হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম কি? লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা

হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম (SIDS) হলো এক বছরের কম বয়সী সুস্থ শিশুর ঘুমের সময় অস্বাভাবিক মৃত্যু, যার কোনো স্পষ্ট কারণ পাওয়া যায় না। এই মর্মান্তিক ঘটনা হঠাৎ করে ঘটে এবং পুরোপুরি তদন্তের পরেও, যার মধ্যে ময়নাতদন্ত এবং মৃত্যুর ঘটনাস্থল পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত, এর কোনো ব্যাখ্যা পাওয়া যায় না।

SIDS কে "ক্রিব ডেথ" (পালনার মৃত্যু) ও বলা হয় কারণ এটি প্রায়শই শিশুরা তাদের পালনায় ঘুমালে ঘটে। যদিও এই অবস্থা প্রতিটি অভিভাবকের সবচেয়ে বড় ভয়, তবে SIDS সম্পর্কে তথ্য বুঝলে আপনি ঝুঁকি কমাতে এবং আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার ব্যাপারে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারবেন।

হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম কি?

SIDS হলো 12 মাসের কম বয়সী সুস্থ শিশুর হঠাৎ, অস্পষ্ট মৃত্যু। মৃত্যু ঘুমের সময় ঘটে এবং চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ এবং আইন প্রয়োগকারী সংস্থাগুলির পুরোপুরি তদন্তের পরেও এর কোনো ব্যাখ্যা পাওয়া যায় না।

একটি মৃত্যুকে SIDS হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করার জন্য তিনটি শর্ত পূরণ করতে হবে। শিশুর বয়স এক বছরের কম হতে হবে, মৃত্যু হঠাৎ এবং অপ্রত্যাশিত হতে হবে এবং পুরো ময়নাতদন্ত, মৃত্যুর ঘটনাস্থলের তদন্ত এবং চিকিৎসা ইতিহাস পর্যালোচনার পরেও কোনো কারণ পাওয়া যাবে না।

SIDS হলো একটি বৃহত্তর বিভাগের অংশ যাকে হঠাৎ অপ্রত্যাশিত শিশু মৃত্যু (SUID) বলা হয়, যার মধ্যে সমস্ত হঠাৎ শিশু মৃত্যু অন্তর্ভুক্ত। তবে, SIDS বিশেষ করে কেবলমাত্র সেই ক্ষেত্রগুলিকে বোঝায় যেখানে পুরোপুরি তদন্তের পরেও কোনো ব্যাখ্যা পাওয়া যায় না।

হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি কি কি?

SIDS-এর কোনো সতর্ক সংকেত বা লক্ষণ নেই যা আপনি খেয়াল করতে পারেন। SIDS-এ মারা যাওয়া শিশুরা সুস্থ দেখায় এবং মৃত্যুর আগে কোনো দুঃখের লক্ষণ দেখায় না।

এই কারণেই SIDS পরিবারের জন্য এতটা ধ্বংসাত্মক। জ্বর, কান্না বা শ্বাস নেওয়ার অসুবিধা যে ধরনের লক্ষণগুলি অভিভাবকদের সতর্ক করতে পারে, সেগুলির কোনো লক্ষণ নেই। শিশুটি কেবল ঘুম থেকে জেগে ওঠে না।

কিছু অভিভাবক স্বাভাবিক শিশু আচরণ সম্পর্কে চিন্তিত হন, যেমন পর্যায়ক্রমিক শ্বাস (ঘুমের সময় শ্বাসের সংক্ষিপ্ত বিরতি) বা ঘুমের সময় চমকে ওঠা। এগুলি সাধারণত স্বাভাবিক এবং SIDS ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত নয়।

হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের কারণ কি?

SIDS-এর সঠিক কারণ এখনও অজানা, তবে গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি দুর্বল শিশুকে প্রভাবিত করে এমন বিভিন্ন কারণের সমন্বয়ে ঘটে। এই কারণগুলি সম্ভবত একসাথে কাজ করে শিশুর শ্বাস, হৃদস্পন্দন বা ঘুম থেকে জেগে ওঠার ক্ষমতাকে বাধা দেয়।

SIDS-এর সাথে কি কি যুক্ত হতে পারে সে সম্পর্কে বিজ্ঞানীদের বেশ কয়েকটি তত্ত্ব আছে। গবেষকরা যে প্রধান কারণগুলি নিয়ে গবেষণা করছেন সেগুলি হল:

• মস্তিষ্কের অস্বাভাবিকতা যা শ্বাস এবং ঘুম থেকে জেগে ওঠার নিয়ন্ত্রণ করে
• মস্তিষ্কের সেই অংশের অপরিপক্ক বিকাশ যা শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে
• অক্সিজেনের মাত্রা কমে গেলে শিশুর জেগে ওঠার ক্ষমতার সমস্যা
• জেনেটিক কারণ যা কিছু শিশুকে আরও দুর্বল করে তুলতে পারে
• বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়কালে পরিবেশগত চাপ

"ত্রি-ঝুঁকি মডেল" বলে যে SIDS তখন ঘটে যখন তিনটি অবস্থা একসাথে ঘটে। একটি দুর্বল শিশু একটি গুরুত্বপূর্ণ বিকাশের সময়কালে একটি বাহ্যিক চাপের মুখোমুখি হয়, সাধারণত 2-6 মাস বয়সের মধ্যে যখন শ্বাস নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা পরিপক্ক হচ্ছে।

হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম সম্পর্কে চিন্তা থাকলে কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?

আপনার শিশু যদি ঘুমের সময় শ্বাস নেওয়া বন্ধ করে দেয়, নীল হয়ে যায় বা শিথিল হয়ে যায়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। যদিও এই ঘটনাগুলি খুব কমই SIDS-এর সাথে সম্পর্কিত, তবে তাদের অবিলম্বে চিকিৎসা প্রয়োজন।

আপনার শিশুকে যদি সাড়াশূন্য, শ্বাস না নেওয়া অবস্থায় বা তাদের ত্বক নীল বা ধূসর দেখায়, তাহলে অবিলম্বে ৯৯৯ নম্বরে কল করুন। আপনি যদি সফলভাবে আপনার শিশুকে পুনরুজ্জীবিত করেন, তবে তাদের জরুরী চিকিৎসা পরীক্ষা করার প্রয়োজন।

আপনার শিশুর ঘুমের নিরাপত্তা সম্পর্কে আপনার যদি উদ্বেগ থাকে তাহলে SIDS প্রতিরোধ সম্পর্কে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ নিরাপদ ঘুমের অনুশীলন পর্যালোচনা করতে এবং আপনার শিশুর ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার যে কোনও নির্দিষ্ট উদ্বেগের সমাধান করতে পারেন।

হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের ঝুঁকির কারণগুলি কি কি?

যদিও SIDS যে কোনো শিশুর ক্ষেত্রে ঘটতে পারে, কিছু কারণ ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই ঝুঁকির কারণগুলি বুঝলে আপনি আপনার শিশুর জন্য যতটা সম্ভব নিরাপদ ঘুমের পরিবেশ তৈরি করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন।

গবেষকরা যে প্রধান ঝুঁকির কারণগুলি চিহ্নিত করেছেন সেগুলি হল:

• পেটে বা পাশে ঘুমানোর পরিবর্তে পিঠে ঘুমানো
• গর্ভাবস্থায় বা জন্মের পরে সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা
• বেশি পোশাক বা বিছানার কারণে ঘুমের সময় অতিরিক্ত গরম হওয়া
• নরম বিছানা, বাফার বা খেলনা পালনায় রাখা
• অকাল জন্ম বা কম ওজন
• পুরুষ লিঙ্গ (ছেলেদের ঝুঁকি কিছুটা বেশি)
• 2-6 মাস বয়সের মধ্যে
• SIDS-এর পারিবারিক ইতিহাস
• মা 20 বছরের কম বয়সী
• পর্যাপ্ত নয় বা দেরিতে গর্ভাবস্থার যত্ন নেওয়া
• গর্ভাবস্থায় মাদক বা অ্যালকোহল সেবন

ঝুঁকির কারণ থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার শিশুর SIDS হবে। অনেক শিশু যাদের একাধিক ঝুঁকির কারণ রয়েছে তারা পুরোপুরি সুস্থ থাকে, যখন খুব কম ক্ষেত্রে SIDS কোনো পরিচিত ঝুঁকির কারণ ছাড়াই শিশুদের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে।

হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের সাথে সম্ভাব্য জটিলতা কি কি?

SIDS-এর নিজেই কোনো জটিলতা নেই কারণ এটি মৃত্যুতে পরিণত হয়। তবে, পরিবার এবং সম্প্রদায়ের উপর এর প্রভাব গভীর এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

SIDS-এর দ্বারা প্রভাবিত পরিবারগুলি প্রায়শই তীব্র দুঃখ, অপরাধবোধ এবং আঘাতের মধ্য দিয়ে যায়। অভিভাবকরা নিজেদেরকে দোষ দিতে পারে বা হতাশা এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করতে পারে। ভাইবোন এবং বিস্তৃত পরিবারের সদস্যদেরও তাদের ক্ষতি প্রক্রিয়া করার জন্য সহায়তার প্রয়োজন।

কিছু পরিবার পরবর্তী সন্তানদের সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তিত হয়, যার ফলে অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক আচরণ বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি দেখা দেয়। পেশাদার পরামর্শ এবং সহায়তা গোষ্ঠী পরিবারগুলিকে এই চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং তাদের ক্ষতির সাথে মোকাবিলা করার সুস্থ উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।

কিভাবে হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করা যায়?

যদিও আপনি SIDS সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করতে পারবেন না, নিরাপদ ঘুমের নির্দেশিকা অনুসরণ করে আপনি আপনার শিশুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন। "Back to Sleep" অভিযান, যা এখন "Safe to Sleep" নামে পরিচিত, 1990-এর দশক থেকে SIDS মৃত্যু 50% এর বেশি কমাতে সাহায্য করেছে।

SIDS ঝুঁকি কমাতে আপনি যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে পারেন সেগুলি হল:

1. সবসময় আপনার শিশুকে পিঠে ঘুমাতে দিন, দিনের ঘুম এবং রাতের ঘুমের জন্য
2. একটি শক্ত বিছানার উপরিভাগ ব্যবহার করুন যা একটি ফিট করা শীট দিয়ে ঢাকা
3. আপনার শিশুর ঘুমের এলাকা কম্বল, বালিশ, বাফার এবং খেলনা থেকে মুক্ত রাখুন
4. গর্ভাবস্থায় এবং জন্মের পরে ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা এড়িয়ে চলুন
5. যদি সম্ভব হয় তাহলে আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান
6. কমপক্ষে প্রথম ছয় মাসের জন্য আপনার শিশুর সাথে একই ঘরে (তবে একই বিছানায় নয়) ঘুমান
7. যেসব পণ্য SIDS ঝুঁকি কমাতে দাবি করে সেগুলি এড়িয়ে চলুন
8. গর্ভাবস্থায় নিয়মিত প্রসবপূর্ব যত্ন নিন
9. প্রস্তাবিত টিকা সময়সূচী অনুসরণ করুন
10. বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু হওয়ার পরে ঘুমের সময় প্যাসিফায়ার দিন

এই পদক্ষেপগুলি একসাথে কাজ করে আপনার শিশুর জন্য যতটা সম্ভব নিরাপদ ঘুমের পরিবেশ তৈরি করে। এমনকি ছোট ছোট পরিবর্তন, যেমন পালনার কম্বল সরিয়ে ফেলা, ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

কিভাবে হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম নির্ণয় করা হয়?

মৃত্যুর অন্যান্য কারণ বাদ দেওয়ার পরে SIDS নির্ণয় করা হয়। এর মধ্যে একটি সম্পূর্ণ তদন্ত অন্তর্ভুক্ত যার মধ্যে চিকিৎসা, আইনি এবং ফরেনসিক উপাদান রয়েছে।

নিরাপদ ঘুমের অনুশীলন অনুসরণ করে আপনি আপনার শিশুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন।

তদন্তকারীরা মৃত্যুর ঘটনাস্থলের বিস্তারিত পরীক্ষাও করে। তারা শিশুর ঘুমের পরিবেশ, অবস্থান এবং মৃত্যুর সাথে যুক্ত হতে পারে এমন যে কোনও কারণ নথিভুক্ত করে। এটি SIDS কে দুর্ঘটনাজনিত গলা টিপে মারা বা অন্যান্য ঘুমের সাথে সম্পর্কিত মৃত্যু থেকে আলাদা করতে সাহায্য করে।

চিকিৎসা পেশাদাররা শিশুর সম্পূর্ণ চিকিৎসা ইতিহাস এবং মৃত্যুর আশেপাশের পরিস্থিতি পর্যালোচনা করে। এই সম্পূর্ণ তদন্তের পরেও যখন কোনো কারণ চিহ্নিত করা যায় না, তখন মৃত্যুকে SIDS হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের চিকিৎসা কি?

SIDS-এর কোনো চিকিৎসা নেই কারণ এটি মৃত্যুতে পরিণত হয়। তবে, আপনি যদি আপনার শিশুকে সাড়াশূন্য পান, তাহলে অবিলম্বে CPR এবং জরুরী চিকিৎসা অপরিহার্য।

যদি জরুরী প্রতিক্রিয়া দাতারা শ্বাস বন্ধ হওয়া শিশুকে সফলভাবে পুনরুজ্জীবিত করে, তাহলে শিশুটি নিবিড় চিকিৎসা পেবে। ডাক্তাররা শ্বাস বন্ধ হওয়ার কারণ নির্ধারণ করার জন্য ব্যাপক পরীক্ষা চালাবে এবং উপযুক্ত চিকিৎসা প্রদান করবে।

যেসব পরিবার SIDS-এ তাদের শিশু হারিয়েছে তাদের জন্য চিকিৎসা শোক পরামর্শ এবং মানসিক সহায়তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অনেক হাসপাতাল এবং সম্প্রদায় শিশু মৃত্যুতে প্রভাবিত পরিবারগুলির জন্য বিশেষ শোক প্রোগ্রাম সরবরাহ করে।

SIDS সম্পর্কে উদ্বেগ থাকাকালীন কিভাবে সহায়ক যত্ন প্রদান করা যায়?

যদি আপনি SIDS ঝুঁকি সম্পর্কে চিন্তিত হন, তাহলে আপনার শিশুর জন্য যতটা সম্ভব নিরাপদ ঘুমের পরিবেশ তৈরি করার উপর মনোযোগ দিন। এটি আপনাকে এই বিরল অবস্থা সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ পরিচালনার সময় আপনি যে কিছু করতে পারেন সেগুলি প্রদান করে।

মানসিক শান্তির জন্য একটি শিশুর মনিটর ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন, তবে মনে রাখবেন যে মনিটর SIDS প্রতিরোধ করতে পারে না। যদি এগুলি আপনাকে আরও নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করে তবে আন্দোলন বা শ্বাস নিয়ন্ত্রণকারী ডিভাইসগুলি বেছে নিন, তবে এগুলিকে নিরাপত্তা ডিভাইস হিসেবে নির্ভর করবেন না।

অন্যান্য অভিভাবকদের সাথে কথা বলে, সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দিয়ে বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলে আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন যদি SIDS সম্পর্কে আপনার ভয় আপনার দৈনন্দিন জীবনে বা আপনার শিশুর সাথে বন্ধনে বাধা দেয়।

SIDS সম্পর্কে উদ্বেগ নিয়ে আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কিভাবে প্রস্তুতি নেওয়া উচিত?

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, SIDS এবং আপনার শিশুর ঘুমের নিরাপত্তা সম্পর্কে আপনার যে কোনও প্রশ্ন বা উদ্বেগ লিখে রাখুন। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি সফরের সময় আপনার সমস্ত উদ্বেগের সমাধান করবেন।

আপনার শিশুর ঘুমের অভ্যাসের একটি তালিকা নিয়ে আসুন, যার মধ্যে তারা কোথায় ঘুমায়, আপনি তাদের কোন অবস্থানে রাখেন এবং তাদের ঘুমের এলাকায় কোন আইটেম রয়েছে। আপনার ডাক্তার এই অনুশীলনগুলি পর্যালোচনা করতে এবং প্রয়োজনীয় কোনও পরিবর্তনের পরামর্শ দিতে পারেন।

আপনার পারিবারিক ইতিহাস নিয়ে আলোচনার জন্য প্রস্তুত থাকুন, যার মধ্যে পূর্ববর্তী শিশু মৃত্যু বা আপনার বর্তমান শিশুর সাথে উদ্বেগজনক ঘটনা অন্তর্ভুক্ত। এই তথ্য আপনার ডাক্তারকে আপনার শিশুর ব্যক্তিগত ঝুঁকির কারণগুলি মূল্যায়ন করতে এবং ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনা প্রদান করতে সাহায্য করবে।

হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম সম্পর্কে মূল তথ্য কি?

SIDS একটি বিরল কিন্তু গুরুতর অবস্থা যা ঘুমের সময় সুস্থ শিশুদের প্রভাবিত করে। যদিও সঠিক কারণ এখনও অজানা, নিরাপদ ঘুমের অনুশীলন অনুসরণ করে আপনি আপনার শিশুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন।

আপনি যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করতে পারেন তা হল সবসময় আপনার শিশুকে নিরাপদ পরিবেশে পিঠে ঘুমাতে দিন। নিরাপদ ঘুমের অভিযান শুরু হওয়ার পর থেকে এই সহজ পদক্ষেপটি এবং অন্যান্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ইতিমধ্যেই হাজার হাজার জীবন বাঁচাতে সাহায্য করেছে।

মনে রাখবেন যে SIDS বিরল, প্রায় 1000 শিশুর মধ্যে 1 জনকে প্রভাবিত করে। নিরাপদ ঘুমের নির্দেশিকা অনুসরণকারী অধিকাংশ শিশুই সুস্থ এবং নিরাপদ থাকে। আপনার শিশুর সাথে সময় উপভোগ করার ক্ষেত্রে SIDS সম্পর্কে উদ্বেগ আপনাকে বাধা দিলে সহায়তা চাইতে পারেন।

হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

SIDS দিনের বেলায় বা কেবলমাত্র রাতে ঘটতে পারে?

SIDS যে কোনো ঘুমের সময়কালে ঘটতে পারে, দিনের ঘুম বা রাতের ঘুমের সময়। ঝুঁকিটি তখনই উপস্থিত থাকে যখন আপনার শিশুটি ঘুমিয়ে থাকে, তাই নিরাপদ ঘুমের অনুশীলন কেবলমাত্র রাতে নয়, সমস্ত ঘুমের সময় অনুসরণ করা উচিত।

শিশুর মনিটর কি SIDS প্রতিরোধ করে?

শিশুর মনিটর, যার মধ্যে শ্বাস বা আন্দোলন নিয়ন্ত্রণকারী অন্তর্ভুক্ত, SIDS প্রতিরোধ করার জন্য প্রমাণিত হয়নি। যদিও এই ডিভাইসগুলি অভিভাবকদের মানসিক শান্তি দিতে পারে, তবে এগুলি নিরাপদ ঘুমের অনুশীলনের পরিবর্তে ব্যবহার করা উচিত নয়। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস এই মনিটরগুলিকে SIDS প্রতিরোধ ডিভাইস হিসেবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় না।

আপনার শিশুকে ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করার জন্য আপনার বিছানায় ঘুমাতে দেওয়া কি নিরাপদ?

বিছানা ভাগ করা আসলে SIDS সহ ঘুমের সাথে সম্পর্কিত শিশু মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতি হল বিছানা ভাগ না করে একই ঘরে ঘুমানো, যেখানে আপনার শিশু আপনার ঘরে কিন্তু তাদের নিজস্ব পৃথক ঘুমের জায়গায়, যেমন আপনার বিছানার পাশে একটি বেসিনেট বা পালনায় ঘুমায়।

ঘুমের সময় যদি আপনার শিশু পেটের উপর ঘুরে পড়ে তাহলে আপনার কি করা উচিত?

একবার আপনার শিশু নিজেই পিঠ থেকে পেটে এবং পেট থেকে পিঠে ঘুরতে পারলে (সাধারণত 4-6 মাসের দিকে), ঘুমের সময় আপনাকে তাদের অবস্থান পরিবর্তন করার দরকার নেই। তবে, প্রতিটি ঘুমের সময়কালের শুরুতে আপনাকে তাদের পিঠে রাখতে হবে। সবসময় নিশ্চিত করুন যে তাদের ঘুমের এলাকা ঢিলাঢালা বিছানা এবং অন্যান্য বিপজ্জনক জিনিসপত্র থেকে মুক্ত।

কিছু সতর্ক সংকেত আছে কি যা থেকে বোঝা যাবে যে আপনার শিশু SIDS-এর ঝুঁকিতে আছে?

SIDS কোনো সতর্ক সংকেত বা লক্ষণ ছাড়াই ঘটে। SIDS-এ মারা যাওয়া শিশুরা আগে সম্পূর্ণ সুস্থ দেখায়। যদিও কিছু ঝুঁকির কারণ SIDS-এর সম্ভাবনা বাড়াতে পারে, এই ঝুঁকির কারণ থাকার অর্থ এই নয় যে SIDS হবে, এবং অনেক শিশু যাদের কোনো ঝুঁকির কারণ নেই তারা পুরোপুরি নিরাপদ থাকে। সতর্ক সংকেতের সন্ধান করার পরিবর্তে নিরাপদ ঘুমের অনুশীলনের মাধ্যমে প্রতিরোধের উপর মনোযোগ দিন।