শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিরাপদে কাশি মোকাবিলার উপায়

আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান এবং কাশির সমস্যায় ভোগেন, তবে আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে আপনার দুধ সরবরাহ বা আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব না ফেলে কীভাবে ভাল বোধ করবেন। সুসংবাদ হল যে বেশিরভাগ কাশি নার্সিংয়ের সময় নিরাপদে পরিচালনা করা যায় এবং অনেক প্রতিকার স্তন্যদানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এই নির্দেশিকা আপনাকে কাশির কারণ, কোন চিকিৎসা নিরাপদ এবং আপনার ছোট্টটির যত্ন নেওয়ার সময় নিজের যত্ন কীভাবে নেবেন সে সম্পর্কে ধাপে ধাপে জানাবে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কাশির কারণ কী?

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কাশি সাধারণত আপনার জীবনের অন্য যেকোনো সময়ের মতো একই কারণে ঘটে। আপনার শরীর শ্বাসনালীতে একটি উত্তেজক, সংক্রমণ বা প্রদাহের প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে। কারণ বোঝা আপনাকে ভাল বোধ করার জন্য সঠিক পদ্ধতি বেছে নিতে সাহায্য করতে পারে।

সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগার হল একটি ভাইরাল সংক্রমণ যেমন সাধারণ সর্দি বা ফ্লু। এই সংক্রমণগুলি আপনার গলা এবং শ্বাসনালীকে প্রদাহযুক্ত করে তোলে, যা সেই অবিরাম চুলকানি বা কর্কশ কাশির দিকে নিয়ে যায়। আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভাইরাসকে দূর করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করছে, এবং কাশি হল এর একটি হাতিয়ার।

অ্যালার্জিগুলিও একটি কষ্টকর কাশির কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি পরাগ, ধুলো, পোষা প্রাণীর লোম বা ছাঁচের প্রতি সংবেদনশীল হন। অ্যালার্জেন আপনার নাকের প্যাসেজ এবং গলা জ্বালা করলে, তারা পোস্টনাসাল ড্রিপ সৃষ্টি করতে পারে, যা আপনার শরীর শ্লেষ্মা দূর করার চেষ্টা করার সাথে সাথে কাশি সৃষ্টি করে।

কখনও কখনও একটি সংক্রমণ চলে যাওয়ার পরেও কাশি থেকে যায়। এটি ঘটে কারণ আপনার শ্বাসনালী কয়েক সপ্তাহ ধরে সংবেদনশীল এবং প্রতিক্রিয়াশীল থাকে। আপনি হয়তো লক্ষ্য করবেন যে আপনি যখন হাসেন, কথা বলেন বা ঠান্ডা বাতাস শ্বাস নেন তখন আপনার কাশি বেশি হয়।

কম সাধারণ তবে উল্লেখ করার মতো, হাঁপানি, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বা এমনকি কিছু ওষুধের মতো অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ হতে পারে। যদি আপনার কাশি তিন সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় বা অন্য কোনও উদ্বেগের লক্ষণগুলির সাথে আসে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা মূল্যবান।

কাশি হলে কি বুকের দুধ খাওয়ানো নিরাপদ?

হ্যাঁ, কাশি হলে স্তন্যদান চালিয়ে যাওয়া প্রায় সবসময়ই নিরাপদ। প্রকৃতপক্ষে, অসুস্থতার সময় আপনার শিশুকে স্তন্যপান করানো আসলে তাদের রক্ষা করতে পারে। আপনার শরীর যা আপনাকে অসুস্থ করছে তার বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করে এবং এই অ্যান্টিবডিগুলি আপনার বুকের দুধের মাধ্যমে আপনার শিশুর কাছে চলে যায়।

আপনার শিশু এই প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার সুবিধা পায়। এমনকি যদি আপনার সর্দি বা ফ্লু হয়, আপনার দুধ তাদের অতিরিক্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রদান করে। স্তন্যদান বন্ধ করলে আসলে তাদের সংক্রমণের প্রতি আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে।

খুব কম সংখ্যক সংক্রমণ রয়েছে যার জন্য আপনাকে স্তন্যদান বন্ধ করতে হবে। সাধারণ অসুস্থতা, যার মধ্যে সর্দি, ফ্লু এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ অন্তর্ভুক্ত, বুকের দুধের মাধ্যমে ছড়ায় না। প্রধান ঝুঁকি হল ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের মাধ্যমে জীবাণু ছড়িয়ে পড়া, স্তন্যদানের মাধ্যমে নয়।

আপনার অসুস্থতা ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা কমাতে, ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। আপনার শিশুকে স্পর্শ করার আগে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন, তাদের উপর সরাসরি কাশি বা হাঁচি দেওয়া এড়িয়ে চলুন এবং যদি আপনার খুব ভিড় হয় বা ঘন ঘন কাশি হয় তবে খাওয়ানোর সময় মাস্ক পরার কথা বিবেচনা করুন।

স্তন্যদানের সময় কোন ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি নিরাপদ?

অনেক ওভার-দ্য-কাউন্টার কাশি এবং সর্দি-কাশির ওষুধ স্তন্যদানের সময় নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে সেগুলি সবগুলি নয়। মূল বিষয় হল এমন ওষুধগুলি বেছে নেওয়া যা খুব অল্প পরিমাণে বুকের দুধে প্রবেশ করে এবং আপনার শিশু বা আপনার দুধ সরবরাহকে প্রভাবিত করে না।

এসিটামিনোফেন, যা টাইলেনল নামেও পরিচিত, স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ ব্যথা এবং জ্বর উপশমকারীগুলির মধ্যে একটি। এটি শরীর ব্যথা, মাথাব্যথা এবং জ্বর কমাতে সাহায্য করতে পারে যা প্রায়শই কাশির সাথে আসে। খুব অল্প পরিমাণে বুকের দুধে প্রবেশ করে এবং এটি ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং নার্সিং মায়েদের দ্বারা নিরাপদে ব্যবহার করা হয়েছে।

আইবুপ্রোফেন, যা অ্যাডভিল বা মোট্রিন নামে বিক্রি হয়, এটি ব্যবহার করাও নিরাপদ। এটি এসিটামিনোফেনের মতো কাজ করে এবং প্রদাহ এবং অস্বস্তি কমাতে পারে। এই উভয় ওষুধই প্রয়োজন অনুযায়ী গ্রহণ করা যেতে পারে, প্যাকেজের উপর ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করে।

ডেক্সট্রোমেথরফান হল একটি কাশি দমনকারী যা অনেক ওভার-দ্য-কাউন্টার কাশির সিরাপে পাওয়া যায়। এটি স্বাভাবিক ডোজে নিরাপদ বলে মনে হয়, তবে এটি কেবল তখনই ব্যবহার করা ভাল যখন আপনার কাশি শুকনো থাকে এবং আপনাকে বিশ্রাম নিতে বাধা দেয়। নিশ্চিত করুন যে এতে অন্য কোনও উপাদান নেই যা কম নিরাপদ হতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য সর্বদা লেবেলটি পরীক্ষা করুন।

গুয়াইফেনেসিন হল একটি এক্সপেকটোরান্ট যা শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে যাতে আপনি এটি সহজে কাশির মাধ্যমে বের করে দিতে পারেন। এটি সাধারণত স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, যদিও গবেষণা সীমিত। যদি আপনার ভেজা, উত্পাদনশীল কাশি থাকে তবে এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

এইভাবে বলা যায়, আপনার মাল্টি-ইনগ্রেডিয়েন্ট সর্দি-কাশির ওষুধগুলি এড়ানো উচিত। এই পণ্যগুলির কিছু ডিইকনজেস্ট্যান্ট, অ্যান্টিহিস্টামিন বা অ্যালকোহল অন্তর্ভুক্ত করে যা নার্সিংয়ের সময় আদর্শ নাও হতে পারে। সর্বদা লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন এবং সম্ভব হলে একক-উপাদান পণ্যগুলি চয়ন করুন।

ডিইকনজেস্ট্যান্ট এবং অ্যান্টিহিস্টামিন কি নার্সিং মায়েদের জন্য নিরাপদ?

ডিইকনজেস্ট্যান্ট এবং অ্যান্টিহিস্টামিনগুলির জন্য আরও সতর্কতা প্রয়োজন কারণ তারা আপনার দুধ সরবরাহকে প্রভাবিত করতে পারে বা আপনার শিশুকে তন্দ্রাচ্ছন্ন করতে পারে। এই ওষুধগুলি সবসময় সেরা পছন্দ নয়, তবে কিছু পরিস্থিতিতে এগুলি সাবধানে ব্যবহার করা যেতে পারে।

সিউডোএফেড্রিন, যা সুডাফেড-এ পাওয়া যায়, এটি একটি সাধারণ ডিইকনজেস্ট্যান্ট যা নাক বন্ধ কমাতে পারে। তবে, এটি কিছু মহিলাদের মধ্যে দুধ উৎপাদন কমাতে দেখা গেছে, বিশেষ করে স্তন্যদানের প্রথম সপ্তাহগুলিতে। যদি আপনার ডিইকনজেস্ট্যান্টের প্রয়োজন হয়, তবে এটি অল্প পরিমাণে ব্যবহার করুন এবং আপনার সরবরাহ নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করুন।

ফেনিলেফ্রাইন হল আরেকটি ডিইকনজেস্ট্যান্ট যা দুধ সরবরাহ কমানোর সম্ভাবনা কম, তবে এটি কম কার্যকরও। এটি কখনও কখনও সিউডোএফেড্রিনের জন্য একটি নিরাপদ বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়, যদিও প্রমাণ মিশ্র। যদি নাক বন্ধের কারণে শ্বাস নিতে বা ঘুমাতে অসুবিধা হয়, তবে আপনার জন্য কোন বিকল্পটি সেরা কাজ করতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বেনাড্রিল নামে বিক্রি হওয়া ডিপেনহাইড্রামিনের মতো পুরানো অ্যান্টিহিস্টামিনগুলি আপনাকে এবং আপনার উভয় শিশুকেই ঘুমন্ত করে তুলতে পারে। তারা কিছু ক্ষেত্রে দুধ সরবরাহও কমাতে পারে। যদি আপনার অ্যালার্জি বা পোস্টনাসাল ড্রিপের জন্য অ্যান্টিহিস্টামিন প্রয়োজন হয়, তবে লোরাটাডিন বা সেটিরিজিনের মতো নতুন বিকল্পগুলি সাধারণত পছন্দ করা হয়।

লোরাটাডিন, ক্লারিটিন নামে পরিচিত, এবং সেটিরিজিন, জেরটেক নামে পরিচিত, হল দ্বিতীয় প্রজন্মের অ্যান্টিহিস্টামিন। তারা খুব অল্প পরিমাণে বুকের দুধে প্রবেশ করে এবং তন্দ্রা বা দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা কম। এগুলি সাধারণত প্রয়োজন অনুযায়ী স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়।

প্রাকৃতিক প্রতিকার কাশি উপশম করতে পারে?

প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি স্তন্যদানের সময় মৃদু, কার্যকর এবং সম্পূর্ণ নিরাপদ হতে পারে। তারা আপনার দুধের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে এমন ওষুধগুলি প্রবর্তন না করে আপনার শরীরকে নিরাময় করতে সহায়তা করে। এই বিকল্পগুলির মধ্যে অনেকগুলি আপনার সামগ্রিক আরাম এবং পুনরুদ্ধারের সমর্থন করে।

মধু কাশির জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি। এটি আপনার গলাকে কোট করে, জ্বালা কমায় এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ধারণ করে। আপনি এক চামচ খেতে পারেন বা এটি গরম চায়ে মিশিয়ে নিতে পারেন। শুধু মনে রাখবেন যে মধু এক বছরের কম বয়সী শিশুদের দেওয়া উচিত নয়।

আপনার কাশি হলে হাইড্রেটেড থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রচুর পরিমাণে জল, ভেষজ চা বা গরম স্যুপ পান করলে শ্লেষ্মা পাতলা হয় এবং আপনার গলা আর্দ্র থাকে। ডিহাইড্রেশন কাশি আরও খারাপ করতে পারে এবং আপনার সুস্থতা ধীর করে দিতে পারে, তাই স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পান করার লক্ষ্য রাখুন।

আদা চা, লেবু জল বা মুরগির স্যুপের মতো গরম তরল তাৎক্ষণিক উপশম প্রদান করতে পারে। উষ্ণতা আপনার গলাকে আরাম দেয় এবং বাষ্প আপনার শ্বাসনালী খুলতে সাহায্য করে। আদার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা গলার জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার বেডরুমে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করলে বাতাসে আর্দ্রতা যুক্ত হয়, যা কাশি কমাতে পারে, বিশেষ করে রাতে। শুষ্ক বায়ু আপনার শ্বাসনালী জ্বালা করে এবং শ্লেষ্মা ঘন করে তোলে। একটি শীতল কুয়াশা হিউমিডিফায়ার নিরাপদ এবং কার্যকর, এবং এটি আপনার শিশুকে আরও আরামদায়ক শ্বাস নিতেও সাহায্য করতে পারে।

গরম নোনতা জল দিয়ে গার্গল করলে গলার প্রদাহ কমাতে এবং ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে। এক গ্লাস গরম জলে প্রায় আধা চা চামচ লবণ মেশান এবং ৩০ সেকেন্ড ধরে গার্গল করুন, তারপর এটি ফেলে দিন। উপশমের জন্য আপনি এটি দিনে বেশ কয়েকবার করতে পারেন।

ঘুমানোর সময় আপনার মাথা উঁচু রাখলে পোস্টনাসাল ড্রিপ এবং রাতের কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি বা দুটি অতিরিক্ত বালিশ দিয়ে নিজেকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন। এই সাধারণ পরিবর্তনটি আপনার বিশ্রাম নেওয়ার ক্ষমতাকে বড় পার্থক্য করতে পারে।

আপনার কাশি সম্পর্কে কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

বেশিরভাগ কাশি এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়, তবে কিছু লক্ষণ নির্দেশ করে যে আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন। কখন সাহায্য চাইতে হয় তা জানা জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে এবং আপনাকে মানসিক শান্তি দিতে পারে।

যদি আপনার কাশি তিন সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার সময়। একটি দীর্ঘস্থায়ী কাশি একটি মাধ্যমিক সংক্রমণ, হাঁপানি, বা অন্য কোনও অন্তর্নিহিত অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে যার চিকিৎসার প্রয়োজন। দীর্ঘস্থায়ী কাশি স্বাভাবিক নয় এবং মূল্যায়ন করা উচিত।

যদি আপনার উচ্চ জ্বর হয়, বিশেষ করে ১০১ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি, বা যদি আপনার জ্বর কয়েক দিন পরে উন্নতি না হয় তবে আপনার যত্ন নেওয়া উচিত। উচ্চ বা দীর্ঘস্থায়ী জ্বর অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন এমন একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে।

শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট হল লাল পতাকা যার জন্য অবিলম্বে মনোযোগ প্রয়োজন। এই লক্ষণগুলি নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস বা অন্য কোনও গুরুতর শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে। যদি আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হয় তবে সাহায্য পেতে অপেক্ষা করবেন না।

রক্ত কাশির মাধ্যমে বের হওয়া, এমনকি অল্প পরিমাণেও, সবসময় অবিলম্বে ডাক্তার দেখানোর একটি কারণ। যদিও এটি কখনও কখনও গলার জ্বালা থেকে উদ্ভূত হতে পারে, এটি আরও গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিতও দিতে পারে যা বাতিল করা উচিত।

যদি আপনি আপনার দুধ সরবরাহে একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করেন যা উন্নত হয় না, তবে আপনার ডাক্তার বা একজন স্তন্যদান পরামর্শকের সাথে কথা বলুন। যদিও অসুস্থতা সাময়িকভাবে সরবরাহ কমাতে পারে, অন্তর্নিহিত কারণটি সমাধান করা এবং সহায়তা পাওয়া স্তন্যদান বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার দুধ সরবরাহে কাশির ওষুধ কি প্রভাব ফেলতে পারে?

কিছু ওষুধ দুধ উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই সাবধানে নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। সুসংবাদ হল যে বেশিরভাগ নিরাপদ কাশির চিকিৎসা সরবরাহে প্রভাব ফেলে না, তবে কয়েকটি উপাদান সমস্যার কারণ বলে জানা যায়।

সিউডোএফেড্রিন দুধ সরবরাহ কমানোর ক্ষেত্রে প্রধান অপরাধী। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি কিছু মহিলাদের মধ্যে দুধ উৎপাদন ২৪ শতাংশ পর্যন্ত কমাতে পারে। যদি আপনাকে একটি ডিইকনজেস্ট্যান্ট ব্যবহার করতে হয়, তবে ডোজ এবং সময়কাল সীমিত করার চেষ্টা করুন এবং আপনার শিশুর খাওয়ানোর ধরণ বা আপনার স্তনের পূর্ণতার পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করুন।

অ্যান্টিহিস্টামিন, বিশেষ করে ডিপেনহাইড্রামিনের মতো পুরানোগুলি, কিছু মায়ের দুধ উৎপাদনও কমাতে পারে। প্রভাব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয় এবং সবাই এটি অনুভব করবে না। যদি আপনি একটি অ্যান্টিহিস্টামিন শুরু করার পরে আপনার সরবরাহ কমতে দেখেন, তবে এটি বন্ধ করার এবং জিনিসগুলি উন্নত হয় কিনা তা দেখার কথা বিবেচনা করুন।

বেশিরভাগ অন্যান্য কাশি এবং সর্দি-কাশির ওষুধ, যার মধ্যে এসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন, ডেক্সট্রোমেথরফান এবং গুয়াইফেনেসিন অন্তর্ভুক্ত, দুধ সরবরাহে প্রভাব ফেলে না। আপনি আপনার স্তন্যদানকারী সম্পর্ক বজায় রাখার বিষয়ে চিন্তিত থাকলে এগুলি নিরাপদ পছন্দ।

যদি আপনি আপনার সরবরাহ নিয়ে চিন্তিত হন, তবে ঘন ঘন নার্সিং বা পাম্পিং, ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার উপর মনোযোগ দিন। এই পদক্ষেপগুলি দুধ উৎপাদনকে সমর্থন করে এবং একই সাথে আপনার শরীরকে অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

আপনি অসুস্থ থাকাকালীন আপনার শিশুকে কীভাবে রক্ষা করতে পারেন?

যদিও স্তন্যদান নিরাপদ, আপনি এখনও আপনার অসুস্থতা আপনার শিশুর কাছে ছড়িয়ে দেওয়া এড়াতে চান। সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনগুলি আপনার সুস্থ হওয়ার সময় আপনার ছোট্টটিকে সুস্থ রাখতে বড় পার্থক্য করতে পারে।

প্রায়শই আপনার হাত ধোয়া জীবাণু ছড়িয়ে পড়া প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায়। আপনার শিশুকে স্পর্শ করার আগে, বোতল প্রস্তুত করার আগে বা ব্রেস্ট পাম্পের অংশগুলি পরিচালনা করার আগে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সাবান উপলব্ধ না হলে হ্যান্ড স্যানিটাইজারও কাজ করে।

খাওয়ানোর সময় মাস্ক পরলে আপনার শিশুর কাছে শ্বাসযন্ত্রের ফোঁটা ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। যদি আপনি ঘন ঘন কাশি বা হাঁচি দেন তবে এটি বিশেষভাবে সহায়ক। মাস্কগুলি ব্যাপকভাবে উপলব্ধ এবং ব্যবহার করা সহজ, এবং তারা মানসিক শান্তি প্রদান করে।

আপনি অসুস্থ থাকাকালীন আপনার শিশুকে মুখে বা হাতে চুমু দেওয়া এড়িয়ে চলুন। সেই মিষ্টি গালগুলি প্রতিরোধ করা কঠিন হতে পারে, তবে লালা এবং ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের মাধ্যমে জীবাণু সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। এই ছোটখাটো সতর্কতা অবলম্বন করার সময় আপনি এখনও আপনার শিশুকে জড়িয়ে ধরতে এবং সান্ত্বনা দিতে পারেন।

যদি সম্ভব হয় তবে আপনার শিশুকে বাড়ির অন্য যে কেউ অসুস্থ আছে তার থেকে দূরে রাখুন। যদি আপনার বাড়িতে অন্য শিশু বা প্রাপ্তবয়স্করা উপসর্গ নিয়ে থাকে, তবে তারা সুস্থ বোধ না করা পর্যন্ত শিশুর সাথে তাদের যোগাযোগ সীমিত করার চেষ্টা করুন।

আপনি ঘন ঘন স্পর্শ করেন এমন পৃষ্ঠতল, যেমন দরজার নব, আলোর সুইচ এবং আপনার ফোন পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করুন। জীবাণু কয়েক ঘন্টা বা এমনকি দিন ধরে পৃষ্ঠতলগুলিতে টিকে থাকতে পারে, তাই নিয়মিত পরিষ্কার করা অসুস্থতা ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

যদি আপনার অ্যান্টিবায়োটিক বা প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হয়?

যদি আপনার কাশি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয়, তবে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন। বেশিরভাগ অ্যান্টিবায়োটিক স্তন্যদানের সময় গ্রহণ করা নিরাপদ, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

পেনিসিলিন-ভিত্তিক অ্যান্টিবায়োটিক, যেমন অ্যামোক্সিসিলিন, নার্সিং মায়েদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে। তারা খুব অল্প পরিমাণে বুকের দুধে প্রবেশ করে এবং শিশুদের জন্য বিরলভাবে সমস্যা সৃষ্টি করে। এগুলি প্রায়শই ব্যাকটেরিয়া শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য প্রথম পছন্দ।

সেফালোস্পোরিন, অ্যান্টিবায়োটিকের আরেকটি শ্রেণি, স্তন্যদানের সময়ও সাধারণত নিরাপদ। যদি আপনার ডাক্তার এগুলির একটি লিখে দেন, তবে আপনি আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন যে এটি আপনার স্তন্যদানকারী সম্পর্কের কথা মাথায় রেখে সাবধানে নির্বাচন করা হয়েছে।

কিছু অ্যান্টিবায়োটিক, যেমন টেট্রাসাইক্লিন বা ফ্লুরোকুইনোলন, সাধারণত স্তন্যদানের সময় এড়িয়ে যাওয়া হয় কারণ তারা শিশুর হাড় এবং দাঁতের বিকাশে প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনার প্রতিরোধী সংক্রমণের জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তার একটি বিকল্প বেছে নেবেন।

যদি আপনাকে কোনও ওষুধ লিখে দেওয়া হয়, তবে সর্বদা আপনার ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টকে বলুন যে আপনি স্তন্যদান করছেন। তারা নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করতে পারে এবং প্রয়োজনে বিকল্পগুলির পরামর্শ দিতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলার আগে ডাক্তারের লেখা ওষুধ নেওয়া বন্ধ করবেন না।

আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় আপনি নিজের যত্ন কীভাবে নিতে পারেন?

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অসুস্থ হওয়া ক্লান্তিকর, তবে নিজের যত্ন নেওয়া স্বার্থপর নয়। এটি প্রয়োজনীয়। যখন আপনি ভাল বোধ করবেন, আপনি আপনার শিশুর আরও কার্যকরভাবে যত্ন নিতে পারবেন এবং আপনার শরীর আরও দক্ষতার সাথে দুধ উৎপাদন করতে পারবে।

যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন, এমনকি যদি এর মানে কিছু কাজ বাদ দেওয়া হয়। ঘুম আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সংক্রমণ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং সুস্থতা ত্বরান্বিত করে। আপনার শিশু যখন ঘুমায় তখন ন্যাপ নিন এবং আপনার সঙ্গী, পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য চান।

পুষ্টিকর খাবার খান যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং শক্তির স্তরকে সমর্থন করে। ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং প্রোটিনের উপর মনোযোগ দিন। আপনার ক্ষুধা কম হলেও, আপনার শক্তি বজায় রাখার জন্য ছোট, ঘন ঘন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

বাড়ির কাজ, খাবারের প্রস্তুতি বা বড় বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য অন্যদের সাহায্য করতে দিন। একা এই কাজগুলি করার সময় এটি নয়। সাহায্য গ্রহণ করলে আপনি নিরাময় এবং আপনার শিশুর খাওয়ানোর উপর মনোযোগ দিতে পারবেন।

মানসিকভাবে নিজের প্রতি সদয় হন। অসুস্থ এবং একটি শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় হতাশ বা অভিভূত বোধ করা স্বাভাবিক। নিজেকে কম করার অনুমতি দিন এবং বর্তমানে যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তা অগ্রাধিকার দিন।

মনে রাখবেন এটি অস্থায়ী। কাশি সাধারণত এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায় এবং আপনি শীঘ্রই নিজেকে নিজের মতো অনুভব করবেন। তার আগ পর্যন্ত, একবারে একদিন করে নিন এবং বিশ্বাস করুন যে আপনি আপনার সেরাটা করছেন।

কিছু বিরল কাশির কারণ কি যেগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন?

যদিও বেশিরভাগ কাশি সাধারণ সংক্রমণ বা অ্যালার্জি দ্বারা সৃষ্ট হয়, কিছু বিরল অবস্থা রয়েছে যা দীর্ঘস্থায়ী বা অস্বাভাবিক কাশিও সৃষ্টি করতে পারে। এগুলি সাধারণ নয়, তবে এগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা সহায়ক।

হুপিং কাশি, যা পার্টুসিস নামেও পরিচিত, এটি একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা গুরুতর, অনিয়ন্ত্রিত কাশির ফিট সৃষ্টি করে যা একটি স্বতন্ত্র হুপিং শব্দ দ্বারা শ্বাস নেওয়ার সময় অনুসরণ করে। এটি টিকা দেওয়া প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিরল, তবে এটি ঘটতে পারে। যদি আপনি পার্টুসিস সন্দেহ করেন, অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান, কারণ এটি শিশুদের জন্য গুরুতর হতে পারে।

যক্ষ্মা হল আরেকটি বিরল ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ হতে পারে, প্রায়শই রাতের ঘাম, ওজন হ্রাস এবং ক্লান্তি সহ। এটি নির্দিষ্ট জনসংখ্যা এবং ভৌগলিক অঞ্চলে বেশি দেখা যায়। যদি আপনার ঝুঁকির কারণ বা উদ্বেগের লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তার এটির জন্য পরীক্ষা করতে পারেন।

নিউমোনিয়া সর্দি বা ফ্লুর জটিলতা হিসাবে বিকশিত হতে পারে। এটি একটি গভীর, বেদনাদায়ক কাশি, উচ্চ জ্বর এবং শ্বাসকষ্ট সৃষ্টি করে। ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়ার জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হয় এবং ভাইরাল নিউমোনিয়ার জন্য সহায়ক যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা গুরুত্বপূর্ণ।

গ্যাস্ট্রোইসোফেগাল রিফ্লাক্স ডিজিজ, বা জিইআরডি, যখন পেটের অ্যাসিড আপনার গলা এবং শ্বাসনালী জ্বালা করে তখন দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ হতে পারে। এই ধরণের কাশি প্রায়শই রাতে বা খাওয়ার পরে খারাপ হয়। যদি আপনার কাশি বুকজ্বালা বা মুখে টক স্বাদের সাথে থাকে, তবে জিইআরডি কারণ হতে পারে।

গর্ভাবস্থার সময় বা পরে হাঁপানি বিকশিত বা বাড়তে পারে। যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী কাশি থাকে, বিশেষ করে শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট বা বুকে আঁটসাঁট অনুভূতির সাথে, তবে হাঁপানি অবদান রাখছে কিনা সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি সঠিক ওষুধের সাথে নিরাময়যোগ্য এবং পরিচালনাযোগ্য।

অবশেষে, কিছু অটোইমিউন রোগ বা দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ হতে পারে। এগুলি অস্বাভাবিক এবং সাধারণত অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে আসে। যদি আপনার কাশি একটি সাধারণ সর্দি বা অ্যালার্জির প্যাটার্নের সাথে মেলে না, তবে আপনার ডাক্তার আরও তদন্ত করতে পারেন।

আপনার কাশি নিরাপদে পরিচালনা করার চূড়ান্ত চিন্তা

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কাশির সমস্যা মোকাবেলা করা বেশ কষ্টকর হতে পারে, তবে আপনার যা মনে হতে পারে তার চেয়ে নিরাপদ বিকল্প রয়েছে। বেশিরভাগ কাশি সাধারণ অসুস্থতার কারণে হয় যা নিজে থেকেই সেরে যায় এবং অনেক চিকিৎসা নার্সিংয়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

প্রথমে বিশ্রাম, জলপান এবং মৃদু প্রতিকারের উপর মনোযোগ দিন। যখন আপনার ওষুধের প্রয়োজন হয়, তখন একক-উপাদান পণ্যগুলি বেছে নিন যা নিরাপদ বলে জানা যায় এবং আপনার দুধ সরবরাহ কমাতে পারে এমন কিছু এড়িয়ে চলুন যদি না এটি একেবারে প্রয়োজনীয় হয়।

আপনার অনুভূতি বিশ্বাস করুন। যদি কিছু ঠিক মনে না হয় বা আপনার উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয়, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি সহায়তা এবং যত্নের যোগ্য, এবং তাড়াতাড়ি সাহায্য পাওয়া জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে।

মনে রাখবেন যে আপনি অসুস্থ থাকাকালীন স্তন্যদান চালিয়ে যাওয়া আসলে আপনার শিশুকে রক্ষা করে। আপনার শরীর আশ্চর্যজনক কাজ করছে, এমনকি যখন আপনি ক্লান্ত বোধ করছেন। আপনি যা কিছু করছেন তার জন্য নিজেকে কৃতিত্ব দিন এবং জেনে রাখুন যে আপনি এটি অতিক্রম করবেন।