আপনার চোখ লাল কেন? কারণ এবং আপনার শরীর কী বলতে পারে তার একটি শান্ত নির্দেশিকা

লাল চোখ এমন একটি জিনিস যা আপনাকে আয়নার দিকে তাকিয়ে ভাবতে বাধ্য করে। আপনি হয়তো ভাবছেন কিছু গুরুতর সমস্যা আছে কিনা বা এটি নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যাবে কিনা। সুসংবাদ হল যে বেশিরভাগ সময়, লাল চোখ উদ্বেগের কোনো কারণ নয়। এটি ঘটে যখন আপনার চোখের উপরিভাগের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলি বিরক্ত বা স্ফীত হয়ে যায়। আপনার চোখ অবিশ্বাস্যভাবে সংবেদনশীল এবং অভিব্যক্তিপূর্ণ অঙ্গ, এবং লালভাব কেবল আপনার মনোযোগের প্রয়োজন এমন কিছুর সংকেত দেওয়ার একটি উপায় মাত্র।

চোখের লালভাবের কারণগুলি বোঝা আপনাকে বিশ্রাম নিতে, সহজ প্রতিকার চাইতে এবং কখন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা মূল্যবান তা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে। এই নিবন্ধটি আপনার চোখ কেন লাল হতে পারে তার সাধারণ এবং অস্বাভাবিক কারণগুলি, এর সাথে কী কী উপসর্গ দেখা যায় এবং আপনি কীভাবে আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং যত্ন সহকারে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন তা আলোচনা করবে।

চোখের লালভাব আসলে কী?

চোখের লালভাব ঘটে যখন কনজাংটিভার রক্তনালীগুলি ফুলে যায় বা প্রসারিত হয়। কনজাংটিভা হল পাতলা, স্বচ্ছ টিস্যু যা আপনার চোখের সাদা অংশকে ঢেকে রাখে এবং আপনার চোখের পাতার ভিতরের দিকটি রেখাঙ্কিত করে। স্বাভাবিকভাবে, এই পাত্রগুলি প্রায় অদৃশ্য থাকে। কিন্তু যখন তারা প্রসারিত হয়, তখন আপনার চোখের সাদা অংশ গোলাপী বা লাল বর্ণ ধারণ করে।

এই প্রসারণ যা কিছু চোখের জ্বালা বা প্রদাহ সৃষ্টি করে তা দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। কখনও কখনও এটি বাতাস বা ধুলোর মতো নিরীহ কিছুর প্রতিক্রিয়া। অন্য সময়, এটি একটি সংক্রমণ বা যত্ন প্রয়োজন এমন একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার সংকেত দিতে পারে। আপনার শরীর সর্বদা এই ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে যোগাযোগ করে, এবং লালভাব কেবল তার মৃদু সংকেতগুলির মধ্যে একটি।

চোখ লাল হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি কী কী?

আপনার চোখ লাল হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং তাদের বেশিরভাগই দৈনন্দিন সমস্যা যা বিশ্রাম বা সহজ চিকিৎসার মাধ্যমে সমাধান হয়ে যায়। আমি আপনাকে সবচেয়ে বেশি সম্মুখীন হতে পারে এমন কারণগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যাতে আপনি বুঝতে শুরু করতে পারেন আপনার চোখ কী বলার চেষ্টা করছে।

শুষ্ক চোখগুলি সবচেয়ে ঘন ঘন কারণগুলির মধ্যে একটি। যখন আপনার চোখ পর্যাপ্ত পরিমাণে অশ্রু তৈরি করে না, বা যখন অশ্রু খুব দ্রুত বাষ্পীভূত হয়, তখন উপরিভাগ শুষ্ক এবং বিরক্ত হয়ে যায়। আপনি একটি খসখসে বা দানাদার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন, যেন আপনার চোখের পাতার নীচে বালি আটকে আছে। আপনি যখন দীর্ঘ সময় ধরে স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকেন, শুষ্ক জলবায়ুতে বাস করেন বা নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করেন তখন এটি বিশেষভাবে সাধারণ। আপনার চোখগুলি আরামদায়ক থাকার জন্য আর্দ্রতার প্রয়োজন, এবং যখন তারা তা পায় না, তখন তারা লালভাবের সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়।

এলার্জি আরেকটি বড় কারণ। আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা পরাগ, পোষা প্রাণীর লোম, ধুলো মাইট বা ছাঁচের প্রতি অতিমাত্রায় প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, যা চুলকানি, জল পড়া এবং লালভাব সৃষ্টি করে। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার চোখ একই সাথে চুলকায় এবং জল পড়ে। অ্যালার্জিক কনজাংটিভাইটিস, যেমনটি বলা হয়, সাধারণত উভয় চোখকে প্রভাবিত করে এবং প্রায়শই হাঁচি বা নাক দিয়ে জল পড়ার মতো অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে আসে।

চোখের সংক্রমণ, বিশেষ করে ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াল কনজাংটিভাইটিস, আপনার চোখকেও লাল করে তুলতে পারে। ভাইরাল কনজাংটিভাইটিস, যা প্রায়শই পিঙ্ক আই নামে পরিচিত, অত্যন্ত সংক্রামক এবং সাধারণত এক চোখে শুরু হয় অন্য চোখে ছড়িয়ে পড়ার আগে। আপনি কুঁচকানো চোখের পাতা এবং প্রচুর পরিমাণে জলীয় স্রাব নিয়ে জেগে উঠতে পারেন। ব্যাকটেরিয়াল কনজাংটিভাইটিস ঘন, হলুদাভ স্রাব তৈরি করে এবং সকালে আপনার চোখের পাতা একসাথে আটকে রাখতে পারে। উভয় প্রকারই সাধারণত নিজে থেকেই সেরে যায়, তবে ব্যাকটেরিয়াল ক্ষেত্রে কখনও কখনও অ্যান্টিবায়োটিক ড্রপের প্রয়োজন হয়।

ধোঁয়া, ক্লোরিন বা কঠোর রাসায়নিকের মতো উত্তেজক পদার্থগুলি তাৎক্ষণিকভাবে আপনার চোখের উপরিভাগকে স্ফীত করতে পারে। আপনি যদি ক্যাম্পফায়ারের আশেপাশে থাকেন, ভারী ক্লোরিনযুক্ত সুইমিং পুলে থাকেন বা পরিষ্কারক পণ্যের সংস্পর্শে থাকেন, তবে আপনার চোখ লাল এবং অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে। সুসংবাদ হল যে উত্তেজক পদার্থ থেকে লালভাব সাধারণত উত্স থেকে দূরে যাওয়ার পরে এবং পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার চোখ ধুয়ে ফেললে দ্রুত কমে যায়।

সাবকনজাংটিভাল হেমোরেজ (subconjunctival hemorrhage) শুনতে ভয় লাগতে পারে, তবে এটি আসলে ক্ষতিকারক। এটি ঘটে যখন কনজাংটিভার ঠিক নীচে একটি ক্ষুদ্র রক্তনালী ফেটে যায়, যা আপনার চোখের সাদা অংশে একটি উজ্জ্বল লাল ছোপ তৈরি করে। এটি একটি আঘাতের মতো উদ্বেগজনক দেখাতে পারে, তবে এটি ব্যথা করে না এবং আপনার দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করে না। এটি প্রায়শইStrain, জোরে কাশি, ভারী জিনিস তোলা, বা এমনকি খুব জোরে চোখ ঘষার পরে ঘটে। লালভাব এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই কমে যায়।

কন্টাক্ট লেন্স অতিরিক্ত ব্যবহার (Contact lens overwear) এমন লোকদের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা যারা প্রস্তাবিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে লেন্স পরে থাকেন। যখন লেন্সগুলি খুব বেশি সময় ধরে থাকে, তখন তারা আপনার কর্নিয়ায় অক্সিজেন পৌঁছানো কমিয়ে দেয়। আপনার চোখ লাল, শুষ্ক এবং অস্বস্তিকর হয়ে যেতে পারে। কখনও কখনও, এর প্রতিক্রিয়ায় ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলি কর্নিয়ায় বৃদ্ধি পায়, যা কর্নিয়াল নিউভাসকুলারাইজেশন (corneal neovascularization) নামে পরিচিত। লেন্স থেকে আপনার চোখকে বিরতি দেওয়া এবং সঠিক স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করা এটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

জানার জন্য কিছু কম সাধারণ তবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ আছে কি?

যদিও বেশিরভাগ লাল চোখগুলি আমরা কেবল আলোচনা করেছি তার কারণগুলি থেকে উদ্ভূত হয়, তবে কিছু বিরল সম্ভাবনা রয়েছে যা আপনার সচেতনতা প্রাপ্য। এগুলি কম সম্ভাবনাযুক্ত, তবে সেগুলি সম্পর্কে জানা আপনাকে চিনতে সাহায্য করে কখন কিছু আরও মনোযোগের প্রয়োজন।

ইউভাইটিস (Uveitis) হল ইউভেয়ার (uvea) এর প্রদাহ, যা আপনার চোখের মধ্য স্তর। এটি লালভাব, ব্যথা, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং কখনও কখনও ভাসমান (floaters) সৃষ্টি করতে পারে। ইউভাইটিস প্রায়শই অটোইমিউন রোগ, সংক্রমণ বা আঘাতের সাথে যুক্ত থাকে। এটি দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন কারণ অপরিশোধিত ইউভাইটিস গ্লুকোমা বা দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের মতো গুরুতর জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

তীব্র অ্যাঙ্গেল ক্লোজার গ্লুকোমা (Acute angle closure glaucoma) একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা যা হঠাৎ, গুরুতর চোখের লালভাব সৃষ্টি করতে পারে। আপনি তীব্র চোখের ব্যথা, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি এবং আলোর চারপাশে বলয় (halos) অনুভব করতে পারেন। এটি ঘটে যখন আপনার চোখের ড্রেনেজ অ্যাঙ্গেল হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়, যার ফলে চাপ বৃদ্ধি পায়। আপনি যদি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন, তবে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা নিন। দ্রুত চিকিৎসা আপনার দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করতে পারে।

স্ক্লেরাইটিস (Scleritis) হল স্ক্লেরার (sclera), আপনার চোখের সাদা বাহ্যিক স্তরের একটি গভীর, বেদনাদায়ক প্রদাহ। কনজাংটিভাইটিসের বিপরীতে, স্ক্লেরাইটিস তীব্র, বিদ্ধing ব্যথা সৃষ্টি করে যা আপনার চোয়াল বা কপালে ছড়িয়ে পড়তে পারে। আপনার চোখ গাঢ় লাল বা বেগুনি দেখাতে পারে। স্ক্লেরাইটিস প্রায়শই রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা লুপাসের মতো অটোইমিউন রোগের সাথে যুক্ত থাকে। ক্ষতির হাত থেকে বাঁচতে এর জন্য চিকিৎসার মূল্যায়ন এবং চিকিৎসার প্রয়োজন।

কেরাটাইটিস (Keratitis) হল কর্নিয়ার (cornea), আপনার চোখের সামনের স্বচ্ছ অংশের সংক্রমণ বা প্রদাহ। এটি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক বা পরজীবীর কারণে হতে পারে, বিশেষ করে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারকারীদের মধ্যে। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে লালভাব, ব্যথা, জল পড়া, স্রাব এবং ঝাপসা দৃষ্টি। স্থায়ী দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং দাগ এড়াতে কেরাটাইটিসের জন্য দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন।

এপিস্ক্লেরাইটিস (Episcleritis) হল এপিস্ক্লেরার (episclera) প্রদাহ, কনজাংটিভা এবং স্ক্লেরার মধ্যে টিস্যুর একটি পাতলা স্তর। এটি লালভাবের একটি স্থানীয় ছোপ তৈরি করে, প্রায়শই চোখের একপাশে। এলাকাটি সামান্য স্পর্শকাতর মনে হতে পারে, তবে ব্যথা সাধারণত গুরুতর হয় না। এপিস্ক্লেরাইটিস প্রায়শই নিজে থেকেই সেরে যায়, যদিও এটি পুনরাবৃত্তি হতে পারে। এটি সাধারণত নিরীহ তবে কখনও কখনও সামগ্রিক প্রদাহজনক অবস্থার সাথে যুক্ত থাকে।

লাল চোখের সাথে প্রায়শই কী কী উপসর্গ দেখা যায়?

লাল চোখ একা খুব কমই আসে। এগুলি সাধারণত অন্যান্য উপসর্গ নিয়ে আসে যা আপনাকে কী ঘটছে সে সম্পর্কে সূত্র দিতে পারে। এই সহায়ক লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনি কোনও সাধারণ জিনিস বা এমন কিছু নিয়ে কাজ করছেন যার জন্য পেশাদার যত্নের প্রয়োজন।

এখানে কিছু উপসর্গ রয়েছে যা লালভাবের পাশাপাশি দেখা দিতে পারে এবং তারা কী ঘটছে সে সম্পর্কে কী বোঝাতে পারে:

• চুলকানি প্রায়শই অ্যালার্জির দিকে নির্দেশ করে। যদি আপনার চোখ চুলকায় এবং জল পড়ে, এবং আপনি হাঁচি দেন বা নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সাথে লড়াই করেন, তবে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া একটি শক্তিশালী সম্ভাবনা।
• স্রাব অনেক কিছু বলতে পারে। পরিষ্কার, জলীয় স্রাব সাধারণত ভাইরাল সংক্রমণ বা অ্যালার্জির ইঙ্গিত দেয়। ঘন, হলুদ বা সবুজ স্রাব ব্যাকটেরিয়াল কনজাংটিভাইটিসের জন্য বেশি সাধারণ।
• ব্যথা একটি লাল পতাকা যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। হালকা অস্বস্তি শুষ্কতা বা জ্বালা থেকে আসতে পারে, তবে তীক্ষ্ণ, গুরুতর ব্যথা ইউভাইটিস, স্ক্লেরাইটিস বা তীব্র গ্লুকোমার মতো আরও গুরুতর কিছু নির্দেশ করতে পারে।
• আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা, যা ফটophobia (photophobia) নামেও পরিচিত, চোখের ভিতরে প্রদাহের সংকেত দিতে পারে। যদি উজ্জ্বল আলো আপনাকে squint বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে ইউভাইটিস বা কেরাটাইটিসের মতো অবস্থার কথা বিবেচনা করুন।
• ঝাপসা দৃষ্টি আরেকটি সতর্কতা সংকেত। যদি লালভাবের সাথে আপনার দৃষ্টি মেঘলা বা অস্পষ্ট হয়ে যায়, তবে সংক্রমণ বা গ্লুকোমা বাদ দেওয়ার জন্য ডাক্তারকে দেখানো মূল্যবান।
• চোখের পাতা ফুলে যাওয়া সংক্রমণ বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে দেখা দিতে পারে। আপনার পাতাগুলি ফোলা বা ভারী বোধ করতে পারে, এবং এটি সাধারণত স্রাব বা চুলকানির মতো অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে হাতে-কলমে চলে।
• চোখের পাতা কুঁচকে যাওয়া, বিশেষ করে সকালে, কনজাংটিভাইটিসের সাথে সাধারণ। আপনি আপনার চোখের পাতা একসাথে লেগে থাকা অবস্থায় জেগে উঠতে পারেন, যা অস্বস্তিকর মনে হতে পারে তবে সাধারণত হালকা পরিষ্কারের সাথে এটি ঠিক হয়ে যায়।

এই উপসর্গগুলি আপনার শরীর আপনাকে তথ্য দেওয়ার উপায়। এগুলি আপনাকে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে লালভাবের কারণ কী তা খুঁজে বের করতে এবং সর্বোত্তম প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করে। আপনি যদি তীব্র ব্যথা, হঠাৎ দৃষ্টি পরিবর্তন বা বমি বমি ভাব এর মতো কোনও গুরুতর উপসর্গ লক্ষ্য করেন, তবে অপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে চিকিৎসা নিন।

কখন আপনার চোখের লালভাবের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

বেশিরভাগ লাল চোখ নিজে থেকেই বা সাধারণ ঘরোয়া যত্নের মাধ্যমে সেরে যায়। কিন্তু এমন সময় আসে যখন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা বুদ্ধিমানের কাজ। কখন সাহায্য চাইতে হবে তা জানা জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে এবং আপনাকে মানসিক শান্তি দিতে পারে।

যদি কয়েক দিন পরেও আপনার লালভাব উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। ক্রমাগত লালভাব এমন একটি সংক্রমণ বা অন্তর্নিহিত অবস্থার সংকেত দিতে পারে যার চিকিৎসার প্রয়োজন। যদি আপনি তীব্র ব্যথা অনুভব করেন, বিশেষ করে যে ব্যথা বিশ্রাম বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ড্রপ দিয়ে সহজ হয় না, তবে মূল্যায়ন করান। লালভাবের সাথে ব্যথা গ্লুকোমা বা ইউভাইটিসের মতো গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।

হঠাৎ দৃষ্টি পরিবর্তন, যেমন ঝাপসা ভাব, আলোর চারপাশে বলয় বা দৃষ্টিশক্তি হারানো, অবিলম্বে মনোযোগের প্রয়োজন। এই উপসর্গগুলি ইঙ্গিত দেয় যে সাধারণ জ্বালার চেয়ে বেশি কিছু ঘটছে। যদি আপনার আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা থাকে যা স্বাভাবিক আলোতে চোখ খোলা রাখা কঠিন করে তোলে, তবে এটিও পরিদর্শনের যোগ্য। ফটophobia চোখের ভিতরে প্রদাহের লক্ষণ হতে পারে।

স্রাব যা ঘন, সবুজ বা হলুদ, বিশেষ করে যদি পরিষ্কার করার পরে এটি ফিরে আসতে থাকে, তবে অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি কন্টাক্ট লেন্স পরেন এবং ব্যথা বা স্রাবের সাথে লালভাব অনুভব করেন, তবে আপনার লেন্সগুলি খুলে ফেলুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। কন্টাক্ট লেন্স সম্পর্কিত সংক্রমণগুলি দ্রুত অগ্রসর হতে পারে এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে গুরুতর ক্ষতি করতে পারে।

অবশেষে, যদি আপনার অটোইমিউন রোগের পূর্ববর্তী ইতিহাস থাকে বা অতীতে চোখের সমস্যা হয়ে থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। আপনার ইতিহাস আপনাকে নির্দিষ্ট অবস্থার প্রতি আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে এবং প্রাথমিক হস্তক্ষেপ আপনার দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করতে পারে।

আপনি কিভাবে বাড়িতে চোখের লালভাবের যত্ন নিতে পারেন?

লাল চোখের হালকা ক্ষেত্রে, অস্বস্তি কমাতে এবং নিরাময়কে সমর্থন করার জন্য আপনি বাড়িতে বেশ কয়েকটি মৃদু, কার্যকর পদক্ষেপ নিতে পারেন। এই পদ্ধতিগুলি যখন শুষ্কতা, অ্যালার্জি বা সামান্য জ্বালার কারণে লালভাব হয় তখন সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

প্রথমত, আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন। আপনি যদি ঘন্টার পর ঘন্টা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকেন, তবে দূরে যান এবং আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন। 20-20-20 নিয়ম অনুসরণ করুন: প্রতি 20 মিনিটে, 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরে কিছু দেখুন। এই সহজ অভ্যাসটি চোখের চাপ কমায় এবং আপনার চোখকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।

কৃত্রিম অশ্রু শুষ্ক, জ্বালা করা চোখের জন্য আরাম প্রদান করতে পারে। যদি আপনার ঘন ঘন সেগুলি ব্যবহার করতে হয় তবে প্রিজারভেটিভ-মুক্ত ড্রপগুলি বেছে নিন। তারা আপনার চোখের উপরিভাগকে পিচ্ছিল করে এবং উত্তেজক পদার্থ ধুয়ে ফেলে। সারাদিন যতবার প্রয়োজন ততবার সেগুলি ব্যবহার করুন।

ঠান্ডা সংকোচন লালভাব এবং ফোলাভাব কমাতে পারে। একটি পরিষ্কার কাপড় ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে নিন, নিংড়ে নিন এবং আলতো করে আপনার বন্ধ চোখের উপর কয়েক মিনিটের জন্য রাখুন। আপনার চোখ অ্যালার্জির কারণে চুলকালে বা স্ফীত হলে এটি বিশেষভাবে আরামদায়ক হতে পারে।

আপনি যদি কন্টাক্ট লেন্স পরেন, তবে আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন। আপনার চোখকে পুনরুদ্ধার করার জন্য এক বা দুই দিনের জন্য চশমা ব্যবহার করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক লেন্স হাইজিন অনুসরণ করছেন, নির্ধারিত সময়ে লেন্স প্রতিস্থাপন করছেন এবং সঠিকভাবে সেগুলি পরিষ্কার করছেন। কখনও রাতে লেন্স পরে ঘুমাবেন না যদি না সেগুলি বিশেষভাবে রাতের ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়।

আপনার চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন, এমনকি যদি সেগুলি চুলকায়। ঘষা জ্বালা বাড়াতে পারে, ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করাতে পারে এবং ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলিও ভেঙে দিতে পারে। যদি আপনার চোখ চুলকায়, তবে পরিবর্তে একটি ঠান্ডা সংকোচন বা অ্যান্টিহিস্টামিন চোখের ড্রপ চেষ্টা করুন।

হাইড্রেটেড থাকুন এবং আপনার পরিবেশ আরামদায়ক রাখুন। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং আপনার বাড়ির বাতাস শুষ্ক হলে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। এই ছোট পরিবর্তনগুলি আপনার চোখ কেমন অনুভব করে তাতে বড় পার্থক্য আনতে পারে।

ডাক্তার কী কী চিকিৎসা সুপারিশ করতে পারেন?

যদি ঘরোয়া যত্ন যথেষ্ট না হয়, বা যদি আপনার লাল চোখ এমন কিছুর কারণে হয় যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, তবে আপনার ডাক্তারের কাছে আপনাকে ভাল অনুভব করার এবং আপনার দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করার জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।

ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের জন্য, অ্যান্টিবায়োটিক চোখের ড্রপ বা মলম সাধারণত নির্ধারিত হয়। এই ওষুধগুলি কয়েক দিনের মধ্যে সংক্রমণ দূর করে। সংক্রমণ সম্পূর্ণভাবে চলে গেছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার দ্রুত উপসর্গগুলি উন্নত হলেও এগুলি নির্দেশ অনুসারে ব্যবহার করতে হবে।

ভাইরাল কনজাংটিভাইটিস (Viral conjunctivitis) সাধারণত অ্যান্টিভাইরাল ওষুধের প্রয়োজন হয় না। এটি এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। আপনার ডাক্তার আপনাকে আরামদায়ক রাখার জন্য ঠান্ডা সংকোচন এবং কৃত্রিম অশ্রুর মতো সহায়ক যত্নের পরামর্শ দিতে পারেন যখন আপনার শরীর ভাইরাসকে পরাজিত করে।

অ্যালার্জিক কনজাংটিভাইটিস (Allergic conjunctivitis) অ্যান্টিহিস্টামিন চোখের ড্রপ বা মৌখিক অ্যালার্জি ওষুধের প্রতি ভাল সাড়া দেয়। এগুলি চুলকানি, লালভাব এবং জল পড়ার কারণ ইমিউন প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে। পরিচিত অ্যালার্জেনগুলি এড়ানো, যখন সম্ভব, ফ্লেয়ার-আপগুলি প্রতিরোধ করতেও সহায়তা করে।

ইউভাইটিস বা স্ক্লেরাইটিসের মতো অবস্থার জন্য, আপনার ডাক্তার কর্টিকোস্টেরয়েড চোখের ড্রপ বা মৌখিক ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন। এগুলি প্রদাহ হ্রাস করে এবং জটিলতা প্রতিরোধ করে। চিকিৎসার জন্য কয়েক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে, এবং আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করার জন্য আপনার ফলো-আপ ভিজিট করতে হবে।

আপনার যদি শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম (dry eye syndrome) থাকে, তবে আপনার ডাক্তার প্রেসক্রিপশন চোখের ড্রপগুলি সুপারিশ করতে পারেন যা অশ্রু উৎপাদন বাড়ায় বা প্রদাহ কমায়। আপনার চোখের নালীতে প্রবেশ করানো ছোট ডিভাইস, পাংটাল প্লাগ (punctal plugs), আপনার চোখের উপরিভাগে অশ্রু দীর্ঘ সময় ধরে রাখতেও সাহায্য করতে পারে।

তীব্র অ্যাঙ্গেল ক্লোজার গ্লুকোমা (Acute angle closure glaucoma) চোখের চাপ দ্রুত কমানোর জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন। এর মধ্যে ওষুধ, লেজার থেরাপি বা সার্জারি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। স্থায়ী দৃষ্টিশক্তি হ্রাস রোধ করার জন্য দ্রুত পদক্ষেপ অপরিহার্য।

ভবিষ্যতে আপনি কীভাবে লাল চোখ প্রতিরোধ করতে পারেন?

প্রতিরোধ সর্বদা চিকিৎসার চেয়ে ভাল, এবং আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে এবং লালভাবের ঝুঁকি কমাতে আপনি অনেক সহজ অভ্যাস গ্রহণ করতে পারেন। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি সময়ের সাথে সাথে বড় পার্থক্য আনতে পারে।

আপনার চোখকে উত্তেজক পদার্থ থেকে রক্ষা করুন। বাতাস, ধুলো এবং UV রশ্মি থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করার জন্য বাইরে সানগ্লাস পরুন। আপনি যদি রাসায়নিক বা ধুলোময় পরিবেশে কাজ করেন তবে সুরক্ষা চশমা ব্যবহার করুন। এই বাধাগুলি ক্ষতিকারক পদার্থগুলিকে আপনার চোখ থেকে দূরে রাখে।

ভাল হাইজিন অনুশীলন করুন, বিশেষ করে যদি আপনি কন্টাক্ট লেন্স পরেন। আপনার চোখ স্পর্শ করার বা লেন্স পরিচালনা করার আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন। আপনার লেন্সগুলি পরিষ্কার এবং সংরক্ষণ করুন এবং নির্ধারিত সময়ে সেগুলি প্রতিস্থাপন করুন। লেন্সগুলি ধোয়ার জন্য কখনও ট্যাপ জল ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি ক্ষতিকারক অণুজীব প্রবেশ করাতে পারে।

আপনার স্ক্রীন সময় পরিচালনা করুন এবং একটি চোখ-বান্ধব কর্মক্ষেত্র তৈরি করুন। আপনার স্ক্রীনটিকে চোখের স্তরে এবং প্রায় এক হাত দূরে রাখুন। আপনার চারপাশের পরিবেশের সাথে মানানসই উজ্জ্বলতা সামঞ্জস্য করুন এবং প্রতিচ্ছবি হ্রাস করুন। আপনার চোখকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য নিয়মিত বিরতি নিন এবং সেগুলি আর্দ্র রাখতে প্রায়শই পলক ফেলুন।

অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে রাখুন। আপনি যদি পরাগ, পোষা প্রাণীর লোম বা ধুলোতে অ্যালার্জিক হন তবে আপনার এক্সপোজার সীমিত করার জন্য পদক্ষেপ নিন। এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন, উচ্চ পরাগযুক্ত দিনে জানালা বন্ধ রাখুন এবং বাইরে থাকার পরে আপনার হাত এবং মুখ ধুয়ে নিন। অ্যালার্জি ওষুধগুলি উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করতে পারে।

নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করান। রুটিন চেকআপগুলি আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞকে সমস্যাগুলি তাড়াতাড়ি ধরতে দেয়, তারা উপসর্গ সৃষ্টি করার আগে। ডায়াবেটিস, অটোইমিউন রোগ বা চোখের রোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

হাইড্রেটেড থাকুন এবং ভিটামিন এ, সি এবং ই, এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য খান। এই পুষ্টিগুলি চোখের স্বাস্থ্য সমর্থন করে এবং অশ্রু ফিল্ম বজায় রাখতে সাহায্য করে যা আপনার চোখকে আরামদায়ক রাখে।

লাল চোখ সম্পর্কে আপনার সবচেয়ে বেশি কী মনে রাখা উচিত?

লাল চোখ সাধারণ, এবং বেশিরভাগ সময়, এগুলি উদ্বেগের কারণ নয়। এগুলি কেবল আপনার শরীরের আপনাকে জানানোর একটি উপায় যে আপনার চোখের সূক্ষ্ম টিস্যুগুলি কিছু দ্বারা বিরক্ত বা স্ফীত হয়েছে। এটি শুষ্কতা, অ্যালার্জি, একটি ছোটখাটো সংক্রমণ, বা কেবল স্ক্রিনের সামনে একটি দীর্ঘ দিন হোক না কেন, আপনার চোখগুলি একটু অতিরিক্ত যত্নের জন্য জিজ্ঞাসা করছে।

তা সত্ত্বেও, আপনার শরীর যে সংকেতগুলি পাঠায় সেগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি লালভাবের সাথে ব্যথা, দৃষ্টি পরিবর্তন বা স্রাব আসে, বা যদি এটি বিশ্রাম এবং সহজ প্রতিকারের মাধ্যমে উন্নতি না করে, তবে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। আপনার চোখ অমূল্য, এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য তাদের যত্ন নেওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি।

লাল চোখের কারণ এবং উপসর্গগুলি বোঝার মাধ্যমে, আপনি আত্মবিশ্বাস এবং সহানুভূতির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। আপনি কখন বিশ্রাম নেবেন, কখন ঘরোয়া যত্ন চেষ্টা করবেন এবং কখন পেশাদার সাহায্য চাইবেন সে সম্পর্কে অবহিত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি আপনার শরীরের কথা শুনছেন এবং এটিকে সেই যত্ন দিচ্ছেন যা এটি প্রাপ্য তা জেনে আপনি স্বস্তি পেতে পারেন।