যখন আপনার কান, ঘাড় বা গলা ব্যথা করে: কী ঘটছে তা বোঝার জন্য একটি সহজ নির্দেশিকা

যদি আপনি কখনও আপনার কানে তীক্ষ্ণ ব্যথা, ঘাড়ে কোনও সংবেদনশীল স্থান বা গলা ব্যথায় ভুগে থাকেন যা সহজে থামে না, তাহলে আপনি একা নন। এই অস্বস্তিগুলো অত্যন্ত সাধারণ, এবং যদিও এগুলি তাৎক্ষণিকভাবে উদ্বেগজনক মনে হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাধারণ যত্ন এবং সময়ের সাথে সাথে ঠিক হয়ে যায়। আপনার শরীর নিরাময়ের জন্য তৈরি, এবং কী ঘটছে তা বোঝা আপনাকে নিয়ন্ত্রিত এবং আপনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করছেন সেগুলি নিয়ে কম উদ্বিগ্ন বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

আসুন স্পষ্ট তথ্য এবং ব্যবহারিক নির্দেশনার সাথে এটি একসাথে জেনে নিই। আপনি কী আপনার উপসর্গের কারণ হতে পারে এবং কখন পেশাদার সাহায্যের জন্য পৌঁছানো উচিত তা জানার যোগ্য।

কান, ঘাড় এবং গলা ব্যথার কারণ কী?

এই তিনটি অঞ্চল ভাগ করা স্নায়ু, টিস্যু এবং নিষ্কাশন পথের মাধ্যমে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত। যখন একটি অঞ্চলে জ্বালা বা সংক্রমণ হয়, তখন আপনি অন্য কোনও স্থানে অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। এটিকে রেফার্ড পেইন (referred pain) বলা হয়, এবং আপনার শারীরস্থান যেভাবে সাজানো হয়েছে তা বিবেচনা করে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

সংক্রমণ এবং প্রদাহ হল এই উপসর্গগুলির সবচেয়ে সাধারণ কারণ। ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে আপনার গলা ব্যথা হতে পারে, আবার কানের ড্রামের পিছনে তরল জমে যাওয়ার কারণে আপনার কান ব্যথা করতে পারে। আপনার লিম্ফ নোডগুলি সংক্রমণ প্রতিরোধে কঠোর পরিশ্রম করার কারণে আপনার ঘাড় সংবেদনশীল মনে হতে পারে।

নির্দিষ্ট কারণগুলিতে যাওয়ার আগে, এটি জানা সহায়ক যে আপনার শরীরের একটি চিত্তাকর্ষক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা রয়েছে। যখন আপনার ঘাড়ের লিম্ফ নোডগুলি জীবাণু ফিল্টার করে তখন সেগুলি ফুলে যায়। আপনার গলা আক্রমণকারীদের ফাঁদে ফেলার জন্য শ্লেষ্মা তৈরি করে। এই প্রতিক্রিয়াগুলি বোঝায় যে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা তার কাজ করছে।

এই সংযুক্ত অঞ্চলগুলিতে আপনি যে অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন তার প্রধান কারণগুলি এখানে দেওয়া হল। প্রত্যেকটির নিজস্ব উপসর্গের ধরণ রয়েছে, তবে সেগুলি প্রায়শই এমনভাবে ওভারল্যাপ করে যা বিভ্রান্তিকর মনে হতে পারে।

• সাধারণ ঠান্ডা লাগা বা ফ্লু-এর মতো ভাইরাল সংক্রমণ যা আপনার গলা এবং নাকের প্যাসেজগুলিতে প্রদাহ সৃষ্টি করে
• স্ট্রেপ থ্রোটের মতো ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসার প্রয়োজন
• কানের সংক্রমণ যেখানে কানের ড্রামের পিছনে তরল আটকে থাকে, চাপ এবং ব্যথার কারণ হয়
• সাইনাস সংক্রমণ যা চাপ সৃষ্টি করে এবং আপনার কান ও গলাকে প্রভাবিত করে
• অ্যালার্জি যা এই অঞ্চলগুলিতে প্রদাহ এবং শ্লেষ্মা উৎপাদন ঘটায়
• অ্যাসিড রিফ্লাক্স যা সময়ের সাথে সাথে আপনার গলার টিস্যুকে জ্বালাতন করে
• লিম্ফ নোড ফুলে যাওয়া যা কাছাকাছি কোনও সংক্রমণ বা প্রদাহের প্রতিক্রিয়া হিসেবে হয়

এই সাধারণ কারণগুলি আপনার সম্মুখীন হওয়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রে accounted for. বিশ্রামের, তরল এবং বাড়িতে সহায়ক যত্নের সাথে বেশিরভাগই এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে উন্নত হবে।

আমি কীভাবে জানব যে আমার কানের সংক্রমণ হয়েছে?

কানের সংক্রমণগুলি সাধারণত আপনার কানের গভীরে, throbbing ব্যথার সাথে নিজেকে প্রকাশ করে। আপনি হয়তো লক্ষ্য করতে পারেন যে শব্দগুলি muffled মনে হচ্ছে, যেন আপনি জলের নিচে আছেন। এটি ঘটে যখন মধ্যকর্ণে, আপনার কানের ড্রামের পিছনে ছোট জায়গায় তরল জমে।

যখন আপনি শুয়ে থাকেন তখন ব্যথা প্রায়শই বেড়ে যায় কারণ তরল সরে যায় এবং চাপ বাড়ে। আপনি হয়তো কান ভর্তি বা বন্ধ থাকার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন যা আপনি গিলে ফেললে বা হাই তুললে কমে না। কিছু লোক যদি কানের ড্রামে চাপ কমাতে একটি ছোট ছিদ্র থাকে তবে কান থেকে drainage লক্ষ্য করতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের কানের সংক্রমণ বেশি হয় কারণ তাদের কানের নলগুলি ছোট এবং বেশি অনুভূমিক। প্রাপ্তবয়স্করাও অবশ্যই এটি পেতে পারেন, বিশেষ করে ঠান্ডা লাগার পরে যখন সংকোচন স্বাভাবিক নিষ্কাশন বন্ধ করে দেয়। সংক্রমণ ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের বংশবৃদ্ধি করার জন্য একটি নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করে।

কখনও কখনও জ্বর কানের সংক্রমণের সাথে দেখা দেয়, যদিও সবসময় নয়। আপনি হয়তো সাধারণভাবে অসুস্থ বোধ করতে পারেন, ক্লান্ত বা constant অস্বস্তির কারণে খিটখিটে। যদি অভ্যন্তরীণ কানের গঠন জড়িত থাকে তবে ভারসাম্য সমস্যা দেখা দিতে পারে, যদিও এটি কম সাধারণ।

গলা সংক্রমণের অনুভূতি কেমন হয়?

সংক্রমণের কারণে গলা ব্যথা সাধারণত ধীরে ধীরে scratching বা dryness দিয়ে শুরু হয়। একদিন বা দুই দিনের মধ্যে, এটি গিলে ফেলার সময় তীক্ষ্ণ ব্যথায় বাড়তে পারে। আপনি হয়তো লক্ষ্য করতে পারেন আপনার কণ্ঠস্বর ভিন্ন শোনাচ্ছে, hoarse বা strained, কারণ আপনার vocal cords affected area তে অবস্থিত।

ঠান্ডা ভাইরাসের মতো ভাইরাল গলা সংক্রমণগুলি প্রায়শই অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে আসে। আপনার হয়তো runny nose, cough, বা general body ache থাকতে পারে। ব্যথা সাধারণত over-the-counter remedies দিয়ে পরিচালনাযোগ্য, এবং এটি কয়েক দিনের মধ্যে steadily উন্নত হয়।

স্ট্রেপ থ্রোটের মতো ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণগুলি প্রায়শই আরও তীব্র এবং focused মনে হয়। ব্যথা বেশ তীব্র হতে পারে, এমনকি তরল গিলে ফেলা কঠিন করে তোলে। আপনি যদি আয়নায় তাকান তবে আপনার tonsils-এর উপর white patches বা streaks দেখতে পারেন। স্ট্রেপের সাথে জ্বর সাধারণ, প্রায়শই ভাইরাসের থেকে বেশি।

আপনার গলা ফোলা বা টাইট মনে হতে পারে, যদিও শ্বাসকষ্টের প্রকৃত অসুবিধা বিরল এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হবে। যখন ব্যাকটেরিয়া বংশবৃদ্ধি করে বা post-nasal drip আপনার গলা ঢেকে দেয় তখন bad breath তৈরি হতে পারে। এই উপসর্গগুলি একসাথে আপনার ডাক্তারকে কারণ নির্ধারণ করতে সাহায্য করার জন্য একটি চিত্র তৈরি করে।

আমি অসুস্থ হলে আমার ঘাড় ব্যথা কেন করে?

আপনার ঘাড়ে অজস্র লিম্ফ নোড থাকে যা আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থার জন্য filtering station হিসাবে কাজ করে। যখন আপনার মাথা, গলা বা উপরের শ্বাসযন্ত্রের যেকোনো স্থানে সংক্রমণ হয়, তখন এই নোডগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে। যখন তারা জীবাণু আটকে এবং প্রক্রিয়া করে তখন তারা ফুলে যায়, যা আপনি অনুভব করতে পারেন এমন tender lumps তৈরি করে।

এই tenderness আসলে একটি ভাল লক্ষণ যে আপনার শরীর সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে। নোডগুলি আপনার ত্বকের নিচে ছোট, moveable bumps এর মতো মনে হতে পারে, প্রায়শই আপনার ঘাড়ের পাশে বা আপনার চোয়ালের নিচে। বিশেষ করে যখন আপনি অসুস্থতার acute phase-এ থাকেন তখন এগুলি স্পর্শ করতে বেশ ব্যথা হতে পারে।

আপনার অসুস্থতার কয়েক দিন পর ফোলা সাধারণত peaks এবং আপনি সুস্থ হওয়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে shrinks। আপনি হয়তো লক্ষ্য করতে পারেন যে অন্যান্য উপসর্গগুলি কমে যাওয়ার এক বা দুই সপ্তাহ পরেও নোডগুলি সামান্য enlarged থাকে। এটি স্বাভাবিক এবং এর মানে এই নয় যে সংক্রমণ এখনও সক্রিয়।

কখনও কখনও ঘাড়ের অস্বস্তি লিম্ফ নোডের পরিবর্তে পেশী টান থেকে আসে। যখন আপনি ভাল বোধ করেন না, তখন আপনি আপনার শরীরকে ভিন্নভাবে ধরে রাখতে পারেন বা অদ্ভুত অবস্থানে ঘুমাতে পারেন। এটি stiffness এবং soreness তৈরি করতে পারে যা আপনার overall discomfort-এ যোগ করে।

এই উপসর্গগুলি সম্পর্কে আমার কখন চিন্তা করা উচিত?

বেশিরভাগ কান, ঘাড় এবং গলা সমস্যা বিশ্রাম এবং বাড়ির যত্নে নিজে থেকেই উন্নত হয়। যাইহোক, নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার দ্রুত পেশাদার মূল্যায়নের প্রয়োজন। এই red flags জানা আপনাকে যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আত্মবিশ্বাসী সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।

আসুন সেই উপসর্গগুলি নিয়ে আলোচনা করি যেগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন। এগুলি আপনাকে আতঙ্কিত করার জন্য নয়, বরং আপনাকে চিনতে সাহায্য করার জন্য যখন আপনার শরীরের বাড়িতে যা সরবরাহ করতে পারেন তার বাইরে অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হয়।

• তীব্র ব্যথা যা over-the-counter pain relievers-এর প্রতি সাড়া দেয় না
• শ্বাস নিতে বা গিলতে অসুবিধা যা বাড়ছে
• তিন দিনের বেশি সময় ধরে থাকা ১০১ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি জ্বর
• উপসর্গগুলি যা উন্নত হয় এবং তারপরে হঠাৎ আবার খারাপ হয়ে যায়
• আপনার কান থেকে drainage যা রক্তযুক্ত বা দুর্গন্ধযুক্ত
• ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, তীব্র মাথাব্যথা এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা
• ঘাড়ে একটি lump যা শক্ত, স্থির বা বাড়তে থাকে
• দশ দিনের বেশি সময় ধরে থাকা উপসর্গগুলি উন্নতি ছাড়াই

এই লক্ষণগুলি অ্যান্টিবায়োটিকগুলির প্রয়োজন এমন একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা আরও নিবিড় পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন এমন একটি জটিলতা নির্দেশ করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে সঠিকভাবে পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য সর্বোত্তম পদক্ষেপ নির্ধারণ করতে পারেন।

কিছু কম সাধারণ কারণ কী যা আমার জানা উচিত?

যদিও এই অঞ্চলে বেশিরভাগ অস্বস্তি সাধারণ সংক্রমণ থেকে আসে, কিছু কম ঘন ঘন অবস্থা অনুরূপ উপসর্গ তৈরি করতে পারে। এই সম্ভাবনাগুলি বোঝা আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে অবহিত কথোপকথন করতে সহায়তা করে যদি আপনার উপসর্গগুলি সাধারণ ধরণের না হয়।

মনোনিউক্লিওসিস, যা প্রায়শই মনো নামে পরিচিত, গুরুতর গলা ব্যথা এবং নাটকীয়ভাবে ফোলা লিম্ফ নোড সৃষ্টি করে। এই ভাইরাল সংক্রমণ কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি সাধারণ। এটি আপনার গলাকে স্ট্রেপের মতো দেখতে পারে, তবে এটি অনেক বেশি সময় ধরে থাকে এবং গভীর ক্লান্তির সাথে আসে।

পেরিটোনসিলার অ্যাবসেস (Peritonsillar abscess) একটি বিরল জটিলতা যেখানে পুঁজ আপনার tonsils-এর কাছে জমা হয়। এটি তীব্র একতরফা গলা ব্যথা সৃষ্টি করে এবং আপনার কণ্ঠস্বর muffled শোনাতে পারে বা এমনভাবে যেন আপনি মুখে একটি গরম আলু নিয়ে কথা বলছেন। আপনি হয়তো লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার uvula একপাশে ঠেলে দেওয়া হয়েছে। এই অবস্থার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা প্রয়োজন।

এপিগ্লটাইটিস (Epiglottitis) একটি বিরল কিন্তু গুরুতর সংক্রমণ যা আপনার ভয়েস বক্সের উপরের টিস্যুতে হয়। এটি হঠাৎ তীব্র গলা ব্যথা, drooling কারণ গিলতে খুব বেদনাদায়ক, এবং একটি muffled কণ্ঠস্বর তৈরি করতে পারে। এটি একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা কারণ ফোলা আপনার বায়ু পথ বন্ধ করে দিতে পারে।

মাস্টোইডিটিস (Mastoiditis) ঘটে যখন একটি কানের সংক্রমণ আপনার কানের পেছনের মাস্টয়েড হাড়ে ছড়িয়ে পড়ে। আপনি সেই অঞ্চলে লালভাব, ফোলা এবং tenderness লক্ষ্য করতে পারেন, সেইসাথে কান কিছুটা সামনে ঠেলে দিচ্ছে। এই ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য অবিলম্বে অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসা প্রয়োজন, কখনও কখনও intravenously।

থাইরয়েডাইটিস (Thyroiditis), বা আপনার থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ, ঘাড়ে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে যা ফোলা লিম্ফ নোডের সাথে ভুল করা যেতে পারে। ব্যথা সাধারণত ঘাড়ের নীচের দিকে বসে এবং গিলে ফেলার সময় সরে যেতে পারে। আপনি হয়তো অতিরিক্ত বা অপর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোনের লক্ষণগুলিও লক্ষ্য করতে পারেন।

টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসফাংশন (Temporomandibular joint dysfunction), যা সাধারণত TMJ নামে পরিচিত, কানের ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে যদিও সমস্যাটি আসলে আপনার চোয়ালের জয়েন্টে। ব্যথা চিবানোর সাথে বাড়তে পারে এবং চোয়াল বিশ্রাম নিলে কমে যেতে পারে। এই অবস্থা প্রায়শই কানের সংক্রমণের সাথে গুলিয়ে ফেলা হয়।

এই কম সাধারণ অবস্থাগুলি অল্প সংখ্যক ক্ষেত্রে accounts for, তবে যদি আপনার উপসর্গগুলি একটি সাধারণ সংক্রমণের থেকে ভিন্ন মনে হয় বা সাধারণ চিকিৎসার প্রতি সাড়া না দেয় তবে সেগুলি সম্পর্কে জানা মূল্যবান।

কীভাবে আমি সুস্থ হওয়ার সময় ভাল বোধ করতে পারি?

আপনার শরীর বেশিরভাগ নিরাময় কাজ নিজেই করে, সময় এবং সঠিক সহায়তার সাথে। বেশ কয়েকটি সহজ ব্যবস্থা আপনার অস্বস্তি কমাতে পারে এবং আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা অন্তর্নিহিত সমস্যাটি পরিচালনা করার সময় আপনাকে আরও আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

বিশ্রাম সত্যিই থেরাপিউটিক, কেবল একটি পরামর্শ নয়। যখন আপনি ঘুমোন, আপনার শরীর শক্তিকে প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতা এবং টিস্যু মেরামতের দিকে চালিত করে। আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুমের প্রয়োজন হতে পারে, এবং যখন আপনি একটি সংক্রমণ লড়াই করছেন তখন এটি সম্পূর্ণ উপযুক্ত।

জল পান করা শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে এবং আপনার গলা আর্দ্র রাখে। ভেষজ চা বা ঝোলের মতো উষ্ণ তরল গলা ব্যথার জন্য বিশেষভাবে আরামদায়ক হতে পারে। বরফ ললি (popsicles) এর মতো ঠান্ডা খাবারগুলি অস্থায়ীভাবে ব্যথা ভোঁতা করতে পারে এবং একই সাথে হাইড্রেশন সরবরাহ করতে পারে।

অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো over-the-counter pain relievers অস্বস্তি কমাতে এবং জ্বর কমাতে পারে। এই ওষুধগুলি সংক্রমণ নিরাময় করে না, তবে তারা আপনাকে বিশ্রাম নিতে যথেষ্ট ভাল বোধ করতে সাহায্য করে। প্যাকেজের উপর ডোজ নির্দেশাবলী সর্বদা অনুসরণ করুন।

লবণ জল দিয়ে গার্গল করলে গলা ব্যথা উপশম হয় এবং ফোলা কমে। উষ্ণ জলে প্রায় আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে দিনে কয়েকবার গার্গল করুন। লবণ প্রদাহযুক্ত টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল বের করে দেয়।

একটি হিউমিডিফায়ার বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করে, যা আপনার গলা এবং নাকের প্যাসেজগুলি শুকিয়ে যাওয়া থেকে রোধ করতে পারে। এটি রাতে বিশেষভাবে সহায়ক যখন আপনি মুখ দিয়ে শ্বাস নিচ্ছেন কারণ আপনার নাক বন্ধ।

ব্যথাযুক্ত কান বা সংবেদনশীল ঘাড়ে উষ্ণ সংকোচন রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াতে এবং আরাম সরবরাহ করতে পারে। উষ্ণতা শক্ত পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে এবং ফোলা লিম্ফ নোডের ব্যথার অনুভূতি উপশম করতে পারে।

আমার ডাক্তার কী চিকিৎসা সুপারিশ করতে পারেন?

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার উপসর্গের কারণের উপর ভিত্তি করে চিকিৎসা নির্ধারণ করবেন। ভাইরাল সংক্রমণের জন্য, যা সবচেয়ে সাধারণ কারণ, অ্যান্টিবায়োটিক সাহায্য করবে না কারণ তারা কেবল ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে। চিকিৎসা উপসর্গগুলি পরিচালনা করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যখন আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভাইরাসটি সাফ করে।

স্ট্রেপ থ্রোট বা ব্যাকটেরিয়া কানের সংক্রমণের মতো ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য, অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন। আপনার ডাক্তার সম্ভবত জড়িত ব্যাকটেরিয়ার উপর ভিত্তি করে একটি নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক লিখবেন। দ্রুত সুস্থ বোধ করলেও পুরো কোর্সটি শেষ করা গুরুত্বপূর্ণ।

কানের সংক্রমণে কখনও কখনও তাৎক্ষণিক অ্যান্টিবায়োটিকের পরিবর্তে পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হয়। আপনার ডাক্তার উপসর্গগুলি নিজে থেকেই উন্নত হয় কিনা তা দেখতে ৪৮ থেকে ৭২ ঘন্টা অপেক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন। এই পদ্ধতিটি অনেক ক্ষেত্রে ভাল কাজ করে এবং অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার প্রতিরোধে সহায়তা করে।

দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্ত কানের সংক্রমণে কান, নাক এবং গলা বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠানো প্রয়োজন হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, কানের ড্রামে ছোট টিউব স্থাপন করা হয় যা তরল সঠিকভাবে নিষ্কাশন করতে এবং ভবিষ্যতের সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এই সাধারণ পদ্ধতিটি অগণিত লোককে মুক্তি পেতে সাহায্য করেছে।

গুরুতর গলা সংক্রমণের জন্য কখনও কখনও শক্তিশালী হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয়। যদি আপনার অ্যাবসেস তৈরি হয়, তবে আপনার ডাক্তারের এটি drain করতে হতে পারে। এই পদ্ধতিটি অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সংক্রমণ পরিচালনা করার সময় চাপ এবং ব্যথা থেকে অবিলম্বে মুক্তি দেয়।

আমি কীভাবে ভবিষ্যতের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারি?

যদিও আপনি প্রতিটি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারবেন না, কিছু অভ্যাস আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে এবং সামগ্রিকভাবে আপনাকে আরও সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে। এই কৌশলগুলি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করে এবং সাধারণ জীবাণুর সংস্পর্শে আসা কমায়।

হাত ধোয়া উপলব্ধ সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধ পদ্ধতির মধ্যে একটি। সাবান এবং জল দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ধোয়া, বিশেষ করে খাওয়ার আগে এবং পাবলিক স্পেসগুলিতে থাকার পরে, জীবাণু সংক্রমণের হার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। এই সহজ অভ্যাসটি সত্যিই পার্থক্য তৈরি করে।

যারা অসুস্থ তাদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলা আপনাকে তাদের শ্বাসযন্ত্রের ফোঁটা থেকে রক্ষা করে। যখন আপনি অসুস্থ হন, বাড়িতে থাকা আপনার সংক্রমণ অন্যদের কাছে ছড়িয়ে পড়া রোধ করে। এই বিবেচনা সম্প্রদায়ের সংক্রমণের চক্র ভাঙতে সাহায্য করে।

ধূমপান না করা এবং সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক এড়িয়ে চলা আপনার গলা এবং শ্বাসনালীর সূক্ষ্ম টিস্যুগুলিকে রক্ষা করে। ধোঁয়া ছোট লোমগুলি ক্ষতিগ্রস্ত করে যা আপনার শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থা থেকে শ্লেষ্মা এবং জীবাণুগুলি ঝেড়ে ফেলে। এটি টিস্যুগুলিকেও জ্বালাতন করে, তাদের সংক্রমণের জন্য আরও দুর্বল করে তোলে।

অ্যালার্জি পরিচালনা করা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ প্রতিরোধ করে যা মাধ্যমিক সংক্রমণের মঞ্চ তৈরি করতে পারে। যখন আপনার সাইনাস এবং গলা অ্যালার্জি দ্বারা ক্রমাগত জ্বালাতন হয়, তখন ব্যাকটেরিয়া সহজেই বংশবৃদ্ধি করতে পারে। অ্যালার্জি সঠিকভাবে চিকিৎসা করা এই ঝুঁকি কমায়।

প্রস্তাবিত টিকাগুলির সাথে আপ-টু-ডেট থাকা কিছু সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় যা এই অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করে। ফ্লু ভ্যাকসিন ইনফ্লুয়েঞ্জার ঝুঁকি হ্রাস করে, যা প্রায়শই মাধ্যমিক কান এবং গলা সংক্রমণের কারণ হয়। অন্যান্য ভ্যাকসিনগুলি নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় যা গুরুতর সংক্রমণ ঘটাতে পারে।

পর্যাপ্ত ঘুম, চাপ পরিচালনা এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থার সংক্রমণ লড়াই করার ক্ষমতাকে সমর্থন করে যখন আপনি প্রকাশিত হন। এই জীবনযাত্রার কারণগুলি প্রকৃতপক্ষে আপনি কত ঘন ঘন অসুস্থ হন এবং আপনি কত দ্রুত সুস্থ হন তা প্রভাবিত করে।

এগিয়ে যাওয়ার জন্য আমার কী মনে রাখা উচিত?

কান, ঘাড় এবং গলা ব্যথা সাধারণত সাময়িক এবং পরিচালনাযোগ্য। আপনার শরীরের অসাধারণ নিরাময় ক্ষমতা রয়েছে, এবং বেশিরভাগ সংক্রমণ সঠিক বিশ্রাম এবং যত্ন পেলে জটিলতা ছাড়াই নিরাময় হয়। বিশ্বাস করুন যে অস্বস্তি সবসময় গুরুতর কিছু সংকেত দেয় না।

আপনার উপসর্গের প্রতি মনোযোগ দিন এবং ধরণগুলি লক্ষ্য করুন। যদি কিছু আপনার অসুস্থ হওয়ার স্বাভাবিক অভিজ্ঞতার থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন মনে হয়, তবে সেটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে উল্লেখ করা উচিত। আপনি আপনার শরীরের সবচেয়ে ভাল জানেন।

যখন আপনি অনিশ্চিত হন বা যখন উপসর্গগুলি উদ্বেগের দিকে যায় তখন যত্ন নিতে দ্বিধা করবেন না। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা আপনাকে তাড়াতাড়ি দেখতে এবং আপনাকে আশ্বস্ত করতে পছন্দ করেন, আপনার একটি সাধারণ সমস্যা জটিল হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার চেয়ে। আপনার আরাম এবং মানসিক শান্তি গুরুত্বপূর্ণ।

মনে রাখবেন যে নিরাময় সময় নেয়, কখনও কখনও আপনার পছন্দের চেয়ে বেশি। আপনার শরীরকে সংক্রমণ লড়াই এবং টিস্যু মেরামত করার জটিল কাজটি করার সময় ধৈর্য ধরুন। অসুস্থতার সময় বিশ্রাম অলসতা নয়, এটি পুনরুদ্ধারের একটি সক্রিয় অংশ।

আপনি এই উপসর্গগুলি সম্পর্কে শিখে এবং কখন তাদের মনোযোগ প্রয়োজন তা বোঝার মাধ্যমে সঠিক কাজটি করছেন। এই জ্ঞান আপনাকে নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের আত্মবিশ্বাস এবং শান্তভাবে যত্ন নিতে সাহায্য করে, ঠিক যা প্রত্যেকের প্রাপ্য যখন তারা ভাল বোধ করে না।