রোগের উদ্বেগজনিত ব্যাধি

রোগের উদ্বেগজনিত ব্যাধি, যাকে কখনও কখনও হাইপোকন্ড্রিয়াসিস বা স্বাস্থ্য উদ্বেগ বলা হয়, এটি অত্যধিক চিন্তা করা যে আপনি গুরুতর অসুস্থ বা হতে পারেন। আপনার কোনও শারীরিক লক্ষণ নাও থাকতে পারে। অথবা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে স্বাভাবিক শারীরিক অনুভূতি বা ক্ষুদ্র লক্ষণগুলি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ, যদিও একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা পরীক্ষায় কোনও গুরুতর চিকিৎসাগত অবস্থা প্রকাশ হয় না।

আপনি অত্যন্ত উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন যে শারীরিক অনুভূতি, যেমন পেশী কাঁপুনি বা ক্লান্তি, একটি নির্দিষ্ট, গুরুতর অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত। এই অত্যধিক উদ্বেগ - শারীরিক লক্ষণের চেয়ে বরং - তীব্র কষ্টের ফলে আপনার জীবন ব্যাহত হতে পারে।

রোগের উদ্বেগজনিত ব্যাধি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা তীব্রতার দিক থেকে উঠানামা করতে পারে। বয়স বা চাপের সময় এটি বৃদ্ধি পেতে পারে। কিন্তু মনোবৈজ্ঞানিক পরামর্শ (মনোচিকিৎসা) এবং কখনও কখনও ঔষধ আপনার উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন কর্তৃক প্রকাশিত মানসিক ব্যাধিগুলির নির্ণায়ক ও পরিসংখ্যানিক ম্যানুয়াল (DSM-5) আর হাইপোকন্ড্রিয়াসিস - যাকে হাইপোকন্ড্রিয়াও বলা হয় - একটি নির্ণয় হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করে না। পরিবর্তে, যাদের আগে হাইপোকন্ড্রিয়াসিস নির্ণয় করা হয়েছিল তাদের রোগের উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে নির্ণয় করা যেতে পারে, যেখানে ভয় এবং উদ্বেগের ফোকাস অস্বস্তিকর বা অস্বাভাবিক শারীরিক অনুভূতিগুলি একটি গুরুতর চিকিৎসাগত অবস্থার ইঙ্গিত হিসাবে।

অন্যদিকে, শারীরিক লক্ষণজনিত ব্যাধি - একটি সম্পর্কিত ব্যাধি - শারীরিক লক্ষণগুলির, যেমন ব্যথা বা মাথা ঘোরা, অক্ষমতার প্রকৃতির উপর ফোকাস করে, এই লক্ষণগুলি একটি নির্দিষ্ট অসুস্থতার প্রতিনিধিত্ব করে কিনা সে সম্পর্কে উদ্বেগ ছাড়াই।

রোগের উদ্বেগজনিত ব্যাধির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে এই ধারণা নিয়ে আচ্ছন্ন থাকা যে আপনি গুরুতর অসুস্থ, যা স্বাভাবিক শারীরিক অনুভূতি (যেমন, শব্দযুক্ত পেট) বা ক্ষুদ্র লক্ষণ (যেমন, ক্ষুদ্র ফুসকুড়ি) এর উপর ভিত্তি করে। লক্ষণগুলির মধ্যে থাকতে পারে: গুরুতর রোগ বা স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়া বা হওয়ার ব্যাপারে আচ্ছন্ন থাকা; ক্ষুদ্র লক্ষণ বা শারীরিক অনুভূতিগুলির ব্যাপারে চিন্তিত থাকা যেগুলির অর্থ হল আপনার গুরুতর অসুস্থতা রয়েছে; আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে সহজেই আতঙ্কিত হওয়া; ডাক্তারের কাছে যাওয়া বা নেতিবাচক পরীক্ষার ফলাফল থেকে সামান্য বা কোন সান্ত্বনা না পাওয়া; কোন নির্দিষ্ট চিকিৎসাগত অবস্থা বা চিকিৎসাগত অবস্থা বিকাশের ঝুঁকি সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তিত থাকা কারণ এটি আপনার পরিবারে রয়েছে; সম্ভাব্য অসুস্থতার ব্যাপারে এতটাই কষ্ট পাওয়া যে আপনার কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে; বারবার আপনার শরীর পরীক্ষা করা রোগ বা অসুস্থতার লক্ষণগুলির জন্য; প্রায়শই আশ্বাসের জন্য চিকিৎসা পরামর্শ নেওয়া - অথবা গুরুতর অসুস্থতার নির্ণয়ের ভয়ে চিকিৎসা পরিচর্যা এড়িয়ে চলা; স্বাস্থ্য ঝুঁকির ভয়ে মানুষ, স্থান বা কার্যকলাপ এড়িয়ে চলা; আপনার স্বাস্থ্য এবং সম্ভাব্য অসুস্থতা সম্পর্কে ক্রমাগত কথা বলা; লক্ষণগুলির কারণ বা সম্ভাব্য অসুস্থতাগুলির জন্য ইন্টারনেটে প্রায়শই অনুসন্ধান করা। যেহেতু লক্ষণগুলি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, তাই যদি এটি ইতিমধ্যে না করা হয় তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর দ্বারা মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার প্রদানকারী বিশ্বাস করেন যে আপনার রোগের উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকতে পারে, তিনি আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে পাঠাতে পারেন। উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ ব্যক্তির জন্য প্রকৃত কষ্টের কারণ হতে পারে এবং আশ্বাস সবসময় সহায়ক হয় না। কখনও কখনও, আশ্বাস দেওয়া পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এটি হতাশাজনক হতে পারে এবং পরিবার এবং সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার প্রিয়জনকে রোগের উদ্বেগজনিত ব্যাধির সাথে মোকাবিলা করার উপায় শেখার জন্য মানসিক স্বাস্থ্যের রেফারাল বিবেচনা করার জন্য উৎসাহিত করুন।

যেহেতু লক্ষণগুলি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, তাই যদি এটি ইতিমধ্যে না করা হয়ে থাকে তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর দ্বারা মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার প্রদানকারী বিশ্বাস করেন যে আপনার অসুস্থতা উদ্বেগ ব্যাধি থাকতে পারে, তিনি আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে পাঠাতে পারেন।

উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ ব্যক্তির জন্য প্রকৃত দুঃখের কারণ হতে পারে এবং আশ্বাস সবসময় সহায়ক নয়। কখনও কখনও, আশ্বাস দেওয়া পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এটি হতাশাজনক হতে পারে এবং পরিবার এবং সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। অসুস্থতা উদ্বেগ ব্যাধির সাথে মোকাবিলা করার উপায় শিখতে আপনার প্রিয়জনকে মানসিক স্বাস্থ্যের রেফারাল বিবেচনা করার জন্য উৎসাহিত করুন।

অসুস্থতার আশঙ্কার ব্যাধি (ইলনেস অ্যানক্সাইটি ডিসঅর্ডার) এর সঠিক কারণ স্পষ্ট নয়, তবে এই কারণগুলি ভূমিকা পালন করতে পারে:

• বিশ্বাস। অস্বস্তিকর বা অস্বাভাবিক শারীরিক অনুভূতি সম্পর্কে অনিশ্চয়তা সহ্য করতে আপনার সমস্যা হতে পারে। এটি আপনাকে সকল শারীরিক অনুভূতিকে গুরুতর বলে ভুল ব্যাখ্যা করতে পরিচালিত করতে পারে, তাই আপনি এই ধারণা নিশ্চিত করার জন্য প্রমাণ খুঁজে পান যে আপনার কোনো গুরুতর রোগ আছে।
• পরিবার। যদি আপনার বাবা-মা নিজেদের বা আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তিত ছিলেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের আশঙ্কা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকতে পারে।
• অতীতের অভিজ্ঞতা। শৈশবে আপনার গুরুতর অসুস্থতার অভিজ্ঞতা থাকতে পারে, তাই শারীরিক অনুভূতি আপনার কাছে ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে।

অসুস্থতার আশঙ্কার ব্যাধি সাধারণত প্রথম দিকে বা মধ্যবয়সে শুরু হয় এবং বয়সের সাথে সাথে আরও খারাপ হতে পারে। প্রায়শই বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উদ্বেগ তাদের স্মৃতিশক্তি হারানোর ভয়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ হতে পারে।

অসুস্থতার আশঙ্কার ব্যাধির ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে থাকতে পারে:

• জীবনের একটি বড় চাপের সময়
• গুরুতর অসুস্থতার হুমকি যা গুরুতর নয় বলে প্রমাণিত হয়
• শৈশবে অপব্যবহারের ইতিহাস
• শৈশবে গুরুতর অসুস্থতা বা পিতামাতার গুরুতর অসুস্থতা
• ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, যেমন চিন্তাশীল হওয়ার প্রবণতা
• স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ইন্টারনেটের অত্যধিক ব্যবহার

অসুস্থতার উদ্বেগজনিত ব্যাধি নিম্নলিখিত বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে:

• অত্যধিক চিন্তা অন্যদেরকে হতাশ করতে পারে বলে পারিবারিক বা পারস্পরিক সম্পর্কের সমস্যা
• কর্মক্ষমতার সমস্যা বা অতিরিক্ত অনুপস্থিতি
• দৈনন্দিন জীবনে কার্যকরী সমস্যা, এমনকি অক্ষমতা পর্যন্ত
• অতিরিক্ত স্বাস্থ্যসেবা ভ্রমণ এবং চিকিৎসা বিলের কারণে আর্থিক সমস্যা
• অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি থাকা, যেমন শারীরিক লক্ষণজনিত ব্যাধি, অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বিষণ্নতা বা ব্যক্তিত্ব ব্যাধি

অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়, তবে এই পরামর্শগুলি সাহায্য করতে পারে।

• যদি আপনার উদ্বেগের সমস্যা থাকে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেশাদার পরামর্শ নিন যাতে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হওয়া এবং জীবনের মানের অবনতি রোধ করা যায়।
• চিন্তিত থাকার সময় এবং এটি আপনার শরীরে কী প্রভাব ফেলে তা চিনতে শিখুন — এবং নিয়মিতভাবে চাপ ব্যবস্থাপনা এবং প্রশমন কৌশল অনুশীলন করুন।
• আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা অনুসরণ করুন যাতে পুনরায় আক্রান্ত হওয়া বা লক্ষণগুলির অবনতি রোধ করা যায়।

নির্ণয় নির্ধারণের জন্য, আপনার সম্ভবত শারীরিক পরীক্ষা এবং আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী কর্তৃক সুপারিশকৃত যেকোনো পরীক্ষা করা হবে। আপনার প্রদানকারী আপনার কোনও চিকিৎসাগত অবস্থা আছে কিনা যা চিকিৎসার প্রয়োজন এবং ল্যাব পরীক্ষা, ইমেজিং এবং বিশেষজ্ঞদের কাছে রেফারেলের উপর সীমা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী আপনাকে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছেও রেফার করতে পারেন। তিনি বা তিনি করতে পারেন: আপনার লক্ষণ, চাপের পরিস্থিতি, পারিবারিক ইতিহাস, ভয় বা উদ্বেগ এবং আপনার উদ্বেগ কীভাবে আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য একটি মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন পরিচালনা করুন একটি মনস্তাত্ত্বিক আত্ম-মূল্যায়ন বা প্রশ্নাবলী পূরণ করতে বলুন অ্যালকোহল, মাদক বা অন্যান্য পদার্থের ব্যবহার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন নির্ধারণ করুন যে আপনার অসুস্থতার আগ্রহ অন্য কোনও মানসিক ব্যাধি দ্বারা আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, যেমন শারীরিক লক্ষণ ব্যাধি বা সাধারণীকৃত উদ্বেগ ব্যাধি। আরও তথ্য সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা (CBC)

চিকিৎসার লক্ষ্য হল আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বেগ পরিচালনা করতে এবং দৈনন্দিন জীবনে কার্যকরী ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করা। মানসিক চিকিৎসা — যাকে টক থেরাপিও বলা হয় — রোগের উদ্বেগজনিত ব্যাধি জন্য উপকারী হতে পারে। কখনও কখনও ঔষধ যোগ করা যেতে পারে। মানসিক চিকিৎসা কারণ শারীরিক অনুভূতি মানসিক দুঃখ এবং স্বাস্থ্য উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, মানসিক চিকিৎসা — বিশেষ করে জ্ঞানগত আচরণগত থেরাপি (CBT) — একটি কার্যকর চিকিৎসা হতে পারে। CBT আপনাকে রোগের উদ্বেগজনিত ব্যাধি পরিচালনা করার দক্ষতা শেখাতে এবং অতিরিক্ত চিকিৎসা পরীক্ষা বা চিকিৎসা পরিচর্যা এড়িয়ে চলা ছাড়াও আপনার উদ্বেগগুলি পরিচালনা করার বিভিন্ন উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করে। CBT আপনাকে সাহায্য করতে পারে: গুরুতর চিকিৎসা রোগের সম্পর্কে আপনার ভয় এবং বিশ্বাসগুলি চিহ্নিত করুন অকার্যকর চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করার মাধ্যমে আপনার শারীরিক অনুভূতিগুলি দেখার বিকল্প উপায় শিখুন আপনার উদ্বেগগুলি কীভাবে আপনাকে এবং আপনার আচরণকে প্রভাবিত করে তার ব্যাপারে আরও সচেতন হোন আপনার শারীরিক অনুভূতি এবং লক্ষণগুলির প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করুন উদ্বেগ এবং চাপের সাথে মোকাবেলা এবং সহনশীলতার দক্ষতা শিখুন শারীরিক অনুভূতির কারণে পরিস্থিতি এবং কার্যকলাপ এড়িয়ে চলা কমাতে রোগের লক্ষণগুলির জন্য আপনার শরীরের ঘন ঘন পরীক্ষা করা এবং বারবার আশ্বাস চাওয়ার আচরণগুলি কমাতে বাড়িতে, কাজে, সম্পর্ক এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে দৈনন্দিন কার্যকরী ক্ষমতা উন্নত করুন অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি, যেমন বিষণ্নতা ইত্যাদি মোকাবেলা করুন অন্যান্য থেরাপি যেমন আচরণগত চাপ ব্যবস্থাপনা এবং এক্সপোজার থেরাপিও সহায়ক হতে পারে। ঔষধ অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, যেমন নির্বাচনী সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটার (SSRIs), রোগের উদ্বেগজনিত ব্যাধি চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারে। যদি থাকে, মেজাজ বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি চিকিৎসার জন্য ঔষধও সাহায্য করতে পারে। ঔষধের বিকল্প এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আরও তথ্য মানসিক চিকিৎসা অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন