গালের ব্রণের কারণ: কেন আপনার ব্রণ হয় এবং কী সাহায্য করে

আপনার মুখে অন্য কোথাও ব্রণ হওয়ার অনেক একই কারণে গালেও ব্রণ হয়। আপনার গালে প্রচুর পরিমাণে তেল উৎপাদনকারী গ্রন্থি রয়েছে এবং যখন এই গ্রন্থিগুলি অতিরিক্ত তেল তৈরি করে, তখন মৃত ত্বকের কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া ছিদ্র বন্ধ করে দিতে পারে। কিন্তু গাল ফোন স্ক্রিন, বালিশের কভার এবং আপনার মুখের সাথে নিয়মিত চাপ দেওয়া অন্য কোনো কিছুর মতো বাহ্যিক কারণগুলির সংস্পর্শে আসার জন্য বিশেষভাবে উন্মুক্ত থাকে।

গালের ব্রণর কারণ কী?

মৌলিকভাবে, সমস্ত ব্রণ একই উপায়ে শুরু হয়। অতিরিক্ত তেল (সিবাম), মৃত ত্বকের কোষ এবং ব্যাকটেরিয়ার সমন্বয়ে আপনার ছিদ্রগুলি বন্ধ হয়ে যায়। NCBI Bookshelf-এ অ্যাকনি ভালগারিস প্যাথোজেনেসিস-এর উপর একটি বিশদ পর্যালোচনা অনুসারে, চারটি প্রধান কারণ জড়িত - অ্যান্ড্রোজেন-চালিত তেল উৎপাদন, ফলিকলের অভ্যন্তরে ত্বকের কোষের অস্বাভাবিক ঝরে পড়া, Cutibacterium acnes দ্বারা ব্যাকটেরিয়াল কলোনাইজেশন এবং এর পরে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া।

আপনার গাল মুখে সেবেসিয়াস (তেল) গ্রন্থির একটি উচ্চ ঘনত্বযুক্ত অঞ্চলে অবস্থিত। এটি একাই সেটিকে ব্রণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। তবে বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট কারণ গালের ব্রণকে মাঝে মাঝে থেকে স্থায়ী করতে পারে।

হরমোনের কি গালের ব্রণে ভূমিকা আছে?

হ্যাঁ। হরমোনের ওঠানামা গালের ব্রণের অন্যতম সাধারণ অভ্যন্তরীণ কারণ, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে। টেস্টোস্টেরন এবং DHEA-এর মতো অ্যান্ড্রোজেন আপনার সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে আরও বেশি তেল তৈরি করতে উদ্দীপিত করে। যখন অ্যান্ড্রোজেন মাত্রা বৃদ্ধি পায় বা ওঠানামা করে, তখন আপনার ত্বক প্রায়শই অতিরিক্ত সিবাম তৈরি করে প্রতিক্রিয়া জানায়, যা ছিদ্র বন্ধ হওয়ার এবং ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

এজন্যই অনেকে লক্ষ্য করেন যে তাদের মাসিক চক্রের আশেপাশে, গর্ভাবস্থায়, জন্ম নিয়ন্ত্রণ শুরু বা বন্ধ করার পরে, বা পেরিমেনোপজের সময় গালের ব্রণ বেড়ে যায়। পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS)-এর মতো অবস্থা, যেখানে অ্যান্ড্রোজেন মাত্রা বেশি থাকে, তা গাল, চোয়াল এবং চিবুকে স্থায়ী ব্রণর কারণও হতে পারে।

গালের হরমোনাল ব্রণ সাধারণত উপরের স্তরের হোয়াইটহেডের চেয়ে গভীর, আরও সংবেদনশীল ফুসকুড়ি হিসাবে দেখা যায়। এই প্রদাহজনক ক্ষতগুলি ত্বকের গভীরে থাকে এবং নিরাময়ে বেশি সময় নিতে পারে।

আপনার ফোন এবং বালিশের কভার কি গালের ব্রণের কারণ হতে পারে?

অবশ্যই। আপনার গাল আপনার মুখের এমন একটি অংশ যা প্রতিদিনের জিনিসগুলির সরাসরি সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং এই সংস্পর্শ বেশিরভাগ মানুষের ধারণার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার ফোন। প্রতিবার আপনি আপনার ফোনটি আপনার গালে চাপেন, আপনি স্ক্রিন থেকে ব্যাকটেরিয়া, তেল এবং ময়লা আপনার ত্বকে স্থানান্তর করেন। উষ্ণতা এবং চাপ ঘামকে ছিদ্রের মুখের সাথে আটকে রাখতে পারে, যা ব্রণের জন্য নিখুঁত পরিস্থিতি তৈরি করে। এই প্যাটার্নটিকে কখনও কখনও "অ্যাকনি মেকানিকা" বলা হয় কারণ এটি অভ্যন্তরীণ কারণের পরিবর্তে ঘর্ষণ, চাপ এবং তাপের কারণে ঘটে।

আপনার বালিশের কভার। আপনি আপনার মুখ বালিশে চেপে ধরে ঘন্টার পর ঘন্টা কাটান। সময়ের সাথে সাথে, বালিশের কভারে তেল, মৃত ত্বকের কোষ, ব্যাকটেরিয়া এবং চুলের পণ্যের অবশিষ্টাংশ জমা হয়। আপনি যদি প্রতি রাতে একই দিকে ঘুমান, তাহলে আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে সেই গালে ব্রণ বিশেষভাবে খারাপ হচ্ছে।

আপনার হাত। সারাদিন আপনার চিবুক বা গালে হাত দিয়ে রাখা আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া এবং তেল স্থানান্তর করে। এটি ছিদ্রগুলিতে ঘর্ষণ এবং চাপও তৈরি করে।

প্রতি দুই থেকে তিন দিনে আপনার বালিশের কভার পরিবর্তন করা, নিয়মিত আপনার ফোনের স্ক্রিন পরিষ্কার করা এবং আপনার মুখ থেকে আপনার হাত দূরে রাখা সময়ের সাথে সাথে একটি লক্ষণীয় পার্থক্য তৈরি করতে পারে।

খাদ্যাভ্যাস কি গালের ব্রণে প্রভাব ফেলে?

গবেষণায় দেখা গেছে যে খাদ্যাভ্যাস ব্রণর উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যদিও সম্পর্কটি কেবল "তেলযুক্ত খাবার খাওয়া ব্রণর কারণ" এর চেয়ে আরও সূক্ষ্ম। সবচেয়ে শক্তিশালী প্রমাণ দুটি খাদ্য উপাদানের দিকে নির্দেশ করে: উচ্চ গ্লাইসেমিক খাবার এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য।

উচ্চ গ্লাইসেমিক খাবারগুলি হলো সাদা রুটি, মিষ্টি পানীয়, সাদা চাল এবং প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাকসের মতো জিনিস। এই খাবারগুলি রক্তে শর্করার দ্রুত বৃদ্ধি ঘটায়, যা ইনসুলিন এবং ইনসুলিন-সদৃশ গ্রোথ ফ্যাক্টর ১ (IGF-1) এর একটি শৃঙ্খল শুরু করে। বর্ধিত IGF-1 অ্যান্ড্রোজেন কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং সেবাম উৎপাদন বাড়ায়, যা ব্রণর কারণ হতে পারে।

দুগ্ধজাত দ্রব্য, বিশেষ করে স্কিম মিল্ক, বেশ কয়েকটি বড় গবেষণায় ব্রণর সাথে যুক্ত করা হয়েছে। এই সংযোগে দুধে প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত হরমোন বা দুগ্ধজাত দ্রব্য ইনসুলিন এবং IGF-1 মাত্রা কীভাবে প্রভাবিত করে তা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। তবে, এর মানে এই নয় যে দুগ্ধজাত দ্রব্য সবার ক্ষেত্রে ব্রণর কারণ হয়। কিছু লোক একটি স্পষ্ট সংযোগ লক্ষ্য করে, অন্যদের মধ্যে কোন পার্থক্য দেখা যায় না।

যদি আপনি মনে করেন যে খাদ্যাভ্যাস একটি ভূমিকা পালন করছে, তাহলে আপনার ব্রণের ট্র্যাক রাখার পাশাপাশি একটি সাধারণ খাদ্য ডায়েরি রাখা আপনাকে ধরণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।

মানসিক চাপ কি গালের ব্রণ বাড়িয়ে দিতে পারে?

হ্যাঁ, এবং এর পিছনের বিজ্ঞান আপনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি সরাসরি। যখন আপনি মানসিক চাপে থাকেন, তখন আপনার শরীর কর্টিসল এবং অন্যান্য স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করে। এই হরমোনগুলি আপনার সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে আরও তেল তৈরি করতে উদ্দীপিত করতে পারে। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে মানসিক চাপ "সাবস্টেন্স পি" নামক একটি পদার্থের নিঃসরণ ঘটায়, যা সরাসরি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির বৃদ্ধি এবং কার্যকলাপকে উৎসাহিত করে।

মানসিক চাপ সাধারণত নিজে ব্রণর কারণ হয় না, তবে এটি বিদ্যমান ব্রণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে বা নতুন ব্রণ ঘটাতে পারে যদি আপনার ত্বক ইতিমধ্যেই ব্রণর জন্য সংবেদনশীল হয়। এজন্যই অনেকে লক্ষ্য করেন যে পরীক্ষা, কাজের সময়সীমা বা কঠিন জীবন ঘটনার সময় তাদের ত্বক বেড়ে যায়।

এটা কি সাধারণ ব্রণের চেয়ে অন্য কিছু হতে পারে?

কখনও কখনও যা গালে ব্রণর মতো দেখায় তা আসলে একটি ভিন্ন অবস্থা। কয়েকটি সম্ভাবনা যা জানা উচিত:

ফাঙ্গাল ব্রণ (pityrosporum folliculitis)। এই অবস্থাটি ছোট, অভিন্ন, চুলকানি ফুসকুড়ির গুচ্ছের মতো দেখায়। এটি ব্যাকটেরিয়ার পরিবর্তে চুলের ফলিকলে ইস্টের অতিরিক্ত বৃদ্ধির কারণে ঘটে। সাধারণ ব্রণর চিকিৎসা প্রায়শই ফাঙ্গাল ব্রণে সাহায্য করে না, এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যদি আপনার গালের ফুসকুড়িগুলি অভিন্ন আকারের এবং চুলকানিযুক্ত হয়, তবে এটি আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা উচিত। যদি আপনি পার্থক্যটি বোঝার চেষ্টা করছেন, তবে ক্লোজড কমেডোনস বনাম ফাঙ্গাল ব্রণের এই তুলনা মূল পার্থক্যগুলি তুলে ধরে।

রোসাসিয়া। এই দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থা প্রায়শই গালকে প্রভাবিত করে এবং ব্রণর সাথে গুলিয়ে ফেলা যেতে পারে। রোসাসিয়া প্রায়শই স্থায়ী লালভাব, ফ্লাশিং, দৃশ্যমান রক্তনালী এবং কখনও কখনও পুঁজ ভর্তি ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে। ব্রণের বিপরীতে, রোসাসিয়া সাধারণত ব্ল্যাকহেডস বা হোয়াইটহেডস তৈরি করে না। এটি ৩০ বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি সাধারণ এবং সূর্যালোক, অ্যালকোহল, মশলাদার খাবার এবং তাপমাত্রার পরিবর্তনে ট্রিগার হতে পারে।

কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস। যদি আপনি সম্প্রতি ত্বকের যত্নের পণ্য, লন্ড্রি ডিটারজেন্ট পরিবর্তন করে থাকেন, বা নতুন মেকআপ ব্যবহার শুরু করে থাকেন, তাহলে অ্যালার্জিক বা উত্তেজক প্রতিক্রিয়া আপনার গালে ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে যা ব্রণের মতো দেখতে কিন্তু আসলে এক ধরণের ত্বকের প্রদাহ।

পেরোরিয়াল ডার্মাটাইটিস। যদিও এটি সাধারণত মুখের চারপাশে দেখা যায়, এই অবস্থা গাল পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। এটি প্রায়শই ছোট লাল ফুসকুড়ি বা পুঁজ ভর্তি ফুসকুড়ির মতো দেখায় এবং টপিকাল স্টেরয়েড ব্যবহার, ভারী ময়েশ্চারাইজার বা ফ্লোরিনেটেড টুথপেস্ট দ্বারা ট্রিগার হতে পারে।

যদি আপনার ব্রণ কয়েক সপ্তাহ পরে সাধারণ ব্রণর চিকিৎসায় সাড়া না দেয়, তবে এই অন্যান্য অবস্থাগুলি বাতিল করার জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা একটি ভাল ধারণা।

গালের ব্রণের জন্য কী চিকিৎসা কাজ করে?

সেরা পদ্ধতি নির্ভর করে আপনার ব্রণের তীব্রতা এবং ধরণের উপর।

মাঝারি গালের ব্রণর জন্য, যেখানে মাঝে মাঝে হোয়াইটহেডস এবং ব্ল্যাকহেডস দেখা যায়, সেখানে একটি মৃদু ক্লিনজার এবং টপিকাল রেটিনয়েড যেমন ট্রেটিনোইন বা অ্যাডাপ্যালিনের সংমিশ্রণ সাধারণত প্রথম সারির পদ্ধতি। রেটিনয়েডগুলি ত্বকের কোষের টার্নওভার বাড়িয়ে সাহায্য করে, যা ছিদ্রগুলিকে প্রথম স্থানে বন্ধ হওয়া থেকে রোধ করে। আপনি যদি ট্রেটিনোইন বিবেচনা করেন, তাহলে ট্রেটিনোইন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে পড়ুন আপনার ত্বক মানিয়ে নেওয়ার সময় কী আশা করা যায় তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে।

আরও ঘন ঘন প্রদাহযুক্ত ফুসকুড়িযুক্ত মাঝারি ব্রণের জন্য, আপনার ডাক্তার বেনজোয়েল পেরক্সাইড বা ক্লিন্দামাইসিনের মতো টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক যোগ করতে পারেন। বেনজোয়েল পেরক্সাইড প্রদাহে অবদানকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে এবং এটি একটি রেটিনয়েডের সাথে মিলিত হলে ভাল কাজ করে।

গালের স্থায়ী হরমোনাল ব্রণের জন্য, মহিলাদের জন্য স্পাইরোনোল্যাকটোন (যা ত্বকে অ্যান্ড্রোজেনের প্রভাবকে বাধা দেয়) বা সম্মিলিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিলের মতো ওরাল ট্রিটমেন্ট খুব কার্যকর হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে যা অন্যান্য চিকিৎসায় সাড়া দেয় না, ওরাল আইসোট্রেটিনোইন সুপারিশ করা হতে পারে।

আপনি যে কোনও চিকিৎসা ব্যবহার করেন না কেন, ধারাবাহিকতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ ব্রণর চিকিৎসায় অর্থপূর্ণ উন্নতি দেখতে কমপক্ষে ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ সময় লাগে। খুব ঘন ঘন পণ্য পরিবর্তন করা বা একসাথে অনেকগুলি সক্রিয় উপাদান ব্যবহার করা আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

মূল কথা

গালের ব্রণ হরমোন এবং জেনেটিক্সের মতো অভ্যন্তরীণ কারণ এবং ফোন যোগাযোগ, বালিশের কভার এবং ত্বকের যত্নের অভ্যাসের মতো বাহ্যিক কারণগুলির সংমিশ্রণে চালিত হয়। কোন কারণগুলি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য তা বোঝা পরিষ্কার ত্বকের দিকে প্রথম পদক্ষেপ। যদি মৌলিক পরিবর্তন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিৎসাগুলি কয়েক মাস পরেও সাহায্য না করে, তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ কী ঘটছে তা সনাক্ত করতে এবং একটি লক্ষ্যযুক্ত চিকিৎসা পরিকল্পনা সুপারিশ করতে সাহায্য করতে পারেন।