ডিপো শট ক্যালেন্ডার: আপনার পরবর্তী শট কবে নির্ধারিত?

সংক্ষেপে

• ডিপো প্রোভেরা প্রতি ১৩ সপ্তাহে (প্রায় প্রতি তিন মাস অন্তর) একবার দেওয়া হয়, আপনার শেষ ইনজেকশনের ১১ থেকে ১৩ সপ্তাহের মধ্যে একটি নমনীয় সময়সীমা রয়েছে।

• যদি আপনার শট দুই সপ্তাহের বেশি দেরি হয় (১৫ সপ্তাহের বেশি), তবে পরবর্তী ডোজ দেওয়ার আগে আপনার গর্ভধারণ পরীক্ষা করানো প্রয়োজন এবং এরপর সাত দিন ব্যাকআপ গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা উচিত।

• আপনার প্রথম ইনজেকশনটি মাসিক চক্রের প্রথম পাঁচ দিনের মধ্যে দেওয়া উচিত অবিলম্বে সুরক্ষার জন্য।

ডিপো শট সময়সূচী কিভাবে কাজ করে?

ডিপো প্রোভেরা শট হল জন্ম নিয়ন্ত্রণের একটি সহজ পদ্ধতি। আপনি প্রতি ১৩ সপ্তাহে একটি ইনজেকশন নেন, অর্থাৎ বছরে চারটি শট। Reproductive Health Access Project-এর পারপেচুয়াল ক্যালেন্ডারটি একটি দৈনিক রেফারেন্স প্রদান করে যা তিন মাসের ব্যবধানের উপর ভিত্তি করে পূর্ণ ডোজিং উইন্ডো দেখায়, যা ১১ থেকে ১৫ সপ্তাহের মধ্যে নমনীয়তা সহকারে।

আপনার প্রথম শটটি আপনার মাসিক চক্রের প্রথম পাঁচ দিনের মধ্যে নেওয়া উচিত। এইভাবে সময় নির্ধারণ করলে সুরক্ষা তাৎক্ষণিকভাবে শুরু হয়। যদি আপনি আপনার চক্রের অন্য কোনো সময়ে শটটি নেন, তবে প্রথম সাত দিনের জন্য কনডমের মতো একটি ব্যাকআপ পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবে।

প্রথম ইনজেকশনের পর, আপনি প্রতি ১৩ সপ্তাহে ফিরে আসবেন। বেশিরভাগ ডাক্তার আপনাকে অফিস ছাড়ার আগেই আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করে দেবেন। আপনার নির্ধারিত তারিখের এক সপ্তাহ আগে একটি ফোন রিমাইন্ডার সেট করা হল সঠিক পথে থাকার একটি সহজ উপায়।

আপনি যদি আগে বা দেরিতে শট নেন তবে নিরাপদ সময়সীমা কোনটি?

আপনার সময়সূচীতে কিছু নমনীয়তা রয়েছে। আপনি আপনার শেষ শটের ১১ সপ্তাহ পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার পরবর্তী শট নিতে পারেন। আদর্শ লক্ষ্য হল ১৩ সপ্তাহ। বেশিরভাগ নির্দেশিকা অতিরিক্ত সতর্কতা ছাড়াই ১৫ সপ্তাহ পর্যন্ত অনুমতি দেয়, যদিও সাধারণ সুপারিশ হল ১৪ সপ্তাহের বেশি দেরি না করা।

যদি আপনি ১৫ সপ্তাহের বেশি সময় পার করে যান, তবে আপনার ডাক্তার পরবর্তী ইনজেকশন দেওয়ার আগে আপনাকে একটি গর্ভধারণ পরীক্ষা করাতে বলবেন। দেরিতে ডোজ পাওয়ার পরেও সাত দিনের জন্য আপনাকে ব্যাকআপ গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে হবে। ওষুধটি 'স্ট্যাক' হয় না, তাই আগে শট নিলে আপনার পরবর্তী নির্ধারিত তারিখ এগিয়ে যায় না। আপনার পরবর্তী শটটি আসলে ইনজেকশন গ্রহণের তারিখ থেকেই গণনা করা হয়।

আপনার ডিপো সময়সূচী কিভাবে ট্র্যাক করবেন

সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রতিটি ইনজেকশনের তারিখ থেকে ১৩ সপ্তাহ (৯১ দিন) গণনা করা। আপনি এটি একটি নিয়মিত ফোন ক্যালেন্ডার, একটি পিরিয়ড-ট্র্যাকিং অ্যাপ, বা অনেক ক্লিনিক দ্বারা প্রদত্ত একটি প্রিন্টেবল পারপেচুয়াল ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে করতে পারেন।

এখানে একটি দ্রুত রেফারেন্স দেওয়া হল। যদি আপনার শট জানুয়ারী মাসের শুরুতে হয়ে থাকে, তবে আপনার পরবর্তী শট এপ্রিল মাসের শুরুতে নির্ধারিত। এপ্রিলের শট মানে জুলাই মাসে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট। জুলাই থেকে অক্টোবর, এবং অক্টোবর থেকে জানুয়ারী। বছরে চারবার, প্রায় প্রতিটি চক্রে একই সপ্তাহে।

আপনি যদি ডিপোকে অন্যান্য হরমোনের বিকল্পগুলির সাথে তুলনা করেন এবং জানতে চান কিভাবে বিভিন্ন পদ্ধতি মেজাজের উপর প্রভাব ফেলে, তবে 'মেজাজ স্থিতিশীলতার জন্য সেরা জন্ম নিয়ন্ত্রণ' দেখুন, যেখানে বিভিন্ন পদ্ধতিগুলি কিভাবে তুলনা করা হয় তা আলোচনা করা হয়েছে।

যদি আপনি সম্পূর্ণভাবে একটি শট মিস করেন তবে কী হবে?

একটি ডিপো শট মিস করলে তাৎক্ষণিক ক্ষতি হয় না, তবে এটি আপনাকে গর্ভাবস্থার বিরুদ্ধে অরক্ষিত করে তোলে। কিছু লোকের ক্ষেত্রে মিস করা ডোজ পাওয়ার এক থেকে দুই মাসের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন ফিরে আসতে পারে, যদিও অন্যদের জন্য এটি কয়েক মাস বা তার বেশি সময় নিতে পারে।

যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার নির্ধারিত সময়সীমা মিস করেছেন, তবে অবিলম্বে ব্যাকআপ গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন। পরবর্তী ইনজেকশন দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তার নিশ্চিত করবেন যে আপনি গর্ভবতী নন।

ডিপো প্রোভেরার সাথে একটি সাধারণ উদ্বেগ হল ওজন বৃদ্ধি। গবেষণায় দেখা গেছে প্রথম বছরে প্রায় পাঁচ পাউন্ড ওজন বাড়ে। আপনি যদি দীর্ঘমেয়াদী বিকল্পগুলির ওজন বিচার করেন এবং জানতে চান কিভাবে অন্যান্য পদ্ধতিগুলির সাথে তুলনা করা হয়, তবে 'নেক্সপ্ল্যানন এবং ওজন বৃদ্ধি' দেখুন, যেখানে ইমপ্লান্টের জন্য গবেষণা কী দেখায় তা ভেঙে দেওয়া হয়েছে।

উপসংহার

একবার আপনি ছন্দ জেনে গেলে ডিপো প্রোভেরার সময়সূচী বজায় রাখা সহজ। প্রতি ১৩ সপ্তাহে একটি শট, ১১ থেকে ১৫ সপ্তাহের মধ্যে একটি নিরাপদ উইন্ডো সহ। একটি রিমাইন্ডার সেট করুন, আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি রাখুন, এবং আপনি পিছিয়ে পড়লে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার সুরক্ষা ধারাবাহিক রাখতে এইটুকুই যথেষ্ট।