ডায়াবেটিস বোঝা: আপনার শরীর কী বলছে এবং এরপর কী আসবে

ডায়াবেটিস আপনার শরীরের শক্তি উৎপাদনের জন্য চিনিকে কীভাবে ব্যবহার করে তা প্রভাবিত করে এবং এর লক্ষণগুলো তাড়াতাড়ি শনাক্ত করতে পারলে আপনার স্বাস্থ্যের যাত্রায় একটি বড় পরিবর্তন আনতে পারে। যখন আপনার অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না বা যখন আপনার শরীর ইনসুলিনকে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না, তখন রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। আপনি হয়তো ভাবছেন কোন কোন লক্ষণগুলির দিকে নজর রাখা উচিত এবং সময়ের সাথে সাথে আর কী কী স্বাস্থ্যগত উদ্বেগ দেখা দিতে পারে। আমি আপনাকে একটি পরিষ্কার, বাস্তবসম্মত এবং প্রকৃত সহায়ক উপায়ে এই বিষয়টি বুঝিয়ে দেব।

ডায়াবেটিস আসলে কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?

ডায়াবেটিস একটি বিপাকীয় অবস্থা যেখানে আপনার রক্তে শর্করা, যা গ্লুকোজ নামেও পরিচিত, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে কারণ ইনসুলিন ঠিকমতো কাজ করছে না। ইনসুলিন একটি হরমোন যা একটি চাবির মতো কাজ করে, আপনার কোষগুলোকে খুলে দেয় যাতে চিনি প্রবেশ করতে পারে এবং শক্তি সরবরাহ করতে পারে। যখন এই প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়, তখন চিনি আপনার শরীরে শক্তি যোগানোর পরিবর্তে রক্ত ​​প্রবাহে জমা হতে থাকে।

এখানে তিনটি প্রধান প্রকার রয়েছে যা আপনার জানা উচিত। টাইপ 1 ডায়াবেটিস ঘটে যখন আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুল করে আপনার অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন-উৎপাদনকারী কোষগুলিতে আক্রমণ করে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস ঘটে যখন আপনার শরীর ইনসুলিনের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে বা আপনার অগ্ন্যাশয় চাহিদার সাথে তাল মেলাতে পারে না। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস গর্ভাবস্থায় দেখা দেয় এবং সাধারণত প্রসবের পরে সমাধান হয়ে যায়, যদিও এটি ভবিষ্যতে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

কোন প্রকার আপনাকে প্রভাবিত করছে তা বোঝা আপনার চিকিৎসা এবং দৈনন্দিন ব্যবস্থাপনাকে উন্নত করতে সাহায্য করে। প্রতিটি প্রকারের ভিন্ন ভিন্ন কারণ রয়েছে, তবে সবগুলিরই রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় যার জন্য মনোযোগ প্রয়োজন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী রক্ত ​​পরীক্ষা এবং আপনার চিকিৎসা ইতিহাসের মাধ্যমে কোন প্রকার আপনার আছে তা নির্ধারণ করতে পারেন।

ডায়াবেটিসের সাধারণ সতর্কীকরণ লক্ষণগুলি কী কী?

ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি প্রায়শই ধীরে ধীরে বিকশিত হয়, বিশেষ করে টাইপ 2-এর ক্ষেত্রে, যার অর্থ আপনি সেগুলি দ্রুত লক্ষ্য নাও করতে পারেন। যখন রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় তখন আপনার শরীর সংকেত পাঠায় এবং এই লক্ষণগুলি তাড়াতাড়ি শনাক্ত করতে পারলে জটিলতা বিকশিত হওয়ার আগে সাহায্য নেওয়ার সুযোগ পাওয়া যায়। আমি আপনাকে বর্ণনা করব আপনি কী অনুভব করতে পারেন, মনে রাখবেন যে কিছু লোক একাধিক লক্ষণ লক্ষ্য করে যেখানে অন্যদের কেবল এক বা দুটি থাকে।

অতিরিক্ত তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব প্রায়শই প্রধান লক্ষণ হিসাবে একসাথে চলে। যখন অতিরিক্ত চিনি আপনার রক্ত ​​প্রবাহে জমা হয়, তখন আপনার কিডনি এটি ফিল্টার করার জন্য অতিরিক্ত কাজ করে, এই প্রক্রিয়ায় আপনার টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল টেনে নেয়। এটি আপনাকে তৃষ্ণার্ত করে তোলে এবং বেশি পান করলে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে হয়, কখনও কখনও রাতে একাধিকবার ঘুম থেকে উঠতে হয়।

অপ্রত্যাশিত ওজন হ্রাস ঘটতে পারে এমনকি আপনি যখন স্বাভাবিকভাবে বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খাচ্ছেন তখনও। এটি ঘটে কারণ আপনার কোষগুলি শক্তির জন্য চিনি অ্যাক্সেস করতে পারে না, তাই আপনার শরীর পেশী এবং চর্বি ভেঙ্গে জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করতে শুরু করে। এই লক্ষণটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসে বেশি দেখা যায় তবে টাইপ 2-এও ঘটতে পারে।

অতিরিক্ত ক্ষুধা তৈরি হয় কারণ আপনার রক্ত ​​প্রবাহে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা থাকা সত্ত্বেও আপনার কোষগুলি শক্তির জন্য ক্ষুধার্ত থাকে। চিনি আপনার কোষে সঠিকভাবে প্রবেশ করতে না পারায় আপনার শরীর জ্বালানির প্রয়োজন বলে সংকেত পাঠাতে থাকে। আপনি হয়তো বেশি খাচ্ছেন কিন্তু তবুও অপূর্ণ বা দুর্বল বোধ করছেন।

যখন ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয় না তখন ক্লান্তি এবং দুর্বলতা একটি ধ্রুবক সঙ্গী হয়ে ওঠে। পর্যাপ্ত চিনি আপনার কোষে না পৌঁছানোর কারণে, আপনার শক্তির স্তর উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। আপনি হয়তো সারারাত ভালো ঘুম হওয়ার পরেও ক্লান্ত বোধ করতে পারেন বা সাধারণ কাজগুলো আগের চেয়ে বেশি কষ্টকর মনে হতে পারে।

ঝাপসা দৃষ্টি ঘটে যখন উচ্চ রক্তে শর্করা আপনার চোখের লেন্স থেকে তরল টেনে নেয়, যা আপনার স্পষ্ট দৃষ্টিশক্তির ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। প্রাথমিক পর্যায়ে এই লক্ষণটি প্রায়শই আসে এবং যায়। রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল হওয়ার পরে এটি সাধারণত উন্নত হয়, যদিও দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ চিনি সময়ের সাথে সাথে চোখের আরও গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

ধীর গতিতে সেরে ওঠা ক্ষত এবং ঘন ঘন সংক্রমণ এই সংকেত দেয় যে উচ্চ রক্তে শর্করা আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং সঞ্চালনতন্ত্রকে প্রভাবিত করছে। কাটা, আঘাত এবং ক্ষত নিরাময়ে বেশি সময় লাগে কারণ ডায়াবেটিস রক্ত ​​প্রবাহ এবং আপনার শরীরের স্বাভাবিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে। আপনি হয়তো আগের চেয়ে বেশি ঘন ঘন ত্বকের সংক্রমণ, মাড়ির সংক্রমণ বা মূত্রনালীর সংক্রমণ লক্ষ্য করতে পারেন।

আপনার হাত ও পায়ে ঝিনঝিন, অবশ ভাব বা ব্যথা দেখা দেয় যখন উচ্চ রক্তে শর্করা আপনার স্নায়ুগুলিতে পুষ্টি সরবরাহকারী ছোট রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এই অবস্থা, যা ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত, প্রায়শই আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে উপরের দিকে চলে যায়। কিছু লোক এটিকে পিন এবং সূঁচের মতো সংবেদন বলে বর্ণনা করে, অন্যরা জ্বলন বা তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভব করে।

ত্বকের গাঢ় দাগ, যা চিকিৎসাগতভাবে Acanthosis nigricans নামে পরিচিত, আপনার শরীরের ভাঁজ এবং খাঁজে যেমন ঘাড়, বগল বা কুঁচকিতে দেখা দিতে পারে। এই মখমলের মতো, গাঢ় হওয়া অঞ্চলগুলি প্রায়শই ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণ, যা সাধারণত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের আগে দেখা যায়। এগুলি নিজেরাই বিপজ্জনক নয় তবে বিপাকীয় কিছু মনোযোগের প্রয়োজন তার একটি দৃশ্যমান চিহ্ন হিসাবে কাজ করে।

ডায়াবেটিসের সাথে আর কোন স্বাস্থ্যগত অবস্থা যুক্ত?

আপনার শরীরে ডায়াবেটিস একা থাকে না। যখন রক্তে শর্করার মাত্রা মাস এবং বছর ধরে বেশি থাকে, তখন এটি আপনার পুরো সিস্টেমে রক্তনালী এবং স্নায়ুকে প্রভাবিত করে। এই পরিবর্তনগুলি বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত জটিলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে, কিছু ধীরে ধীরে বিকশিত হয় এবং অন্যগুলি আরও জরুরিভাবে। এই সংযোগগুলি বোঝা আপনাকে কী দেখতে হবে এবং কেন ধারাবাহিক ব্যবস্থাপনা এত গুরুত্বপূর্ণ তা জানতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস আপনার হৃদয় এবং রক্তনালীগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

কার্ডিওভাসকুলার রোগ ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ গুরুতর জটিলতা, যা আপনার হৃদয় এবং আপনার শরীরের রক্তনালীগুলির নেটওয়ার্ককে প্রভাবিত করে। উচ্চ রক্তে শর্করা সময়ের সাথে সাথে আপনার ধমনীর আস্তরণকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা সেগুলিকে চর্বি জমা এবং সরু হওয়ার জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। এই প্রক্রিয়া, যা অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস নামে পরিচিত, রক্ত ​​প্রবাহকে সীমিত করে এবং আপনার হৃদপিণ্ডকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে।

যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তাদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক বেশি ঘন ঘন ঘটে কারণ সরু করোনারি ধমনীগুলি হার্টের পেশীতে পর্যাপ্ত অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্ত ​​সরবরাহ করতে পারে না। যখন ডায়াবেটিস উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো অন্যান্য কারণগুলির সাথে মিলিত হয় তখন ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেক লোকের মধ্যে নীরব হৃদরোগ থাকে, যার অর্থ গুরুতর ঘটনা ঘটার আগে লক্ষণ ছাড়াই ক্ষতি জমা হয়।

আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে স্ট্রোকের ঝুঁকি দ্বিগুণ বা তিনগুণ হয় কারণ মস্তিষ্কের ক্ষতিগ্রস্ত রক্তনালীগুলি ব্লক হতে পারে বা ফেটে যেতে পারে। রক্ত ​​প্রবাহ কমে গেলে মস্তিষ্কের টিস্যু অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়, ফলে কোষগুলি দ্রুত মারা যায়। যে ভাস্কুলার ক্ষতি আপনার হৃদপিণ্ডকে প্রভাবিত করে, তা আপনার মস্তিষ্কে সরবরাহকারী সূক্ষ্ম রক্তনালীগুলিকেও হুমকির মুখে ফেলে।

পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ আপনার পা এবং পায়ের রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে, যার ফলে রক্ত ​​সঞ্চালন খারাপ হয় যা ব্যথা, ক্র্যাম্পিং এবং ক্ষত নিরাময়ে ধীর গতির কারণ হয়। আপনি হাঁটার সময় পায়ে ব্যথা লক্ষ্য করতে পারেন যা বিশ্রামের সাথে উন্নত হয়, বা আপনার পা ঠান্ডা এবং ফ্যাকাশে বা নীলচে মনে হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে টিস্যুর মৃত্যু হতে পারে, যা দ্রুত সমাধান না হলে কখনও কখনও অঙ্গচ্ছেদের প্রয়োজন হতে পারে।

সময়ের সাথে সাথে আপনার কিডনির কী হয়?

ডায়াবেটিক কিডনি রোগ, যা ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি নামেও পরিচিত, উচ্চ রক্তে শর্করার কারণে আপনার কিডনির ছোট ফিল্টারিং ইউনিটগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হলে বিকশিত হয়। এই ফিল্টারগুলি, যা নেফ্রন নামে পরিচিত, আপনার রক্ত ​​থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করে যখন প্রয়োজনীয় প্রোটিন এবং পুষ্টি ধরে রাখে। যখন ডায়াবেটিস সেগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, তখন প্রস্রাবে প্রোটিন লিক হতে শুরু করে এবং রক্ত ​​প্রবাহে বর্জ্য জমা হতে থাকে।

এই ক্ষতি বিভিন্ন পর্যায়ে অগ্রসর হয়, প্রায়শই বছর ধরে নীরবে চলে যতক্ষণ না আপনি লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন। প্রাথমিক পর্যায়ে প্রস্রাব পরীক্ষার সময় আপনার প্রস্রাবে প্রোটিন ছাড়া অন্য কোনো লক্ষণ নাও দেখা যেতে পারে। কিডনির কার্যকারিতা আরও কমে গেলে, আপনার পা এবং গোড়ালিতে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে, বেশি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন বা আপনার প্রস্রাবের ঘন ঘন পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন।

শেষ পর্যায়ের কিডনি রোগ সবচেয়ে গুরুতর ফলাফল, যেখানে আপনার কিডনি জীবন ধারণের জন্য পর্যাপ্ত রক্ত ​​ফিল্টার করতে পারে না। এই পর্যায়ে, বেঁচে থাকার জন্য আপনার নিয়মিত ডায়ালাইসিস চিকিৎসা বা কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হবে। সৌভাগ্যবশত, রক্তে শর্করার এবং রক্তচাপের সতর্ক নিয়ন্ত্রণ এই অগ্রগতিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর বা প্রতিরোধ করতে পারে।

ডায়াবেটিস আপনার চোখের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে?

ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি ঘটে যখন উচ্চ রক্তে শর্করা আপনার রেটিনার ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা আপনার চোখের পিছনের আলো-সংবেদনশীল টিস্যু। এই ক্ষতিগ্রস্ত রক্তনালীগুলি থেকে তরল লিক হতে পারে বা রক্তপাত হতে পারে, এবং নতুন, ভঙ্গুর রক্তনালীগুলি অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে উঠতে পারে। প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি দৃষ্টিশক্তির কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য নাও করতে পারেন, যে কারণে নিয়মিত চোখের পরীক্ষা এত গুরুত্বপূর্ণ।

রেটিনোপ্যাথি অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে, আপনি ভাসমান দাগ দেখতে পারেন, দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে, বা আপনার দৃষ্টি ক্ষেত্রে অন্ধকার অঞ্চল লক্ষ্য করতে পারেন। গুরুতর ক্ষেত্রে রেটিনার বিচ্ছিন্নতা বা আপনার চোখের স্বচ্ছ জেলিতে রক্তপাত হতে পারে, যা উল্লেখযোগ্য দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি কর্মক্ষম বয়সের প্রাপ্তবয়স্কদের অন্ধত্বের অন্যতম প্রধান কারণ।

ছানি এবং গ্লুকোমা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি এবং কম বয়সে দেখা দেয়। ছানি আপনার চোখের স্বাভাবিক লেন্সকে মেঘলা করে তোলে, সবকিছু কুয়াশাচ্ছন্ন বা ম্লান দেখায়। গ্লুকোমা চোখের ভিতরে চাপ বৃদ্ধির মাধ্যমে আপনার অপটিক স্নায়ুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, ধীরে ধীরে পেরিফেরাল দৃষ্টি কেড়ে নেয় কেন্দ্রীয় দৃষ্টিকে প্রভাবিত করার আগে।

কোন স্নায়ু ক্ষতি সম্পর্কে আপনার জানা উচিত?

ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে বিভিন্ন ধরনের স্নায়ু ক্ষতিকে অন্তর্ভুক্ত করে, যা তাপমাত্রা, ব্যথা এবং স্পর্শ অনুভব করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি সবচেয়ে সাধারণ, সাধারণত আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং পা থেকে শুরু হয় এবং উপরের দিকে ছড়িয়ে পড়ে। এই ক্ষতি ঘটে কারণ উচ্চ রক্তে শর্করা এবং হ্রাসকৃত রক্ত ​​প্রবাহ সময়ের সাথে সাথে সূক্ষ্ম স্নায়ু ফাইবারগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

আপনি অবশ ভাব অনুভব করতে পারেন যা আপনার পায়ে আঘাত, কাটা বা ফোস্কা অনুভব করা কঠিন করে তোলে। বিকল্পভাবে, ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ু মিথ্যা ব্যথার সংকেত পাঠাতে পারে, যা রাতে জ্বলন, ঝিনঝিন বা তীক্ষ্ণ ব্যথার কারণ হয়। কিছু লোক তাদের পায়ের অবস্থান অনুভব করার ক্ষমতা হারায়, যা ভারসাম্য এবং সমন্বয়কে প্রভাবিত করে।

অটোনমিক নিউরোপ্যাথি স্বয়ংক্রিয় শারীরিক কার্যাবলী যেমন হজম, হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করে। এটি গ্যাস্ট্রোপেরেসিস ঘটাতে পারে, যেখানে আপনার পেট খুব ধীরে ধীরে খালি হয়, যার ফলে বমি বমি ভাব, বমি এবং অপ্রত্যাশিত রক্তে শর্করার ওঠানামা হয়। আপনি দাঁড়ানোর সময় মাথা ঘোরা, মূত্রাশয়ের সমস্যা বা যৌন কর্মহীনতাও অনুভব করতে পারেন।

ফোকাল নিউরোপ্যাথি নির্দিষ্ট স্নায়ুগুলির হঠাৎ ক্ষতিকে জড়িত করে, প্রায়শই আপনার মাথা, ধড় বা পায়ে। এটি ডাবল ভিশন, চোখের ব্যথা, একপাশের মুখের পক্ষাঘাত, বা আপনার উরু বা নিতম্বে তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে। অন্যান্য ধরণের বিপরীতে, ফোকাল নিউরোপ্যাথি সাধারণত স্নায়ু নিরাময়ের সাথে সাথে সপ্তাহ থেকে মাসগুলিতে উন্নত হয়।

ডায়াবেটিস আপনার পায়ের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে?

ডায়াবেটিক পায়ের সমস্যাগুলি স্নায়ু ক্ষতি এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের অভাবকে অত্যন্ত বিপজ্জনকভাবে একত্রিত করে। যখন আপনি আপনার পা ঠিকমতো অনুভব করতে পারেন না, তখন আপনি ছোটখাটো আঘাত, ফোস্কা বা চাপের স্থানগুলি লক্ষ্য নাও করতে পারেন। রক্ত ​​প্রবাহের অভাব তখন এই ক্ষতগুলির নিরাময়কে আরও কঠিন করে তোলে, যা সংক্রমণকে বাড়তে দেয়।

পায়ের আলসার হলো খোলা ক্ষত যা সাধারণত আপনার পায়ের নীচে দেখা দেয় যেখানে চাপ সবচেয়ে বেশি থাকে। এই ক্ষতগুলি আপনার জুতার মধ্যে একটি ছোট পাথর বা সামান্য টাইট মোজা থেকেও শুরু হতে পারে। সঠিক অনুভূতি ছাড়া, আঘাতটি বাড়তে থাকে তার আগে আপনি বুঝতে পারেন।

ডায়াবেটিক পায়ের সংক্রমণগুলি দ্রুত গুরুতর হতে পারে কারণ হ্রাসকৃত রক্ত ​​প্রবাহ আপনার শরীরের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতাকে সীমিত করে। অন্য কারো ক্ষেত্রে যা সামান্য সংক্রমণ হতে পারে তা দ্রুত টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে, কখনও কখনও হাড় পর্যন্ত পৌঁছায়। গুরুতর, অপরিশোধিত সংক্রমণ সেপসিস প্রতিরোধ করার জন্য অঙ্গচ্ছেদের প্রয়োজন হতে পারে।

চারকোট ফুট একটি কম সাধারণ তবে গুরুতর অবস্থা যেখানে আপনার পায়ের হাড়গুলি প্রদাহ এবং স্নায়ু ক্ষতির কারণে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ভেঙে যায়। আপনার পায়ের আকৃতি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, কখনও কখনও রকার-বটম চেহারায় ভেঙে পড়ে। এটি সাধারণত সেই ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে যারা অনেক বছর ধরে উল্লেখযোগ্য নিউরোপ্যাথি সহ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত।

আর কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?

ত্বকের অবস্থা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ঘন ঘন দেখা দেয়, ছোটখাটো জ্বালা থেকে গুরুতর সংক্রমণ পর্যন্ত। ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যেমন স্টাই, ফোঁড়া এবং সংক্রমিত চুলের ফলিকলগুলি বেশি ঘন ঘন ঘটে কারণ উচ্চ রক্তে শর্করা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ সরবরাহ করে। ছত্রাকের সংক্রমণ, বিশেষ করে ইস্ট সংক্রমণ, আপনার শরীরের উষ্ণ, আর্দ্র অঞ্চলে বৃদ্ধি পায়।

শ্রবণশক্তি হ্রাস ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি হারে দেখা যায়, সম্ভবত উচ্চ রক্তে শর্করার কারণে আপনার অন্তঃকর্ণে ছোট রক্তনালী এবং স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়। শ্রবণশক্তি হ্রাস সাধারণত ধীরে ধীরে বিকশিত হয়, প্রথমে উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি শব্দগুলিকে প্রভাবিত করে। আপনি গোলমালপূর্ণ পরিবেশে কথোপকথন অনুসরণ করতে অসুবিধা লক্ষ্য করতে পারেন বা টিভির ভলিউম বাড়াতে হতে পারে।

মাড়ির রোগ সহ দাঁতের সমস্যাগুলি ডায়াবেটিসের সাথে আরও সাধারণ এবং গুরুতর হয়ে ওঠে। উচ্চ রক্তে শর্করা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে এবং আপনার মাড়িতে রক্ত ​​প্রবাহকে প্রভাবিত করে, যা সংক্রমণকে আরও বেশি সম্ভাবনাযুক্ত করে তোলে। মাড়ির রোগ তখন রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে, যা একটি উদ্বেগজনক চক্র তৈরি করে যার জন্য উভয় অবস্থার প্রতি মনোযোগ প্রয়োজন।

সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ প্রায় দ্বিগুণ ঘন ঘন ঘটে। একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পরিচালনা করা মানসিক চাপ তৈরি করে এবং গবেষণা থেকে জানা যায় যে ডায়াবেটিসের জৈবিক পরিবর্তনগুলি মেজাজ-নিয়ন্ত্রণকারী মস্তিষ্কের রসায়নকেও প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিস যত্নে মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই মনোযোগের দাবি রাখে।

বিরল জটিলতা সম্পর্কে কি সচেতন থাকতে হবে?

ডায়াবেটিক কিটোএসিডোসিস একটি গুরুতর জটিলতা যা প্রধানত টাইপ 1 ডায়াবেটিসে ঘটে যখন আপনার শরীর শক্তির জন্য খুব দ্রুত চর্বি ভেঙ্গে ফেলে। এটি কিটোন তৈরি করে, অম্লীয় উপজাত যা আপনার রক্ত ​​এবং প্রস্রাবে জমা হয়। প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, বমি বমি ভাব, বমি, পেটে ব্যথা, ফলের মতো শ্বাস এবং বিভ্রান্তি। এর জন্য তাৎক্ষণিক জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন।

হাইপারওসমোলার হাইপারগ্লাইসেমিক স্টেট প্রধানত টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ঘটে যখন রক্তে শর্করা দিন বা সপ্তাহে অত্যন্ত বেশি হয়ে যায়। আপনার রক্ত ​​ঘন এবং ঘনীভূত হয়ে যায়, অঙ্গ থেকে তরল টেনে নেয় এবং গুরুতর ডিহাইড্রেশন ঘটায়। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চরম তৃষ্ণা, জ্বর, তন্দ্রা, বিভ্রান্তি এবং দৃষ্টিশক্তি হ্রাস। কিটোএসিডোসিসের মতো, এটি একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা যার জন্য হাসপাতালে ভর্তি প্রয়োজন।

ডায়াবেটিস আপনার জয়েন্ট এবং হাড়কে এমনভাবে প্রভাবিত করতে পারে যা গতিশীলতা সীমিত করে এবং ব্যথা ঘটায়। ফ্রোজেন শোল্ডার, যেখানে আপনার কাঁধ শক্ত এবং বেদনাদায়ক হয়ে যায় এবং গতি সীমিত থাকে, তা বেশি ঘন ঘন ঘটে। কিছু লোক তাদের হাতে সীমিত জয়েন্ট গতিশীলতা তৈরি করে, যা আঙুলগুলিকে শক্ত এবং মোমের মতো দেখায়। এই অবস্থাগুলি শারীরিক থেরাপি এবং রক্তে শর্করার ভালো নিয়ন্ত্রণের সাথে উন্নত হয়।

এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করলে আপনার কী করা উচিত?

লক্ষণগুলি শনাক্ত করা আপনার প্রয়োজনীয় যত্ন পাওয়ার প্রথম ধাপ। আপনি যদি আগে উল্লেখিত সতর্কীকরণ লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি অনুভব করেন, তবে শীঘ্রই আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষা নির্ধারণ করতে পারে যে আপনার ডায়াবেটিস বা প্রিডায়াবেটিস আছে কিনা, যা এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তে শর্করা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তবে এখনও ডায়াবেটিসের সীমার মধ্যে নেই।

ডায়াবেটিক কিটোএসিডোসিস বা হাইপারওসমোলার হাইপারগ্লাইসেমিক স্টেটের লক্ষণগুলি অনুভব করলে অপেক্ষা করবেন না। এই জরুরি পরিস্থিতিতে অবিলম্বে হাসপাতালের চিকিৎসা প্রয়োজন। জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন বা কাউকে আপনাকে নিকটতম জরুরি কক্ষে নিয়ে যেতে বলুন।

কম জরুরি উদ্বেগের জন্য, আপনি যা অনুভব করছেন তা নোট করে রাখা শুরু করুন। লক্ষণগুলি কখন ঘটে, সেগুলি কতটা তীব্র মনে হয় এবং কী সেগুলি ভাল বা খারাপ করে তোলে তা লিখে রাখুন। এই তথ্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে বুঝতে সাহায্য করে কী ঘটছে এবং পরীক্ষা এবং চিকিৎসার বিষয়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারে।

আত্মবিশ্বাস এবং যত্নের সাথে এগিয়ে যাওয়া

ডায়াবেটিসের লক্ষণ এবং জটিলতাগুলি সম্পর্কে শেখা প্রথমে কিছুটা হতাশাজনক মনে হতে পারে, তবে জ্ঞান আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষার ক্ষমতা দেয়। অনেক গুরুতর জটিলতা বছরের পর বছর ধরে বিকশিত হয় এবং ধারাবাহিক রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের সাথে প্রতিরোধ বা উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্বিত করা যেতে পারে। ছোট ছোট দৈনিক কাজ যেমন আপনার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা, প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া, সুষম খাবার খাওয়া এবং সক্রিয় থাকা একটি বড় পার্থক্য তৈরি করে।

আপনাকে একা এই পথে চলতে হবে না। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলে ডাক্তার, নার্স, ডায়েটিশিয়ান এবং ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ অন্তর্ভুক্ত যারা এই অবস্থা পরিচালনা করতে মানুষকে সাহায্য করার জন্য বিশেষজ্ঞ। নিয়মিত চেকআপ আপনার দলকে সমস্যাগুলি তাড়াতাড়ি ধরতে দেয় যখন সেগুলি সবচেয়ে সহজে সমাধান করা যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন যে ডায়াবেটিস পরিচালনাযোগ্য এবং লক্ষ লক্ষ মানুষ তাদের রক্তে শর্করা সফলভাবে পরিচালনা করার সময় পূর্ণ, সক্রিয়, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে।