ভাঙ্গা পাঁজরের হাড় কি? লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা

ভাঙ্গা পাঁজরের হাড় হল আপনার বুকের রক্ষাকারী বক্র আকৃতির এক বা একাধিক হাড়ে ফাটল বা সম্পূর্ণ ভাঙ্গন। একে পাঁজরের ফ্র্যাকচারও বলা হয়, এ ধরণের আঘাত অবাক করাভাবে সাধারণ এবং যে কারও সাথে ঘটতে পারে। আপনার পাঁজরের হাড়গুলি নমনীয় এবং বাঁকানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে যথেষ্ট বল প্রয়োগ করা হলে বা কিছু অবস্থার দ্বারা দুর্বল হয়ে গেলে এগুলি ভেঙে যেতে পারে।

ভাঙ্গা পাঁজরের হাড় কি?

একটি ভাঙ্গা পাঁজরের হাড় মানে আপনার ২৪টি পাঁজরের হাড়ের মধ্যে একটি বা একাধিক হাড়ে ফাটল বা সম্পূর্ণ ভাঙ্গন তৈরি হয়েছে। আপনার পাঁজরের হাড়গুলি আপনার বুকে থাকা হৃদয়, ফুসফুস এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের চারপাশে একটি সুরক্ষামূলক খাঁচা তৈরি করে। যখন একটি পাঁজরের হাড় ভেঙে যায়, তখন এটি আপনাকে রক্ষা করার কাজটি এখনও করতে পারে, তবে এটি ব্যথা সৃষ্টি করবে এবং সুস্থ হওয়ার জন্য সময় লাগবে।

বেশিরভাগ পাঁজরের ফ্র্যাকচার হল সহজ ভাঙ্গন যা সঠিক যত্নের সাথে নিজে থেকেই সেরে যায়। হাড়টি সাধারণত ৬ থেকে ৮ সপ্তাহের মধ্যে নিজেই মেরামত করে, আপনার শরীরের অন্যান্য ভাঙ্গা হাড়ের মতো। তবে, কিছু পাঁজরের ফ্র্যাকচার আরও গুরুতর হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি কাছাকাছি অঙ্গগুলি ক্ষতিগ্রস্ত করে বা একসাথে একাধিক পাঁজরের হাড় ভেঙে যায়।

ভাঙ্গা পাঁজরের হাড়ের লক্ষণগুলি কি কি?

একটি ভাঙ্গা পাঁজরের হাড়ের সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণ হল আপনার বুকের অঞ্চলে তীব্র, তীক্ষ্ণ ব্যথা যা আপনি শ্বাস নেওয়া, কাশি করা বা নড়াচড়া করার সময় আরও খারাপ হয়। এই ব্যথা হয় কারণ আপনি শ্বাস নেওয়ার প্রতিটি সময় আপনার পাঁজরের হাড়গুলি নড়াচড়া করে, এবং একটি ভাঙ্গা পাঁজরের হাড় স্বাভাবিকভাবে নড়াচড়া করতে পারে না।

এখানে আপনি যে সাধারণ লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন তা উল্লেখ করা হল:

• তীক্ষ্ণ, ছুরির মতো ব্যথা যা গভীর শ্বাস নেওয়া, কাশি করা বা হাঁচি দেওয়ার সাথে আরও খারাপ হয়
• আঘাতপ্রাপ্ত অঞ্চলে চাপ প্রয়োগ করলে কোমলতা
• ভাঙ্গা পাঁজরের উপর ফোলা বা ক্ষতচিহ্ন
• গভীর শ্বাস নেওয়ার অসুবিধা
• আপনার শরীর ঘোরানো বা বাঁকানোর সময় ব্যথা বেড়ে যাওয়া
• শ্বাস নিতে পারছেন না বলে মনে হওয়া
• আঘাতপ্রাপ্ত অঞ্চলের চারপাশে পেশী সংকোচন

আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার বুক ধরে রাখেন বা আঘাতপ্রাপ্ত দিকে ঝুঁকে পড়েন তা রক্ষা করার জন্য। কিছু লোক বর্ণনা করে যে তারা চলাচল করার সময় ঘষা অনুভব করছে অথবা শুনতে পাচ্ছে, যদিও এটি সবসময় উপস্থিত থাকে না।

ভাঙ্গা পাঁজরের ধরণগুলি কী কী?

চিকিৎসকরা পাঁজরের ফ্র্যাকচারকে কতটা গুরুতর এবং কোথায় ঘটেছে তার উপর ভিত্তি করে শ্রেণীবদ্ধ করেন। এই ধরণগুলি বুঝলে আপনার সুস্থতা সম্পর্কে জানতে সাহায্য করবে।

সাধারণ পাঁজরের ফ্র্যাকচার সবচেয়ে সাধারণ ধরণ। এগুলির মধ্যে পরিবেষ্টিত টিস্যু বা অঙ্গগুলির ক্ষতি ছাড়া একটি পাঁজরে পরিষ্কার ভাঙ্গন জড়িত। এগুলি সাধারণত রক্ষণশীল চিকিৎসার মাধ্যমে ভালো হয় এবং খুব কমই জটিলতা সৃষ্টি করে।

বিস্থাপিত ফ্র্যাকচার তখন ঘটে যখন হাড়ের ভাঙ্গা টুকরোগুলি তাদের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে যায়। এগুলি আরও বেশি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং সুস্থ হতে বেশি সময় নিতে পারে। কখনও কখনও বিস্থাপিত হাড় পার্শ্ববর্তী পেশী বা স্নায়ুকে বিরক্ত করতে পারে।

বহু পাঁজরের ফ্র্যাকচার তখন ঘটে যখন দুটি বা ততোধিক পাঁজর ভেঙে যায়, প্রায়শই গুরুতর আঘাতের ফলে। এই ধরণের আরও সাবধানে পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন কারণ এটি আপনার সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

ফ্লেল বুকক্ষেত্র একটি বিরল কিন্তু গুরুতর অবস্থা যা তখন ঘটে যখন তিনটি বা ততোধিক ক্রমিক পাঁজর একাধিক স্থানে ভেঙে যায়। এটি বুকের দেয়ালের একটি অংশ তৈরি করে যা বাকি অংশ থেকে স্বাধীনভাবে চলে, শ্বাস নেওয়া খুব কঠিন করে তোলে।

ভাঙ্গা পাঁজরের কারণগুলি কী কী?

ভাঙ্গা পাঁজর সাধারণত আপনার বুকে সরাসরি আঘাতের ফলে হয়, তবে এটি পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ বা অন্তর্নিহিত হাড়ের অবস্থার ফলেও হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো মোটা বলের আঘাত যা আপনার পাঁজরের উপর তারা সহ্য করতে পারার চেয়ে বেশি চাপ দেয়।

পাঁজরের ফ্র্যাকচারের সাধারণ কারণগুলি এখানে দেওয়া হল:

• গাড়ির দুর্ঘটনা, বিশেষ করে স্টিয়ারিং হুইল বা সিটবেল্টের আঘাত থেকে
• পতন, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে
• সংঘর্ষজনিত খেলা বা দুর্ঘটনার ফলে স্পোর্টস ইনজুরি
• শারীরিক ঝামেলা বা আক্রমণ
• তীব্র কাশির আক্রমণ যা পাঁজরের উপর চাপ সৃষ্টি করে
• বস্তু থেকে বা কার্যকলাপের সময় বুকে সরাসরি আঘাত
• ভারী বস্তুর চাপে আঘাত

কখনও কখনও কম স্পষ্ট কারণেও পাঁজর ভেঙে যেতে পারে। নিউমোনিয়া বা কুকুর কাশির মতো অবস্থার ফলে তীব্র, দীর্ঘস্থায়ী কাশি আসলে পাঁজর ভেঙে যেতে পারে, বিশেষ করে বয়স্কদের বা দুর্বল হাড়যুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।

কিছু চিকিৎসাগত অবস্থা আপনার পাঁজর ভাঙ্গার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে। অস্টিওপোরোসিস হাড়কে দুর্বল করে এবং তাদের আরও ভঙ্গুর করে তোলে, যখন ক্যান্সার হাড়ে ছড়িয়ে পড়ে দুর্বল স্থান তৈরি করে যা সহজেই ভেঙে যেতে পারে।

পাঁজর ভাঙ্গার জন্য কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?

যদি আপনার মনে হয় আপনার পাঁজর ভেঙে গেছে, বিশেষ করে যদি আপনার শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় বা ব্যথা তীব্র হয় তবে আপনার চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত। অনেক পাঁজর ভাঙ্গা নিজে থেকেই সেরে যেতে পারে, তবে জটিলতা বাদ দিয়ে এবং সঠিক ব্যথা ব্যবস্থাপনা পেতে গুরুত্বপূর্ণ।

যদি আপনি এই সতর্কতামূলক লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে জরুরী চিকিৎসা সেবা নিন:

• শ্বাস নিতে তীব্র অসুবিধা বা শ্বাসকষ্ট
• তীব্র, ছুরির মতো বুকে ব্যথা যা বিশ্রামেও ভালো হয় না
• রক্ত কাশি
• মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়া
• তীব্র ব্যথা যা আপনাকে অল্প শ্বাস নিতেও বাধা দেয়
• জ্বর বা বর্ধিত ব্যথা এবং ফোলাভাবের মতো সংক্রমণের লক্ষণ

যদিও আপনার লক্ষণগুলি হালকা মনে হচ্ছে, আপনার আঘাতের এক বা দুই দিনের মধ্যে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করা বুদ্ধিমানের কাজ। তারা নিশ্চিত করতে পারে যে আপনার ভাঙ্গা আছে কিনা এবং কোনও জটিলতা রয়েছে কিনা যা অবিলম্বে স্পষ্ট নাও হতে পারে।

পাঁজর ভাঙ্গার ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

পাঁজর ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে এমন বেশ কিছু কারণ রয়েছে, বয়স হল এর মধ্যে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের হাড় স্বাভাবিকভাবেই কম ঘন ও ভঙ্গুর হয়ে ওঠে, যার ফলে ক্ষুদ্র আঘাতেও ভাঙ্গার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

বয়সের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ৬৫ বছরের বেশি বয়সী হওয়া
• অস্টিওপোরোসিস বা হাড়ের ঘনত্ব কম থাকা
• এমন ওষুধ সেবন করা যা হাড়কে দুর্বল করে
• পূর্বে হাড় ভাঙ্গার ইতিহাস থাকা

জীবনযাত্রা ও কার্যকলাপের কারণগুলিও ভূমিকা পালন করে। যারা যোগাযোগমূলক খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে, শারীরিকভাবে কঠোর কাজ করে, বা উচ্চ ঝুঁকির কার্যকলাপে লিপ্ত থাকে তাদের বুকে আঘাতের ঝুঁকি বেশি থাকে যা পাঁজর ভেঙে যেতে পারে।

কিছু কিছু চিকিৎসাগত অবস্থা আপনার পাঁজরকে আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে। হাড়ে প্রভাব ফেলার মতো ক্যান্সার, দীর্ঘদিন ধরে কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ ব্যবহার করা এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ হওয়া অবস্থাগুলি পাঁজর ভাঙ্গার ঝুঁকি বাড়ায়।

ভাঙা পাঁজরের সম্ভাব্য জটিলতা কি কি?

যদিও বেশিরভাগ ভাঙা পাঁজর সমস্যা ছাড়াই সেরে যায়, তবুও কিছু জটিলতা দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে গুরুতর আঘাত বা একাধিক ভাঙ্গার ক্ষেত্রে। এই সম্ভাবনাগুলি বুঝে আপনি কখন অতিরিক্ত চিকিৎসার প্রয়োজন বুঝতে পারবেন।

সবচেয়ে সাধারণ জটিলতাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• তীক্ষ্ণ হাড়ের টুকরোর কারণে ফুসফুসে ছিদ্র (নিউমোথোরেক্স)
• বুকে রক্তনালীতে ক্ষতি
• নিচের পাঁজর ভাঙ্গার কারণে প্লীহা বা লিভারে আঘাত
• বেদনার কারণে অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ফলে নিউমোনিয়া
• স্বাভাবিক সুস্থতার সময়ের পরেও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা

নিউমোনিয়া বিশেষ করে উদ্বেগের বিষয় কারণ ভাঙা পাঁজর গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া বা কার্যকরভাবে কাশি করা কষ্টকর করে তোলে। এটি আপনার ফুসফুসে শ্লেষ্মা জমে থাকতে পারে, যা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য একটি পরিবেশ তৈরি করে।

বিরল কিন্তু গুরুতর জটিলতার মধ্যে রয়েছে ভাঙা পাঁজরের কাছাকাছি প্রধান রক্তনালী বা অঙ্গের ক্ষতি। নিম্ন পাঁজরের ফ্র্যাকচার কখনও কখনও প্লীহা বা লিভারকে আঘাত করে, যখন উপরের পাঁজরের ফ্র্যাকচার বুকে প্রধান রক্তনালীকে প্রভাবিত করতে পারে।

ভাঙা পাঁজর কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

ভাঙা পাঁজরের নির্ণয় সাধারণত আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি এবং আঘাত কীভাবে ঘটেছে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে শুরু হয়। তারা আপনার ব্যথার মাত্রা, শ্বাসকষ্ট এবং আপনি যে অন্যান্য লক্ষণগুলি অনুভব করছেন সে সম্পর্কে জানতে চাইবে।

শারীরিক পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার বুকের বিভিন্ন অংশে হালকাভাবে চাপ দিয়ে কোমল স্পট খুঁজে বের করবে এবং ফুলে ওঠা বা ক্ষতের জন্য পরীক্ষা করবে। তারা আপনার শ্বাস এবং হৃৎস্পন্দনের শব্দ শুনবে যাতে নিশ্চিত হতে পারে যে আপনার ফুসফুস এবং হৃৎপিণ্ড সঠিকভাবে কাজ করছে।

পাঁজরের ফ্র্যাকচার নির্ণয়ের জন্য এক্স-রে সবচেয়ে সাধারণ ইমেজিং পরীক্ষা। তবে, সহজ হেয়ারলাইন ফ্র্যাকচার সবসময় এক্স-রেতে স্পষ্টভাবে দেখা যায় না, তাই আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং শারীরিক পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে ভাঙা পাঁজর নির্ণয় করতে পারেন, এমনকি যদি এক্স-রে স্বাভাবিক দেখায়।

যদি আপনার ডাক্তার জটিলতা সন্দেহ করেন বা আঘাতের আরও স্পষ্ট চিত্রের প্রয়োজন হয়, তাহলে তারা অতিরিক্ত পরীক্ষা করার নির্দেশ দিতে পারেন। সিটি স্ক্যান এক্স-রে থেকে আরও বিস্তারিত দেখাতে পারে এবং কাছাকাছি অঙ্গ বা রক্তনালীতে কোনও ক্ষতি চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে।

ভাঙা পাঁজরের চিকিৎসা কী?

ভাঙা পাঁজরের চিকিৎসা ব্যথা নিয়ন্ত্রণ এবং জটিলতা প্রতিরোধে মনোনিবেশ করে যখন আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবে সুস্থ হয়। অন্যান্য ভাঙা হাড়ের বিপরীতে, পাঁজর প্লাস্টারে রাখা যায় না, তাই চিকিৎসা আপনার শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করে।

ব্যথা ব্যবস্থাপনা চিকিৎসার মূল। হালকা থেকে মাঝারি ব্যথার জন্য আপনার ডাক্তার অ্যাসিটামিনোফেন বা ইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। তীব্র ব্যথার জন্য, আরামদায়কভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ প্রয়োজন হতে পারে।

এখানে প্রধান চিকিৎসা পদ্ধতিগুলি দেওয়া হল:

• আপনার আরামে শ্বাস নেওয়া এবং চলাচল করার জন্য ব্যথানাশক ওষুধ
• নিউমোনিয়া প্রতিরোধে শ্বাসকর্ম
• সহনশীলতার সাথে ক্রমশ কার্যকলাপ বৃদ্ধি
• সোঁজন কমাতে প্রথম 24-48 ঘন্টার জন্য আইস থেরাপি
• কিছু কিছু ক্ষেত্রে গতিশীলতা বজায় রাখার জন্য ফিজিওথেরাপি

পাঁজর ভাঙ্গার জন্য সাধারণত অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না, তবে যদি আপনার একাধিক পাঁজর ভেঙে যায়, ফ্লেল চেস্ট হয়, অথবা ভাঙ্গা হাড়ের ফলে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে এটি বিবেচনা করা যেতে পারে। অধিকাংশ মানুষ রক্ষণাত্মক চিকিৎসার মাধ্যমে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে।

বাড়িতে ভাঙ্গা পাঁজর কীভাবে পরিচালনা করবেন?

বাড়িতে ভাঙ্গা পাঁজর পরিচালনার জন্য বিশ্রাম এবং হালকা কার্যকলাপের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন। আপনার আঘাতপ্রাপ্ত পাঁজর রক্ষা করার প্রয়োজন থাকলেও, অতিরিক্ত নিষ্ক্রিয় থাকলে নিউমোনিয়া বা রক্ত জমাট বাঁধার মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে।

বাড়িতে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ আপনার ওষুধ নির্ধারিত মতো খাওয়া এবং প্রথম কয়েক দিনে একাধিকবার ১৫-২০ মিনিটের জন্য আইস প্যাক ব্যবহার করে শুরু হয়। আপনার ত্বকে সরাসরি আইস লাগানো এড়িয়ে চলুন এবং প্রাথমিকভাবে তাপ চিকিৎসা ব্যবহার করবেন না কারণ এটি সোঁজন বাড়াতে পারে।

নিউমোনিয়া প্রতিরোধের জন্য শ্বাসকর্ম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জেগে থাকার সময় প্রতি ঘন্টায় ধীর, গভীর শ্বাস নিন, যদিও এটি অস্বস্তিকর হতে পারে। কাশি বা ছিঁচকে যখন আপনার বুকে একটি বালিশ ধরে রাখুন যাতে সমর্থন পাওয়া যায় এবং ব্যথা কমে।

ভাঙ্গা পাঁজরের সাথে ঘুমানোর অবস্থান চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। অনেক লোক অতিরিক্ত বালিশ বা রিক্লিনার চেয়ার ব্যবহার করে কিছুটা উঁচু অবস্থানে ঘুমানোকে সবচেয়ে আরামদায়ক বলে মনে করে। যদি সম্ভব হয়, আঘাতপ্রাপ্ত পাশে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন।

আপনার ব্যথা অনুমতি দেওয়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে স্বাভাবিক কার্যকলাপে ফিরে আসুন। হালকা আন্দোলনের সাথে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার কার্যকলাপের মাত্রা বাড়ান। কয়েক সপ্তাহ ধরে ভারী বস্তু তোলা, ঘোরানোর আন্দোলন বা বুকে আঘাত করতে পারে এমন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।

আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন?

আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি করা আপনাকে সবচেয়ে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং কার্যকর চিকিৎসা পরিকল্পনা পেতে সাহায্য করতে পারে। আপনার লক্ষণগুলি এবং আঘাতটি কীভাবে ঘটেছে সে সম্পর্কে ভাবুন যাতে আপনি সেগুলি স্পষ্টভাবে বর্ণনা করতে পারেন।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, আঘাতটি কখন ঘটেছে, কী কারণে ঘটেছে এবং এর পর থেকে আপনার ব্যথার কী পরিবর্তন হয়েছে তা লিখে রাখুন। কোন কার্যকলাপগুলি ব্যথা বৃদ্ধি করে এবং কী ব্যথা উপশম করে তা নোট করুন।

বর্তমানে আপনি যে সমস্ত ওষুধ সেবন করছেন তার একটি তালিকা নিয়ে আসুন, যার মধ্যে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা নিরাময়কারী ওষুধ এবং সম্পূরকগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি আপনার ডাক্তারকে আপনার বর্তমান ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে এমন কিছু লিখে দেওয়া এড়াতে সাহায্য করে।

আপনার সুস্থতার সময়সীমা, কার্যকলাপের সীমাবদ্ধতা এবং সতর্কতার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্ন প্রস্তুত করুন। যদি আপনার বর্তমান পদ্ধতিটি ভালভাবে কাজ না করে তবে ব্যথা ব্যবস্থাপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।

তু ভাঙা পাঁজর সম্পর্কে মূল কী takeaway কি?

ভাঙা পাঁজর বেদনাদায়ক কিন্তু সাধারণত সঠিক যত্ন এবং সময়ের সাথে ভালভাবে সুস্থ হয়। সুস্থতার চাবিকাঠি হল আপনার ব্যথা কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যাতে আপনি গভীরভাবে শ্বাস নিতে পারেন এবং আপনার হাড় সুস্থ হওয়ার সময় যথেষ্ট সক্রিয় থাকতে পারেন।

সাধারণ পাঁজর ভাঙ্গা রোগীদের বেশিরভাগই কোনও দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা ছাড়াই ৬ থেকে ৮ সপ্তাহের মধ্যে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে। তবে, আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা এবং জটিলতার লক্ষণগুলির জন্য নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

মনে রাখবেন যে সুস্থ হতে সময় লাগে এবং সুস্থতার সময় ব্যথা বেড়ে যাওয়া স্বাভাবিক। নিজের প্রতি ধৈর্য ধরুন এবং খুব দ্রুত পূর্ণ কার্যকলাপে ফিরে যেতে চেষ্টা করবেন না। সঠিক যত্ন এবং আপনার শরীরের সংকেতের প্রতি মনোযোগ দিয়ে, আপনি একটি সম্পূর্ণ সুস্থতার আশা করতে পারেন।

ভাঙা পাঁজর সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

ভাঙা পাঁজর সুস্থ হতে কতক্ষণ সময় লাগে?

বেশিরভাগ ভাঙা পাঁজর ৬ থেকে ৮ সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়, যদিও এটি আপনার বয়স, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ভাঙ্গনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক এবং অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সেরে উঠতে বেশি সময় লাগতে পারে। প্রথম কয়েক সপ্তাহে আপনি ধীরে ধীরে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের উন্নতি লক্ষ্য করবেন।

ভাঙা পাঁজর নিয়ে কি ব্যায়াম করা যায়?

হালকা ব্যায়াম এবং চলাচল আসলে সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনাকে কঠোর পরিশ্রমের কাজ এড়িয়ে চলতে হবে। হালকা হাঁটা এবং শ্বাসক্রিয়া ব্যায়াম নিউমোনিয়া যে মতো জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। আপনার ডাক্তার আপনাকে স্বাভাবিক কাজে ফিরে আসার অনুমতি না দেওয়া পর্যন্ত ভারী বস্তু তোলা, যোগাযোগমূলক খেলাধুলা বা যে কোনও কার্যকলাপ যা আপনার বুকে আঘাত করতে পারে তা এড়িয়ে চলুন।

সুস্থতার সময় কিছু দিন খারাপ অনুভব করা কি স্বাভাবিক?

হ্যাঁ, আপনার ব্যথা এবং অস্বস্তি নিরাময়ের সময় ওঠানামা করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আপনি একদিন ভালো এবং পরের দিন খারাপ অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি আরও সক্রিয় থাকেন বা আবহাওয়ার পরিবর্তন আপনার ব্যথা স্তরকে প্রভাবিত করে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি সঠিকভাবে সুস্থ হচ্ছেন না।

ভাঙা পাঁজরের সাথে কখন আপনি আবার স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে পারবেন?

বেশিরভাগ মানুষ ২ থেকে ৪ সপ্তাহের মধ্যে তাদের স্বাভাবিক অবস্থানে ঘুমাতে ফিরে যেতে পারে, যদিও এটি ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। প্রথম এক বা দুই সপ্তাহের জন্য আপনাকে সমর্থিত অবস্থানে বা রিক্লাইনারে ঘুমাতে হতে পারে। ধীরে ধীরে আপনার ব্যথার অনুমতি অনুযায়ী বিভিন্ন অবস্থান চেষ্টা করুন এবং সমর্থনের জন্য বালিশ ব্যবহার করুন।

এক্স-রেতে সবসময় ভাঙা পাঁজর দেখা যায় কি?

না, ক্ষুদ্র ভাঙ্গন বা ছোটো ফাটল সবসময় এক্স-রেতে স্পষ্টভাবে দেখা যায় না, বিশেষ করে আঘাতের পর প্রথম কয়েক দিনে। আপনার ডাক্তার প্রায়শই আপনার লক্ষণ এবং শারীরিক পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে ভাঙা পাঁজর নির্ণয় করতে পারেন, এমনকি যদি এক্স-রে স্বাভাবিক দেখায়। এর অর্থ এই নয় যে আপনার আঘাত কম বাস্তব বা গুরুতর।