আপনার শিশুর পেটের সমস্যা বোঝা: ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য পিতামাতার গাইড

শিশুর হজম সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগতে দেখলে বাবা-মাকে চিন্তিত করে এমন খুব কমই আছে। বার বার টয়লেটে যাওয়া হোক বা দিনের পর দিন যাওয়া না হোক, এই সমস্যাগুলো নবজাতক এবং শৈশবে অত্যন্ত সাধারণ। সুসংবাদ হল যে শিশুদের বেশিরভাগ হজম সংক্রান্ত সমস্যাই অস্থায়ী এবং নিয়ন্ত্রণযোগ্য। আপনার শিশুর শরীরে কী ঘটছে তা বোঝা আপনাকে আত্মবিশ্বাস এবং শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করবে।

শিশুদের কেন প্রায়শই হজম সংক্রান্ত সমস্যা হয়?

ছোট শিশুদের হজমতন্ত্র এখনও কার্যকরভাবে কাজ করতে শিখছে। আপনার শিশুর অন্ত্র তাদের শরীরের বাকি অংশের সাথে পরিপক্ক হচ্ছে, ব্যাকটেরিয়ার সঠিক ভারসাম্য তৈরি করছে এবং নতুন খাবার প্রক্রিয়াকরণ করতে শিখছে। এই শেখার প্রক্রিয়ার স্বাভাবিকভাবেই মাঝে মাঝে সমস্যা হতে পারে।

শিশুদের খাদ্যাভ্যাসও হজম স্বাস্থ্যের একটি বড় ভূমিকা পালন করে। তারা এক সপ্তাহে সবজি খেতে অস্বীকার করতে পারে এবং পরের সপ্তাহে খুব বেশি জুস পান করতে পারে। খাদ্যাভ্যাসের এই পরিবর্তনগুলি তাদের অন্ত্রের আচরণকে দ্রুত প্রভাবিত করতে পারে। তাদের ছোট শরীরগুলি রুটিনের পরিবর্তন, চাপ বা ছোট অসুস্থতার প্রতি আরও বেশি প্রতিক্রিয়াশীল।

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এখনও তাদের প্রতিরক্ষা গড়ে তুলছে। এর মানে হল যে তারা প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বেশি সংক্রমণ ধারণ করে, যার মধ্যে পেট খারাপের কারণ ডায়রিয়াও রয়েছে। তাদের শরীর মূলত প্রশিক্ষণের মোডে রয়েছে, যা এই প্রাথমিক বছরগুলিতে হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলি আরও ঘন ঘন করে তোলে।

শিশুদের ক্ষেত্রে ডায়রিয়া আসলে কী?

ডায়রিয়া মানে আপনার শিশু স্বাভাবিকের চেয়ে নরম এবং বেশি জলযুক্ত মলত্যাগ করছে। মলের পরিমাণও বেড়ে যায়, কখনও কখনও নাটকীয়ভাবে। তবে, বয়স এবং খাদ্যের উপর নির্ভর করে স্বাভাবিকের সংজ্ঞা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।

স্তন্যপান করানো শিশুদের জন্য, নরম এবং ঘন ঘন মলত্যাগ আসলে স্বাভাবিক। তাদের মল বীজযুক্ত বা সর্ষের মতো দেখতে পারে এবং প্রতিটি খাওয়ানোর পরে হতে পারে। এটা ডায়রিয়া নয়; এটা শুধু বুকের দুধ তাদের শরীরের মধ্য দিয়ে কীভাবে যায়।

ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের মল সাধারণত শক্ত হয়, প্রায় পিনাট বাটারের মতো। যদি আপনার ফর্মুলা খাওয়ানো শিশু হঠাৎ করে দিনে কয়েকবার খুব জলযুক্ত, বিস্ফোরক মলত্যাগ করতে শুরু করে, তবে এটি সম্ভবত ডায়রিয়া। তাদের স্বাভাবিক অবস্থা থেকে পরিবর্তনটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

বড় শিশুদের জন্য যারা শক্ত খাবার খায়, ডায়রিয়া সাধারণত দিনে তিন বা তার বেশি জলযুক্ত মলত্যাগ বোঝায়। মল সম্পূর্ণ জলযুক্ত হতে পারে এবং আপনার শিশুর সময়মতো টয়লেটে পৌঁছাতে সমস্যা হতে পারে। কখনও কখনও আপনি হজম না হওয়া খাবারের কণা দেখতে পাবেন, যা যখন খাবার অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খুব দ্রুত চলে যায় তখন ঘটতে পারে।

ছোট শিশুদের কেন ডায়রিয়া হয়?

নরম মলের পেছনের কারণগুলি বোঝা আপনাকে কখন চিন্তা করতে হবে এবং কখন কেবল অপেক্ষা করতে হবে তা জানতে সাহায্য করতে পারে। আসুন আমরা সম্ভাব্য কারণগুলি দেখি, সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি দিয়ে শুরু করে যা আপনি সম্ভবত সম্মুখীন হবেন।

ভাইরাল সংক্রমণ সবচেয়ে সাধারণ কারণ। রোটাভাইরাস, নরোভাইরাস এবং অ্যাডেনোভাইরাস হল সাধারণ সন্দেহভাজন। এই ভাইরাসগুলি অন্ত্রের আস্তরণকে প্রদাহযুক্ত করে, যা জল শোষণ করতে বাধা দেয়। এর ফলে জলযুক্ত মল হয় যা আপনার শিশু নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এই সংক্রমণগুলি প্রায়শই বমি, জ্বর বা সাধারণ বিরক্তি নিয়ে আসে।

ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ কম সাধারণ তবে তীব্র। সালমোনেলা, ই. কোলাই এবং ক্যাম্পাইলোব্যাক্টর দূষিত খাবার বা জলের মাধ্যমে প্রবেশ করতে পারে। আপনি মলে রক্ত বা শ্লেষ্মা দেখতে পারেন, যা নির্দেশ করে যে সংক্রমণ অন্ত্রের প্রাচীরকে উত্তেজিত করেছে। এই সংক্রমণগুলি সাধারণত ভাইরাল সংক্রমণের চেয়ে বেশি তীব্র ক্র্যাম্পিং এবং উচ্চ জ্বর সৃষ্টি করে।

পরজীবী সংক্রমণের সম্ভাবনা বেশি যদি আপনি সম্প্রতি ভ্রমণ করে থাকেন। জিয়ার্ডিয়া শিশুদের ডায়রিয়ার সবচেয়ে সাধারণ পরজীবী কারণ। এটি সাধারণত এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া সৃষ্টি করে, প্রায়শই মলের চর্বিযুক্ত চেহারা থাকে। আপনার শিশুর অতিরিক্ত গ্যাস এবং পেট ফাঁপা হতে পারে।

অ্যান্টিবায়োটিকগুলি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার প্রাকৃতিক ভারসাম্য নষ্ট করে। যদি আপনার শিশু সম্প্রতি কানের সংক্রমণ বা স্ট্রেপ থ্রোটের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করে থাকে, তবে এটি একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে ডায়রিয়া হতে পারে। ওষুধ ক্ষতিকারক এবং উপকারী উভয় ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে, যা অন্যান্য অণুজীবকে অনিয়ন্ত্রিতভাবে বাড়তে দেয়।

খাদ্য অসহিষ্ণুতা দীর্ঘস্থায়ী হজম সংক্রান্ত সমস্যা সৃষ্টি করে। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার মানে হল আপনার শিশুর শরীর দুধের শর্করা ভেঙে ফেলতে পারে না। অপাচ্য ল্যাকটোজ অন্ত্রে জল টানে, যার ফলে নরম মল হয়। এটি প্রায়শই দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট থেকে দুই ঘন্টার মধ্যে গ্যাস, পেট ফাঁপা এবং ক্র্যাম্পিং নিয়ে আসে।

খুব বেশি ফলের রস একটি আশ্চর্যজনক সাধারণ কারণ। আপেল, নাশপাতি এবং বরইয়ের রসে সরবিটল থাকে, যা একটি চিনির অ্যালকোহল যা অন্ত্রে জল টানে। এমনকি প্রাকৃতিক জুসও একটি ছোট হজমতন্ত্রকে অভিভূত করতে পারে। অনেক টডলার সারাদিন খুব বেশি জুস পান করার কারণে দীর্ঘস্থায়ী নরম মল তৈরি করে।

এখন, আসুন কিছু কম সাধারণ তবে গুরুত্বপূর্ণ সম্ভাবনার দিকে নজর দেওয়া যাক যা আপনার মনোযোগের যোগ্য যদি সাধারণ কারণগুলি আপনার পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়।

সিলিয়াক রোগ প্রায় ১০০ জন শিশুর মধ্যে ১ জনকে প্রভাবিত করে। এই অটোইমিউন অবস্থা গ্লুটেন গ্রহণ করলে ছোট অন্ত্রের ক্ষতি করে। ডায়রিয়া দীর্ঘস্থায়ী, ফ্যাকাশে এবং বিশেষভাবে দুর্গন্ধযুক্ত হওয়ার প্রবণতা রাখে কারণ চর্বি সঠিকভাবে শোষিত হয় না। শিশুরা প্রায়শই ওজন বৃদ্ধিতে দুর্বলতা বা এমনকি ওজন হ্রাস দেখায়।

ইনফ্ল্যামেটরি বাওয়েল ডিজিজ এর মধ্যে রয়েছে ক্রোন'স ডিজিজ এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস। এই রোগগুলি হজমতন্ত্রে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করে। ডায়রিয়া প্রায়শই রক্তযুক্ত এবং উল্লেখযোগ্য পেটে ব্যথার সাথে থাকে। শিশুদের মুখ ঘা, জয়েন্টে ব্যথা বা ত্বকের ফুসকুড়িও হতে পারে। বৃদ্ধির বিলম্ব অন্য একটি লাল পতাকা।

খাদ্য প্রোটিন অ্যালার্জি অসহিষ্ণুতা থেকে ভিন্ন। কিছু শিশু গরুর দুধ বা সয়া প্রোটিনের প্রতি অ্যালার্জি তৈরি করে। ডায়রিয়াতে প্রায়শই রক্ত বা শ্লেষ্মা থাকে এবং শিশুটি সাধারণত অস্বস্তিকর এবং খিটখিটে মনে হয়। এটি সাধারণত জীবনের প্রথম কয়েক মাসে দেখা যায়।

এই বিভিন্ন কারণগুলি ব্যাখ্যা করে কেন ডায়রিয়া হয়, তবে প্যাটার্নটি চিনতে পারলে আপনি সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারবেন।

কখন ডায়রিয়া আপনাকে চিন্তিত করবে?

বেশিরভাগ ডায়রিয়ার ঘটনা কয়েক দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। তবে, কিছু সতর্কতা সংকেত মানে আপনার শিশুর শীঘ্রই চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন। এই লক্ষণগুলি জানা আপনাকে পার্থক্য করতে সাহায্য করে যে এটি সাময়িক নাকি সাহায্যের প্রয়োজন।

শিশুদের ডায়রিয়ার প্রধান উদ্বেগ হল পানিশূন্যতা। তাদের ছোট শরীর প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে অনেক দ্রুত তরল হারাতে পারে। প্রস্রাব কমে যাওয়ার লক্ষণগুলি দেখুন, ২৪ ঘন্টার মধ্যে শিশুদের জন্য তিনটি ভেজা ডায়াপারের কম বা বড় শিশুদের জন্য আট ঘন্টা প্রস্রাব না হওয়া। শুষ্ক মুখ, কান্নার সময় চোখের জল না থাকা এবং দেবে যাওয়া চোখও পানিশূন্যতার লক্ষণ।

আপনার শিশুর আচরণ আপনাকে অনেক কিছু বলে যে তারা কীভাবে সামাল দিচ্ছে। যদি তারা অস্বাভাবিকভাবে ঘুমন্ত হয়ে পড়ে, জাগানো কঠিন হয়, বা বিভ্রান্ত এবং দিশেহারা মনে হয়, তবে এটি উল্লেখযোগ্য পানিশূন্যতার ইঙ্গিত দেয়। শিশুদের ক্ষেত্রে, মাথার উপরের নরম স্থানটি দেবে যাওয়া আরেকটি গুরুতর লক্ষণ।

মলে রক্ত সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার যোগ্য। জ্বালা থেকে কিছু streaks দেখা যেতে পারে, তবে বড় পরিমাণে বা গাঢ়, আলকাতরার মতো মল হজমতন্ত্রের উপরের অংশে রক্তপাতের ইঙ্গিত দেয়। এটি একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা আরও গুরুতর কিছু নির্দেশ করতে পারে।

উচ্চ জ্বর ডায়রিয়ার সাথে মিলিত হলে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য উদ্বেগ বাড়ায়। তিন মাসের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে ১০২ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি জ্বর বা ১০০.৪ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি জ্বর হলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এই সংমিশ্রণটি ইঙ্গিত দেয় যে শরীর কিছু গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের সাথে লড়াই করছে।

এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলা ডায়রিয়ার মূল্যায়ন প্রয়োজন। যদিও ভাইরাল সংক্রমণ কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া পরজীবী, খাদ্য অসহিষ্ণুতা বা অন্য কোনও অন্তর্নিহিত অবস্থা নির্দেশ করতে পারে। যদি উপসর্গগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে আপনার শিশুর উত্তর প্রাপ্য।

ডায়রিয়ার সময় আপনি কীভাবে আপনার শিশুকে আরাম দিতে পারেন?

ডায়রিয়ার সময় আপনার প্রধান কাজ হল আপনার শিশুকে হাইড্রেটেড এবং আরামদায়ক রাখা। ট্রিগার সরিয়ে ফেলার পরে বা সংক্রমণ শেষ হয়ে গেলে অন্ত্র সাধারণত নিজেকে নিরাময় করে। সহায়ক যত্ন এই পুনরুদ্ধারের সময়কাল প্রত্যেকের জন্য সহজ করে তোলে।

তরল আপনার সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার হয়ে ওঠে, তবে সাধারণ জল সবসময় যথেষ্ট নয়। যখন আপনার শিশুর ডায়রিয়া হয়, তখন তারা জল সহ ইলেক্ট্রোলাইট যেমন সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম হারায়। ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশনগুলি চিনি এবং লবণের সঠিক ভারসাম্য সহ এই ক্ষতিগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে।

একবারে বেশি পান করার চেয়ে অল্প অল্প করে ঘন ঘন দিন। প্রতি ১৫ মিনিটে কয়েক চুমুক আট আউন্স পান করার চেয়ে ভাল যা সঙ্গে সঙ্গে বেরিয়ে আসতে পারে। যদি আপনার শিশু পান করতে অস্বীকার করে তবে রিহাইড্রেশন সলিউশন দিয়ে তৈরি পপসিকল সাহায্য করতে পারে।

স্বাভাবিকভাবে শিশুদের স্তন্যপান করানো বা ফর্মুলা খাওয়ানো চালিয়ে যান। বুকের দুধে অ্যান্টিবডি এবং যৌগ থাকে যা অন্ত্রের নিরাময়কে সমর্থন করে, তাই এটি বিশেষ সহায়ক। ফর্মুলা পাতলা করবেন না যদি না আপনার ডাক্তার নির্দিষ্টভাবে পরামর্শ দেন, কারণ আপনার শিশুর সম্পূর্ণ পুষ্টি প্রয়োজন।

বড় শিশুদের ক্ষুধা থাকলে খেতে দিন, তবে সহজ রাখুন। BRAT ডায়েট (কলা, চাল, আপেলসস, টোস্ট) জনপ্রিয় হয়েছিল কারণ এই খাবারগুলি হজম করা সহজ। তবে, আপনাকে আপনার শিশুকে শুধুমাত্র এই খাবারগুলিতে সীমাবদ্ধ রাখতে হবে না। লীন প্রোটিন, রান্না করা সবজি এবং ক্র্যাকারও ভালো।

তীব্র পর্যায়ে ডায়রিয়াকে খারাপ করে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন। উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার, ভাজা খাবার এবং অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার সবই মলের পরিমাণ বাড়াতে পারে। বুকের দুধ বা ফর্মুলা ছাড়া দুগ্ধজাত পণ্যগুলি অস্থায়ীভাবে উপসর্গগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে যদি অন্ত্রের আস্তরণ প্রদাহযুক্ত থাকে।

বিরক্তিকর ত্বকের জন্য আপনার শিশুর ত্বক রক্ষা করুন কারণ ঘন ঘন মোছার ফলে ব্যথা হয়। সম্ভব হলে নিয়মিত ওয়াইপসের পরিবর্তে হালকা কাপড় এবং উষ্ণ জল ব্যবহার করুন। ত্বক রক্ষা করার জন্য প্রতিটি পরিবর্তনের পরে জিঙ্ক অক্সাইডযুক্ত একটি পুরু বাধা ক্রিম প্রয়োগ করুন। যদি তারা সহ্য করতে পারে তবে একটি তাজা ডায়াপার লাগানোর আগে আপনার শিশুকে বাতাসের সংস্পর্শে শুকোতে দিন।

বিশ্রাম এমন উপায়ে নিরাময়কে সমর্থন করে যা আমরা পুরোপুরি বুঝতে পারি না। আপনার শিশুর কার্যকলাপের স্তর আপনাকে গাইড করতে দিন। তারা যদি শান্তভাবে খেলতে চায়, তা ঠিক আছে। যদি তাদের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুমানোর প্রয়োজন হয়, তবে তাদের বিশ্রাম নিতে দিন। তাদের শরীর সংক্রমণ মোকাবেলা এবং টিস্যু মেরামত করার জন্য শক্তি নির্দেশ করছে।

শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য কেমন দেখায়?

কোষ্ঠকাঠিন্য মানে আপনার শিশুর মলত্যাগে অসুবিধা হয় বা স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘন ঘন হয়। তবে স্বাভাবিকের সংজ্ঞা বয়স ভেদে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। মল সাধারণত শক্ত, শুষ্ক এবং কখনও কখনও পাস করতে বেদনাদায়ক হয়।

শুধুমাত্র ফ্রিকোয়েন্সি সবসময় কোষ্ঠকাঠিন্য নির্দেশ করে না। কিছু স্তন্যপান করানো শিশু কোনও সমস্যা ছাড়াই মলত্যাগের মধ্যে কয়েক দিন বা এমনকি এক সপ্তাহ পর্যন্ত যেতে পারে। যতক্ষণ মল অবশেষে বের হওয়ার সময় নরম থাকে, ততক্ষণ এটি স্বাভাবিক। তাদের শরীর কেবল অল্প বর্জ্য সহ বেশিরভাগ বুকের দুধ ব্যবহার করছে।

মলত্যাগের সময় ব্যথা বা চাপ একটি স্পষ্ট লক্ষণ। আপনার শিশু কাঁদতে পারে, পা গুটিয়ে নিতে পারে, বা স্পষ্টতই অস্বস্তি বোধ করতে পারে। টডলাররা কখনও কখনও মলত্যাগ ধরে রাখে, শক্ত হয়ে দাঁড়িয়ে থাকে বা টয়লেটে যাওয়া এড়াতে লুকিয়ে থাকে।

মলের চেহারা আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ সূত্র দেয়। খরগোশের মলত্যাগের মতো শক্ত ফোঁটা বা টয়লেট বন্ধ করে দেওয়া বড়, শক্ত মল কোষ্ঠকাঠিন্যের ইঙ্গিত দেয়। শক্ত মল পাস করার কারণে পায়ুপথে ছোট ফাটল থেকে মলের বাইরের অংশে আপনি রক্তের ফোঁটা দেখতে পারেন।

শিশুদের কেন কোষ্ঠকাঠিন্য হয়?

কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটে যখন মল অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খুব ধীরে ধীরে চলে যায়। এটি কোলনকে বর্জ্য থেকে জল শোষণ করার জন্য আরও বেশি সময় দেয়, এটিকে ক্রমশ কঠিন এবং পাস করা আরও কঠিন করে তোলে। বেশ কয়েকটি কারণ এই ট্রানজিট সময় ধীর করতে পারে।

বেশিরভাগ শৈশব কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে খাদ্য প্রধান ভূমিকা পালন করে। অনেক শিশু পর্যাপ্ত ফাইবার খায় না, যা মলের পরিমাণ এবং নরমতা বাড়ায়। তারা দুধ, পনির, সাদা রুটি এবং প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাকস দিয়ে ভরে যায়, ফল, সবজি এবং গোটা শস্যের জন্য খুব কম জায়গা থাকে।

পর্যাপ্ত জল পান না করা সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। ফাইবার জল শোষণ করে এবং ফুলে ওঠে, যা মল নরম করে এবং এটি চলতে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত তরল ছাড়া, এমনকি উচ্চ-ফাইবারযুক্ত খাবারও তার কাজ সঠিকভাবে করতে পারে না। অনেক শিশু সারাদিন জল পান করতে ভুলে যায়।

মলত্যাগ ধরে রাখার আচরণ একটি দুষ্টচক্র তৈরি করে। যদি একবার মলত্যাগ বেদনাদায়ক হয়, তবে আপনার শিশু পরের বার এটি ধরে রাখতে চেষ্টা করতে পারে। এটি মলকে আরও কঠিন করে তোলে, যা পরবর্তী চেষ্টাটিকে আরও বেদনাদায়ক করে তোলে, ভীতিকে শক্তিশালী করে। টডলার এবং প্রিস্কুলাররা বিশেষ করে এই ধরণের প্যাটার্নের শিকার হয়।

জীবনের বড় পরিবর্তনগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে। স্কুলে যাওয়া, টয়লেট প্রশিক্ষণ, একটি নতুন ভাইবোনকে স্বাগত জানানো বা নতুন বাড়িতে স্থানান্তরিত হওয়া সবই চাপ তৈরি করে। অন্ত্র এবং মস্তিষ্ক ক্রমাগত যোগাযোগ করে, এবং মানসিক চাপ আক্ষরিকভাবে হজমকে ধীর করতে পারে।

শারীরিক কার্যকলাপের অভাব সবকিছু ধীর করে দেয়। নড়াচড়া অন্ত্রকে সংকুচিত করতে এবং বর্জ্য সরাতে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। যারা গাড়ীতে, স্ট্রলারগুলিতে বা স্ক্রিনের সামনে অনেক সময় ব্যয় করে তারা জিনিসগুলি সরাতে পর্যাপ্ত কার্যকলাপ নাও পেতে পারে।

কিছু ওষুধ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে। আয়রন সাপ্লিমেন্ট, কিছু অ্যান্টাসিড এবং ADHD বা বিষণ্ণতার জন্য কিছু ওষুধ সবই মলত্যাগের গতি কমাতে পারে। যদি একটি নতুন ওষুধ শুরু করার পরে কোষ্ঠকাঠিন্য শুরু হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে এটি জানান।

এখন আসুন কিছু কম সাধারণ চিকিৎসা কারণ বিবেচনা করা যাক যা সাধারণ পদ্ধতিগুলি সাহায্য না করলে আপনার ডাক্তার তদন্ত করতে পারেন।

হাইপোথাইরয়েডিজম শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া ধীর করে দেয়। যখন থাইরয়েড গ্রন্থি পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করে না, তখন বিপাক ধীর হয়ে যায়, যার মধ্যে অন্ত্রের গতিশীলতাও অন্তর্ভুক্ত। হাইপোথাইরয়েডিজমযুক্ত শিশুদের প্রায়শই ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং ঠান্ডা লাগার মতো অন্যান্য উপসর্গ থাকে। একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষা করতে পারে।

হিরশস্প্রুং রোগ একটি বিরল জন্মগত ত্রুটি। অন্ত্রের একটি অংশে স্নায়ু কোষ অনুপস্থিত থাকে, তাই সেই অংশটি মল সরাতে সংকুচিত হতে পারে না। এটি সাধারণত জন্ম থেকে বা প্রাথমিক শৈশবে উপসর্গ সৃষ্টি করে। শিশুরা জীবনের প্রথম ৪৮ ঘন্টার মধ্যে মেকোনিয়াম পাস নাও করতে পারে, বা তাদের গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য তৈরি হয় যা সাধারণ চিকিৎসায় সাড়া দেয় না।

সিলিয়াক রোগ ডায়রিয়ার পরিবর্তে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে। যদিও ডায়রিয়া বেশি সাধারণ, সিলিয়াক রোগযুক্ত কিছু শিশুর দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। গ্লুটেন থেকে অন্ত্রের ক্ষতি অন্ত্রের নড়াচড়া এবং পুষ্টি শোষণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে দুর্বল বৃদ্ধি বা পেট ফোলা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

মেরুদণ্ডের সমস্যা মাঝে মাঝে অন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। স্পিনা বিফিডা বা মেরুদণ্ডের টিউমারের মতো অবস্থাগুলি অন্ত্র নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলিকে ব্যাহত করতে পারে। এটি বিরল তবে আপনার শিশুর অন্যান্য স্নায়বিক উপসর্গ থাকলে বা কোষ্ঠকাঠিন্য গুরুতর এবং চিকিৎসার প্রতি সাড়া না দিলে এটি বিবেচনা করার যোগ্য।

এই বিভিন্ন কারণগুলি ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করে কেন কিছু শিশু অন্যদের চেয়ে কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে বেশি লড়াই করে।

কখন কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য সাহায্য চাইতে হবে?

বেশিরভাগ কোষ্ঠকাঠিন্য খাদ্য এবং রুটিনে সহজ পরিবর্তনের সাথে সাড়া দেয়। তবে, নির্দিষ্ট পরিস্থিতি মানে আপনার শিশুর পেশাদার মূল্যায়ন প্রয়োজন। এগুলি চিনতে পারলে আপনি অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ এড়াতে পারবেন এবং একই সাথে যে সমস্যাগুলির মনোযোগ প্রয়োজন তা ধরতে পারবেন।

যদি আপনার শিশু এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে মলত্যাগ না করে থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। যদিও কিছু ভিন্নতা স্বাভাবিক, মলত্যাগ ছাড়াই পুরো এক সপ্তাহ মূল্যায়নের যোগ্য। ডাক্তার মূল্যায়ন করতে পারেন যে এটি কেবল আপনার শিশুর ধরণ নাকি এটির চিকিৎসার প্রয়োজন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে তীব্র পেটে ব্যথা বা বমি অবিলম্বে মনোযোগের প্রয়োজন। এই সংমিশ্রণটি অন্ত্রে ব্লকেজের ইঙ্গিত দিতে পারে। ব্যথা সাধারণত ক্র্যাম্পিং হয় এবং তরঙ্গ আকারে আসে কারণ অন্ত্রগুলি বাধার বিরুদ্ধে ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে ছোট ফাটল থেকে মলে রক্ত ​​হতে পারে। তবে, মলের সাথে মিশ্রিত বড় পরিমাণে রক্ত ​​বা মলের পৃষ্ঠে নয়, এমন রক্ত ​​মূল্যায়নের প্রয়োজন। এটি প্রদাহ বা সাধারণ কোষ্ঠকাঠিন্যের বাইরে অন্য কোনও সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে ওজন হ্রাস বা দুর্বল বৃদ্ধি অন্তর্নিহিত রোগের জন্য উদ্বেগ বাড়ায়। আপনার শিশুর নিয়মিত ওজন বৃদ্ধি হওয়া উচিত। যদি তারা ভালভাবে বড় না হয় এবং মলত্যাগের সাথেও লড়াই করে, তবে সিলিয়াক রোগ বা অন্যান্য অবস্থার জন্য পরীক্ষা করা উচিত।

জ্বর কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে একটি অস্বাভাবিক সংমিশ্রণ। এটি অন্ত্র বা অ্যাপেন্ডিক্সের সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে। মল অ্যাপেন্ডিক্সের মুখ বন্ধ করে দিলে তা প্রদাহজনক হতে পারে, যদিও এটি অ্যাপেন্ডিসাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ নয়।

আপনি কীভাবে আপনার শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন?

কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা সাধারণত বাড়িতে মৃদু পরিবর্তনের সাথে শুরু হয়। এই কৌশলগুলি মল নরম করতে এবং নিয়মিত মলত্যাগ করতে আপনার শিশুর শরীরকে সাহায্য করে। ধৈর্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ পরিবর্তনগুলি ফলাফল দেখাতে কয়েক দিন সময় নেয়।

আপনার শিশুর খাদ্যে ধীরে ধীরে ফাইবার বাড়ান। হঠাৎ বড় বৃদ্ধি গ্যাস এবং পেট ফাঁপা সৃষ্টি করতে পারে, যা সেই খাবারগুলি খেতে নিরুৎসাহিত করে। প্রতি কয়েক দিন অন্তর একটি উচ্চ-ফাইবারযুক্ত খাবার যোগ করুন যতক্ষণ না আপনার শিশু প্রতিদিন বেশ কয়েকবার খায়। গোটা শস্যের রুটি, ওটমিল, শিম, নাশপাতি এবং বেরি সবই ভাল পরিমাণে সরবরাহ করে।

যদি আপনার শিশু জল পান করতে না চায় তবে জলকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলুন। স্বাদের জন্য ফলের একটি টুকরা যোগ করুন, এটি একটি বিশেষ কাপে পরিবেশন করুন, বা দুপুরের খাবারের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ শেষ করার জন্য এটিকে একটি খেলা বানান। শিশুদের দৈনিক ছয় থেকে আট কাপ তরল প্রয়োজন, যদিও এর মধ্যে দুধ এবং জল-সমৃদ্ধ খাবারও অন্তর্ভুক্ত।

নিয়মিত টয়লেট সময়কে উৎসাহিত করুন, বিশেষ করে খাবারের পর। খাওয়ার পরে অন্ত্র স্বাভাবিকভাবেই আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা মলত্যাগের জন্য একটি আদর্শ সময়। আপনার শিশুকে সকালের নাস্তা বা রাতের খাবারের পরে পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য টয়লেটে বসান, এমনকি যদি কিছুই না ঘটে।

যদি আপনার শিশুর পা ঝুলতে থাকে তবে একটি ফুটস্টুল সরবরাহ করুন। সঠিক অবস্থান ঠেলতে সাহায্য করে। পা একটি স্থিতিশীল কিছুর উপর সমতল বিশ্রাম নেওয়া উচিত, হাঁটু নিতম্বের স্তরের উপরে বাঁকানো। এই অবস্থানটি মলদ্বারের মধ্য দিয়ে পথ সোজা করে এবং মল পাস করা সহজ করে তোলে।

আপনার শিশুর দিনের মধ্যে আরও সক্রিয় খেলা যুক্ত করুন। দৌড়ানো, লাফানো এবং আরোহণ সবই অন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। এমনকি ২০ মিনিটের হাঁটাও জিনিসগুলি সরাতে সাহায্য করতে পারে। কার্যকলাপকে একটি কাজ না করে মজাদার করুন, ব্যায়ামের চেয়ে খেলার উপর ফোকাস করুন।

সমস্যার সমাধান করার সময় সাময়িকভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টিকারী খাবারগুলি হ্রাস করুন। খুব বেশি দুগ্ধজাত পণ্য, সাদা রুটি, পাস্তা এবং প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাকস জিনিসগুলি ধীর করতে পারে। আপনাকে এগুলি সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে হবে না, তবে সেগুলিকে আরও ফাইবার-সমৃদ্ধ পছন্দের সাথে ভারসাম্য বজায় রাখুন।

একটি উষ্ণ স্নান আপনার শিশুকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। উষ্ণ জল পেটের অস্বস্তি কমাতে পারে এবং মলত্যাগের সাথে জড়িত পেশীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু শিশু এটি আরামদায়ক এবং সহায়ক মনে করে যখন তারা লড়াই করছে।

যদি খাদ্য পরিবর্তনগুলি যথেষ্ট না হয় তবে আপনার ডাক্তার একটি হালকা ল্যাক্সেটিভ সুপারিশ করতে পারেন। পলিইথিলিন গ্লাইকোল পাউডারের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার বিকল্পগুলি মলকে নরম করার জন্য জল টেনে নিয়ে কাজ করে। এগুলি শিশুদের জন্য নিরাপদ যখন নির্দেশ অনুযায়ী ব্যবহার করা হয় এবং বেদনাদায়ক মলত্যাগের চক্র ভাঙতে পারে।

আপনি কি আপনার শিশুর হজম সংক্রান্ত সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারেন?

যদিও আপনি প্রতিটি পেট খারাপ বা কোষ্ঠকাঠিন্যের পর্ব প্রতিরোধ করতে পারবেন না, কিছু অভ্যাস স্বাস্থ্যকর হজমকে সমর্থন করে। এগুলি আপনার পরিবারের রুটিনে তৈরি করা আপনার শিশুর অন্ত্রকে মসৃণভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। ছোট ধারাবাহিক প্রচেষ্টা নিখুঁত অনুসরণের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

নিয়মিত খাবার এবং জলখাবারের সময় নির্ধারণ করুন। হজমতন্ত্র রুটিনে সমৃদ্ধ হয়। প্রতিদিন মোটামুটি একই সময়ে খাওয়া মলত্যাগকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। আপনার শিশুর শরীর কখন খাবার আশা করে তা শিখে এবং সেই অনুযায়ী তার ছন্দ সমন্বয় করে।

চাপ সৃষ্টি না করে বেশিরভাগ খাবারে ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করুন। সকালের নাস্তায় গোটা শস্যের টোস্ট, দুপুরের খাবারের সাথে আপেলের টুকরো এবং রাতের খাবারে সবজি সবই অবদান রাখে। মনে রাখবেন যে বিভিন্ন ধরণের ফাইবার বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে বলে বৈচিত্র্য গুরুত্বপূর্ণ।

স্বাস্থ্যকর পানীয় অভ্যাসের নিজস্ব উদাহরণ তৈরি করুন। জল সহজে উপলব্ধ এবং দৃশ্যমান রাখুন। খাবারের সাথে জল পান করুন এবং সারাদিন নিয়মিত সরবরাহ করুন। শিশুদের পান করার জন্য প্রায়শই মনে করিয়ে দেওয়ার প্রয়োজন হয়, বিশেষ করে যখন তারা খেলায় মগ্ন থাকে।

প্রথম থেকেই স্বাস্থ্যকর বাথরুম অভ্যাস সমর্থন করুন। আপনার শিশুকে কখনও তাড়াহুড়ো করবেন না বা মলত্যাগ নিয়ে তাদের লজ্জিত বোধ করাবেন না। তাদের প্রয়োজনীয় সময় নিন। একটি আরামদায়ক, ব্যক্তিগত বাথরুম পরিবেশ তৈরি করুন যেখানে তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

আপনার বাড়িতে ভালো হাতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। সংক্রামক ডায়রিয়ার অনেক ঘটনা দূষিত হাতের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। আপনার শিশুকে খাওয়ার আগে এবং বাথরুম ব্যবহারের পরে সাবান এবং জল দিয়ে হাত ধোয়ার শিক্ষা দিন। এটি শাস্তি না দিয়ে রুটিন করুন।

যদি কোনও হয় তবে জুস সীমিত করুন। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য জুস সুপারিশ করে না। বড় শিশুদের দৈনিক চার থেকে ছয় আউন্সের বেশি পান করা উচিত নয়। জল এবং গোটা ফল হাইড্রেশন এবং পুষ্টির জন্য ভাল পছন্দ।

আপনার শিশুর মানসিক চাপের স্তরের দিকে মনোযোগ দিন। তাদের জীবনে ঘটে যাওয়া অনুভূতি এবং পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে কথা বলুন। তাদের উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তার জন্য মোকাবিলা কৌশল বিকাশে সহায়তা করুন। একটি শান্ত মন একটি শান্ত অন্ত্রকে সমর্থন করে।

শিশুদের হজম স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার কী মনে রাখা উচিত?

শিশুদের হজম সংক্রান্ত সমস্যা অত্যন্ত সাধারণ এবং সাধারণত অস্থায়ী। আপনার শিশুর তন্ত্র এখনও পরিপক্ক হচ্ছে এবং বিভিন্ন খাবার এবং চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করতে শিখছে। ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বেশিরভাগ পর্বগুলি বাড়িতে সহজ সহায়ক যত্নের সাথে সমাধান হয়।

আপনার শিশুর সুস্থতা সম্পর্কে আপনার প্রবৃত্তির উপর বিশ্বাস রাখুন। আপনি তাদের সবচেয়ে ভাল চেনেন। যদি সাধারণ হজম সংক্রান্ত সমস্যার বাইরে কিছু ভুল মনে হয়, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন। নিশ্চিত হওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করা সর্বদা উদ্বেগ নিয়ে অপেক্ষা করার চেয়ে ভাল।

অসুস্থতার সময় আপনার শিশুকে আরামদায়ক এবং হাইড্রেটেড রাখার উপর মনোযোগ দিন। আপনার শান্ত উপস্থিতি এবং মৃদু যত্ন নিখুঁত প্রতিকার খুঁজে পাওয়ার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। শিশুরা পিতামাতার উদ্বেগ ধরতে পারে, তাই আপনার আশ্বাসপূর্ণ আত্মবিশ্বাস তাদের নিরাপদ বোধ করতে সহায়তা করে।

স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে প্রতিরোধ একটি বাস্তব পার্থক্য তৈরি করে। নিয়মিত খাবার, পর্যাপ্ত ফাইবার এবং তরল, শারীরিক কার্যকলাপ এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সবই হজম স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। এই অভ্যাসগুলি আপনার শিশুর সামগ্রিক সুস্থতার জন্য তাদের অন্ত্রের চেয়ে অনেক বেশি উপকৃত হয়।

মনে রাখবেন যে প্রতিটি শিশু আলাদা। যা একজনের জন্য কাজ করে তা অন্যের জন্য নাও করতে পারে। কিছু শিশুর স্বাভাবিকভাবেই বেশি সংবেদনশীল হজমতন্ত্র থাকে। আপনার শিশুর অনন্য চাহিদার বিরুদ্ধে লড়াই করার পরিবর্তে তাদের সাথে কাজ করা ভাল ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে।

হজম স্বাস্থ্য আপনার শিশুর জীবনের অনেক দিকের সাথে সংযুক্ত। ভাল পুষ্টি, আরামদায়ক বাথরুমের অভিজ্ঞতা এবং পেট খারাপ থেকে মুক্তি তাদের সুখ এবং শেখার ও খেলার ক্ষমতাতে অবদান রাখে। তাদের হজমতন্ত্রকে সমর্থন করা তাদের সমগ্র বিকাশকে সমর্থন করে।

আপনি এই চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে খুব ভাল কাজ করছেন। পিতামাতা হওয়া মানে অনেক কিছু শেখা, যার মধ্যে মল এবং পেটের ব্যথাও অন্তর্ভুক্ত। প্রতিটি নোংরা ডায়াপার পরিবর্তন এবং পেট ব্যথার সময় আশ্বাস দেওয়া স্নেহ একটি ভালবাসার কাজ। আপনার শিশু এমন কাউকে পেয়ে ভাগ্যবান যারা বুঝতে এবং এই অস্বস্তিকর কিন্তু অত্যন্ত নিয়ন্ত্রণযোগ্য সমস্যাগুলির সাথে সাহায্য করতে যথেষ্ট যত্নশীল।