ছেঁড়া মেনিস্কাসে কালশিটে: এর অর্থ কী এবং কী আশা করা উচিত

যদি আপনি আপনার হাঁটুতে আঘাত পেয়ে থাকেন এবং ব্যথার সাথে সাথে কালশিটে লক্ষ্য করেন, তবে আপনি হয়তো ভাবছেন যে দুটি কি সম্পর্কিত। ছেঁড়া মেনিস্কাস কখনও কখনও কালশিটে ঘটাতে পারে, যদিও এটি সব ক্ষেত্রে ঘটে না। মেনিস্কাস হল তরুণাস্থির একটি 'সি' আকৃতির অংশ যা আপনার হাঁটুর জয়েন্টকে কুশন করে এবং এটি ছিঁড়ে গেলে, আঘাত আশেপাশের টিস্যু এবং রক্তনালীকে প্রভাবিত করতে পারে। কেন কালশিটে হয় এবং এটি কীসের সংকেত দেয় তা বোঝা আপনাকে আপনার নিরাময় যাত্রার প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করতে পারে।

ছেঁড়া মেনিস্কাস কি কালশিটে ঘটাতে পারে?

হ্যাঁ, ছেঁড়া মেনিস্কাস কালশিটে ঘটাতে পারে, তবে এটি সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ নয় যা আপনি লক্ষ্য করবেন। কালশিটে ঘটে যখন ছিঁড়ে যাওয়ার কাছাকাছি ছোট রক্তনালীগুলি ভেঙে যায় এবং আশেপাশের টিস্যুতে রক্ত ​​লিক হয়। এটি বেগুনি, নীল বা হলুদাভ দাগ তৈরি করে যা আপনি আপনার ত্বকে দেখতে পারেন।

মেনিস্কাসের নিজস্ব সমৃদ্ধ রক্ত ​​সরবরাহ নেই, বিশেষ করে এর অভ্যন্তরীণ অংশে। তবে, বাইরের প্রান্তে রক্ত ​​প্রবাহ হয়। যখন এই বাইরের অঞ্চলে একটি ছিঁড়ে যায়, বা যখন আঘাত আশেপাশের কাঠামোকে প্রভাবিত করে, তখন রক্তপাত হতে পারে। সেই রক্ত ​​তখন আপনার হাঁটুর চারপাশের নরম টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়ে।

মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়া প্রত্যেক ব্যক্তির দৃশ্যমান কালশিটে হবে এমন নয়। আপনার ছিঁড়ে যাওয়ার স্থান এবং তীব্রতা একটি বড় ভূমিকা পালন করে। ভেতরের মেনিস্কাসে একটি ছোট ছিঁড়ে গেলে কোনও কালশিটে নাও হতে পারে, তবে রক্ত-সমৃদ্ধ বাইরের প্রান্তের কাছাকাছি একটি বড় ছিঁড়ে গেলে লক্ষণীয় বিবর্ণতা হতে পারে।

কিছু মেনিস্কাস ছিঁড়ে গেলে কেন কালশিটে হয়?

কালশিটে বিকশিত হয় যখন ক্ষুদ্র রক্তনালী, যাকে কৈশিক বলা হয়, আঘাতের সময় ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আপনার হাঁটুর জয়েন্টের চারপাশের নরম টিস্যুতে এই সূক্ষ্ম পাত্রগুলির অনেকগুলি রয়েছে। যখন কোনও শক্তি মেনিস্কাস ছিঁড়ে ফেলে, তখন এটি এই কৈশিকগুলিকেও প্রসারিত বা ফেটে দিতে পারে।

এই ভাঙা পাত্রগুলি থেকে রক্ত ​​অবিলম্বে যাওয়ার কোনও জায়গা পায় না। এটি আপনার টিস্যুগুলির মধ্যেকার ফাঁকা জায়গায় প্রবেশ করে, একটি রক্ত ​​জমাট বাঁধে যাকে হেমাটোমা বলা হয়। এটি আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে কালশিটে হিসাবে উপস্থিত হয়, যদিও আসল রক্তপাত ভিতরে গভীরতর হয়।

আপনি মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার পরে কালশিটে দেখবেন কিনা তা বেশ কয়েকটি কারণ প্রভাবিত করে। এগুলি কেবল এলোমেলো ঘটনা নয় তবে আপনার আঘাতের নির্দিষ্ট দিক এবং আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে।

আপনার ছিঁড়ে যাওয়ার স্থান উল্লেখযোগ্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। মেনিস্কাসের বাইরের তৃতীয়াংশে ছিঁড়ে যাওয়া, যা কখনও কখনও রেড জোন নামে পরিচিত, তা বেশি রক্তপাতের সম্ভাবনা থাকে কারণ এই এলাকায় রক্ত ​​সরবরাহ ভালো। অভ্যন্তরীণ অংশগুলি, প্রায়শই হোয়াইট জোন হিসাবে উল্লেখ করা হয়, সেগুলিতে খুব কম রক্তনালী থাকে এবং কদাচিৎ কালশিটে হয়।

আপনার আঘাতের শক্তিও একটি ভূমিকা পালন করে। একটি ক্রীড়া আঘাত বা দুর্ঘটনার কারণে হঠাৎ, আঘাতমূলক ছিঁড়ে যাওয়া ধীরে ধীরে সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হওয়া একটি প্রতিরোধমূলক, অবক্ষয়জনিত ছিঁড়ে যাওয়ার চেয়ে রক্তনালীগুলির ক্ষতি করার সম্ভাবনা বেশি। দ্রুত, শক্তিশালী নড়াচড়া আশেপাশের টিস্যুগুলির জন্য আরও বেশি অনুষঙ্গিক ক্ষতি তৈরি করতে পারে।

আপনার বয়স এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যও কালশিটের ধরণকে প্রভাবিত করতে পারে। আমরা বয়স্ক হওয়ার সাথে সাথে আমাদের রক্তনালীগুলি আরও ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং আমাদের ত্বক পাতলা হয়ে যায়। এটি কালশিটকে আরও দৃশ্যমান এবং কখনও কখনও আরও বিস্তৃত করে তোলে। কিছু ওষুধ, বিশেষ করে রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ, যেকোনো আঘাতের পরে আপনাকে আরও সহজে কালশিটে ঘটাতে পারে।

কালশিটে দেখতে কেমন হয়?

মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে কালশিটে সাধারণত আপনার হাঁটুর চারপাশে দেখা যায়, যদিও সঠিক স্থান পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি আপনার হাঁটুর পাশে, ঠিক হাঁটুর নিচে, বা শিন পর্যন্ত বিস্তৃত বিবর্ণতা দেখতে পারেন। আঘাতের স্থানের কাছাকাছি আঘাতটি প্রায়শই শুরু হয় এবং তারপরে মাধ্যাকর্ষণ রক্তকে নিচের দিকে টানলে ছড়িয়ে পড়ে।

রঙের অগ্রগতি একটি অনুমানযোগ্য প্যাটার্ন অনুসরণ করে যা আসলে আপনাকে আঘাতের বয়স পরিমাপ করতে সাহায্য করতে পারে। নতুন আঘাতগুলি সাধারণত প্রথম দিন বা দুদিনের মধ্যে গাঢ় বেগুনি বা গভীর লাল রঙের হয়। এটি তখন যখন আপনার ত্বকের নিচে রক্ত ​​তুলনামূলকভাবে নতুন থাকে।

পরবর্তী কয়েক দিনের মধ্যে, আঘাত সাধারণত নীল বা গাঢ় বেগুনি হয়ে যায়। আপনার শরীর রক্ত ​​কোষ ভাঙতে শুরু করে এবং এটি আপনার ত্বকের মাধ্যমে দৃশ্যমান রঙ্গকগুলির রঙ পরিবর্তন করে। এই পর্যায়টি সাধারণত প্রায় তিন থেকে পাঁচ দিন স্থায়ী হয়।

নিরাময় চলতে থাকলে, আপনি আঘাতটি সবুজ বা হলুদাভ হতে দেখবেন। এই রংগুলি বিলিরুবিন এবং অন্যান্য ভাঙ্গন পণ্য থেকে আসে যখন আপনার শরীর রক্ত ​​পুনরায় শোষণ করে। এই পর্যায়টি সাধারণত পাঁচ থেকে সাত দিনের মধ্যে দেখা যায় এবং আরও এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে চলতে পারে।

কালশিটের আকার সবসময় মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার তীব্রতার সাথে মেলে না। উল্লেখযোগ্য রক্তনালী ক্ষতি সহ একটি ছোট ছিঁড়ে গেলে একটি বড় কালশিটে হতে পারে, যখন একটি দুর্বলভাবে রক্ত ​​সরবরাহকৃত এলাকায় একটি উল্লেখযোগ্য ছিঁড়ে গেলে ন্যূনতম বিবর্ণতা দেখা যেতে পারে। আপনার শরীরের ব্যক্তিগত নিরাময় প্রতিক্রিয়া আঘাতের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

কালশিটে দেখলে কি এটি গুরুতর কিছু নির্দেশ করে?

মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত বেশিরভাগ কালশিটে নিরাময় প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ। আপনার শরীর কেবল ক্ষতিগ্রস্ত রক্তনালী থেকে লিক হওয়া রক্ত ​​পরিষ্কার করছে। তবে, কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ ইঙ্গিত দেয় যে আপনার দ্রুত চিকিৎসা মনোযোগ নেওয়া উচিত।

এই সতর্ক সংকেতগুলি আপনাকে প্রত্যাশিত নিরাময় এবং সম্ভাব্য জটিলতাগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে সহায়তা করে যার জন্য পেশাদার মূল্যায়ন প্রয়োজন:

• কয়েক ঘন্টার মধ্যে দ্রুত ছড়িয়ে পড়া কালশিটে, দিনগুলিতে ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়ার পরিবর্তে

• গুরুতর ফোলা যা আপনার হাঁটু শক্ত এবং অত্যন্ত বেদনাদায়ক বোধ করায়

• একটি হাঁটু যা স্পর্শে উষ্ণ লাগে এবং বেগুনি হওয়ার পরিবর্তে ক্রমশ লালচে দেখা যায়

• আপনার হাঁটুর নিচে অসাড়তা বা ঝিঁঝিঁ ধরা যা উন্নত হয় না

• গুরুতর ব্যথা ছাড়া আপনার পায়ে কোনও ওজন বহন করতে অক্ষমতা

• আপনার হাঁটু দাঁড়িয়ে থাকার চেষ্টা করার সময় ভেঙে যেতে পারে বা বাঁকতে পারে এমন অনুভূতি

এই উপসর্গগুলি একটি সাধারণ মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার বাইরে জটিলতা নির্দেশ করতে পারে। কালশিটের দ্রুত ছড়িয়ে পড়া আরও ব্যাপক ভাস্কুলার ক্ষতির ইঙ্গিত দিতে পারে। গুরুতর ফোলা জয়েন্টের ভিতরে উল্লেখযোগ্য রক্তপাতের অর্থ হতে পারে, যাকে হেমাথ্রোসিস বলা হয়।

উষ্ণতা এবং ক্রমবর্ধমান লালচেভাব সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে, যদিও এটি একটি বন্ধ আঘাতের সাথে বিরল। অসাড়তার মতো স্নায়বিক লক্ষণগুলি স্নায়ু জড়িত বা কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের ইঙ্গিত দিতে পারে, একটি গুরুতর অবস্থা যেখানে আপনার পায়ের পেশী কম্পার্টমেন্টে চাপ তৈরি হয়।

কালশিটের সাথে সাধারণত আর কি কি উপসর্গ দেখা যায়?

একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস কদাচিৎ একা কালশিটে ঘটাতে পারে। আপনি সাধারণত আরও বেশ কয়েকটি উপসর্গ অনুভব করবেন যা একসাথে আপনার হাঁটুর ভিতরে কী ঘটছে তার একটি পরিষ্কার চিত্র তৈরি করে। এই উপসর্গগুলি আপনাকে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে আপনার আঘাতের মাত্রা বুঝতে সাহায্য করতে পারে।

ব্যথা সাধারণত সবচেয়ে বিশিষ্ট উপসর্গ যা আপনি লক্ষ্য করবেন। এটি প্রায়শই তীক্ষ্ণ অনুভূত হয়, বিশেষ করে যখন আপনি আপনার হাঁটু মোচড়ান বা স্কোয়াট করেন। ব্যথা আপনার হাঁটুর একপাশে স্থানীয় হতে পারে, হয় ভেতরের বা বাইরের প্রান্তে, কোন মেনিস্কাস ছেঁড়া হয়েছে তার উপর নির্ভর করে।

আপনার শরীর আঘাতের প্রতিক্রিয়া হিসাবে ফোলা বিকশিত হয়। এটি সাধারণত কয়েক ঘন্টার মধ্যে শুরু হয় এবং একদিন বা দুদিন ধরে বাড়তে পারে। ফোলা প্রদাহ এবং কখনও কখনও জয়েন্টের ভিতরে রক্তপাতের কারণে হয়। আপনার হাঁটু ফোলা লাগতে পারে এবং আপনার আঘাত না হওয়া হাঁটুর চেয়ে বড় দেখাতে পারে।

ফোলা প্রায়শই কাঠিন্য দেখা যায়। আপনি আপনার হাঁটু পুরোপুরি সোজা বা বাঁকাতে অসুবিধা খুঁজে পেতে পারেন। এটি আংশিকভাবে ফোলা থাকার কারণে এবং আংশিকভাবে ছেঁড়া মেনিস্কাস টিস্যু স্বাভাবিক নড়াচড়া করতে শারীরিকভাবে বাধা দিতে পারে। কিছু লোক তাদের হাঁটুতে কিছু আটকে থাকার মতো অনুভূতি বর্ণনা করে।

একটি ক্যাচিং বা লকিং সংবেদন বিশেষভাবে মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার বৈশিষ্ট্য। এটি ঘটে যখন ছেঁড়া তরুণাস্থির একটি অংশ জয়েন্ট স্পেসে flips এবং আপনার হাড়ের মধ্যে আটকে যায়। আপনার হাঁটু হঠাৎ এক অবস্থানে লক হয়ে যেতে পারে, অথবা নড়াচড়ার সময় আপনি একটি ক্যাচিং সংবেদন অনুভব করতে পারেন।

অস্থিরতা বিকশিত হতে পারে, আপনার হাঁটুটি अविश्वसनीय বোধ করায়। আপনি হয়তো চিন্তিত হতে পারেন যে হাঁটার সময় বা সিঁড়ি দিয়ে নামার সময় আপনার হাঁটু ভেঙে যেতে পারে। এই অস্থিরতা ব্যথা, ফোলা এবং আপনার হাঁটুর জয়েন্টের যান্ত্রিকতার বিঘ্ন থেকে আসে। আপনার পেশীগুলিও সম্পূর্ণভাবে যুক্ত না হয়ে প্রতিরক্ষামূলকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।

কালশিট সহ ছেঁড়া মেনিস্কাসের জন্য কি সবসময় ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি আপনার হাঁটুতে ব্যথা এবং ফোলা সহ কালশিটে থাকে, তবে একটি মেডিকেল মূল্যায়ন নেওয়া একটি বুদ্ধিমান পছন্দ। যদিও সব মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার জন্য অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হয় না, একটি সঠিক রোগ নির্ণয় আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনি কী নিয়ে কাজ করছেন। আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার ইমেজিং, শারীরিক থেরাপি, বা সম্ভবত অস্ত্রোপচার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন আছে কিনা।

কিছু পরিস্থিতিতে আরও জরুরি মেডিকেল মনোযোগ প্রয়োজন। যদি আপনি আপনার পায়ে কোনও ওজন বহন করতে না পারেন, আপনার হাঁটু লক হয়ে থাকে এবং নড়াচড়া না করে, অথবা যদি আপনার গুরুতর ব্যথা থাকে যা বিশ্রাম এবং বরফ দিয়ে উন্নত হয় না, তবে আপনার অবিলম্বে মূল্যায়ন করা উচিত। এই লক্ষণগুলি একটি আরও উল্লেখযোগ্য আঘাত নির্দেশ করে যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

কম গুরুতর উপসর্গগুলির জন্য, কয়েক দিনের মধ্যে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করা সাধারণত উপযুক্ত। আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটু পরীক্ষা করবেন, জয়েন্ট লাইনের পাশে কোমলতা পরীক্ষা করবেন, আপনার নড়াচড়ার পরিসর মূল্যায়ন করবেন এবং বিশেষ পরীক্ষাগুলি সম্পাদন করবেন যা মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার ইঙ্গিত দিতে পারে। এই পরীক্ষাগুলির ম্যাকমুর্রে টেস্ট বা থেসালি টেস্টের মতো নাম রয়েছে এবং এগুলিতে মেনিস্কাসে চাপ দেয় এমন নির্দিষ্ট নড়াচড়া জড়িত।

ইমেজিং অধ্যয়ন রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে সাহায্য করে। এমআরআই মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার জন্য গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড কারণ এটি নরম টিস্যুগুলিকে স্পষ্টভাবে দেখায়। এক্স-রে মেনিস্কাস নিজে দেখাবে না কারণ তরুণাস্থি স্ট্যান্ডার্ড এক্স-রেতে উপস্থিত হয় না, তবে তারা হাড়ের ফাটল বা আর্থ্রাইটিস বাতিল করতে পারে যা আপনার উপসর্গে অবদান রাখছে।

কালশিট সহ ছেঁড়া মেনিস্কাসের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

ছেঁড়া মেনিস্কাসের চিকিৎসা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে আপনার ছিঁড়ে যাওয়ার আকার এবং স্থান, আপনার বয়স, আপনার কার্যকলাপের স্তর এবং আপনার উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত। কালশিটের উপস্থিতি চিকিৎসার পদ্ধতি পরিবর্তন করে না, তবে এটি নিশ্চিত করে যে টিস্যুর ক্ষতি হয়েছে।

অনেক মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার জন্য অস্ত্রোপচার ছাড়াই পরিচালনা করা যেতে পারে, বিশেষ করে যদি সেগুলি ছোট হয় বা দুর্বল রক্ত ​​সরবরাহযুক্ত এলাকায় থাকে। রক্ষণশীল চিকিৎসা প্রদাহ কমানো, ব্যথা ব্যবস্থাপনা এবং পুনর্বাসনের মাধ্যমে কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এই পদ্ধতিটি অবক্ষয়জনিত ছিঁড়ে যাওয়া এবং কিছু ছোট আঘাতমূলক ছিঁড়ে যাওয়ার জন্য ভাল কাজ করে।

প্রাথমিক চিকিৎসা সাধারণত একটি সাধারণ প্রোটোকল অনুসরণ করে যা আপনার হাঁটু শুরু করার সময় নিরাময় করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:

• ব্যথা সৃষ্টি করে এমন কার্যকলাপ থেকে বিশ্রাম, যদিও আলতো নড়াচড়া সাধারণত উৎসাহিত করা হয়

• ফোলা এবং ব্যথা কমাতে দিনে কয়েকবার ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য বরফ প্রয়োগ

• ফোলা নিয়ন্ত্রণ করতে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে কম্প্রেশন

• তরল জমা কমাতে সম্ভব হলে আপনার পা হার্টের স্তরের উপরে তোলা

• ব্যথা এবং প্রদাহ পরিচালনা করতে অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক

এই প্রাথমিক পদ্ধতি আপনার শরীরকে নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করতে সাহায্য করে এবং আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করে। আপনি উপসর্গগুলি উন্নত না হওয়া পর্যন্ত আপনার হাঁটু মোচড়ানো বা গভীরভাবে বাঁকানো এমন কার্যকলাপ এড়াতে চাইবেন।

যখন আপনার প্রাথমিক উপসর্গগুলি নিষ্পত্তি হয় তখন শারীরিক থেরাপি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে এমন ব্যায়ামের মাধ্যমে গাইড করতে পারেন যা আপনার হাঁটুর চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, বিশেষ করে আপনার কোয়াড্রিসেপস এবং হ্যামস্ট্রিংস। শক্তিশালী পেশী আপনার হাঁটু স্থিতিশীল করতে এবং আহত মেনিস্কাসের ক্ষতিপূরণ দিতে সাহায্য করে। তারা আপনার নড়াচড়ার পরিসরেও কাজ করবে এবং আপনার হাঁটু ব্যবহার করার আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে আপনাকে সাহায্য করবে।

কয়েক সপ্তাহ বা মাস পরে রক্ষণশীল চিকিৎসা সাহায্য না করলে অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করা হতে পারে। কিছু ছিঁড়ে যাওয়া, বিশেষ করে তরুণ সক্রিয় ব্যক্তিদের মধ্যে বা যা যান্ত্রিক লকিং ঘটায়, অস্ত্রোপচার মেরামতের সুবিধা পায়। অস্ত্রোপচারের ধরণ আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে।

মেনিস্কাস মেরামত ছেঁড়া অংশগুলিকে আবার একসাথে সেলাই করা জড়িত। এই পদ্ধতিটি আপনার মেনিস্কাস সংরক্ষণ করে এবং সম্ভব হলে পছন্দসই, বিশেষ করে বাইরের রেড জোনের ছিঁড়ে যাওয়ার জন্য যেখানে রক্ত ​​সরবরাহ নিরাময়কে সমর্থন করে। পুনরুদ্ধার দীর্ঘ সময় নেয়, সাধারণত কয়েক মাস, তবে আপনার মেনিস্কাস সংরক্ষণের দীর্ঘমেয়াদী সুবিধাগুলি উল্লেখযোগ্য।

আংশিক মেনিস্কটেকটমি মেনিস্কাসের কেবল ছেঁড়া অংশ সরিয়ে দেয়। এই পদ্ধতিটি রক্ত ​​সরবরাহ কম থাকা এমন এলাকার ছিঁড়ে যাওয়ার জন্য বেশি সাধারণ যা নিজেরা নিরাময় করবে না। পুনরুদ্ধার সাধারণত দ্রুত হয়, প্রায়শই কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কার্যকলাপে ফিরে আসার অনুমতি দেয়, যদিও মেনিস্কাস টিস্যু অপসারণ আর্থ্রাইটিসের আপনার দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি কিছুটা বাড়িয়ে দেয়।

কালশিটের সাথে সম্পর্কিত বিরল জটিলতা সম্পর্কে কী?

যদিও বেশিরভাগ কালশিটে কোনও সমস্যা ছাড়াই সমাধান হয়, কিছু অস্বাভাবিক জটিলতা দেখা দিতে পারে। এগুলি বোঝা আপনাকে অপ্রয়োজনীয়ভাবে উদ্বিগ্ন না হয়ে সতর্ক থাকতে সাহায্য করে। এই পরিস্থিতিগুলি সত্যিই বিরল তবে জানার মতো।

কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম একটি গুরুতর তবে বিরল জটিলতা যেখানে আপনার পায়ের পেশী কম্পার্টমেন্টে চাপ তৈরি হয়। আপনার আঘাত থেকে রক্তপাত এবং ফোলা, চরম ক্ষেত্রে, রক্তনালী এবং স্নায়ু সংকুচিত করতে পারে। এটি একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা তৈরি করে কারণ চাপ পেশী এবং স্নায়ুগুলিকে স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে যদি দ্রুত উপশম না করা হয়।

আপনি তীব্র ব্যথা লক্ষ্য করবেন যা আপনার আঘাতের তুলনায় অনুপাতে বেশি মনে হয়। আপনার নীচের পা অত্যন্ত শক্ত এবং বেদনাদায়ক মনে হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি আপনার পা বা পায়ের আঙ্গুল সরানোর চেষ্টা করেন। ব্যথা সাধারণত বিশ্রাম, বরফ বা ব্যথানাশক দিয়ে উন্নত হয় না। অসাড়তা, ঝিঁঝিঁ ধরা, বা আপনার পা ঘুমিয়ে পড়ছে এমন অনুভূতি দেখা দিতে পারে।

যদি আপনি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন, আপনার জরুরি মেডিকেল যত্ন প্রয়োজন। কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের জন্য ফাসিওটমি নামে একটি অস্ত্রোপচার চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, যেখানে ডাক্তাররা চাপ উপশম করার জন্য পেশী কম্পার্টমেন্টের চারপাশের আঁটসাঁট টিস্যুর মাধ্যমে কাটেন। মেনিস্কাস আঘাতের সাথে এটি সত্যিই বিরল তবে এমন একটি পরিস্থিতি উপস্থাপন করে যেখানে দ্রুত পদক্ষেপ গুরুতর দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা প্রতিরোধ করে।

জয়েন্ট স্পেসে অতিরিক্ত রক্তপাত, যাকে হেমাথ্রোসিস বলা হয়, কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের চেয়ে বেশি সাধারণ তবে এখনও সাধারণ নয়। যখন উল্লেখযোগ্য রক্তপাত আপনার হাঁটু জয়েন্টকে পূরণ করে, তখন এটি দ্রুত ফোলা, তীব্র ব্যথা এবং আপনার হাঁটু একেবারেই নড়াচড়া করতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে। আঘাতের কয়েক ঘন্টার মধ্যে আপনার হাঁটু খুব শক্ত লাগতে পারে এবং স্বাভাবিকের চেয়ে লক্ষণীয়ভাবে বড় দেখাতে পারে।

বড় হেমাথ্রোসিসের জন্য কখনও কখনও আর্থ্রোসেন্টেসিস নামে একটি পদ্ধতির মাধ্যমে ড্রেইন করার প্রয়োজন হয়। আপনার ডাক্তার অতিরিক্ত রক্ত ​​এবং তরল অপসারণ করতে একটি সুই ব্যবহার করেন, যা চাপ এবং ব্যথা উপশম করে। এটি তাদের তরল পরীক্ষা করার এবং কখনও কখনও আপনার জয়েন্টে সরাসরি ওষুধ ইনজেক্ট করার অনুমতি দেয়।

একটি বন্ধ মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার সাথে সংক্রমণ অত্যন্ত বিরল কারণ আপনার ত্বকে কোনও ভাঙা নেই যা ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে দেয়। যাইহোক, যদি আপনার আঘাতের কয়েক দিন পরে ক্রমবর্ধমান উষ্ণতা, ছড়িয়ে পড়া লালচেভাব, জ্বর বা খারাপ ব্যথা হয়, তবে সংক্রমণ বাতিল করতে হবে। আপনি যদি আপনার হাঁটুতে কোনও পদ্ধতি করে থাকেন তবে এটি আরও প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে।

কালশিটে সাধারণত কতদিন থাকে?

মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে কালশিটে সাধারণত দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে চলে যায়। রক্তপাতের পরিমাণ, আপনার ব্যক্তিগত নিরাময়ের হার এবং আপনি আপনার আঘাতের কতটা ভাল যত্ন নেন তার উপর নির্ভর করে এই সময়সীমা পরিবর্তিত হতে পারে। কালশিটে নিরাময়ের সাথে সাথে স্থান পরিবর্তন করলে অবাক হবেন না, মাধ্যাকর্ষণ রক্ত ​​পণ্যগুলিকে নিচের দিকে টানার সাথে সাথে ধীরে ধীরে আপনার পা নিচে সরিয়ে নিয়ে যান।

প্রথম সপ্তাহে, আপনি সম্ভবত কালশিটে তার সবচেয়ে বিশিষ্ট অবস্থায় দেখতে পাবেন। রঙগুলি সবচেয়ে গাঢ় হবে এবং এলাকাটি স্পর্শে সামান্য সংবেদনশীল বোধ করতে পারে। এই সময়ে আপনার শরীর সক্রিয়ভাবে রক্ত ​​কোষ ভাঙতে এবং সেগুলি পুনরায় শোষণ শুরু করতে কাজ করছে।

দ্বিতীয় সপ্তাহে সাধারণত দৃশ্যমান বিবর্ণতা আসে। কালশিটের প্রান্তগুলি কম স্পষ্ট হয়ে যায় এবং রঙগুলি সবুজ এবং হলুদের দিকে সরে যায়। আপনি কালশিটে সামান্য ছড়িয়ে পড়তে বা নড়াচড়া করতে দেখতে পারেন, যা স্বাভাবিক কারণ ভাঙ্গন পণ্যগুলি আপনার টিস্যুতে পুনরায় বিতরণ করা হয়।

তৃতীয় সপ্তাহের মধ্যে, বেশিরভাগ কালশিটে উল্লেখযোগ্যভাবে বিবর্ণ হয়ে গেছে বা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গেছে। কিছু ফ্যাকাশে বিবর্ণতা কিছুটা দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে, বিশেষ করে যদি মূল কালশিটে ব্যাপক হয়। কালশিটে থেকে কোনও অবশিষ্ট কোমলতা ছাড়াই আপনার ত্বক আবার স্বাভাবিক বোধ করা উচিত।

এটা বলা হচ্ছে, কালশিটে সমাধান মানেই যে আপনার মেনিস্কাস সেরে গেছে এমন নয়। কালশিটে কেবল রক্ত ​​পরিষ্কারের প্রতিনিধিত্ব করে যা আপনার শরীর দ্বারা পরিষ্কার করা হয়েছে। আপনার মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার জন্য নিরাময় করতে অনেক বেশি সময় লাগতে পারে, যদি এটি মোটেই নিরাময় হয়, তার স্থান এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। এই কারণেই দৃশ্যমান লক্ষণ যেমন কালশিটে অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরেও ফলো-আপ কেয়ার এবং পুনর্বাসন গুরুত্বপূর্ণ থাকে।

কালশিটে দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করার জন্য কি আপনি কিছু করতে পারেন?

যদিও আপনার শরীরের কালশিটে নিরাময়ের নিজস্ব সময়সীমা রয়েছে, আপনি প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করতে পারেন এবং সম্ভবত জিনিসগুলি সামান্য দ্রুত করতে পারেন। এই আলতো হস্তক্ষেপগুলি আপনার শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াগুলির সাথে কাজ করে, দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য জোর করার চেষ্টা না করে।

উত্তোলন আপনার পায়ে রক্ত ​​এবং তরল জমা কমাতে সাহায্য করে। যখন আপনি বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন, তখন আপনার পা বালিশের উপর তুলে ধরুন যাতে আপনার হাঁটু আপনার হৃদপিণ্ডের চেয়ে উঁচু থাকে। এটি মাধ্যাকর্ষণ ব্যবহার করে তরলকে আপনার কোরের দিকে ফিরিয়ে আনতে উৎসাহিত করে, ফোলা কমায় এবং সম্ভাব্যভাবে কালশিটের পরিমাণ সীমিত করে।

আলতো কম্প্রেশনও সাহায্য করতে পারে, তবে এটি সাবধানে করা উচিত। আপনার হাঁটুর চারপাশে শক্তভাবে কিন্তু আঁটসাঁটভাবে মোড়ানো একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ফোলা সীমিত করতে পারে এবং কালশিটে ছড়িয়ে পড়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আরামদায়কভাবে ব্যান্ডেজের নিচে দুটি আঙুল স্লিপ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যদি আপনার পায়ের আঙ্গুল ঝিঁঝিঁ ধরতে শুরু করে, অসাড় বোধ করে বা ফ্যাকাশে দেখায়, ব্যান্ডেজ খুব আঁটসাঁট এবং অবিলম্বে আলগা করা দরকার।

প্রথম কয়েক দিনে বরফ প্রয়োগ ফোলা এবং কালশিটে উভয়ই সীমাবদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। ঠান্ডা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, টিস্যুতে রক্তপাত কমিয়ে দেয়। প্রতিবার ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য বরফ প্রয়োগ করুন, দিনের মধ্যে কয়েকবার। বরফ পোড়া প্রতিরোধ করার জন্য সর্বদা বরফ এবং আপনার ত্বকের মধ্যে একটি পাতলা কাপড় রাখুন।

প্রথম কয়েক দিনের পরে, কিছু লোক কালশিটের জন্য আলতো উষ্ণতা সহায়ক বলে মনে করে, যদিও এই বিষয়ে গবেষণা মিশ্র। উষ্ণতা এলাকার রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াতে পারে, সম্ভাব্যভাবে আপনার শরীরকে ভাঙ্গন পণ্যগুলি দ্রুত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তবে, প্রথম ৪৮ থেকে ৭২ ঘন্টার মধ্যে তাপ এড়িয়ে চলুন যখন রক্তপাত এখনও ঘটতে পারে।

কিছু সম্পূরক এবং খাবার মাঝে মাঝে কালশিটের জন্য সুপারিশ করা হয়, যদিও তাদের কার্যকারিতার প্রমাণ ভিন্ন। আর্নিকা একটি জনপ্রিয় টপিকাল চিকিৎসা যা কিছু লোক কালশিটের জন্য সহায়ক বলে মনে করে। ভিটামিন সি রক্তনালীর স্বাস্থ্য এবং নিরাময়কে সমর্থন করে। ব্রোমেলেন, আনারস থেকে প্রাপ্ত একটি এনজাইম, প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যদিও এগুলি সম্ভবত ক্ষতি করবে না, কালশিটে বিশেষভাবে তাদের সুবিধাগুলি কিছুটা অনিশ্চিত থাকে।

কখন আপনি স্বাভাবিক কার্যকলাপে ফিরে যাওয়ার আশা করতে পারেন?

আপনার নিয়মিত কার্যকলাপে ফিরে যাওয়া কালশিটের চেয়ে মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার উপর বেশি নির্ভর করে। কালশিটে তুলনামূলকভাবে দ্রুত বিবর্ণ হয়ে যাবে, তবে আপনার হাঁটু নিরাময় এবং শক্তি ফিরে পেতে পর্যাপ্ত সময় প্রয়োজন। খুব তাড়াতাড়ি খুব বেশি চাপ দিলে আপনার আঘাত আরও খারাপ হতে পারে বা নিরাময় বিলম্বিত হতে পারে।

রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা হালকা ছিঁড়ে যাওয়ার জন্য, আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে হালকা কার্যকলাপে ফিরে যেতে পারেন। এর মধ্যে হাঁটা, হালকা সাঁতার কাটা বা স্থির বাইক ব্যবহার করা অন্তর্ভুক্ত। এই কম-প্রভাব কার্যকলাপগুলি আপনার ফিটনেস এবং হাঁটুর গতিশীলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে নিরাময় টিস্যুতে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে।

দৌড়ানো, লাফানো বা কাটিং এবং পিভোটিং জড়িত খেলাধুলার মতো আরও চাহিদাপূর্ণ কার্যকলাপগুলির জন্য সাধারণত দীর্ঘ অপেক্ষা করতে হয়। এই চাপগুলি নিরাপদে পরিচালনা করার আগে আপনার হাঁটুতে সম্পূর্ণ নড়াচড়ার পরিসর, শক্তি এবং স্থিতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে হবে। এটি প্রায়শই কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস সময় নেয়, আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এবং আপনি পুনর্বাসনের মাধ্যমে কতটা ভালভাবে অগ্রগতি করছেন তার উপর নির্ভর করে।

যদি আপনার অস্ত্রোপচার হয়ে থাকে, তবে আপনার সময়সূচী পদ্ধতির ধরণ এবং আপনার সার্জনের প্রোটোকল দ্বারা নির্ধারিত হবে। মেনিস্কাস মেরামতের জন্য সাধারণত কার্যকলাপের একটি ধীর ফিরে আসার প্রয়োজন হয় কারণ মেরামতের নিরাপদে নিরাময় করার জন্য সময় প্রয়োজন। আংশিক মেনিস্কটেকটমি প্রায়শই দ্রুত অগ্রগতি করার অনুমতি দেয়, যদিও আপনাকে এখনও ধীরে ধীরে শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করতে হবে।

এই প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার শরীরের কথা শুনুন। পুনর্বাসনের সময় কিছু অস্বস্তি স্বাভাবিক, তবে তীক্ষ্ণ ব্যথা, উল্লেখযোগ্য ফোলা, বা আপনার হাঁটু ভেঙে যেতে পারে এমন অনুভূতিগুলি পিছনে টানার লক্ষণ। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনাকে নিরাপদে এই অগ্রগতি নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারে, আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দিচ্ছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার পরিকল্পনা সমন্বয় করে।

আপনার মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়া এবং এর সাথে আসা কালশিটের মাধ্যমে আপনার যাত্রা আপনার জন্য অনন্য। যদিও এখানে তথ্য সাধারণ নির্দেশনা প্রদান করে, আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা নিশ্চিত করে যে আপনি সেরা সম্ভাব্য পুনরুদ্ধারের জন্য সঠিক রোগ নির্ণয়, উপযুক্ত চিকিৎসা এবং আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পান। নিরাময়ের সময় নিজের প্রতি ধৈর্য ধরুন, ছোট ছোট উন্নতিগুলি উদযাপন করুন এবং জানুন যে মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়া বেশিরভাগ মানুষই সঠিক যত্ন এবং পুনর্বাসনের সাথে তাদের কাঙ্ক্ষিত কার্যকলাপে ফিরে আসে।