বমি করার পর বুকে ব্যথা কেন হয়? কারণ বোঝা এবং কখন উদ্বিগ্ন হতে হবে

বমি করার পর বুকে ব্যথা অনুভব করা ভীতিকর হতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি আপনার শরীরের উপর বমি করার শারীরিক চাপের সাথে সম্পর্কিত সহজ কারণগুলির জন্য ঘটে। যখন আপনি বমি করেন, তখন আপনার বুকের পেশী, পাঁজর, খাদ্যনালী এবং ডায়াফ্রাম তীব্রভাবে কাজ করে এবং এই হঠাৎ চাপ ব্যথা বা অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। যদিও বমি করার পর বেশিরভাগ বুকে ব্যথা অস্থায়ী এবং হালকা হয়, তবে এটি কেন ঘটে তা বোঝা এবং কখন সাহায্য চাইতে হবে তা জানা আপনাকে মানসিক শান্তি দিতে পারে এবং সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করতে পারে।

বমি করার সময় আপনার শরীরে কী ঘটে?

বমি করা একটি সহজ প্রক্রিয়া নয়। আপনার শরীর পেট থেকে বের করে দেওয়ার জন্য পেশী সংকোচনের একটি জটিল শৃঙ্খল সক্রিয় করে। এর মধ্যে আপনার পেটের পেশী শক্ত হওয়া, আপনার ডায়াফ্রাম উপরের দিকে ধাক্কা দেওয়া এবং আপনার বুকের প্রাচীর দ্রুত প্রসারিত ও সংকুচিত হওয়া অন্তর্ভুক্ত।

এই সমস্ত তীব্র কার্যকলাপ আপনার শরীরের উপরের অংশে চাপ সৃষ্টি করে। আপনার খাদ্যনালী, যা আপনার গলাকে আপনার পাকস্থলীর সাথে সংযুক্ত করে, সেটিও উল্লেখযোগ্য চাপের শিকার হয় কারণ অ্যাসিডিক পেটের বিষয়বস্তু ভুল দিকে এটি দিয়ে প্রবাহিত হয়। এই পশ্চাৎ প্রবাহ সূক্ষ্ম টিস্যুগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে এবং এমন অনুভূতি তৈরি করতে পারে যাকে আপনি বুকে ব্যথা হিসাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন।

বারবার বা জোরপূর্বক বমি করার পর, আপনার বুকের অংশটি নরম, বেদনাদায়ক বা এমনকি কালশিটে লাগতে পারে। এটিকে তীব্র ব্যায়ামের পরে পেশী ব্যথার মতো ভাবুন, তবে এটি আপনার বুক এবং পাঁজরের অংশে কেন্দ্রীভূত। এই ধরণের অস্বস্তি সাধারণত একদিন বা দুদিনের মধ্যে উন্নত হয় যখন আপনার শরীর পুনরুদ্ধার করে।

বমি করার পর আপনার বুকে ব্যথা কেন হয়?

বমি করার পর আপনার বুক কেন অস্বস্তিকর লাগে তার বেশ কয়েকটি কারণ ব্যাখ্যা করতে পারে। বেশিরভাগ কারণ ক্ষতিকর নয় এবং নিজেরাই সেরে যায়, তবে সেগুলি বোঝা আপনাকে আপনার শরীর কী অনুভব করছে তা জানতে সাহায্য করে।

বমির শারীরিক চাপ এবং রাসায়নিক জ্বালা আপনার বুকের বিভিন্ন অংশে স্বতন্ত্রভাবে প্রভাবিত করে। আমি আপনাকে সবচেয়ে সাধারণ ব্যাখ্যাগুলির মাধ্যমে নিয়ে যাব, যা আপনি সম্ভবত অনুভব করছেন তা দিয়ে শুরু করে।

পেশী টান এবং ব্যথা

আপনার পাঁজরের মধ্যেকার পেশী, যাকে ইন্টারকোস্টাল পেশী বলা হয়, বমি করার সময় কঠোর পরিশ্রম করে। এই পেশীগুলি আপনার বুক প্রসারিত ও সংকুচিত হতে সাহায্য করে এবং যখন বমি হয়, তখন তারা তীব্রভাবে এবং বারবার সংকুচিত হয়। এটি তাদের ব্যথা, টান বা স্পর্শে বেদনাদায়ক মনে হতে পারে।

আপনার পেটের পেশীগুলিও বমি করার সময় উপরের দিকে টানে, যা আপনার নীচের বুকে ছড়িয়ে পড়া চাপ সৃষ্টি করে। এই ধরণের ব্যথা সাধারণত বেদনাদায়ক বা নরম হয়, নড়াচড়া করলে, কাশলে বা গভীর শ্বাস নিলে বেড়ে যায় এবং বিশ্রামের সাথে উন্নত হয়। এটি যান্ত্রিক ব্যথা, যার অর্থ এটি অভ্যন্তরীণ ক্ষতির পরিবর্তে শারীরিক পরিশ্রম থেকে আসে।

আপনি যদি একাধিকবার বমি করে থাকেন, তবে এই পেশীগুলির উপর সম্মিলিত চাপ আরও বেড়ে যায়। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে মোচড়ানো বা পৌঁছানোর মতো সাধারণ নড়াচড়াও পরে একদিনের জন্য অস্বস্তিকর লাগে।

খাদ্যনালীর জ্বালা

আপনার খাদ্যনালী খাবারকে নীচের দিকে সরানোর জন্য তৈরি করা হয়েছে, উপরের দিকে নয়। যখন বমি হয়, তখন পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীর মাধ্যমে ফিরে আসে, এর সূক্ষ্ম আস্তরণকে জ্বালাতন করে। এই জ্বালা প্রায়শই আপনার বুকের মাঝখানে একটি জ্বলন্ত বা কাঁচা অনুভূতি তৈরি করে।

খাদ্যনালীর জ্বালা থেকে ব্যথা বুকজ্বালার মতোই অনুভব হতে পারে। এটি আপনার স্তনের হাড়ের ঠিক পিছনে সবচেয়ে বেশি লক্ষণীয় হতে পারে এবং গিললে বা সমতল শুয়ে থাকলে এটি আরও খারাপ হতে পারে। যেহেতু আপনার খাদ্যনালী আপনার বুকের মাঝখান দিয়ে যায়, তাই এখানে প্রদাহ অন্যান্য ধরণের বুকে ব্যথার অনুকরণ করতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার খাদ্যনালী নিজেকে মেরামত করার সাথে সাথে এই জ্বালা ২৪ থেকে ৪৮ ঘন্টার মধ্যে স্বাভাবিকভাবে সেরে যায়। ঠান্ডা জল পান করা এবং অম্লীয় বা মশলাদার খাবার এড়ানো পুনরুদ্ধারের সময় অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পাঁজরের খাঁচায় চাপ

বমির সময় তীব্র সংকোচনের ফলে আপনার পাঁজরের খাঁচায় চাপ পড়ে। আপনার পাঁজর কার্টিলেজ দ্বারা সংযুক্ত এবং পেশী দ্বারা বেষ্টিত, এবং এই সমস্ত কাঠামো তীব্র চাপের শিকার হলে প্রদাহযুক্ত বা টানযুক্ত হতে পারে।

এই ধরণের ব্যথা সাধারণত তীক্ষ্ণ এবং আপনার পাঁজরের নির্দিষ্ট জায়গায় স্থানীয় হয়। আপনি যখন সেই অংশে চাপ দেন, গভীর শ্বাস নেন বা আপনার শরীরের উপরের অংশ নাড়াচাড়া করেন তখন এটি বেশি অনুভূত হতে পারে। যখন আপনার পাঁজরকে আপনার স্তনের হাড়ের সাথে সংযোগকারী কার্টিলেজ প্রদাহযুক্ত হয় তখন এটিকে কস্টোকনড্রাইটিস বলা হয়।

অস্বস্তিকর হলেও, এই ধরণের বুকে ব্যথা বিপজ্জনক নয়। এটি সাধারণত বিশ্রাম, হালকা নড়াচড়া এবং প্রয়োজনে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক দ্বারা সেরে যায়।

ডায়াফ্রাম ক্লান্তি

আপনার ডায়াফ্রাম, যা আপনার বুককে আপনার পেট থেকে আলাদা করে, বমি করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি পেটের বিষয়বস্তু উপরের দিকে ঠেলে দিতে সাহায্য করার জন্য তীব্রভাবে সংকুচিত হয়। তীব্র বা বারবার বমি করার পর, আপনার ডায়াফ্রাম ক্লান্ত বা বেদনাদায়ক অনুভূত হতে পারে।

এই ক্লান্তি আপনার বুকের নীচের অংশে বা পেটের উপরের অংশে একটি গভীর, বেদনাদায়ক অনুভূতি তৈরি করতে পারে। আপনি হয়তো লক্ষ্য করতে পারেন যে কিছুক্ষণের জন্য সম্পূর্ণ, গভীর শ্বাস নেওয়া কঠিন মনে হচ্ছে। এটি অস্থায়ী এবং আপনার ডায়াফ্রাম পেশী পুনরুদ্ধার করার সাথে সাথে উন্নত হয়, অনেকটা পরিশ্রমের পরে অন্য কোনো পেশীর মতো।

বিবেচনা করার জন্য কি আরও গুরুতর কারণ আছে?

যদিও বমি করার পর বেশিরভাগ বুকে ব্যথা পেশী টান বা জ্বালা থেকে আসে, তবে কম সাধারণ কিন্তু আরও গুরুতর সম্ভাবনা রয়েছে। এগুলির জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন, তাই আপনার নিরাপত্তার জন্য তাদের সতর্কতামূলক লক্ষণগুলি শনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।

এই অবস্থাগুলি বিরল, তবে এগুলি সম্পর্কে সচেতনতা আপনাকে যত্ন নেওয়ার বিষয়ে জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে। আমি ব্যাখ্যা করব তারা কী এবং কীভাবে তারা সাধারণ পোস্ট-ভমিটিং ব্যথার থেকে আলাদা।

ম্যালোরি ওয়েইস টিয়ার (Mallory Weiss Tear)

ম্যালোরি ওয়েইস টিয়ার হল আপনার খাদ্যনালীর আস্তরণে একটি ছোট ফাটল, সাধারণত যেখানে এটি পাকস্থলীর সাথে মিলিত হয়। এটি দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র বমি করার পরে ঘটতে পারে যখন চাপ সূক্ষ্ম টিস্যুগুলি পরিচালনা করার জন্য খুব বেশি হয়ে যায়।

এই ফাটলের প্রধান লক্ষণ হলো রক্তবমি, যা উজ্জ্বল লাল দেখাতে পারে বা কফি গ্রাউন্ডের মতো লাগতে পারে। আপনার তীব্র, গুরুতর বুকে ব্যথাও হতে পারে যা দ্রুত উন্নত হয় না। ভীতিকর হলেও, বেশিরভাগ ম্যালোরি ওয়েইস টিয়ার সহায়ক যত্নে নিজেরাই সেরে যায়, তবে জটিলতাগুলি নিরীক্ষণের জন্য তাদের চিকিৎসার মূল্যায়ন প্রয়োজন।

আপনি যদি বুকে ব্যথার সাথে আপনার বমিতে রক্ত ​​দেখেন, তবে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া উচিত। ডাক্তাররা তীব্রতা মূল্যায়ন করতে পারে এবং বিশ্রাম ও পর্যবেক্ষণের বাইরে আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে পারে।

খাদ্যনালীর ফেটে যাওয়া (Boerhaave Syndrome)

এটি একটি অত্যন্ত বিরল কিন্তু গুরুতর অবস্থা যেখানে খাদ্যনালী তার প্রাচীর ভেদ করে সম্পূর্ণভাবে ফেটে যায়। এটি সাধারণত হিংস্র, তীব্র বমি করার পরে ঘটে এবং হঠাৎ, গুরুতর বুকে ব্যথা সৃষ্টি করে যা অসহনীয় মনে হয়।

খাদ্যনালী ফেটে যাওয়া রোগীরা প্রায়শই ব্যথাকে তীক্ষ্ণ এবং তীব্র বলে বর্ণনা করেন এবং এটি তাদের পিঠ বা কাঁধে ছড়িয়ে পড়তে পারে। আপনার শ্বাসকষ্ট, জ্বর, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং কিছু গুরুতর ভুল হচ্ছে এমন সাধারণ অনুভূতিও হতে পারে। এই অবস্থার জন্য জরুরি অস্ত্রোপচার প্রয়োজন।

বোয়েরহ্যাভ সিন্ড্রোম ব্যতিক্রমীভাবে অস্বাভাবিক এবং সাধারণত কেবল চরম বমির পর্বের পরে ঘটে, প্রায়শই মদ্যপান বা খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত। যদি বমি করার পর আপনার বুকে ব্যথা গুরুতর হয় এবং এই উদ্বেগজনক উপসর্গগুলির সাথে থাকে, তবে অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন।

হৃদপিণ্ড সম্পর্কিত সমস্যা

মাঝে মাঝে বমি এবং বুকে ব্যথা একসাথে হৃদপিণ্ডের সমস্যার কারণে হতে পারে, যদিও এই ক্ষেত্রে বমি নিজেই বুকে ব্যথার কারণ নয়। হার্ট অ্যাটাক বা অ্যানজাইনার মতো অবস্থা বুকে অস্বস্তির পাশাপাশি বমি বমি ভাব এবং বমি তৈরি করতে পারে।

হৃদপিণ্ড সম্পর্কিত বুকে ব্যথা সাধারণত আপনার বুকের কেন্দ্রে বা বাম দিকে চাপ, টান বা মোচড়ের মতো অনুভূত হয়। এটি আপনার চোয়াল, ঘাড়, কাঁধ বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। আপনার শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, ঘাম বা অস্বাভাবিক ক্লান্তিও অনুভূত হতে পারে।

যদি আপনার বুকে ব্যথা বিশ্রামের সাথে উন্নত না হয়, পেশী ব্যথার চেয়ে ভিন্ন মনে হয়, বা এই অতিরিক্ত উপসর্গগুলির সাথে আসে, তবে জরুরি চিকিৎসার সাহায্য নিন। হৃদপিণ্ডের সমস্যাগুলির জন্য অবিলম্বে মনোযোগ প্রয়োজন, এবং প্রাথমিক চিকিৎসা জীবন বাঁচাতে পারে।

বমি করার পর বুকে ব্যথা নিয়ে কখন আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?

কখন বুকে ব্যথা কেবল অস্বস্তিকর বনাম গুরুতরভাবে উদ্বেগজনক তা জানা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। বেশিরভাগ সময়, বমির পরে বুকে ব্যথা অস্থায়ী এবং ক্ষতিকর হয়, তবে কিছু সতর্কতামূলক লক্ষণ নির্দেশ করে যে আপনার চিকিৎসার মূল্যায়ন নেওয়া উচিত।

যখন কিছু গুরুতর ঘটছে তখন আপনার শরীর প্রায়শই স্পষ্ট সংকেত দেয়। আপনার বুকে ব্যথার গুণমান, তীব্রতা এবং আনুষঙ্গিক উপসর্গগুলির প্রতি মনোযোগ দেওয়া আপনাকে সাহায্য নেওয়ার সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।

আপনি যদি নিম্নলিখিত কোনওটি অনুভব করেন তবে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত:

• গুরুতর, নিদারুণ বা অসহনীয় বুকে ব্যথা যা বিশ্রামের সাথে উন্নত হয় না

• বুকে ব্যথা যা আপনার চোয়াল, ঘাড়, কাঁধ বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে

• রক্তবমি বা কফি গ্রাউন্ডের মতো দেখতে পদার্থ বমি করা

• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে না পারার অনুভূতি

• দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন

• মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি বা অজ্ঞান হওয়ার অনুভূতি

• বুকে ব্যথার সাথে জ্বর

• পরিশ্রম ছাড়াই প্রচুর ঘাম হওয়া

• আসন্ন সর্বনাশ বা কিছু গুরুতর ভুল হচ্ছে এমন অনুভূতি

এই উপসর্গগুলি পরামর্শ দেয় যে আপনার বুকে ব্যথা পেশী টান থেকে বেশি গুরুতর কিছু থেকে উদ্ভূত হতে পারে। সন্দেহ থাকলে, অপেক্ষা করেwondering করার চেয়ে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার উপসর্গগুলি মূল্যায়ন করার জন্য এটি সর্বদা নিরাপদ।

আপনি কি আরও ভাল অনুভব করার জন্য কী করতে পারেন?

যদি বমি করার পর আপনার বুকে ব্যথা পেশী ব্যথা বা হালকা জ্বালার মতো অনুভূত হয়, তবে কয়েকটি হালকা কৌশল আপনাকে আরও আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করতে পারে যখন আপনার শরীর সেরে উঠছে। এই পদ্ধতিগুলি আপনার শরীরের উপর অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে আপনার স্বাভাবিক পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

বমি করার পর নিজের যত্ন নেওয়ার অর্থ হল তাৎক্ষণিক অস্বস্তির সমাধান করা এবং আপনার শরীরকে তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করা। আপনি নিতে পারেন এমন কিছু ব্যবহারিক পদক্ষেপ এখানে রয়েছে।

আপনার শরীরকে বিশ্রাম দিন

আপনার বুকের পেশী এবং খাদ্যনালীর বমির চাপের পরে পুনরুদ্ধারের জন্য সময় প্রয়োজন। ভারী উত্তোলন, তীব্র ব্যায়াম বা মোচড়ানো বা বাঁকানোর প্রয়োজন হয় এমন কাজগুলি কমপক্ষে একদিন বা দুদিনের জন্য এড়িয়ে চলুন। হালকা নড়াচড়া ঠিক আছে, তবে আপনার শরীর যখন সংকেত দেয় যে এটির প্রয়োজন তখন তাকে বিশ্রাম দিন।

একটি আরামদায়ক অবস্থানে শুয়ে থাকাও সাহায্য করতে পারে। কিছু লোক বালিশ দিয়ে নিজেকে সাপোর্ট দিলে বুকে অস্বস্তি কমে বলে মনে করে, বিশেষ করে যদি খাদ্যনালীর জ্বালা ব্যথায় অবদান রাখে।

হাইড্রেটেড থাকুন

বমি করলে তরল কমে যায়, এবং হাইড্রেটেড থাকা আপনার শরীরকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। একবারে বেশি পরিমাণে গিলে ফেলার পরিবর্তে আস্তে আস্তে ঠান্ডা জল পান করুন। এই পদ্ধতিটি আপনার জ্বালাযুক্ত খাদ্যনালীর জন্য কোমল এবং আরও বমি বমি ভাব সৃষ্টি করার সম্ভাবনা কম।

যদি সাধারণ জল অরুচিকর মনে হয়, আপনি বরফের টুকরা, পরিষ্কার স্যুপ বা ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় চেষ্টা করতে পারেন। অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি আপনার খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীকে আরও জ্বালাতন করতে পারে।

আলতোভাবে খাবার খান

যখন আপনি খেতে প্রস্তুত বোধ করেন, তখন হালকা, হজম করা সহজ খাবার দিয়ে শুরু করুন। ক্র্যাকার, টোস্ট, ভাত, কলা এবং আপেল সস হল আলতো বিকল্প যা আপনার পেট খারাপ বা আপনার খাদ্যনালীকে আরও জ্বালাতন করার সম্ভাবনা কম।

কমপক্ষে ২৪ ঘন্টার জন্য মশলাদার, অম্লীয় বা তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এই খাবারগুলি খাদ্যনালীর জ্বালা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার অস্বস্তি দীর্ঘস্থায়ী করতে পারে। আপনি যখন আবার আরও বৈচিত্র্যময় খাবার প্রস্তুত হবেন তখন আপনার শরীর আপনাকে জানাবে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক ব্যবহার করুন

যদি পেশী ব্যথা আপনাকে বিরক্ত করে, তবে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক যেমন প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন সাহায্য করতে পারে। প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং সম্ভব হলে খালি পেটে এগুলি নেওয়া এড়িয়ে চলুন।

মনে রাখবেন যে এই ওষুধগুলি অস্বস্তি দূর করে তবে নিরাময় ত্বরান্বিত করে না। তারা কেবল আপনাকে আরও আরামদায়ক করে তোলে যখন আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবে নিজেকে মেরামত করে।

গরম সেঁক নিন

আপনার বুকে একটি গরম সেঁক প্রয়োগ করলে পেশী শিথিল হতে এবং টান কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি হিটিং প্যাড কম সেটিংয়ে বা একটি উষ্ণ তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং এটি একবারে ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন।

এই হালকা উষ্ণতা এলাকার রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ায় এবং পেশী ব্যথায় আরামদায়ক উপশম প্রদান করতে পারে। কেবল খুব তীব্র তাপ ব্যবহার না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ এটি আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।

বমি করার পর বুকে ব্যথা প্রতিরোধ করার উপায় কী?

যদিও আপনি সবসময় বমি প্রতিরোধ করতে পারবেন না, এটি কী ট্রিগার করে এবং কীভাবে এটি আলতোভাবে পরিচালনা করবেন তা বোঝা পরে বুকে ব্যথার সম্ভাবনা কমাতে পারে। প্রতিরোধযোগ্যতার লক্ষ্য হল সম্ভব হলে বমির তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা।

আপনার যদি এমন কোনও অবস্থা থাকে যা ঘন ঘন বমি সৃষ্টি করে, তবে সেই অন্তর্নিহিত সমস্যাটি পরিচালনা করার জন্য কোনও স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কাজ করা সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধ কৌশল। মূল কারণের সমাধান আপনার শরীরকে বারবার চাপ থেকে রক্ষা করে।

কিছু ব্যবহারিক টিপস অন্তর্ভুক্ত হল যদি আপনি বমি বমি ভাব অনুভব করেন তবে হাইড্রেটেড থাকা, খাওয়ার পরে সোজা বসা এবং খাবার এড়িয়ে চলা যা আপনার পেট খারাপ করে। আপনি যদি মাইগ্রেন, মোশন সিকনেস বা অন্য কোনও অবস্থার কারণে বমি করার প্রবণতা রাখেন তবে বমি প্রতিরোধ বা হ্রাস করার জন্য ওষুধ বা কৌশলগুলি আপনার খাদ্যনালী এবং বুকের পেশীগুলিকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি যদি সাহায্য চান তবে আপনার ডাক্তার কী করবেন?

আপনি যদি বমি করার পর বুকে ব্যথার জন্য কোনও স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছে যান, তবে তারা আপনার উপসর্গ, চিকিৎসার ইতিহাস এবং ব্যথা শুরু হওয়ার আগে কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে শুরু করবে। এই কথোপকথন তাদের বুঝতে সাহায্য করে যে আপনার ব্যথা পেশী টান বা আরও গুরুতর কিছু থেকে উদ্ভূত হওয়ার সম্ভাবনা আছে কিনা।

আপনার ডাক্তার আপনার হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুসের কথা শুনবেন এবং ব্যথার জন্য স্পর্শকাতরতা পরীক্ষা করার জন্য আপনার বুকে আলতো করে চাপ দিতে পারেন। যদি তারা পেশী টান থেকে বেশি কিছু সন্দেহ করে, তবে তারা আপনার হৃদপিণ্ডের পরীক্ষা করার জন্য একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম, প্রদাহ বা ক্ষতির লক্ষণগুলির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা, বা বুকের এক্স-রে বা সিটি স্ক্যানের মতো ইমেজিং স্টাডিগুলির অর্ডার দিতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মূল্যায়ন নিশ্চিত করে যে আপনার বুকে ব্যথা পেশী টান বা খাদ্যনালীর জ্বালা থেকে এসেছে, এবং আপনাকে আশ্বস্ত করে বাড়িতে পাঠানো হবে এবং আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনার জন্য নির্দেশনা দেওয়া হবে। যদি আরও গুরুতর কিছু পাওয়া যায়, তবে প্রাথমিক সনাক্তকরণ দ্রুত চিকিৎসার অনুমতি দেয়, কেন আপনি উদ্বিগ্ন হলে সাহায্য চাওয়া সর্বদা সঠিক পছন্দ।

উপসংহার

বমি করার পর বুকে ব্যথা সাধারণত বমির শারীরিক চাপের একটি অস্থায়ী, নিরীহ ফলাফল। আপনার পেশী, পাঁজর এবং খাদ্যনালীর কেবল পুনরুদ্ধার করার জন্য সময় প্রয়োজন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই অস্বস্তি কোনও দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ছাড়াই একদিন বা দুদিনের মধ্যে চলে যায়।

তবে, সতর্কতামূলক লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা যা আরও গুরুতর কিছু নির্দেশ করে তা আপনাকে প্রয়োজনে দ্রুত কাজ করতে সক্ষম করে। আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন। যদি কিছু ভুল মনে হয় বা আপনার উপসর্গগুলি সাধারণ পেশী ব্যথার সাথে মেলে না, তবে চিকিৎসা মূল্যায়ন নেওয়া সর্বদা উপযুক্ত।

আপনার শরীর আশ্চর্যজনকভাবে স্থিতিশীল, এবং বেশিরভাগ ছোটখাটো আঘাত বিশ্রাম এবং হালকা যত্নে নিজেরাই সেরে যায়। বমি করার পর আপনার বুকের ভিতরে কী ঘটছে তা বোঝার মাধ্যমে, আপনি শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, কার্যকরভাবে নিজের যত্ন নিতে পারেন এবং কখন পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন তা জানতে পারেন।