ডার্মাটাইটিস

ডার্মাটাইটিস হল একটি সাধারণ অবস্থা যা ত্বকের প্রদাহ এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। এর অনেক কারণ এবং রূপ রয়েছে এবং প্রায়শই এতে চুলকানি, শুষ্ক ত্বক বা ফুসকুড়ি জড়িত থাকে। অথবা এটি ত্বকে ফোসকা, পুঁজ, খোসা বা ছাল উঠতে পারে। এই অবস্থার তিনটি সাধারণ ধরণ হল এটোপিক ডার্মাটাইটিস, কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস এবং সেবোরহিক ডার্মাটাইটিস। এটোপিক ডার্মাটাইটিসকে একজিমা নামেও পরিচিত।

ডার্মাটাইটিস সংক্রামক নয়, তবে এটি খুব অস্বস্তিকর হতে পারে। নিয়মিত ময়শ্চারাইজিং করলে লক্ষণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। চিকিৎসার মধ্যে ঔষধযুক্ত মলম, ক্রিম এবং শ্যাম্পু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

বিভিন্ন ত্বকের রঙের উপর যোগাযোগজনিত ত্বকের প্রদাহের চিত্রণ। যোগাযোগজনিত ত্বকের প্রদাহ এক ধরণের চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ি হিসেবে দেখা দিতে পারে।

প্রতিটি ধরণের ত্বকের প্রদাহ শরীরের বিভিন্ন অংশে হতে থাকে। লক্ষণগুলির মধ্যে থাকতে পারে:

• চুলকানি যা বেদনাদায়ক হতে পারে।
• শুষ্ক, ফাটা, খসখসে ত্বক, যা সাদা ত্বকে বেশি দেখা যায়।
• ফুলে ওঠা ত্বকে ফুসকুড়ি যা ত্বকের রঙ অনুযায়ী রঙে পরিবর্তিত হয়।
• ফোসকা, সম্ভবত পুঁজ বের হওয়া এবং পুরুত্বযুক্ত হওয়া।
• ড্যান্ড্রাফ।
• পুরু ত্বক।
• ছোট, উঁচু ফুসকুড়ি, যা বাদামী বা কালো ত্বকে বেশি দেখা যায়।

চিকিৎসকের সাথে দেখা করুন যদি:

• আপনার এত অস্বস্তি হয় যে এটি ঘুম এবং দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করছে।
• আপনার ত্বক ব্যথা করছে।
• আপনার ত্বকের সংক্রমণ হয়েছে — নতুন দাগ, পুঁজ, হলুদ ক্ষত দেখুন।
• স্ব-যত্নের পদক্ষেপ গ্রহণের পরেও আপনার লক্ষণ রয়েছে। তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা সহায়তা নিন যদি আপনার জ্বর থাকে এবং ফুসকুড়ি সংক্রামিত দেখায়।

জেসন টি হাওল্যান্ড: অ্যটোপিক ডার্মাটাইটিস হল ত্বকের একটি সংবেদনশীলতা রোগ, যা ফুসফুসে হাঁপানি, নাসিকাগুহায় পোলাশুন্য এবং অন্ত্রে খাদ্য অ্যালার্জির অনুরূপ।

ডঃ ডন মেরি আর ডেভিস: এটি একটি বহু-প্রক্রিয়া ব্যাধি। প্রদাহ ত্বককে প্রভাবিত করে, এবং ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল হয়।

হাওল্যান্ড: এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা এবং পর্যায়ক্রমে ভেঙে পড়ে। লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হয়।

ডঃ ডেভিস: অ্যটোপিক ডার্মাটাইটিস লাল, জলজ, খসখসে, খুশখুশানি, খসখসে প্যাচের মতো হয়, যেমন ত্বকে ডিম্বাকৃতি বা বৃত্তাকার আকারের এলাকা।

আমাদের ত্বক একটি ইটের দেওয়ালের মতো। এবং সময়ের সাথে সাথে আমরা বয়স্ক হই, অথবা জেনেটিকভাবে যদি আমরা সংবেদনশীল ত্বকের প্রতি প্রবণ হই, তাহলে এটি একটি ইটের দেওয়ালের চেয়ে বেশি একটি বেতের ঝুড়ির মতো দেখতে পারে।

হাওল্যান্ড: প্রাপ্তবয়স্কদের একজিমা প্রায়শই শরীরের ঘর্ষণ বা ঘামের প্রবণ এলাকায় প্যাচে ঘটে।

ডঃ ডেভিস: যেখানে আপনার কোমরবন্ধন বসবে, যেখানে আপনার মোজা বা জুতা ঘষাবে। যদি আপনার ঘড়ি থাকে, যেখানে আপনি আপনার ঘড়ি পরবেন। যদি আপনার হেডব্যান্ড বা কিছু জিনিস থাকে যা আপনি আপনার ঘাড়ের সাথে পরেন, যেমন হার বা টাই।

নিয়মিত স্নান করা গুরুত্বপূর্ণ। হাইপোঅ্যালার্জেনিক ময়শ্চারাইজার দিয়ে ত্বক হাইড্রেট করা গুরুত্বপূর্ণ। সংক্রমণের জন্য পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

হাওল্যান্ড: যদি সেই স্ব-যত্নের পদক্ষেপগুলি সাহায্য না করে, তাহলে আপনার ত্বক বিশেষজ্ঞ টপিকাল বা মৌখিক ওষুধ, অথবা অন্যান্য থেরাপি নির্ধারণ করতে পারেন।

অ্যালি ব্যারন্স: আমি সবসময় জলের চারপাশে বড় হয়েছি, এবং আমি সাঁতার কাটতে ভালোবাসি।

ভিভিয়েন উইলিয়ামস: কিন্তু গত বছর, বসন্তের ছুটির সময়, লাইফগার্ড অ্যালি ব্যারন্স সমুদ্রে ডুব দিয়ে তার পায়ে একটি অদ্ভুত, লম্বা, লাল দাগ পেয়েছিলেন।

অ্যালি ব্যারন্স: কিন্তু তারপর এটি সত্যিই লাল এবং ফোস্কা হতে শুরু করে।

অ্যালি ব্যারন্স: তাই আমি কিছুটা হতাশ হয়েছিলাম কারণ জেলিফিশ শুনতে আরও দারুণ।

ডঃ ডন মেরি আর ডেভিস: প্রকৃতিতে কিছু কিছু উদ্ভিদ এবং ফল আছে, যেমন ধনে, বাটারকাপ, বার্গামট, মাস্ক অ্যাম্ব্রেট, পার্সলি, পার্সনিপ এবং সাইট্রাস ফল, বিশেষ করে লেবু, যখন এদের যে রাসায়নিক পদার্থ থাকে তা আপনার ত্বকে আঘাত করে এবং তারপর এটি অতিবেগুনী আলোর সংস্পর্শে আসে, তখন একটি রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটে। এবং আপনি হয় ডার্মাটাইটিস তৈরি করতে পারেন, যাকে ফাইটোফটোডার্মাটাইটিস বলা হয়, উদ্ভিদ-আলোক প্ররোচিত একজিমা, অথবা আপনি একটি ফটোটক্সিক ডার্মাটাইটিস তৈরি করতে পারেন, যার অর্থ উদ্ভিদ সানবার্ন ডার্মাটাইটিস।

ভিভিয়েন উইলিয়ামস: সাধারণ দৃশ্য হল যখন আপনি হাইকিং করার সময় কিছু উদ্ভিদের সাথে ঘষা দেন অথবা যখন আপনি কোন পানীয়তে লেবু নিড়ে দেন, হয়তো আপনার হাতে কিছু রস পড়ে, আপনি আপনার বাহু স্পর্শ করেন। এবং যখন সূর্য সেই জায়গায় আঘাত করে, তখন ডার্মাটাইটিস হাতের ছাপ বা ফোঁটার আকারে দেখা দেয়।

ডঃ ডন মেরি আর ডেভিস: অনেক লোক মনে করে যে এটি লাইন এবং রেখা সহ বিষাক্ত আইভি। কিন্তু এটি আসলে নয়। এটি একটি ফাইটোফটোডার্মাটাইটিস।

ভিভিয়েন উইলিয়ামস: চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে টপিকাল মলম এবং সূর্য থেকে দূরে থাকা।

অ্যালি ব্যারন্স: এটি আমার পায়ে এখানেই আছে।

ভিভিয়েন উইলিয়ামস: অ্যালি বলে তার প্রতিক্রিয়া কিছুটা বেদনাদায়ক ছিল, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি কমে যাচ্ছে। মেডিকেল এজের জন্য, আমি ভিভিয়েন উইলিয়ামস।

ডার্মাটাইটিসের একটি সাধারণ কারণ হল এমন কিছুর সংস্পর্শে আসা যা আপনার ত্বককে জ্বালিয়ে দেয় বা অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এরকম জিনিসের উদাহরণ হল বিষাক্ত আইভি, পারফিউম, লোশন এবং নিকেলযুক্ত গয়না। ডার্মাটাইটিসের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে শুষ্ক ত্বক, ভাইরাল সংক্রমণ, ব্যাকটেরিয়া, চাপ, জেনেটিক গঠন এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থার সমস্যা।

ডার্মাটাইটিসের সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলি হলো:

• বয়স। যেকোনো বয়সে ডার্মাটাইটিস হতে পারে, তবে এটোপিক ডার্মাটাইটিস শিশুদের তুলনায় প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এটি প্রায়শই শৈশবে শুরু হয়।
• অ্যালার্জি, এটোপিক ডার্মাটাইটিস এবং হাঁপানি। যাদের এটোপিক ডার্মাটাইটিস, অ্যালার্জি, পেড়ে জ্বর বা হাঁপানির ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস আছে তাদের এটোপিক ডার্মাটাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• পেশা। যেসব কাজে আপনাকে কিছু ধাতু, দ্রাবক বা পরিষ্কারের সরঞ্জামের সংস্পর্শে আসতে হয় তাতে আপনার কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। স্বাস্থ্যসেবা কর্মীর ক্ষেত্রে হাতের একজিমা দেখা দেওয়ার সাথে সম্পর্কিত।
• অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা। সেবোরহিক ডার্মাটাইটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে এমন স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে পার্কিনসন্স রোগ, ইমিউনোডিফিসিয়েন্সি এবং এইচআইভি/এইডস।

বারবার খোঁচা দেওয়ার ফলে ত্বক ফেটে যেতে পারে এবং ঘা হতে পারে। এতে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই ত্বকের সংক্রমণ ছড়াতে পারে এবং জীবন-সংকটাপন্ন হতে পারে, যদিও এটি বিরল।

কালো এবং বাদামী ত্বকের মানুষের ক্ষেত্রে, ডার্মাটাইটিস আক্রান্ত ত্বককে গাঢ় বা ফ্যাকাসে করে তুলতে পারে। এই অবস্থাগুলিকে বলা হয় পোস্ট-ইনফ্লেমেটরি হাইপারপিগমেন্টেশন এবং পোস্ট-ইনফ্লেমেটরি হাইপোপিগমেন্টেশন। ত্বকের আগের রঙ ফিরে আসতে কয়েক মাস বা কয়েক বছর সময় লাগতে পারে।

যদি আপনি এমন কোনও কাজ করেন যাতে জ্বালাপোড়া বা ক্ষারযুক্ত রাসায়নিক পদার্থ জড়িত থাকে তাহলে সুরক্ষামূলক পোশাক পরুন। মৌলিক ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরি করাও ত্বকের প্রদাহ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলি স্নানের শুষ্ক প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে:

• ছোটো করে স্নান এবং ঝরনার ব্যবহার করুন। আপনার স্নান বা ঝরনা প্রায় ১০ মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখুন। উষ্ণ, গরম নয়, পানি ব্যবহার করুন। স্নানের তেলও সহায়ক হতে পারে।
• মৃদু সাবান বা সাবানবিহীন ক্লিনজার ব্যবহার করুন। এমন ক্লিনজার ব্যবহার করুন যাতে কোন রঞ্জক, অ্যালকোহল এবং সুগন্ধি নেই। কিছু সাবান ত্বক শুষ্ক করতে পারে। ছোটো বাচ্চাদের জন্য, সাধারণত তাদের পরিষ্কার করার জন্য আপনার কেবলমাত্র উষ্ণ পানির প্রয়োজন হয় — কোনও সাবান বা বুদবুদযুক্ত স্নানের প্রয়োজন নেই। ওয়াশক্লথ বা লুফা দিয়ে ত্বক ঘষা দেবেন না।
• হালকা করে শুকিয়ে নিন। স্নানের পর, নরম তোয়ালে দিয়ে ত্বক হালকা করে শুকিয়ে নিন। জোরে ঘষা দেওয়া এড়িয়ে চলুন।
• সমস্ত ত্বকে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ত্বক এখনও ভেজা থাকা অবস্থায়, তেল, ক্রিম বা লোশন দিয়ে আর্দ্রতা ধরে রাখুন। প্রয়োজন অনুযায়ী সারাদিন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। অনেক ময়শ্চারাইজার বিক্রি হয়। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি পণ্য খুঁজে পেতে বিভিন্ন পণ্য চেষ্টা করুন। আদর্শ ময়শ্চারাইজার নিরাপদ, সুগন্ধিহীন, কার্যকর, সাশ্রয়ী এবং এমন একটি যা আপনি নিয়মিত ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। এর উদাহরণ হল Vanicream, Eucerin, CeraVe এবং Cetaphil। সমস্ত ত্বকে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ত্বক এখনও ভেজা থাকা অবস্থায়, তেল, ক্রিম বা লোশন দিয়ে আর্দ্রতা ধরে রাখুন। প্রয়োজন অনুযায়ী সারাদিন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। অনেক ময়শ্চারাইজার বিক্রি হয়। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি পণ্য খুঁজে পেতে বিভিন্ন পণ্য চেষ্টা করুন। আদর্শ ময়শ্চারাইজার নিরাপদ, সুগন্ধিহীন, কার্যকর, সাশ্রয়ী এবং এমন একটি যা আপনি নিয়মিত ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। এর উদাহরণ হল Vanicream, Eucerin, CeraVe এবং Cetaphil।

ডার্মাটাইটিস নির্ণয়ের জন্য, আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার ত্বক পরীক্ষা করবেন এবং আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলবেন। ল্যাবে পরীক্ষার জন্য আপনার ত্বকের একটি ছোট্ট অংশ অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে, যা অন্যান্য অবস্থার বাদ দেওয়ার জন্য সাহায্য করে। এই পদ্ধতিকে ত্বকের বায়োপসি বলা হয়।

আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলির কারণ সনাক্ত করার জন্য একটি প্যাচ পরীক্ষা পরামর্শ দিতে পারেন। এই পরীক্ষায়, সম্ভাব্য অ্যালার্জেনের ক্ষুদ্র পরিমাণে স্টিকি প্যাচে রাখা হয়। তারপরে প্যাচগুলি আপনার ত্বকে রাখা হয়। এগুলি ২ থেকে ৩ দিন আপনার ত্বকে থাকে। এই সময়ের মধ্যে, আপনাকে আপনার পিঠ শুষ্ক রাখতে হবে। তারপরে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী প্যাচগুলির নীচে ত্বকের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করে এবং আরও পরীক্ষার প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করে।

ডার্মাটাইটিসের চিকিৎসা তার কারণ এবং আপনার লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। যদি বাড়িতে যত্নের পদক্ষেপগুলি আপনার লক্ষণগুলি উপশম না করে, তাহলে আপনার ডাক্তার ওষুধ লিখে দিতে পারেন। সম্ভাব্য চিকিৎসাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ফুসকুড়িতে প্রেসক্রিপশন-শক্তিযুক্ত কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম, জেল বা মলম প্রয়োগ করা।
• ফুসকুড়িতে ক্যালসিনিয়ুরিন ইনহিবিটারযুক্ত ক্রিম বা মলম প্রয়োগ করা। এটি একটি ওষুধ যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে। এর জন্য আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন হবে।
• ফুসকুড়িকে নিয়ন্ত্রিত পরিমাণে প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম আলোর সংস্পর্শে আনা। এই পদ্ধতিকে হালকা থেরাপি বা ফটোথেরাপি বলা হয়।
• আরও গুরুতর রোগের জন্য প্রেসক্রিপশন-শক্তিযুক্ত ট্যাবলেট বা ইনজেকশনযোগ্য ওষুধ ব্যবহার করা। উদাহরণস্বরূপ মৌখিক কর্টিকোস্টেরয়েড বা ডুপিলুমাব নামক একটি ইনজেকশনযোগ্য বায়োলজিক।
• ভেজা ব্যান্ডেজ ব্যবহার করা, গুরুতর অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের জন্য একটি চিকিৎসা। এতে কর্টিকোস্টেরয়েড মলম প্রয়োগ করা, ভেজা ব্যান্ডেজ দিয়ে মোড়ানো এবং তার উপরে শুষ্ক গজের একটি স্তর রাখা জড়িত।

এই স্ব-যত্নের অভ্যাসগুলি আপনাকে ডার্মাটাইটিস পরিচালনা করতে এবং ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে:

• ত্বকের ময়েশ্চারাইজ করুন। যেকোনো ঔষধযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করার উপরে একটি শীর্ষ স্তর হিসেবে দিনে একবার বা দুবার ময়েশ্চারাইজার লাগান। ময়েশ্চারাইজারগুলি এবং ক্রিমগুলি উচ্চ জলযুক্ত লোশনগুলির তুলনায় ত্বককে আরও ভালোভাবে সুরক্ষা করে। এমন একটি পণ্য বেছে নিন যাতে কোনো রঞ্জক, অ্যালকোহল, সুগন্ধি এবং অন্যান্য উপাদান নেই যা ত্বককে জ্বালাতে পারে। পোশাক পরার আগে ময়েশ্চারাইজারটি ত্বকে শোষিত হতে দিন।
• ঠান্ডা, ভেজা কাপড় ব্যবহার করুন। দিনে কয়েকবার ১৫ থেকে ৩০ মিনিটের জন্য ফুসকুড়ির উপর একটি ঠান্ডা, ভেজা কাপড় রাখুন। এটি আপনার ত্বককে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
• ঔষধযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। ড্যান্ড্রাফের জন্য, প্রথমে সেলেনিয়াম সালফাইড, জিঙ্ক পাইরিথিয়োন, কোল টার বা কেটোকোনাজোলযুক্ত ননপ্রেসক্রিপশন শ্যাম্পু ব্যবহার করে দেখুন। যদি তা কাজ না করে, তাহলে শক্তিশালী শ্যাম্পু সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, যেমনগুলি কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যায়।
• ব্লিচ বাথ নিন। এটি ত্বকে ব্যাকটেরিয়া কমিয়ে তীব্র অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে। একটি পাতলা ব্লিচ বাথের জন্য, ঘনীভূত ব্লিচ নয়, ১/২ কাপ (১১৮ মিলিলিটার) গৃহস্থালী ব্লিচ ৪০-গ্যালন (১৫১-লিটার) গরম জলে ভরা একটি বাথটবে যোগ করুন। পরিমাপগুলি একটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের স্ট্যান্ডার্ড আকারের টবের জন্য, যা ওভারফ্লো ড্রেনেজ হোল পর্যন্ত ভরা। ৫ থেকে ১০ মিনিটের জন্য ঘাড় থেকে নিচে বা কেবলমাত্র প্রভাবিত এলাকাগুলি ভিজিয়ে রাখুন। মাথা পানির নিচে রাখবেন না। ট্যাপের পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপর মুছে শুকিয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার ব্লিচ বাথ নিন।

অনেক লোক ব্লিচ বাথের পরিবর্তে পাতলা ভিনেগার বাথ ব্যবহার করে সাফল্য পেয়েছে। গরম জলে ভরা একটি বাথটবে ১ কাপ (২৩৬ মিলিলিটার) ভিনেগার যোগ করুন।

এই দুটি পদ্ধতির মধ্যে কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

• আপনার ত্বককে রক্ষা করুন। ঘষা এবং ক্ষত করার থেকে বিরত থাকুন। যদি আপনি তা থেকে বিরত থাকতে না পারেন তাহলে চুলকানি এলাকাটি একটি ড্রেসিং দিয়ে ঢেকে রাখুন। আপনার নখ কেটে নিন এবং রাতে গ্লাভস পরুন। আপনার ত্বক সারার সময়, রোদ থেকে দূরে থাকুন বা অন্যান্য সান প্রোটেকশন ব্যবস্থা ব্যবহার করুন।
• জ্ঞাত জ্বালাময়ী বা অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন। রুক্ষ এবং ক্ষতিকারক পোশাক এড়িয়ে চলুন। এবং আপনার পরিবেশে এমন অ্যালার্জেন এবং অন্যান্য জিনিসগুলি চিহ্নিত করার এবং সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করুন যা আপনার ত্বককে জ্বালাতে পারে। ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত সুগন্ধি হল সাধারণ অ্যালার্জেনগুলির মধ্যে একটি। পারফিউম, কোলোন এবং সুগন্ধযুক্ত সাবান, ডিওডোরেন্ট এবং লন্ড্রি ডিটারজেন্ট ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। সুগন্ধহীন বিকল্পগুলি বেছে নিন। ওয়াশার বা ড্রায়ারে ফ্যাব্রিক সফটেনার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
• আপনার চাপ পরিচালনা করুন। মানসিক চাপ কিছু ধরণের ডার্মাটাইটিসকে প্রকোপিত করতে পারে। চাপ এবং উদ্বেগ সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পদক্ষেপ নেওয়া আপনার ত্বককেও সাহায্য করতে পারে।

ব্লিচ বাথ নিন। এটি ত্বকে ব্যাকটেরিয়া কমিয়ে তীব্র অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে। একটি পাতলা ব্লিচ বাথের জন্য, ঘনীভূত ব্লিচ নয়, ১/২ কাপ (১১৮ মিলিলিটার) গৃহস্থালী ব্লিচ ৪০-গ্যালন (১৫১-লিটার) গরম জলে ভরা একটি বাথটবে যোগ করুন। পরিমাপগুলি একটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের স্ট্যান্ডার্ড আকারের টবের জন্য, যা ওভারফ্লো ড্রেনেজ হোল পর্যন্ত ভরা। ৫ থেকে ১০ মিনিটের জন্য ঘাড় থেকে নিচে বা কেবলমাত্র প্রভাবিত এলাকাগুলি ভিজিয়ে রাখুন। মাথা পানির নিচে রাখবেন না। ট্যাপের পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপর মুছে শুকিয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার ব্লিচ বাথ নিন।

অনেক লোক ব্লিচ বাথের পরিবর্তে পাতলা ভিনেগার বাথ ব্যবহার করে সাফল্য পেয়েছে। গরম জলে ভরা একটি বাথটবে ১ কাপ (২৩৬ মিলিলিটার) ভিনেগার যোগ করুন।

এই দুটি পদ্ধতির মধ্যে কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

নিচে তালিকাভুক্ত সহ অনেক বিকল্প থেরাপি কিছু লোককে তাদের ডার্মাটাইটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করেছে।

• অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের জন্য ভিটামিন ডি এবং প্রোবায়োটিকের মতো ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা।
• অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের জন্য ত্বকে ভাতের ভুসির রস লাগানো।
• ড্যান্ড্রাফের জন্য ৫% টি ট্রি অয়েল শ্যাম্পু ব্যবহার করা।
• সেবোরহিক ডার্মাটাইটিসের জন্য ত্বকে অ্যালো পণ্য লাগানো।
• চীনা ভেষজ চিকিৎসা গ্রহণ করা।

এই পদ্ধতিগুলি কাজ করে কিনা তার প্রমাণ মিশ্র। এবং কখনও কখনও ভেষজ এবং ঐতিহ্যবাহী প্রতিকার জ্বালা বা অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

বিকল্প থেরাপিগুলিকে কখনও কখনও সমন্বিত ঔষধ বলা হয়। যদি আপনি ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট বা অন্যান্য সমন্বিত ঔষধ পদ্ধতি বিবেচনা করছেন, তাহলে তাদের সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।