বেকিং সোডা কি আসলেই ইরেক্টাইল ডিসফাংশনে সাহায্য করে?

সংক্ষেপে

• ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED) এর জন্য বেকিং সোডা গ্রহণ করলে তা লিঙ্গ উত্থানে (erection) উন্নতি ঘটায় বা ED-এর চিকিৎসা করে, এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

• অনলাইনে এই দাবির ভিত্তি হলো এই ধারণা যে, শরীরকে ক্ষারীয় (alkaline) করলে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। কিন্তু আপনার শরীর আপনি যা-ই খান না কেন, আপনার শরীরের পিএইচ (pH) মাত্রা ইতিমধ্যেই সুসংহত রাখে।

• অতিরিক্ত বেকিং সোডা সেবনে গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি হতে পারে, যেমন – অতিরিক্ত সোডিয়াম গ্রহণ, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এবং পেটের সমস্যা।

এই ধারণার উৎপত্তি কোথায়?

ED-এর জন্য "বেকিং সোডা ট্রিক" সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য বিষয়ক ফোরামে বেশ কিছুদিন ধরে প্রচারিত হচ্ছে। এর মূল দাবি হলো: আধা চা চামচ থেকে এক চা চামচ বেকিং সোডা (সোডিয়াম বাইকার্বোনেট) পানিতে মিশিয়ে, যৌন মিলনের আগে পান করলে তা আপনার শরীরকে আরও ক্ষারীয় করে এবং রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে আপনার লিঙ্গ উত্থান উন্নত করবে।

এটি সহজ এবং সস্তা মনে হয়। আর সে কারণেই এটি সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। কিন্তু সমস্যা হলো, ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসা হিসেবে বেকিং সোডার পক্ষে কোনো ক্লিনিকাল ট্রায়াল, প্রকাশিত গবেষণা বা কোনো মেডিকেল নির্দেশিকা নেই। একটিও না।

সোডিয়াম বাইকার্বোনেটকে ED-এর সাথে সংযুক্ত করে প্রকাশিত একমাত্র গবেষণাটি হলো ১৯৯৩ সালের একটি গবেষণা (এখানে দেখুন), যেখানে ED-এর জন্য ব্যবহৃত ইনজেকশন-ভিত্তিক ঔষধের সাথে বাইকার্বোনেট যোগ করা হয়েছিল ঔষধের অম্লতা কমিয়ে লিঙ্গে ব্যথা কমাতে। এর সাথে লিঙ্গ উত্থান উন্নত করার জন্য বেকিং সোডা পান করার কোনো সম্পর্ক ছিল না। অনলাইন স্বাস্থ্য বিষয়ক কন্টেন্টে প্রায়শই এই গবেষণাটিকে ভুলভাবে উপস্থাপন করা হয়।

মানুষের দাবির মতো এটি কাজ করে না কেন?

এই পদ্ধতির পেছনের তত্ত্ব হলো, বেকিং সোডা আপনার রক্তে পিএইচ (pH) বাড়ায়, যা রক্তনালীকে শিথিল করে, যার ফলে লিঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। এই শৃঙ্খলের প্রতিটি ধাপে একটি সমস্যা রয়েছে।

আপনার শরীর রক্তে পিএইচ মাত্রা অত্যন্ত কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। আপনার কিডনি এবং ফুসফুস একসাথে কাজ করে এটিকে প্রায় ৭.৩৫ থেকে ৭.৪৫-এর সংকীর্ণ সীমার মধ্যে রাখে। এক গ্লাস বেকিং সোডা মেশানো পানি পান করলে এটি একটি ক্ষণস্থায়ী, সামান্য পরিবর্তন ঘটাতে পারে, কিন্তু আপনার শরীর প্রায় সঙ্গে সঙ্গে এটি সংশোধন করে ফেলে। আপনি একটি রান্নাঘরের উপাদান দিয়ে আপনার রক্তে পিএইচ মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারবেন না।

এমনকি যদি আপনি আপনার পিএইচ পরিবর্তন করতেও পারেন, লিঙ্গ উত্থান কেবল সাধারণ রক্ত ​​প্রবাহের উপর নির্ভর করে না। এর জন্য স্নায়ু সংকেত, নাইট্রিক অক্সাইড নিঃসরণ, লিঙ্গের টিস্যুতে মসৃণ পেশী শিথিলকরণ এবং পর্যাপ্ত হরমোন মাত্রার মতো জটিল ঘটনাগুলির একটি শৃঙ্খল প্রয়োজন। একটি সামান্য এবং অস্থায়ী পিএইচ পরিবর্তন কোনো ক্লিনিক্যালি অর্থপূর্ণ উপায়ে সেই প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে না।

কিছু গবেষণা দেখিয়েছে যে, সোডিয়াম বাইকার্বোনেট পেশীতে ল্যাকটিক অ্যাসিডের বাফারিংয়ের মাধ্যমে স্বল্প-মেয়াদী অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে পারে। কিন্তু ৪০০ মিটার দৌড়ের পারফরম্যান্স উন্নত করা এবং লিঙ্গ উত্থান উন্নত করা সম্পূর্ণ ভিন্ন শারীরিক প্রক্রিয়া। পেশী পারফরম্যান্সের ডেটা যৌন কর্মক্ষমতার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়।

এইভাবে বেকিং সোডা ব্যবহারের ঝুঁকিগুলো কী কী?

এটি সেই অংশ যা প্রায়শই এই পদ্ধতি প্রচারকারী অনলাইন পোস্টগুলিতে বাদ দেওয়া হয়।

এক চা চামচ বেকিং সোডাতে প্রায় ১২৬০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম থাকে। সোডিয়ামের জন্য দৈনিক প্রস্তাবিত সাধারণ সীমা প্রায় ২৩০০ মিলিগ্রাম। সুতরাং, বেকিং সোডা মেশানো পানি এক ডোজ আপনাকে আপনার দৈনিক সোডিয়াম সীমার অর্ধেকেরও বেশি পার করে দেয়, কোনো কিছু খাওয়ার আগেই।

উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা কিডনি সমস্যায় আক্রান্ত পুরুষদের জন্য, অতিরিক্ত সোডিয়াম অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। উচ্চ সোডিয়াম গ্রহণ রক্তচাপ বাড়ায়, যা আসলে প্রথম স্থানে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সবচেয়ে সাধারণ অন্তর্নিহিত কারণগুলোর মধ্যে একটি। তাই প্রতিকারটি তত্ত্বগতভাবে আপনি যা ঠিক করার চেষ্টা করছেন, তা আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

নিয়মিত বেকিং সোডা সেবনের অন্যান্য সম্ভাব্য ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে গ্যাস, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব এবং পেটে ক্র্যাম্প। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত ব্যবহার মেটাবলিক অ্যালকালোসিস (metabolic alkalosis) হতে পারে, একটি অবস্থা যেখানে রক্ত ​​খুব বেশি ক্ষারীয় হয়ে যায়। মেটাবলিক অ্যালকালোসিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেশী খিঁচুনি, হাতে কাঁপুনি, বিরক্তি এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া (cardiac arrhythmias)।

বেকিং সোডা কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের সাথেও মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক এবং হৃদরোগের ওষুধ, তাদের শোষণ বা প্রক্রিয়াকরণের ধরণ পরিবর্তন করে। আপনি যদি কোনো প্রেসক্রিপশনের ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা না করে আপনার রুটিনে বেকিং সোডা যোগ করা বুদ্ধিমানের কাজ নয়।

ED-এর আসল কারণগুলো কী?

ED কেন হয় তা বোঝালে বেকিং সোডা কেন এর উত্তর নয় তা দেখা সহজ হয়।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সাধারণত নিম্নলিখিত এক বা একাধিক কারণ থেকে উদ্ভূত হয়: ভাস্কুলার সমস্যা (সবচেয়ে সাধারণ কারণ, প্রায়শই হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত), হরমোনের ভারসাম্যহীনতা (বিশেষ করে কম টেস্টোস্টেরন), স্নায়ুর ক্ষতি (ডায়াবেটিস বা মেরুদণ্ডের আঘাতের মতো অবস্থার কারণে), ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (রক্তচাপের ওষুধ, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অন্যান্য), এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণ (স্ট্রেস, উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা সম্পর্কের সমস্যা)।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ED হলো শরীরের অন্য কোনো কিছুর প্রতি মনোযোগ দেওয়ার সংকেত, বিশেষ করে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য। এ কারণেই ED-এর সঠিকভাবে চিকিৎসা করার জন্য প্রায়শই অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিৎসা করা হয়, কেবল লক্ষণের নয়।

যদি আপনার ED রক্ত ​​প্রবাহের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হয়, তাহলে নিয়মিত ব্যায়াম, ওজন ব্যবস্থাপনা এবং ধূমপান ত্যাগ করার মতো বিষয়গুলোর পেছনে শক্তিশালী প্রমাণ রয়েছে। নির্দিষ্ট কিছু খাবার এবং পুষ্টিও ভূমিকা পালন করে। রক্ত ​​প্রবাহ এবং লিঙ্গ স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে এমন খাদ্য পছন্দের একটি ব্যবহারিক দৃষ্টিকোণের জন্য, শক্তিশালী লিঙ্গের জন্য খাদ্য (foods for harder erections) সম্পর্কিত এই নির্দেশিকাটি গবেষণা-সমর্থিত বিকল্পগুলি আলোচনা করে।

কোন চিকিৎসাগুলোর আসলে প্রমাণ আছে?

যদি আপনি কার্যকরী কিছু খুঁজছেন, ED-এর জন্য প্রথম সারির চিকিৎসা হলো PDE5 ইনহিবিটর নামক ওষুধের একটি শ্রেণী। এগুলোর মধ্যে রয়েছে সিলডেনাফিল (সildenafil) (ভায়াগ্রা), টাডালাফিল (tadalafil) (সialis), ভার্ডেনাফিল (vardenafil) (লেভিট্রা), এবং অ্যাভানাফিল (avanafil) (স্ট্রেনড্রা)। এরা নাইট্রিক অক্সাইডের প্রভাব বাড়িয়ে কাজ করে, যা একটি অণু যা আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবে যৌন উত্তেজনার সময় লিঙ্গের রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে এবং রক্ত ​​প্রবাহের অনুমতি দিতে ব্যবহার করে।

PDE5 ইনহিবিটরগুলি বড় ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং ED-এর জন্য FDA-অনুমোদিত। সঠিক ব্যবহার এবং ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে থাকলে majority পুরুষদের জন্য এটি কাজ করে।

ওষুধ ছাড়াও, বেশ কয়েকটি জীবনযাত্রার পরিবর্তনে দৃঢ় প্রমাণ রয়েছে। নিয়মিত অ্যারোবিক ব্যায়াম সামগ্রিকভাবে ভাস্কুলার কার্যকারিতা উন্নত করে, যার মধ্যে লিঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহও অন্তর্ভুক্ত। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো অবস্থাগুলি পরিচালনা করা অনেক ED মামলার মূল কারণগুলির সরাসরি সমাধান করে। অ্যালকোহল গ্রহণ কমানো এবং ধূমপান ত্যাগ করাও একটি পরিমাপযোগ্য পার্থক্য তৈরি করে।

হালকা বা পরিস্থিতিগত ED-তে আক্রান্ত পুরুষদের জন্য, সময় এবং জীবনযাত্রার সমন্বয়ের সাথে সমস্যাটি কখনও কখনও নিজে থেকেই সমাধান হয়ে যায়। আপনি যদি ভাবছেন যে আপনার পরিস্থিতি ওষুধ ছাড়াই উন্নতি করতে পারে কিনা, তাহলে অস্থায়ী ইরেক্টাইল ডিসফাংশন কত দিন থাকে (how long temporary ED lasts) এই লেখাটি কী আশা করা যায় এবং কখন সাহায্য চাইতে হবে তা আলোচনা করে।

যখন উদ্বেগ, স্ট্রেস বা সম্পর্কের সমস্যা ED-তে অবদান রাখছে, তখন মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ বা থেরাপিও সাহায্য করতে পারে। এটি যতটা মানুষ ভাবে তার চেয়ে বেশি সাধারণ, বিশেষ করে তরুণ পুরুষদের মধ্যে।

উপসংহার

বেকিং সোডা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের কোনো চিকিৎসা নয়। এই দাবির পক্ষে কোনো ক্লিনিকাল প্রমাণ নেই, এবং অতিরিক্ত ব্যবহারের ঝুঁকি, বিশেষ করে সোডিয়ামের বোঝা, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য যদি সমস্যার অংশ হয় তবে তা আপনার বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে। আপনি যদি ED-এর সাথে লড়াই করে থাকেন, তাহলে সবচেয়ে কার্যকর পথ হল একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে খোলামেলা আলোচনা করা, যিনি এটি কী কারণে হচ্ছে তা নির্ধারণ করতে পারেন এবং এমন কিছু সুপারিশ করতে পারেন যা আসলেই প্রমাণিত সহায়ক।