যে আপনার অন্ত্রের পেশীগুলিও অন্তর্ভুক্ত। খাবার আপনার সিস্টেমের মাধ্যমে ধীরে ধীরে চলাচল করে, আপনার কোলনকে বর্জ্য থেকে জল শোষণ করার জন্য আরও বেশি সময় দেয়।

এই অতিরিক্ত জল শোষণ মলকে আরও শক্ত করে এবং পাস করা কঠিন করে তোলে। আপনি ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি, ঠান্ডা লাগা বা শুষ্ক ত্বকের মতো অন্যান্য লক্ষণগুলিও লক্ষ্য করতে পারেন। এই লক্ষণগুলি একসাথে আপনার ডাক্তারকে একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার থাইরয়েডের মাত্রা পরীক্ষা করতে নির্দেশ করতে পারে।

ডায়াবেটিস কীভাবে কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখে?

ডায়াবেটিস সময়ের সাথে সাথে আপনার পাচনতন্ত্র নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এই স্নায়ু ক্ষতি, যা ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত, আপনার অন্ত্র খাদ্যকে কতটা ভালোভাবে সরিয়ে নিতে পারে তা প্রভাবিত করে।

যখন রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘ সময় ধরে খুব বেশি থাকে, তখন এটি আপনার শরীরের সমস্ত ক্ষুদ্র স্নায়ু তন্তুগুলির ক্ষতি করতে পারে। আপনার পেটের স্নায়ুগুলি বর্জ্যকে আপনার অন্ত্রের মাধ্যমে ঠেলে দেওয়ার জন্য ছন্দময় সংকোচনকে সমন্বয় করতে সহায়তা করে। যখন এই স্নায়ুগুলি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন সেই আন্দোলন ধীর এবং অসংলগ্ন হয়ে যায়।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে ডায়রিয়াও হতে পারে। এই প্যাটার্নটি ঘটে কারণ স্নায়ু ক্ষতি পাচনতন্ত্রের বিভিন্ন অংশকে অনির্দেশ্যভাবে প্রভাবিত করে। আপনার রক্তে শর্করার যত্ন সহকারে ব্যবস্থাপনা এই স্নায়ুগুলিকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার মলত্যাগের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যে ওষুধের ভূমিকা কী?

অনেক সাধারণত নির্ধারিত ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে কোষ্ঠকাঠিন্য তালিকাভুক্ত করা হয়। আপনি যদি একটি নতুন ওষুধ শুরু করার পরে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য শুরু বা খারাপ হয়ে থাকে, তবে এটি আপনার ডাক্তারের সাথে অন্বেষণ করার মতো একটি সংযোগ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

ব্যথানাশক ওষুধ, বিশেষ করে অপিওড, সবচেয়ে কুখ্যাত অপরাধীদের মধ্যে অন্যতম। তারা আপনার অন্ত্রের দেয়ালে রিসেপ্টরগুলিতে আবদ্ধ হয়ে অন্ত্রের চলাচলকে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর করে দেয়। বৈধ ব্যথা ব্যবস্থাপনার জন্য অপিওড গ্রহণকারী ব্যক্তিরাও প্রায়শই এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সাথে লড়াই করেন।

বিষণ্ণতারোধী ওষুধ, বিশেষ করে পুরনো ওষুধগুলি, মলত্যাগের কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করতে পারে। রক্তচাপের ওষুধ, আয়রন সাপ্লিমেন্ট, অ্যালুমিনিয়াম বা ক্যালসিয়ামযুক্ত অ্যান্টাসিড এবং কিছু অ্যান্টিহিস্টামিনও কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটাতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে প্রেসক্রিপশন করা ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করবেন না, তবে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ালে তা উল্লেখ করুন।

মানসিক স্বাস্থ্য কি আপনার পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে?

আপনার মস্তিষ্ক এবং পেট নিরন্তরভাবে যোগাযোগ করে, যা বিজ্ঞানীরা 'গাট-ব্রেইন অ্যাক্সিস' বলে। স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা আপনার পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে।

যখন আপনি দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেসের মধ্যে থাকেন, তখন আপনার শরীর উচ্চ সতর্ক অবস্থায় থাকে। এটি আপনার অন্ত্রের স্বাভাবিক ছন্দকে ব্যাহত করতে পারে। কিছু লোক স্ট্রেসের কারণে ডায়রিয়া অনুভব করে, অন্যরা কোষ্ঠকাঠিন্য তৈরি করে কারণ তাদের পাচনতন্ত্র মূলত ব্রেক লাগায়।

বিষণ্ণতা আপনার শারীরিক কার্যকলাপের স্তর কমাতে পারে এবং আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে পারে। এই দুটি পরিবর্তনই কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখতে পারে। বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি আপনার অন্ত্রের উপর প্রভাবের আরেকটি স্তর যুক্ত করতে পারে, যেমনটি পূর্বে উল্লেখ করা হয়েছে।

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) সম্পর্কে কী?

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম, যা প্রায়শই IBS নামে পরিচিত, এটি অন্ত্রের একটি কার্যকারিতা ব্যাধি। এর মানে হল যে কাঠামো স্বাভাবিক দেখায়, তবে কার্যকারিতা ভুল।

IBS-C (কোষ্ঠকাঠিন্য সহ IBS) পেটে ব্যথা এবং ফোলাভাবের সাথে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে। মলত্যাগের পর সাধারণত অস্বস্তি অন্তত কিছুটা কমে যায়। এটি ব্যথা যুক্ত সাধারণ কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে এটিকে আলাদা করে।

ডাক্তাররা একটি একক পরীক্ষার পরিবর্তে লক্ষণের প্যাটার্নের উপর ভিত্তি করে IBS নির্ণয় করেন। এর কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তবে এতে আপনার অন্ত্র এবং মস্তিষ্কের মধ্যে যোগাযোগ, আপনার অন্ত্রগুলি প্রসারণের প্রতি কতটা সংবেদনশীল এবং সম্ভবত আপনার অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে। IBS পরিচালনা করার জন্য প্রায়শই খাদ্য, স্ট্রেস এবং কখনও কখনও ওষুধের সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন হয়।

কম সাধারণ তবে গুরুত্বপূর্ণ কোন অবস্থাগুলি সম্পর্কে জানা উচিত?

যদিও বেশিরভাগ দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য আমরা আলোচনা করেছি সেই সাধারণ কারণগুলি থেকে উদ্ভূত হয়, কিছু লোকের বিরল অন্তর্নিহিত অবস্থা রয়েছে। এগুলি মনোযোগের দাবি রাখে কারণ এগুলি তাড়াতাড়ি শনাক্ত করা হলে চিকিৎসা আরও কার্যকর হয়।

পেলভিক ফ্লোর পেশীর সমস্যা হতে পারে?

মলত্যাগের মসৃণভাবে হওয়ার জন্য আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলির সঠিকভাবে শিথিল হওয়া দরকার। যখন সেগুলি সঠিকভাবে সমন্বয় করে না, তখন পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন নামক একটি অবস্থা ঘটে।

কিছু লোক অজান্তেই এই পেশীগুলিকে শক্ত করে যখন তাদের শিথিল করা উচিত। অন্যদের পেশীগুলি মল বের করতে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নয়। উভয় প্যাটার্নই মলত্যাগ কঠিন এবং অসম্পূর্ণ করে তুলতে পারে।

এই অবস্থাটি অনেকের ধারণার চেয়ে বেশি সাধারণ। পেলভিক ফ্লোর পুনর্বাসনে বিশেষজ্ঞ শারীরিক থেরাপিস্টরা আপনাকে এই পেশীগুলিকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য ব্যায়াম এবং কৌশল শেখাতে পারেন। বায়োফিডব্যাক থেরাপি, যেখানে আপনি সেন্সর এবং ভিজ্যুয়াল ফিডব্যাকের সাহায্যে এই পেশীগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেন, এটি অনেকের জন্য ভাল কাজ করে।

স্নায়বিক অবস্থা কি অন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে?

হ্যাঁ, আপনার মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড বা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থাগুলি আপনার অন্ত্র নিয়ন্ত্রণকারী সংকেতগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এই স্নায়বিক কারণগুলি কম সাধারণ তবে শনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।

পার্কিনসন রোগ ডোপামিন উৎপাদনকারী স্নায়ু কোষগুলিকে প্রভাবিত করে, যা একটি রাসায়নিক বার্তাবাহক যা নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণে জড়িত। এর মধ্যে আপনার অন্ত্রের স্বয়ংক্রিয় নড়াচড়া অন্তর্ভুক্ত। কোষ্ঠকাঠিন্য আসলে পার্কিনসন রোগীদের মধ্যে অনেকের মধ্যে আরও পরিচিত কাঁপুনি লক্ষণ শুরু হওয়ার বহু বছর আগে দেখা দেয়।

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস অন্ত্রের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। মেরুদণ্ডী আঘাত, স্ট্রোক এবং অটোনমিক নিউরোপ্যাথির মতো অবস্থাগুলিও এই বিভাগে পড়ে। আপনার যদি একটি পরিচিত স্নায়বিক অবস্থা থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তবে আপনার নিউরোলজিস্টকে জানান যাতে তারা আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনাটি সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করতে পারে।

কোলন বা মলদ্বারের কাঠামোগত সমস্যা সম্পর্কে কী?

কখনও কখনও আপনার পাচনতন্ত্রের শারীরিক বাধা বা কাঠামোগত সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়। এগুলি অপেক্ষাকৃত বিরল তবে সঠিক মূল্যায়নের প্রয়োজন।

কোলোরেক্টাল ক্যান্সার আপনার কোলোনের পথকে সরু করে দিতে পারে, যার ফলে মলত্যাগ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এটি সাধারণত ধীরে ধীরে ঘটে, তাই আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার মল সংকীর্ণ হতে লক্ষ্য করতে পারেন। অন্যান্য সতর্ক সংকেতগুলির মধ্যে রয়েছে মলত্যাগের সাথে রক্তপাত, অজানা ওজন হ্রাস বা অবিরাম পেটে ব্যথা।

স্ট্রিকচার হল আপনার অন্ত্রের সরু এলাকা যা প্রদাহ, সার্জারি বা রেডিয়েশন থেরাপির কারণে হয়। ডাইভার্টিকুলার রোগ, যেখানে কোলনের দেয়ালে ছোট ছোট থলি তৈরি হয়, কখনও কখনও কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখতে পারে। রেক্টোসেল, যেখানে মহিলাদের যোনিতে মলদ্বার প্রাচীর ফুলে যায়, মল আটকে রাখতে পারে এবং সম্পূর্ণ খালি হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে।

হরমোনের পরিবর্তন কি অপরাধী হতে পারে?

আপনার মাসিক চক্র জুড়ে হরমোনের ওঠানামা মলত্যাগকে প্রভাবিত করতে পারে। অনেক মহিলা লক্ষ্য করেন যে তাদের পিরিয়ড শুরু হওয়ার কয়েক দিন আগে তারা আরও কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করেন।

প্রোজেস্টেরন, যা ডিম্বস্ফোটনের পরে বৃদ্ধি পায়, আপনার শরীরের সমস্ত মসৃণ পেশী শিথিল করে, যার মধ্যে আপনার অন্ত্রও রয়েছে। এই ধীরগতির প্রভাব অস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিছু মহিলাদের জন্য, এই প্যাটার্ন আরও বেশি উচ্চারিত এবং বিরক্তিকর হয়ে ওঠে।

গর্ভধারণ ক্রমবর্ধমান জরায়ুর শারীরিক চাপ সহ নাটকীয় হরমোনের পরিবর্তন নিয়ে আসে। উভয় কারণই সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে। মেনোপজের পরে, হরমোনের মাত্রা পরিবর্তিত হওয়াও অন্ত্রের নিয়মিততাকে প্রভাবিত করতে পারে, যদিও প্রভাব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।

বিরল বিপাকীয় অবস্থা কি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে?

কিছু বিপাকীয় ব্যাধি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হিসাবে দেখা দিতে পারে। এই অবস্থাগুলি আপনার শরীরের রাসায়নিক ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে যা অন্ত্রের কার্যকারিতাকে ধীর করে দেয়।

হাইপারক্যালসেমিয়া মানে আপনার রক্তে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম রয়েছে। এটি অতিসক্রিয় প্যারathyroid গ্রন্থি বা নির্দিষ্ট ক্যান্সারের সাথে ঘটতে পারে। উচ্চ ক্যালসিয়ামের মাত্রা আপনার শরীরের সমস্ত পেশী এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা, যার মধ্যে আপনার অন্ত্রও রয়েছে, প্রভাবিত করে।

নিম্ন পটাসিয়াম, যা হাইপোক্যালেমিয়া নামে পরিচিত, আপনার কোলনের পেশী সংকোচনকে দুর্বল করতে পারে। ইউরেমিয়া, যা ঘটে যখন আপনার কিডনি সঠিকভাবে বর্জ্য ফিল্টার করে না, আপনার পাচনতন্ত্রকেও ধীর করে দিতে পারে। এই অবস্থাগুলির সাধারণত অন্যান্য লক্ষণ থাকে যা চিকিৎসার তদন্তের দিকে পরিচালিত করে।

যোজক টিস্যু ব্যাধি সম্পর্কে কী?

যোজক টিস্যুকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থাগুলি কখনও কখনও আপনার পাচনতন্ত্রকে জড়িত করতে পারে। স্ক্লেরোডার্মা একটি উদাহরণ যেখানে প্রতিরোধ ব্যবস্থা সারা শরীরে যোজক টিস্যুকে আক্রমণ করে এবং শক্ত করে।

যখন স্ক্লেরোডার্মা অন্ত্রকে প্রভাবিত করে, তখন দেয়াল শক্ত হয়ে যায় এবং স্বাভাবিকভাবে সংকুচিত হওয়ার ক্ষমতা কমে যায়। খাবার এবং বর্জ্য সিস্টেমের মাধ্যমে ধীরে ধীরে চলাচল করে। এটি ফোলাভাব এবং পূর্ণতার অনুভূতির মতো অন্যান্য পাচনতন্ত্রের উপসর্গের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে।

অন্যান্য অটোইমিউন অবস্থা যেমন লুপাস বা মিশ্র যোজক টিস্যু রোগ মাঝে মাঝে অন্ত্রের গতিশীলতাও প্রভাবিত করতে পারে। আপনার যদি একটি নির্ণয় করা যোজক টিস্যু ব্যাধি থাকে, তবে আপনার রিউমাটোলজিস্টকে আপনার যত্নের সামঞ্জস্য করার জন্য যেকোনো নতুন পাচনতন্ত্রের লক্ষণগুলি জানাতে হবে।

ডাক্তাররা কীভাবে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ খুঁজে বের করেন?

আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ আলোচনার মাধ্যমে শুরু করবেন। এই আলোচনা সম্ভবত কী ঘটছে সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সূত্র দেয়।

আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য কখন শুরু হয়েছিল, আপনি কত ঘন ঘন মলত্যাগ করেন এবং সেগুলি কেমন দেখায় সে সম্পর্কে প্রশ্ন আশা করুন। আপনার ডাক্তার আপনার খাদ্য, তরল গ্রহণ, কার্যকলাপের স্তর এবং ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তারা ব্যথা, রক্তপাত, ওজন পরিবর্তন বা ক্লান্তি সহ অন্য কোনো উপসর্গ জানতে চাইবে।

একটি শারীরিক পরীক্ষা পরবর্তী। আপনার ডাক্তার আপনার পেট স্পর্শ করবেন ব্যথা, ভর বা ফোলাভাব পরীক্ষা করার জন্য। একটি মলদ্বার পরীক্ষা, যদিও অস্বস্তিকর, পেশী টোন, বাধা এবং নিম্ন মলদ্বারে মল আছে কিনা সে সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য দেয়।

তারা যা খুঁজে পায় তার উপর ভিত্তি করে, আপনার ডাক্তার কিছু পরীক্ষাorder করতে পারেন। রক্ত ​​পরীক্ষা আপনার থাইরয়েড ফাংশন, ক্যালসিয়াম স্তর, রক্তে শর্করা এবং কিডনি ফাংশন পরীক্ষা করতে পারে। এই পরীক্ষাগুলি বিপাকীয় কারণগুলি শনাক্ত করতে সহায়তা করে। একটি কোলোনোস্কোপি ডাক্তারদের কাঠামোগত সমস্যা, প্রদাহ বা বৃদ্ধি পরীক্ষা করার জন্য আপনার কোলনের আস্তরণ সরাসরি দেখতে দেয়।

বিশেষ পরীক্ষাগুলি পরিমাপ করে যে আপনার কোলন এবং পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলি কতটা ভালোভাবে কাজ করছে। কোলোনিক ট্রানজিট স্টাডিগুলি আপনার কোলনের মাধ্যমে উপাদান কতটা দ্রুত চলাচল করে তা ট্র্যাক করে। অ্যানোরেক্টাল ম্যানোমেট্রি আপনার মলদ্বার এবং মলদ্বার পেশীগুলির চাপ এবং সমন্বয় পরিমাপ করে। ডিফেকেশন পরীক্ষা, যা মলত্যাগ করার চেষ্টা করার সময় কী ঘটে তা দেখতে ইমেজিং ব্যবহার করে।

কখন আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত?

যদি কোষ্ঠকাঠিন্য কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনাকে বিরক্ত করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এটি নিজে থেকে সমাধান হবে এই আশায় মাস বা বছর অপেক্ষা করবেন না।

কিছু সতর্ক সংকেতগুলির জন্য জরুরি চিকিৎসার মনোযোগ প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার মলে রক্ত ​​দেখেন বা কালো, আলকাতরাযুক্ত মল লক্ষ্য করেন, তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। অজানা ওজন হ্রাস, গুরুতর পেটে ব্যথা, বা আপনার মলদ্বার ব্লক করার মতো অনুভূতিও দ্রুত মূল্যায়নের দাবি রাখে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে বমি, আপনার স্বাভাবিক মলত্যাগের অভ্যাসে হঠাৎ পরিবর্তন, বা গ্যাস বা মলত্যাগের সম্পূর্ণ অক্ষমতা জরুরি উদ্বেগের বিষয়। এই লক্ষণগুলি একটি ব্লকেজ নির্দেশ করতে পারে যার জন্য তাৎক্ষণিক যত্নের প্রয়োজন। কিছু গুরুতর ভুল মনে হলে আপনার অনুভূতিকে বিশ্বাস করুন।

কারণ অনুসন্ধান করার সময় আপনি কী করতে পারেন?

আপনি এবং আপনার ডাক্তার কোনো অন্তর্নিহিত অবস্থা শনাক্ত করার জন্য কাজ করার সময়, বেশ কয়েকটি সহজ কৌশল আপনার লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই পদ্ধতিগুলি রোগ নির্ণয় প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ না করে আপনার শরীরকে সমর্থন করে।

আপনার ফাইবার গ্রহণ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা সাহায্য করতে পারে যদি আপনি ইতিমধ্যে যথেষ্ট না পান। গোটা শস্য, ফল, সবজি, শিম এবং ডাল লক্ষ্য করুন। ফোলাভাব এবং গ্যাস এড়াতে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ধীরে ধীরে ফাইবার যোগ করুন। আপনার কোলনের সামঞ্জস্য করার জন্য সময় প্রয়োজন।

ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকা মলকে নরম এবং পাস করা সহজ রাখতে সাহায্য করে। জল আপনার সেরা পছন্দ। দিনের বেলা আপনার প্রস্রাব ফ্যাকাশে হলুদ থাকে এমন পরিমাণে তরল পান করার লক্ষ্য রাখুন। এর মানে সাধারণত যখন আপনার তৃষ্ণা লাগে তখন পান করা এবং গরম আবহাওয়ায় বা ব্যায়ামের সময় একটু বেশি পান করা।

নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ আপনার অন্ত্রকে জিনিসগুলি সরিয়ে নিতে উৎসাহিত করে। আপনার তীব্র ওয়ার্কআউট করার দরকার নেই। প্রতিদিন হাঁটা, হালকা যোগা বা সাঁতার কাটা সবই সাহায্য করতে পারে। নড়াচড়া আপনার পাচনতন্ত্রে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ায় এবং আপনার কোলনের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে।

আপনার শরীরের সংকেত শুনুন এবং যখন আপনার মলত্যাগের ইচ্ছা হয় তখন দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানান। বিলম্ব করলে মল আরও শক্ত এবং পাস করা আরও কঠিন হতে পারে। তাড়াহুড়ো বা অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে একটি আরামদায়ক বাথরুম রুটিন তৈরি করুন।

আপনি একটি রোগ নির্ণয় পাওয়ার পর কী হয়?

একবার আপনার ডাক্তার একটি অন্তর্নিহিত কারণ শনাক্ত করলে, চিকিৎসা সেই নির্দিষ্ট অবস্থার লক্ষ্য করতে পারে। এটি সাধারণত সাধারণ কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়কারীদের চেয়ে ভাল ফলাফল নিয়ে আসে।

যদি হাইপোথাইরয়েডিজম অপরাধী হয়, তবে থাইরয়েড হরমোন প্রতিস্থাপন medicationতিহ্যগতভাবে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য সহ আপনার অন্যান্য লক্ষণগুলি উন্নত করে। রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনা ডায়াবেটিসে স্নায়ু ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষায় সহায়তা করে। কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টিকারী ওষুধগুলি সামঞ্জস্য বা পরিবর্তন করা একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য করতে পারে।

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন বিশেষ শারীরিক থেরাপির সাথে ভালভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। IBS-এর চিকিৎসার মধ্যে খাদ্য পরিবর্তন, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং কখনও কখনও অন্ত্রের গতিশীলতা নিয়ন্ত্রণকারী medicationণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কাঠামোগত সমস্যাগুলির তাদের প্রকৃতি এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হতে পারে কারণ আপনি এবং আপনার ডাক্তার শিখেন আপনার শরীরের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে। কোনটি সাহায্য করছে এবং কোনটি করছে না সে সম্পর্কে যোগাযোগ রাখুন। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য পরিচালনা করার জন্য প্রায়শই ধৈর্য এবং সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হয়।

আপনার এগিয়ে যাওয়ার পথ খুঁজে বের করুন

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য বিভিন্ন অন্তর্নিহিত অবস্থার থেকে উদ্ভূত হতে পারে, যা সাধারণ থেকে বিরল পর্যন্ত। মূল বিষয়টি হল দীর্ঘস্থায়ী অস্বস্তি স্বাভাবিক বা অনিবার্য বলে গ্রহণ না করা।

আপনার লক্ষণগুলি মনোযোগ এবং সঠিক তদন্তের দাবি রাখে। একবার শনাক্ত করা হলে বেশিরভাগ কারণই নিরাময়যোগ্য। এমনকি যখন সম্পূর্ণ নিরাময় সম্ভব না হয়, তখনও আপনি এমন কৌশল খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে।

মনে রাখবেন যে আপনি এই সমস্যায় একা নন। লক্ষ লক্ষ মানুষ দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্মুখীন হন এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা আপনাকে কী ঘটছে তার গভীরে যেতে সাহায্য করতে প্রস্তুত। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া হল প্রকৃত উত্তর এবং স্বস্তির দরজা খুলে দেওয়া।