সায়াটিকা

সায়াটিকা হলো এমন ব্যথা যা সায়াটিক স্নায়ুর পথ ধরে ছড়িয়ে পড়ে। সায়াটিক স্নায়ু নিতম্ব থেকে নেমে প্রতিটি পায়ে ছড়িয়ে পড়ে। সায়াটিকা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তখন হয় যখন কোনো হার্নিয়েটেড ডিস্ক অথবা অস্থির অতিরিক্ত বৃদ্ধি লম্বার স্পাইনের স্নায়ুর মূলগুলিতে চাপ প্রয়োগ করে। এটি সায়াটিক স্নায়ুর "উপরের দিকে" ঘটে। এর ফলে প্রদাহ, ব্যথা এবং প্রায়শই আক্রান্ত পায়ে কিছুটা মোটাভাব দেখা দেয়। যদিও সায়াটিকার সাথে যুক্ত ব্যথা গুরুতর হতে পারে, তবে হার্নিয়েটেড ডিস্কের কারণে যেসব ক্ষেত্রে এটি হয় সেগুলো কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাসের মধ্যে চিকিৎসার মাধ্যমে সেরে যেতে পারে। যাদের তীব্র সায়াটিকা এবং গুরুতর পায়ের দুর্বলতা অথবা অন্ত্র বা মূত্রথলির পরিবর্তন দেখা দেয় তাদের অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

সায়াটিকা ব্যথা স্নায়ুপথের প্রায় সর্বত্রই হতে পারে। এটি বিশেষ করে নিম্ন পিঠ থেকে নিতম্ব এবং উরুর পিছনে এবং পায়ের পিছনে একটি পথ অনুসরণ করার সম্ভাবনা বেশি। ব্যথা হালকা যন্ত্রণা থেকে তীব্র, জ্বলন্ত ব্যথা পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে। কখনও কখনও এটি ঝটকা বা বৈদ্যুতিক শকের মতো মনে হয়। কাশি বা ছিঁচকে দেওয়া বা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে এটি আরও খারাপ হতে পারে। সাধারণত, সায়াটিকা শরীরের একপাশেই প্রভাবিত করে। কিছু লোকের পায়ে বা পায়ের আঙ্গুলেও অসাড়তা, ঝিমুনি বা পেশী দুর্বলতা থাকে। পায়ে একটা অংশ ব্যথায় থাকতে পারে, অন্য অংশ অসাড় বোধ করতে পারে। হালকা সায়াটিকা সাধারণত সময়ের সাথে সাথে চলে যায়। যদি স্ব-যত্নের ব্যবস্থা উপসর্গগুলি কমাতে না পারে তাহলে আপনার প্রাথমিক যত্ন পেশাদারকে ফোন করুন। ব্যথা এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হলে, তীব্র হলে বা আরও খারাপ হলেও ফোন করুন। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে অবিলম্বে চিকিৎসা নিন: পায়ে হঠাৎ অসাড়তা বা পেশী দুর্বলতা। যেমন, ট্রাফিক দুর্ঘটনার মতো হিংস্র আঘাতের পর ব্যথা। অন্ত্র বা মূত্রথলি নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা।

হালকা সায়াটিকা সাধারণত সময়ের সাথে সাথে চলে যায়। যদি স্ব-যত্নের ব্যবস্থাগুলি উপসর্গগুলি কমাতে না পারে তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন পেশাদারকে কল করুন। এছাড়াও যদি ব্যথা এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, তীব্র হয় বা আরও খারাপ হয় তবে কল করুন। এই ক্ষেত্রে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন:

• হঠাৎ অবশতা বা কোনো পায়ে পেশীর দুর্বলতা।
• হিংস্র আঘাতের পরে ব্যথা, যেমন যানবাহন দুর্ঘটনা।
• মলত্যাগ বা মূত্রথলি নিয়ন্ত্রণে সমস্যা।

সায়াটিকা তখন ঘটে যখন সায়াটিক স্নায়ুর স্নায়ুমূল সংকুচিত হয়। এর কারণ সাধারণত মেরুদণ্ডে একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা হাড়ের অতিরিক্ত বৃদ্ধি, যাকে কখনও কখনও হাড়ের স্পার্স বলা হয়, মেরুদণ্ডের হাড়ে। আরও বিরলভাবে, একটি টিউমার স্নায়ুর উপর চাপ প্রয়োগ করতে পারে।

সায়াটিকার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বয়স। ২০ থেকে ৫০ বছর বয়সী মানুষদের মধ্যে হার্নিয়েটেড ডিস্ক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। বয়সের সাথে সাথে হাড়ের স্পার বিকাশের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
• স্থূলতা। অতিরিক্ত ওজন বহন করলে মেরুদণ্ডের উপর চাপ বেড়ে যায়।
• পেশা। যেসব কাজে পিঠ ঘোরানো, ভারী বোঝা বহন করা বা দীর্ঘ সময় গাড়ি চালানোর প্রয়োজন হয়, সেগুলি হার্নিয়েটেড ডিস্কের কারণ হতে পারে।
• দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা। যারা অনেক বেশি বসে থাকে বা খুব একটা নাড়াচাড়া করে না, তাদের মধ্যে সক্রিয় মানুষদের তুলনায় হার্নিয়েটেড ডিস্ক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• ডায়াবেটিস। এই অবস্থা, যা শরীরের রক্তের শর্করার ব্যবহারের উপর প্রভাব ফেলে, স্নায়ুর ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।

হারনিয়েটেড ডিস্কের কারণে হওয়া সায়াটিকা থেকে বেশিরভাগ মানুষই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে, প্রায়শই চিকিৎসা ছাড়াই। কিন্তু সায়াটিকা স্নায়ুকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন:

• প্রভাবিত পায়ে অনুভূতির অভাব।
• প্রভাবিত পায়ে দুর্বলতা।
• অন্ত্র বা মূত্রথলি নিয়ন্ত্রণের অভাব।

সায়াটিকা প্রতিরোধ করা সবসময় সম্ভব নয়, এবং এই অবস্থা আবার ফিরে আসতে পারে। আপনার পিঠ রক্ষা করার জন্য:

• নিয়মিত ব্যায়াম করুন। পিঠকে শক্তিশালী রাখার জন্য, কোর মাংসপেশীগুলিকে শক্তিশালী করুন — পেট এবং নিম্ন পিঠের মাংসপেশীগুলি ভালো ভঙ্গি এবং সারিবদ্ধতার জন্য প্রয়োজন। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার কার্যকলাপের সুপারিশ করতে পারেন।
• বসার সময় ভালো ভঙ্গি বজায় রাখুন। ভালো নিম্ন পিঠের সাপোর্ট, আর্মরেস্ট এবং একটি ঘূর্ণায়মান বেস সহ একটি আসন বেছে নিন। আরও ভালো নিম্ন পিঠের সাপোর্টের জন্য, পিঠের স্বাভাবিক বক্রতা বজায় রাখার জন্য পিঠের নীচে একটি বালিশ বা রোল করা তোয়ালে রাখুন। হাঁটু এবং নিতম্ব সমান রাখুন।
• আপনার শরীর সঠিকভাবে ব্যবহার করুন। দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকার সময়, মাঝে মাঝে একটা পায়ের উপর একটি স্টুল বা ছোট বাক্স রাখুন। কিছু ভারী জিনিস তোলার সময়, আপনার পা দিয়ে কাজ করুন। বস্তুটি আপনার শরীরের কাছে ধরে রাখুন। একই সাথে তুলে ঘোরানো থেকে বিরত থাকুন। ভারী বা অস্বস্তিকর জিনিস তোলার জন্য কাউকে সাহায্য করতে বলুন।

শারীরিক পরীক্ষার সময়, একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার পেশী শক্তি এবং প্রতিবর্ত পরীক্ষা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে আপনার আঙ্গুল বা হিলের উপর হাঁটতে, বসে থাকা অবস্থান থেকে উঠতে এবং আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকা অবস্থায় একসাথে আপনার পা তুলতে বলা হতে পারে।

যাদের তীব্র ব্যথা হয় বা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ব্যথা ভালো হয় না তাদের প্রয়োজন হতে পারে:

• এক্স-রে। মেরুদণ্ডের এক্স-রে বিভিন্ন যান্ত্রিক পরিবর্তন প্রকাশ করতে পারে যা স্নায়ুমূল মেরুদণ্ড থেকে বের হওয়ার ছিদ্রের আকারকে প্রভাবিত করতে পারে।
• এমআরআই। এই পদ্ধতিতে একটি শক্তিশালী চুম্বক এবং রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে পিঠের ক্রস-সেকশনাল ইমেজ তৈরি করা হয়। একটি এমআরআই নরম টিস্যুর বিস্তারিত ইমেজ তৈরি করে, তাই হার্নিয়েটেড ডিস্ক এবং পিঞ্চড স্নায়ু স্ক্যানে দেখা যায়।
• সিটি স্ক্যান। সিটি স্ক্যান করার সময় এক্স-রে নেওয়ার আগে মেরুদণ্ডের খালে একটি রঞ্জক ইনজেক্ট করা হতে পারে (সিটি মাইলোগ্রাম)। রঞ্জকটি তারপর মেরুদণ্ড এবং মেরুদণ্ডের স্নায়ুর চারপাশে ঘুরে বেড়ায়, ইমেজগুলিতে তাদের দেখা সহজ করে তোলে।
• ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি (ইএমজি)। এই পরীক্ষাটি স্নায়ু দ্বারা উৎপন্ন বৈদ্যুতিক ইম্পালস এবং পেশীগুলির প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করে। এই পরীক্ষাটি নিশ্চিত করতে পারে যে একটি স্নায়ুমূল আঘাত কতটা গুরুতর।

যে ব্যথা স্ব-যত্নের ব্যবস্থায় ভালো হয় না, তার জন্য নিম্নলিখিত কিছু চিকিৎসা উপকারী হতে পারে। ঔষধ সায়াটিকা ব্যথার চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে এমন ঔষধের ধরণগুলি হল: প্রদাহবিরোধী। কর্টিকোস্টেরয়েড। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট। অ্যান্টি-সিজার ঔষধ। অপিওয়েড। শারীরিক চিকিৎসা ব্যথা ভালো হয়ে গেলে, একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার ভবিষ্যতে আঘাত প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য একটি কর্মসূচী তৈরি করতে পারেন। এতে সাধারণত ভঙ্গি সংশোধন, কোর শক্তিশালীকরণ এবং গতিশীলতা উন্নত করার জন্য ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকে। স্টেরয়েড ইনজেকশন কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথা সৃষ্টিকারী স্নায়ুমূলের চারপাশে কর্টিকোস্টেরয়েড ঔষধের একটি ইনজেকশন সাহায্য করতে পারে। প্রায়শই, একটি ইনজেকশন ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এক বছরে সর্বোচ্চ তিনটি দেওয়া যেতে পারে। অস্ত্রোপচার সার্জন হাড়ের স্পার বা হার্নিয়েটেড ডিস্কের সেই অংশটি সরিয়ে ফেলতে পারেন যা স্নায়ুর উপর চাপ দিচ্ছে। কিন্তু সাধারণত শুধুমাত্র তখনই অস্ত্রোপচার করা হয় যখন সায়াটিকা গুরুতর দুর্বলতা, অন্ত্র বা মূত্রথলি নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি, অথবা অন্যান্য চিকিৎসায় উন্নতি না হওয়া ব্যথা সৃষ্টি করে। আরও তথ্য কর্টিসোন শট ডিস্কেক্টমি অ্যাপয়েন্টমেন্টের অনুরোধ করুন নীচে উল্লেখিত তথ্যে সমস্যা রয়েছে এবং ফর্মটি পুনরায় জমা দিন। মায়ো ক্লিনিক থেকে আপনার ইনবক্সে গবেষণা অগ্রগতি, স্বাস্থ্য টিপস, বর্তমান স্বাস্থ্য বিষয় এবং স্বাস্থ্য পরিচালনার বিশেষজ্ঞতা সম্পর্কে সর্বশেষ তথ্য পেতে বিনামূল্যে সাইন আপ করুন। ইমেলের পূর্বরূপের জন্য এখানে ক্লিক করুন। ইমেল ঠিকানা 1 ত্রুটি ইমেল ক্ষেত্রটি প্রয়োজন ত্রুটি একটি বৈধ ইমেল ঠিকানা অন্তর্ভুক্ত করুন মায়ো ক্লিনিকের তথ্য ব্যবহার সম্পর্কে আরও জানুন। আপনাকে সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক এবং সহায়ক তথ্য সরবরাহ করার জন্য এবং কোন তথ্য উপকারী তা বুঝতে, আমরা আপনার ইমেল এবং ওয়েবসাইট ব্যবহারের তথ্য আপনার সম্পর্কে আমাদের থাকা অন্যান্য তথ্যের সাথে একত্রিত করতে পারি। যদি আপনি মায়ো ক্লিনিকের রোগী হন, তাহলে এতে সুরক্ষিত স্বাস্থ্য তথ্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদি আমরা এই তথ্য আপনার সুরক্ষিত স্বাস্থ্য তথ্যের সাথে একত্রিত করি, তাহলে আমরা সেই সমস্ত তথ্যকে সুরক্ষিত স্বাস্থ্য তথ্য হিসাবে বিবেচনা করব এবং আমাদের গোপনীয়তা অনুশীলনের নোটিশে বর্ণিত অনুযায়ী কেবলমাত্র সেই তথ্য ব্যবহার বা প্রকাশ করব। আপনি ইমেলের অনুসারী লিঙ্কে ক্লিক করে যেকোনো সময় ইমেল যোগাযোগ থেকে বের হতে পারেন। সাবস্ক্রাইব করুন! সাবস্ক্রাইব করার জন্য ধন্যবাদ! আপনি শীঘ্রই আপনার ইনবক্সে আপনার অনুরোধকৃত সর্বশেষ মায়ো ক্লিনিক স্বাস্থ্য তথ্য পেতে শুরু করবেন। দুঃখিত, আপনার সাবস্ক্রিপশনের সাথে কিছু ভুল হয়েছে দয়া করে কয়েক মিনিট পরে আবার চেষ্টা করুন পুনরায় চেষ্টা করুন