আপনার কাঁধ, হাত বা কব্জিতে ব্যথা হলে: কী হতে পারে তা বোঝার জন্য একটি স্পষ্ট নির্দেশিকা

আপনার উপরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের যেকোনো জায়গায় ব্যথা হলে তা বিভ্রান্তিকর এবং উদ্বেগজনক হতে পারে। ব্যথাটি আপনার কাঁধ থেকে শুরু হোক, আপনার হাতে ছড়িয়ে পড়ুক বা আপনার কব্জিতে দেখা দিক না কেন, এটি প্রায়শই আপনাকেwondering করে যে কী ভুল হয়েছে এবং আপনার পরবর্তী কী করা উচিত। সুখবর হল যে কাঁধ, হাত এবং কব্জির ব্যথার বেশিরভাগ কারণই নিয়ন্ত্রণযোগ্য, এবং কী ঘটছে তা বোঝা ভাল হওয়ার প্রথম পদক্ষেপ।

আপনার উপরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ হল হাড়, জয়েন্ট, পেশী, টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং স্নায়ুর একটি জটিল ব্যবস্থা যা একসাথে কাজ করে। যখন কোনো কিছু এই সিস্টেমে বাধা সৃষ্টি করে, তখন ব্যথা একটি নির্দিষ্ট জায়গায় দেখা দিতে পারে বা একাধিক এলাকায় ছড়িয়ে পড়তে পারে। কখনও কখনও কারণটি স্পষ্ট হয়, যেমন আঘাত বা অতিরিক্ত ব্যবহার। অন্য সময়ে, এটি একটি স্পষ্ট কারণ ছাড়াই ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে।

এই নির্দেশিকাটি আপনাকে আপনার কাঁধ, হাত বা কব্জিতে ব্যথা হওয়ার সাধারণ এবং কম সাধারণ কারণগুলি সম্পর্কে জানাবে। আমরা অন্বেষণ করব কিভাবে ডাক্তাররা আপনার ব্যথার কারণ নির্ধারণ করেন এবং মূল্যায়ন প্রক্রিয়ার সময় আপনি কী আশা করতে পারেন। এটিকে একজন যত্নশীল স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথোপকথন হিসাবে ভাবুন যিনি চান আপনি যেন অবগত এবং আশ্বস্ত বোধ করেন।

কাঁধ ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি কী কী?

কাঁধের ব্যথা অত্যন্ত সাধারণ, এবং এটি প্রায়শই রোটেটর কাফের সমস্যা থেকে উদ্ভূত হয়। রোটেটর কাফ হল চারটি পেশী এবং তাদের টেন্ডনের একটি গোষ্ঠী যা আপনার কাঁধের জয়েন্টকে স্থিতিশীল করে এবং আপনাকে আপনার হাত বিভিন্ন দিকে সরাতে সাহায্য করে। যখন এই টিস্যুগুলি জ্বালাতন, প্রদাহ বা ছিঁড়ে যায়, তখন আপনি ব্যথা অনুভব করেন যা আপনার হাত তোলার সময় বা মাথার উপরে পৌঁছানোর সময় বেড়ে যেতে পারে।

রোটেটর কাফ টেন্ডিনাইটিস ঘটে যখন পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া বা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে টেন্ডনগুলি প্রদাহযুক্ত হয়ে যায়। আপনি একটি ভোঁতা ব্যথা লক্ষ্য করতে পারেন যা রাতে বা প্রভাবিত কাঁধে শুলে বেড়ে যায়। এই অবস্থাটি বিশেষত সাধারণ যদি আপনি এমন ক্রিয়াকলাপ করেন যার মধ্যে পুনরাবৃত্তিমূলক মাথার উপরের নড়াচড়া জড়িত, যেমন পেইন্টিং, সাঁতার কাটা বা ছুঁড়ে ফেলা।

কখনও কখনও রোটেটর কাফ ছিঁড়ে যেতে পারে, হয় হঠাৎ আঘাতের কারণে বা সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে ক্ষয় হওয়ার কারণে। একটি টিয়ার হঠাৎ, তীক্ষ্ণ ব্যথা এবং আপনার হাত তোলার চেষ্টা করার সময় দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে। আংশিক টিয়ার বিশ্রাম এবং শারীরিক থেরাপির সাথে সেরে যেতে পারে, যখন সম্পূর্ণ টিয়ারগুলির জন্য কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।

আরেকটি সাধারণ কারণ হল ফ্রোজেন শোল্ডার, যা অ্যাডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস নামেও পরিচিত। এই অবস্থাটি বিকশিত হয় যখন আপনার কাঁধের জয়েন্টকে ঘিরে থাকা ক্যাপসুলটি পুরু এবং টাইট হয়ে যায়, নড়াচড়া সীমিত করে। এটি সাধারণত তিনটি পর্যায়ে অগ্রসর হয়: ফ্রিজিং, ফ্রোজেন এবং থোয়িং। ফ্রিজিং পর্যায়ে, ব্যথা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং নড়াচড়া সীমিত হয়ে যায়। ফ্রোজেন পর্যায়ে ব্যথা কম হয় কিন্তু উল্লেখযোগ্য অনমনীয়তা দেখা দেয়। অবশেষে, থোয়িং পর্যায়ে গতিশীলতার ধীরে ধীরে উন্নতি দেখা যায়।

কাঁধ ইম্পিঞ্জমেন্ট সিনড্রোম ঘটে যখন আপনার রোটেটর কাফ এবং এর উপরের হাড়ের মধ্যে ফাঁকা স্থানটি সংকীর্ণ হয়ে যায়। এটি টেন্ডন এবং বার্সাকে চিমটি করতে পারে, ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। আপনার হাত পাশে বা সামনে তোলার সময় আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে 60 থেকে 120 ডিগ্রি নড়াচড়ার মধ্যে।

আর্থ্রাইটিসও কাঁধের জয়েন্টকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে অস্টিওআর্থ্রাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস। অস্টিওআর্থ্রাইটিস বিকশিত হয় যখন আপনার জয়েন্টকে কুশন করা কার্টিলেজ সময়ের সাথে সাথে ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, যার ফলে ব্যথা, অনমনীয়তা এবং গতির পরিসীমা কমে যায়। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি অটোইমিউন অবস্থা যেখানে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত জয়েন্টের আস্তরণকে আক্রমণ করে, যার ফলে প্রদাহ, ফোলা এবং ব্যথা হয়।

কোন কম সাধারণ অবস্থা কাঁধের ব্যথার কারণ হতে পারে?

যদিও বেশিরভাগ কাঁধের ব্যথা উপরের উল্লিখিত অবস্থাগুলি থেকে আসে, কিছু বিরল সম্ভাবনা মনোযোগের দাবি রাখে। এগুলি সম্পর্কে জানা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে কখন উপসর্গগুলি এমন কিছু সংকেত দিতে পারে যার জন্য দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন।

আপনার ঘাড় বা হার্ট থেকে রেফার্ড ব্যথা আপনার কাঁধে দেখা দিতে পারে। সার্ভিকাল রেডিকুলোপ্যাথি ঘটে যখন আপনার ঘাড়ের একটি নার্ভ রুট সংকুচিত বা উত্তেজিত হয়, যা কাঁধ, হাত বা কব্জিতে ব্যথা পাঠায়। এই ব্যথার সাথে প্রায়শই নার্ভের পথ বরাবর ঝনঝনানি, অসাড়তা বা দুর্বলতা থাকে।

হার্ট-সম্পর্কিত সমস্যা, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে, কখনও কখনও বাম কাঁধ বা হাতে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। যদি ব্যথা হঠাৎ দেখা দেয়, সাধারণ পেশী ব্যথার চেয়ে আলাদা মনে হয় এবং বুকের অস্বস্তি, শ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব বা ঘাম সহ দেখা দেয় তবে এটি বিশেষভাবে বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই উপসর্গগুলির জন্য জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন।

ব্রাকিয়াল নিউরাইটিস, যা পারসনজে-টার্নার সিনড্রোম নামেও পরিচিত, একটি বিরল অবস্থা যেখানে হঠাৎ প্রদাহ আপনার কাঁধ এবং হাতের স্নায়ুকে প্রভাবিত করে। এটি গুরুতর ব্যথা সৃষ্টি করে যা সাধারণত কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ স্থায়ী হয়, তারপরে পেশী দুর্বলতা এবং কখনও কখনও পেশী ক্ষয় হয়। সঠিক কারণ এখনও অস্পষ্ট, যদিও এটি কখনও কখনও সংক্রমণ বা টিকা দেওয়ার পরে দেখা যায়।

টিউমার, যদিও অত্যন্ত বিরল, কখনও কখনও কাঁধের ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। এগুলি বেনাইন বৃদ্ধি বা, কম সাধারণ, ক্যান্সারযুক্ত টিউমার যা হাড়, পেশী বা অন্যান্য টিস্যুকে প্রভাবিত করে। রাতের বেলা ঘটে যাওয়া এবং বিশ্রামের সাথে উন্নতি না হওয়া ক্রমবর্ধমান ব্যথা চিকিৎসার জন্য মূল্যায়ন প্রয়োজন।

কেন ব্যথা আমার হাতে প্রবাহিত হয়?

হাত ব্যথা প্রায়শই আপনার কাঁধ বা ঘাড়ের সমস্যার কারণে হয়, হাত থেকে নয়। এই সংযোগ বোঝা ব্যাখ্যা করে কেন কেবল হাত চিকিৎসা করা কখনও কখনও সমস্যার সমাধান করে না।

সার্ভিকাল রেডিকুলোপ্যাথি, যা আমরা আগে উল্লেখ করেছি, হাতের ব্যথার একটি প্রধান কারণ। যখন আপনার ঘাড়ের একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা হাড়ের স্পার একটি নার্ভ রুটকে সংকুচিত করে, তখন সেই নির্দিষ্ট স্নায়ুর পথ অনুসরণ করে ব্যথা আপনার হাতে প্রবাহিত হতে পারে। আপনি ঝনঝনানি, অসাড়তা বা পিন এবং সূঁচের অনুভূতিও অনুভব করতে পারেন। উপসর্গের অবস্থান ডাক্তারদের কোন স্নায়ু প্রভাবিত হচ্ছে তা সনাক্ত করতে সাহায্য করে।

থোরাসিক আউটলেট সিনড্রোম ঘটে যখন আপনার কলারবোন এবং প্রথম পাঁজরের মধ্যে রক্তনালী বা স্নায়ু সংকুচিত হয়। এটি হাত এবং হাতে ব্যথা, অসাড়তা এবং ঝনঝনানি সৃষ্টি করতে পারে। আপনার হাত মাথার উপরে তোলার সময় বা ভারী জিনিস বহন করার সময় উপসর্গগুলি আরও খারাপ হতে পারে। এই অবস্থার বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে অ্যানাটমিক্যাল বৈচিত্র্য, পুনরাবৃত্তিমূলক আঘাত বা ট্রমা অন্তর্ভুক্ত।

টেনিস এলবো এবং গলফার এলবো হাতের ব্যথার সাধারণ উৎস, যদিও তারা বিভিন্ন এলাকায় প্রভাবিত করে। টেনিস এলবো, বা ল্যাটারাল এপিকন্ডাইলাইটিস, আপনার কনুইয়ের বাইরে ব্যথা সৃষ্টি করে যা আপনার কব্জি এবং আঙ্গুল প্রসারিত করে এমন টেন্ডনের প্রদাহের কারণে হয়। গলফার এলবো, বা মিডিয়াল এপিকন্ডাইলাইটিস, আপনার কনুইয়ের ভিতরের অংশকে প্রভাবিত করে যেখানে আপনার কব্জি ফ্লেক্স করে এমন টেন্ডনগুলি সংযুক্ত থাকে। তাদের নাম সত্ত্বেও, এই অবস্থাগুলি অনেক লোককে প্রভাবিত করে যারা কখনও টেনিস বা গলফ খেলে না।

বাইসেপস টেন্ডিনাইটিস আপনার কাঁধের সামনে এবং উপরের হাতে ব্যথা সৃষ্টি করে। বাইসেপস টেন্ডন অতিরিক্ত ব্যবহার বা পুনরাবৃত্তিমূলক মাথার উপরের ক্রিয়াকলাপের কারণে প্রদাহযুক্ত হতে পারে। মাথার উপরে পৌঁছানোর সময়, বস্তু তোলার সময় বা এমনকি বিশ্রামের সময়ও আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন। কখনও কখনও টেন্ডন ছিঁড়ে যেতে পারে, যা হঠাৎ, তীক্ষ্ণ ব্যথা এবং আপনার উপরের হাতে একটি দৃশ্যমান ফোলা সৃষ্টি করে।

আমার হাতের ব্যথার কারণ কী হতে পারে?

হাতের ব্যথার নিজস্ব কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে, যার অনেকগুলি পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যবহার বা সংকীর্ণ স্থান দিয়ে যাওয়ার সময় স্নায়ু সংকুচিত হওয়ার সাথে সম্পর্কিত।

কার্পাল টানেল সিনড্রোম সম্ভবত হাতের ব্যথার সবচেয়ে পরিচিত কারণ। এটি ঘটে যখন মধ্যম স্নায়ু সংকুচিত হয় কারণ এটি কার্পাল টানেলের মধ্য দিয়ে যায়, যা আপনার কব্জির একটি সংকীর্ণ পথ। আপনি সাধারণত আপনার থাম্ব, তর্জনী, মধ্যমা এবং অনামিকার কিছু অংশে অসাড়তা, ঝনঝনানি এবং ব্যথা অনুভব করেন। উপসর্গগুলি প্রায়শই রাতে বেড়ে যায় এবং আপনাকে ঘুম থেকে জাগিয়ে তুলতে পারে। আপনার হাত ঝাঁকালে সাময়িক উপশম হতে পারে।

ট্রিগার ফিঙ্গার ঘটে যখন প্রদাহ একটি আঙ্গুলের টেন্ডনটিকে ঘিরে থাকা আবরণের ভেতরের স্থান সংকীর্ণ করে দেয়। আপনার আঙ্গুলটি বেঁকে গেলে আটকে যেতে পারে বা লক হয়ে যেতে পারে, তারপর সোজা হয়ে যাবে। আপনি প্রভাবিত আঙ্গুলের গোড়ায় একটি কোমল পিণ্ড অনুভব করতে পারেন। এই অবস্থাটি পুনরাবৃত্তিমূলক গ্রিপিং বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা ডায়াবেটিসের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে ঘটে।

ডি কুয়েরভেইনের টেনোসিনোভাইটিস আপনার কব্জির থাম্ব পাশের টেন্ডনগুলিকে প্রভাবিত করে। আপনি আপনার থাম্বের গোড়ার কাছে ব্যথা এবং ফোলা অনুভব করেন, মুঠি করার সময়, জিনিস ধরার সময় বা কব্জি ঘোরানোর সময় এটি আরও খারাপ হয়। নতুন মায়েরা প্রায়শই অদ্ভুত কব্জির অবস্থানে তাদের শিশুকে বারবার তোলার কারণে এই অবস্থাটি বিকশিত করে।

আর্থ্রাইটিস প্রায়শই হাতকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে আঙ্গুলের ছোট ছোট জয়েন্টগুলিকে। অস্টিওআর্থ্রাইটিস সাধারণত আপনার আঙ্গুলের ডগা এবং থাম্বের গোড়ার কাছাকাছি জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। আপনি হাড়ের বৃদ্ধি, অনমনীয়তা এবং ভোঁতা ব্যথা লক্ষ্য করতে পারেন। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সাধারণত উভয় হাতের ন্যাকড়া এবং কব্জিগুলিকে প্রতিসমভাবে প্রভাবিত করে, যার ফলে ফোলা, উষ্ণতা এবং 30 মিনিটের বেশি সময় ধরে সকালের অনমনীয়তা দেখা দেয়।

আমার কি কোনো বিরল হাতের অবস্থা সম্পর্কে জানা উচিত?

কয়েকটি কম সাধারণ অবস্থা হাতের ব্যথার কারণ হতে পারে, এবং তাদের অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করা সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।

ডুপুইট্রেন'স কন্ট্রাকচার একটি অবস্থা যেখানে আপনার হাতের তালুর ত্বকের নীচের টিস্যু ধীরে ধীরে পুরু এবং টাইট হয়ে যায়। এটি এমন কর্ড তৈরি করে যা এক বা একাধিক আঙ্গুলকে আপনার তালুর দিকে টেনে নিয়ে যায়, তাদের সোজা করা কঠিন করে তোলে। এটি সাধারণত অনামিকা এবং ছোট আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে এবং বছরের পর বছর ধরে ধীরে ধীরে অগ্রসর হয়। সঠিক কারণ অজানা, যদিও জিনetics একটি ভূমিকা পালন করে।

গ্যাংলিয়ন সিস্ট হল তরল-ভর্তি পিণ্ড যা সাধারণত আপনার কব্জি বা হাতের টেন্ডন বা জয়েন্টগুলির চারপাশে বিকশিত হয়। এই বেনাইন সিস্টগুলি শক্ত বা স্পঞ্জি মনে হতে পারে এবং আকার পরিবর্তন করতে পারে। এগুলি যদি কোনও স্নায়ুতে চাপ দেয় তবে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে, যদিও অনেকগুলির কোনও উপসর্গ দেখা দেয় না। কিছু চিকিৎসা ছাড়াই নিজে থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়।

কিয়েনবক'স রোগ একটি বিরল অবস্থা যেখানে আপনার কব্জির লunate হাড় তার রক্ত সরবরাহ হারায় এবং ধীরে ধীরে মারা যায়। এটি কব্জিতে ব্যথা, অনমনীয়তা এবং ফোলা সৃষ্টি করে। চিকিৎসা ছাড়া, হাড়টি ভেঙে যেতে পারে, যার ফলে আর্থ্রাইটিস হয়। কারণ প্রায়শই অজানা থাকে, যদিও ট্রমা বা অ্যানাটমিক্যাল বৈচিত্র্য অবদান রাখতে পারে।

রিফ্লেক্স সিম্প্যাথেটিক ডিসট্রফি, যা এখন কমপ্লেক্স রিজিওনাল পেইন সিনড্রোম নামে পরিচিত, একটি অস্বাভাবিক অবস্থা যা গুরুতর, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সৃষ্টি করে, সাধারণত একটি আঘাতের পরে। ব্যথা প্রাথমিক আঘাতের তুলনায় অসামঞ্জস্যপূর্ণ এবং ত্বকের রঙ, তাপমাত্রা এবং টেক্সচারের পরিবর্তনের সাথে দেখা দেয়। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা ফলাফলের উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটায়।

ডাক্তাররা কীভাবে ব্যথার কারণ নির্ণয় করেন?

আপনার ডাক্তার আপনার কাঁধ, হাত বা কব্জির ব্যথার কারণ সনাক্ত করতে একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতি ব্যবহার করেন। এই প্রক্রিয়াটি বোঝা আপনাকে কী আশা করতে হবে এবং আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে তা জানতে সাহায্য করে।

মূল্যায়ন সর্বদা আপনার উপসর্গগুলি সম্পর্কে একটি বিস্তারিত কথোপকথনের সাথে শুরু হয়। আপনার ডাক্তার জানতে চান ব্যথা কখন শুরু হয়েছিল, এটি কেমন লাগে, কী এটিকে ভাল বা খারাপ করে তোলে এবং আপনার অন্য কোনো উপসর্গ আছে কিনা। সুনির্দিষ্ট হওয়া সম্ভাবনাগুলিকে সংকীর্ণ করতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, রাতের বেলা ব্যথা হওয়া বা নির্দিষ্ট আঙ্গুলে ঝনঝনানি অনুভব করার কথা উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ সূত্র সরবরাহ করে।

এরপর আসে শারীরিক পরীক্ষা। আপনার ডাক্তার আপনার কাঁধ, হাত এবং কব্জি দেখবেন, ফোলা, কালশিটে, বিকৃতি বা পেশী ক্ষয় পরীক্ষা করবেন। তারা আপনাকে বিভিন্ন গতির পরিসরে আপনার জয়েন্টগুলি সরাতে বলবে যাতে কোথায় ব্যথা হয় এবং নড়াচড়া সীমিত কিনা তা দেখতে। তারা স্নায়ু এবং পেশী ফাংশন মূল্যায়ন করতে আপনার শক্তি, রিফ্লেক্স এবং সংবেদন পরীক্ষা করবে।

বিশেষ পরীক্ষা নির্দিষ্ট অবস্থা সনাক্ত করতে সাহায্য করে। রোটেটর কাফ সমস্যার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্দিষ্ট দিকে আপনার হাত সরানোর সময় প্রতিরোধ করতে বলতে পারেন। কার্পাল টানেল সিনড্রোমের জন্য, তারা আপনার কব্জিতে টোকা দিতে পারে বা উপসর্গ দেখা দেয় কিনা তা দেখতে আপনার কব্জি ফ্লেক্স করে ধরে রাখতে পারে। এই কৌশলগুলি, সহজ হলেও, মূল্যবান রোগ নির্ণয়মূলক তথ্য সরবরাহ করে।

কোন ইমেজিং বা অন্যান্য পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে?

কখনও কখনও আপনার ডাক্তারকে শারীরিক পরীক্ষার বাইরেও অতিরিক্ত তথ্যের প্রয়োজন হয়। বিভিন্ন পরীক্ষা অভ্যন্তরীণ কাঠামোকে দৃশ্যমান করতে বা স্নায়ু এবং পেশী ফাংশন পরিমাপ করতে সাহায্য করতে পারে।

এক্স-রে প্রায়শই প্রথম ইমেজিং পরীক্ষা অর্ডার করা হয়। এগুলি হাড়কে স্পষ্টভাবে দেখায়, হাড় ভাঙা, আর্থ্রাইটিস, হাড়ের স্পার বা অন্যান্য হাড়ের অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে সহায়তা করে। তবে, এক্স-রে পেশী, টেন্ডন, লিগামেন্ট বা স্নায়ুর মতো নরম টিস্যুগুলি খুব ভালোভাবে দেখায় না।

ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং, বা এমআরআই, হাড় এবং নরম টিস্যু উভয়ের বিস্তারিত চিত্র সরবরাহ করে। এই পরীক্ষাটি রোটেটর কাফ টিয়ার, ল্যাব্রাল টিয়ার, লিগামেন্ট ইনজুরি, হার্নিয়েটেড ডিস্ক এবং অন্যান্য নরম টিস্যু সমস্যা মূল্যায়নের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী। পরীক্ষাটি ব্যথাহীন, যদিও আপনাকে 30 থেকে 60 মিনিটের জন্য একটি সরু টিউবের ভিতরে স্থির থাকতে হবে, যা কিছু লোক অস্বস্তিকর মনে করে।

আল্ট্রাসাউন্ড শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে নরম টিস্যুর রিয়েল-টাইম ছবি তৈরি করে। এটি টেন্ডন, পেশী, লিগামেন্ট এবং তরল সংগ্রহের পরীক্ষা করার জন্য ভাল কাজ করে। কিছু ডাক্তার আপনার জয়েন্ট সরানোর সময় কাঠামো দেখার জন্য শারীরিক পরীক্ষার সময় আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করেন। এই পরীক্ষাটি দ্রুত, ব্যথাহীন এবং বিকিরণ জড়িত নয়।

নার্ভ কন্ডাকশন স্টাডিজ এবং ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি, যা প্রায়শই ইএমজি নামে পরিচিত, আপনার স্নায়ু এবং পেশীগুলি কতটা ভাল কাজ করছে তা পরিমাপ করে। এই পরীক্ষাগুলি কার্পাল টানেল সিনড্রোম, সার্ভিকাল রেডিকুলোপ্যাথি এবং অন্যান্য স্নায়ু সমস্যাগুলির মতো অবস্থা নির্ণয় করতে সাহায্য করে। পরীক্ষার সময়, ত্বকে ছোট ইলেকট্রোড স্থাপন করা হয় বা স্নায়ু কার্যকলাপ পরিমাপ করার জন্য পাতলা সুই পেশীতে প্রবেশ করানো হয়। পরীক্ষাটি অস্বস্তিকর হতে পারে তবে স্নায়ু কার্যকারিতা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সরবরাহ করে।

যদি আপনার ডাক্তার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা সংক্রমণের মতো প্রদাহজনক অবস্থার সন্দেহ করেন তবে রক্ত ​​পরীক্ষা অর্ডার করা হতে পারে। এই পরীক্ষাগুলি প্রদাহের মার্কার, অ্যান্টিবডি বা সংক্রমণের লক্ষণ সনাক্ত করতে পারে যা রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসায় সহায়তা করে।

আমার কাঁধ, হাত বা কব্জির ব্যথা নিয়ে কখন উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?

বেশিরভাগ উপরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ব্যথা বিশ্রাম, বরফ এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক দিয়ে সেরে যায়। তবে, নির্দিষ্ট উপসর্গগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন কারণ তারা গুরুতর অবস্থার সংকেত দিতে পারে।

এখানে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন আপনার শীঘ্রই একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এইগুলি সাবধানে পড়ার জন্য এক মুহূর্ত নিন, জেনে রাখুন যে এই লক্ষণগুলি সনাক্ত করা আপনাকে যথাযথভাবে কাজ করার ক্ষমতা দেয়:

• আঘাতের পরে হঠাৎ, তীব্র ব্যথা, বিশেষ করে যদি আপনি একটি পপ বা স্ন্যাপ শুনে থাকেন
• আপনার কাঁধ, হাত বা কব্জির স্পষ্ট বিকৃতি
• আপনার কাঁধ, হাত বা কব্জি স্বাভাবিকভাবে সরাতে অক্ষমতা
• উল্লেখযোগ্য ফোলা বা কালশিটে
• কয়েক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে বিশ্রাম এবং বাড়িতে যত্নের পরেও ব্যথা থেকে যায়
• আপনার হাত বা কব্জিতে ক্রমবর্ধমান দুর্বলতা
• ঝনঝনানি বা অসাড়তা যা খারাপ হয় বা চলে যায় না
• দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ বা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এমন ব্যথা

এই লক্ষণগুলি ইঙ্গিত করে যে কিছু পেশাদার মূল্যায়নের প্রয়োজন। পরীক্ষা করা মানে এই নয় যে কিছু ভয়ানক ভুল হয়েছে, তবে এটি নিশ্চিত করে যে প্রয়োজনে আপনি উপযুক্ত যত্ন পাবেন।

কিছু উপসর্গের জন্য জরুরি জরুরি যত্নের প্রয়োজন। যদি আপনি বুকের অস্বস্তি, শ্বাসকষ্ট, ঘাম, বমি বমি ভাব বা হালকা মাথা ব্যথার সাথে বাম কাঁধ বা হাতে ব্যথা অনুভব করেন, তবে অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন। এগুলি হার্টের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। একইভাবে, হঠাৎ দুর্বলতা, অসাড়তা বা কথা বলতে অসুবিধা স্ট্রোকের ইঙ্গিত হতে পারে এবং তাৎক্ষণিক মনোযোগ প্রয়োজন।

ডাক্তারের সাথে দেখা করার আগে বাড়িতে আমি কী করতে পারি?

আপনার মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অপেক্ষা করার সময়, বেশ কয়েকটি নিরাপদ এবং সহজ ব্যবস্থা আপনার অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই কৌশলগুলি পেশাদার মূল্যায়নকে প্রতিস্থাপন করে না তবে উপশম প্রদান করতে পারে।

বিশ্রাম প্রায়শই প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। এর মানে সম্পূর্ণ স্থবিরতা নয়, বরং এমন ক্রিয়াকলাপ এড়ানো যা আপনার ব্যথা বাড়ায়। যদি তোলা আপনার কাঁধকে বাড়িয়ে তোলে, তাহলে মাথার উপরের ক্রিয়াকলাপগুলি সীমিত করুন। যদি টাইপিং আপনার হাতকে আঘাত করে, তবে ঘন ঘন বিরতি নিন। সংশোধিত কার্যকলাপ প্রদাহকে স্থির হতে দেয় এবং আরও আঘাত প্রতিরোধ করে।

বরফ ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে উপসর্গ শুরু হওয়ার প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে। দিনে কয়েকবার 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য একটি পাতলা তোয়ালেতে মোড়ানো একটি বরফের প্যাক লাগান। সরাসরি ত্বকে বরফ লাগাবেন না, কারণ এটি ফ্রস্টবাইট ঘটাতে পারে।

প্রথম কয়েক দিন পর, কিছু লোক তাপকে আরও আরামদায়ক মনে করে। গরম ঝরনা, হিটিং প্যাড বা গরম তোয়ালে টাইট পেশী শিথিল করতে এবং অনমনীয়তা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি কী ভাল কাজ করে তা দেখতে বরফ এবং তাপের মধ্যে বিকল্প করুন।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক যেমন আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেন ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে পারে। প্যাকেজের ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং আপনার যদি কোনও স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে বা অন্য ওষুধ খান যা এই ওষুধগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হালকা পরিসরের নড়াচড়ার ব্যায়াম অনমনীয়তা প্রতিরোধ করতে পারে, তবে যদি সেগুলি উল্লেখযোগ্য ব্যথা সৃষ্টি করে তবে থামুন। আপনার কাঁধের জন্য পেন্ডুলাম সুইং বা মুঠি তৈরি করা এবং হাত খোলার মতো সাধারণ নড়াচড়াগুলি সমস্যা বাড়িয়ে না দিয়ে কিছু গতিশীলতা বজায় রাখতে পারে।

চিকিৎসা সাধারণত কেমন দেখতে লাগে?

চিকিৎসা সম্পূর্ণরূপে আপনার ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে। আপনার ডাক্তার সমস্যাটি সনাক্ত করার পরে, তারা আপনার পরিস্থিতির জন্য তৈরি নির্দিষ্ট পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করতে পারে।

অনেক অবস্থা কনজারভেটিভ চিকিৎসার মাধ্যমে সেরে যায়, যার মানে এমন পদ্ধতি যা অস্ত্রোপচার জড়িত করে না। শারীরিক থেরাপি প্রায়শই কাঁধ, হাত এবং কব্জির সমস্যার চিকিৎসার প্রধান ভিত্তি। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে দুর্বল পেশী শক্তিশালী করতে, টাইট টিস্যু প্রসারিত করতে এবং আপনার গতির পরিসীমা উন্নত করতে ব্যায়াম শেখান। তারা ব্যথা কমাতে এবং নিরাময়কে উন্নীত করতে ম্যানুয়াল থেরাপি, আল্ট্রাসাউন্ড বা বৈদ্যুতিক উদ্দীপনার মতো কৌশলগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।

ওষুধগুলি ব্যথা এবং প্রদাহ ব্যবস্থাপনায় একটি সহায়ক ভূমিকা পালন করে। আপনার ডাক্তারকে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক চালিয়ে যাওয়ার সুপারিশ করতে পারেন বা প্রয়োজনে আরও শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন। কিছু অবস্থার জন্য, ওরাল কর্টিকোস্টেরয়েডের একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স দ্রুত প্রদাহ কমাতে পারে। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধের সাথে টপিকাল ক্রিম বা জেলগুলি সরাসরি বেদনাদায়ক এলাকায় প্রয়োগ করা যেতে পারে।

ইনজেকশন নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য আরেকটি চিকিৎসা বিকল্প প্রদান করে। কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশনগুলি প্রদাহরোধী শক্তিশালী ওষুধকে আক্রান্ত স্থানে সরাসরি সরবরাহ করতে পারে, যা সপ্তাহ থেকে মাস পর্যন্ত স্থায়ী উপশম প্রদান করে। এগুলি প্রায়শই রোটেটর কাফ টেন্ডিনাইটিস, ফ্রোজেন শোল্ডার, টেনিস এলবো এবং কার্পাল টানেল সিনড্রোমের মতো অবস্থার জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনার ডাক্তার ওষুধের সঠিক স্থান নিশ্চিত করতে আল্ট্রাসাউন্ড গাইডেন্স ব্যবহার করতে পারেন।

স্প্লিন্ট বা ব্রেসগুলি নিরাময়ের সময় আহত টিস্যুগুলিকে বিশ্রাম এবং রক্ষা করতে পারে। রাতে পরা একটি কব্জি স্প্লিন্ট প্রায়শই কার্পাল টানেল সিনড্রোমের জন্য সাহায্য করে। কাঁধের আঘাতের পরে একটি স্লিং আপনার হাতকে সমর্থন করতে পারে। আপনার ডাক্তার বলবেন যে কতক্ষণ এই ডিভাইসগুলি পরতে হবে, কারণ দীর্ঘস্থায়ী স্থবিরতা কখনও কখনও অনমনীয়তার কারণ হতে পারে।

কখন অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হতে পারে?

যখন কনজারভেটিভ চিকিৎসা পর্যাপ্ত উপশম প্রদান করে না বা যখন নির্দিষ্ট কাঠামোগত সমস্যাগুলির মেরামতের প্রয়োজন হয় তখন অস্ত্রোপচার একটি বিকল্প হয়ে ওঠে। অস্ত্রোপচার কখন সাহায্য করতে পারে তা বোঝা এই সম্ভাবনার বিষয়ে উদ্বেগ কমাতে পারে।

রোটেটর কাফ টিয়ারগুলির জন্য, যদি আপনার উল্লেখযোগ্য দুর্বলতা সৃষ্টি করে এমন একটি সম্পূর্ণ টিয়ার থাকে, যদি কয়েক মাস পরে কনজারভেটিভ চিকিৎসা ব্যর্থ হয়, বা যদি টিয়ারটি তীব্র ট্রমা থেকে উদ্ভূত হয় তবে অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করা হতে পারে। আথ্রোস্কোপিক সার্জারি, একটি ছোট ক্যামেরা ব্যবহার করে ছোট ছিদ্রের মাধ্যমে সম্পাদিত হয়, সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি। পুনরুদ্ধারের জন্য সাধারণত কয়েক মাস সময় লাগে এবং শক্তি এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের জন্য শারীরিক থেরাপি জড়িত থাকে।

ফ্রোজেন শোল্ডারের জন্য খুব কমই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়, তবে যদি এটি 12 থেকে 18 মাস কনজারভেটিভ চিকিৎসার পরেও উন্নতি না করে, তবে আপনার ডাক্তার অ্যানেশেসিয়ার অধীনে ম্যানিপুলেশন বা আথ্রোস্কোপিক ক্যাপসুলার রিলিজের পরামর্শ দিতে পারেন। এই পদ্ধতিগুলি টাইট ক্যাপসুলটি ছেড়ে দিয়ে গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

কার্পাল টানেল সিনড্রোম সার্জারি, যা কার্পাল টানেল রিলিজ নামে পরিচিত, কার্পাল টানেলের ছাদ তৈরি করা লিগামেন্টটি কাটার সাথে জড়িত। এটি মধ্যম স্নায়ুর উপর চাপ উপশম করে। পদ্ধতিটি একটি ছোট খোলা ছেদ বা ছোট ছেদের মাধ্যমে এন্ডোস্কোপিকভাবে করা যেতে পারে। বেশিরভাগ লোক উল্লেখযোগ্য উপসর্গের উপশম অনুভব করে, যদিও পুনরুদ্ধারের জন্য কয়েক সপ্তাহ থেকে মাস সময় লাগে।

গুরুতর আর্থ্রাইটিস যা অন্যান্য চিকিৎসার প্রতি সাড়া দেয় না তার জন্য শেষ পর্যন্ত জয়েন্ট প্রতিস্থাপন সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে। কাঁধ এবং আঙ্গুলের জয়েন্ট প্রতিস্থাপনগুলি জয়েন্ট গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হলে ব্যথা উপশম করতে এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে পারে। এগুলি সাধারণত অ-সার্জিক্যাল বিকল্পগুলি শেষ হওয়ার পরে বিবেচনা করা হয়।

নির্দিষ্ট পদ্ধতি নির্বিশেষে, আপনার সার্জন ঝুঁকির কারণ, সুবিধা, প্রত্যাশিত ফলাফল এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আলোচনা করবেন। অস্ত্রোপচারকে কখনও হালকাভাবে নেওয়া হয় না, এবং সিদ্ধান্তটি আপনার এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের মধ্যে সহযোগিতামূলকভাবে নেওয়া হয়।

আমি কীভাবে ভবিষ্যতের কাঁধ, হাত এবং কব্জির সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারি?

যদিও উপরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ব্যথার সমস্ত কারণ প্রতিরোধযোগ্য নয়, বেশ কয়েকটি কৌশল আপনার ঝুঁকি কমাতে এবং আপনার কাঁধ, হাত এবং কব্জি সুস্থ রাখতে পারে।

ভাল অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখা আপনার ঘাড়, কাঁধ এবং উপরের পিঠকে রক্ষা করে। ডেস্কের সামনে বসে থাকার সময়, আপনার কম্পিউটার স্ক্রিন চোখের স্তরে রাখুন, আপনার কাঁধ শিথিল করুন এবং আপনার কনুই 90-ডিগ্রী কোণে রাখুন। দাঁড়ানো, প্রসারিত এবং চারপাশে নড়াচড়া করার জন্য নিয়মিত বিরতি নিন। সময়ের সাথে সাথে খারাপ অঙ্গবিন্যাস পেশী ভারসাম্যহীনতা এবং ব্যথার কারণ হয়।

কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে ergonomic সমন্বয় অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাত প্রতিরোধ করতে পারে। যদি আপনি ঘন ঘন টাইপ করেন, তবে আপনার কিবোর্ড এবং মাউস সঠিকভাবে স্থাপন করা হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং প্রতি 30 মিনিটে আপনার হাত বিশ্রাম নেওয়ার জন্য বিরতি নিন। আপনার হাতে এবং কব্জিতে চাপ কমাতে প্যাডেড হ্যান্ডেলযুক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। আপনার নিয়োগকর্তাকে কর্মক্ষেত্র-সম্পর্কিত ব্যথা অনুভব করলে ergonomic মূল্যায়নের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন।

শক্তিশালীকরণ এবং নমনীয়তার ব্যায়াম আপনার পেশীগুলিকে ভারসাম্যপূর্ণ এবং আপনার জয়েন্টগুলিকে সচল রাখে। আপনার রোটেটর কাফ, স্ক্যাপুলার পেশী এবং ফোরআর্ম পেশী শক্তিশালী করে এমন ব্যায়ামগুলিতে ফোকাস করুন। টাইট পেশী প্রসারিত করা ভারসাম্যহীনতা প্রতিরোধ করে যা আঘাতের কারণ হয়। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার প্রয়োজন এবং ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য তৈরি একটি প্রোগ্রাম ডিজাইন করতে পারেন।

খেলাধুলা এবং ক্রিয়াকলাপের সময় সঠিক কৌশল ব্যবহার করা আঘাতের ঝুঁকি কমায়। ভার উত্তোলনের সময়, বল ছুঁড়ে ফেলার সময় বা টেনিস খেলার সময়, সঠিক ফর্ম স্ট্রেস সমানভাবে বিতরণ করে এবং দুর্বল কাঠামো রক্ষা করে। একজন কোচ বা প্রশিক্ষক আপনাকে সঠিক কৌশল শিখতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার শরীরের কথা শোনা সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধ কৌশল। যদি আপনি একটি ক্রিয়াকলাপের সময় ব্যথা অনুভব করেন, তবে জোর করে চালিয়ে যাবেন না। ব্যথা আপনার শরীরের সতর্ক সংকেত যে কিছু মনোযোগ প্রয়োজন। উপসর্গগুলি প্রথম উপস্থিত হলে তাড়াতাড়ি বিশ্রাম নেওয়া প্রায়শই ছোট সমস্যাগুলিকে বড় সমস্যা হতে বাধা দেয়।

আমার সবচেয়ে বেশি কী মনে রাখা উচিত?

কাঁধ, হাত এবং কব্জির ব্যথার অনেক কারণ থাকতে পারে, যা সাধারণ অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাত থেকে কম সাধারণ স্নায়ু সংকোচন এবং বিরল অবস্থা পর্যন্ত বিস্তৃত। বেশিরভাগ সময়, কারণটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য কিছু যা উপযুক্ত চিকিৎসার মাধ্যমে উন্নত হয়।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর আপনার ব্যথার কারণ নির্ণয় করার জন্য কার্যকর সরঞ্জাম রয়েছে। সতর্কভাবে শোনা, শারীরিক পরীক্ষা এবং কখনও কখনও অতিরিক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে, তারা সমস্যাটি সনাক্ত করতে পারে এবং মূল কারণটিকে সম্বোধন করে এমন চিকিৎসা সুপারিশ করতে পারে।

ব্যথা স্থায়ী হলে, খারাপ হলে বা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে বাধাগ্রস্ত করলে চিকিৎসা সহায়তা চাইতে দ্বিধা করবেন না। তাড়াতাড়ি মূল্যায়ন করা প্রায়শই উপসর্গগুলি গুরুতর হওয়ার আগে অপেক্ষা করার চেয়ে সহজ, আরও কার্যকর চিকিৎসার দিকে নিয়ে যায়।

মনে রাখবেন যে নিরাময়ের জন্য সময় লাগে। আপনি একটি আঘাত থেকে সেরে উঠছেন, একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পরিচালনা করছেন, বা অস্ত্রোপচারের পরে পুনর্বাসন করছেন কিনা, অগ্রগতি ধীরে ধীরে ঘটে। নিজের প্রতি ধৈর্য ধরুন এবং আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা ধারাবাহিকভাবে অনুসরণ করুন।

আপনি উপরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ব্যথা নিয়ে একা নন। লক্ষ লক্ষ মানুষ একই ধরণের সমস্যার সম্মুখীন হন এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য সুসজ্জিত। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা পদ্ধতির সাথে, বেশিরভাগ লোক তাদের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফিরে আসে এবং জীবনের এমন কিছু করতে আনন্দ পায় যা তাদের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ এবং জীবন উপভোগ করতে পারে যা সর্বদা তাদের বাধা দেয়।