সোয়াইন ফ্লু কি? লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা

সোয়াইন ফ্লু হলো একটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ যা H1N1 ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট, যা মূলত শূকর থেকে মানুষে ছড়িয়ে পড়েছিল। ২০০৯ সালের মহামারীর সময় এই ভাইরাসটি শিরোনামে ছিল, কিন্তু এখন এটি একটি নিয়মিত মৌসুমি ফ্লু স্ট্রেন হিসেবে বিবেচিত যা প্রতি বছর ঘুরে বেড়ায়।

ভালো খবর হলো, আজকাল সোয়াইন ফ্লু নিয়মিত মৌসুমি ফ্লুর মতোই কাজ করে। যথাযথ বিশ্রাম ও যত্নের মাধ্যমে অধিকাংশ মানুষই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে এবং প্রয়োজন হলে কার্যকর চিকিৎসাও পাওয়া যায়।

সোয়াইন ফ্লু কি?

সোয়াইন ফ্লু এর নামকরণ হয়েছে কারণ ২০০৯ সালে এটি প্রথম শূকর থেকে মানুষে ছড়িয়ে পড়েছিল। সোয়াইন ফ্লু সৃষ্টিকারী H1N1 ভাইরাসটি আসলে শূকর, পাখি এবং মানুষের ফ্লু ভাইরাসের মিশ্রণ।

আজকাল, এই ভাইরাসটি নিয়মিত ফ্লুর মতোই একজন থেকে আরেকজনের কাছে ছড়িয়ে পড়ে। এটি আর শূকর বা শূকরের পণ্যের সাথে যুক্ত নয়, তাই শুয়োরের মাংস খাওয়া বা শূকরের কাছে থাকার মাধ্যমে আপনি এটিতে আক্রান্ত হতে পারবেন না।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ২০০৯ সালের সোয়াইন ফ্লু প্রাদুর্ভাবকে মহামারী ঘোষণা করেছিল কারণ এটি একটি নতুন ভাইরাস ছিল যা দ্রুত বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়েছিল। এর পর থেকে, H1N1 ভাইরাসটি আমাদের নিয়মিত মৌসুমি ফ্লুর ধারায় অন্তর্ভুক্ত হয়েছে।

সোয়াইন ফ্লুর লক্ষণগুলি কি কি?

সোয়াইন ফ্লুর লক্ষণগুলি নিয়মিত মৌসুমি ফ্লুর লক্ষণগুলির সাথে খুবই মিল। অধিকাংশ মানুষই সাধারণ ফ্লু-এর মতো অসুস্থতা অনুভব করে যার সাথে আপনি ইতিমধ্যেই পরিচিত হতে পারেন।

এখানে আপনি লক্ষ্য করতে পারেন এমন কিছু সাধারণ লক্ষণ দেওয়া হল:

• জ্বর, প্রায়শই হঠাৎ এবং উচ্চ
• শরীরের ব্যথা এবং পেশী ব্যথা
• মাথাব্যথা
• অত্যন্ত ক্লান্তি বা অবসাদ
• শুষ্ক কাশি
• গলা ব্যথা
• নাক দিয়ে পানি পড়া বা নাক বন্ধ হওয়া

কিছু মানুষের পাচনতন্ত্রের লক্ষণও দেখা দেয় যা নিয়মিত ফ্লুর ক্ষেত্রে কম দেখা যায়। এগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়া, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে।

ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার ১ থেকে ৪ দিন পরে সাধারণত আপনার লক্ষণগুলি দেখা দেয়। অধিকাংশ মানুষই এক সপ্তাহের মধ্যে ভালো বোধ করতে শুরু করে, যদিও অন্যান্য লক্ষণগুলি ভালো হওয়ার পরেও ক্লান্তি কয়েক দিন ধরে থাকতে পারে।

সোয়াইন ফ্লুর কারণ কি?

সোয়াইন ফ্লু হয় H1N1 ইনফ্লুয়েঞ্জা A ভাইরাসের দ্বারা। এই ভাইরাস একজন থেকে আরেকজনের কাছে ছড়ায় শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে ছোট ছোট কণার (respiratory droplets) দ্বারা যখন কোনো ফ্লু আক্রান্ত ব্যক্তি কাশি, ছিঁকে, অথবা কথা বলে।

আপনি কয়েকভাবে সোয়াইন ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারেন। সবচেয়ে সাধারণ উপায় হলো আক্রান্ত ব্যক্তির কাছ থেকে শ্বাসের মাধ্যমে ছোট ছোট কণা গ্রহণ করা। আপনি ভাইরাসযুক্ত পৃষ্ঠদেশ স্পর্শ করে তারপর আপনার মুখ, নাক অথবা চোখ স্পর্শ করার মাধ্যমেও আক্রান্ত হতে পারেন।

ভাইরাস কয়েক ঘন্টা পৃষ্ঠদেশে টিকে থাকতে পারে, এজন্য ভালো হাত পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সোয়াইন ফ্লু আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের অসুস্থতার প্রথম ৩ থেকে ৪ দিন সবচেয়ে বেশি সংক্রামক হয়, যদিও তারা লক্ষণ শুরুর ১ দিন আগে থেকে অসুস্থ হওয়ার ৫ থেকে ৭ দিন পর পর্যন্ত ভাইরাস ছড়াতে পারে।

কখন সোয়াইন ফ্লুর জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?

বেশিরভাগ সোয়াইন ফ্লু আক্রান্ত ব্যক্তি বিশ্রাম ও সহায়ক চিকিৎসার মাধ্যমে বাড়িতে সুস্থ হতে পারে। তবে, যদি আপনার উদ্বেগজনক লক্ষণ দেখা দেয় অথবা আপনি উচ্চ ঝুঁকির দলে অন্তর্ভুক্ত হন তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

যদি আপনার এই সতর্কতামূলক লক্ষণগুলি দেখা দেয় তাহলে দ্রুত চিকিৎসা নিন:

• শ্বাস নিতে অসুবিধা বা শ্বাসকষ্ট
• বুকে ব্যথা বা চাপ
• চলমান মাথা ঘোরা বা বিভ্রান্তি
• তীব্র বা চলমান বমি
• উচ্চ জ্বর যা জ্বর কমানোর ওষুধে কমে না
• ফ্লুর লক্ষণগুলি ভালো হয় কিন্তু তারপর জ্বর এবং আরও খারাপ কাশি নিয়ে ফিরে আসে

যদি আপনার জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে তাহলে আপনার অসুস্থতার প্রথম দিকেই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এতে গর্ভবতী মহিলা, ৬৫ বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্ক, ছোট শিশু এবং হাঁপানি, ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্তর্ভুক্ত।

যদি আপনার তীব্র শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, চলমান মাথা ঘোরা, অথবা বমি করার কারণে তরল পদার্থ ধরে রাখতে অক্ষম হন তাহলে জরুরী চিকিৎসার প্রয়োজন।

সোয়াইন ফ্লুর ঝুঁকির কারণগুলি কি কি?

যেকোনো ব্যক্তি সোয়াইন ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারেন, তবে কিছু কিছু গোষ্ঠীর সংক্রমিত হওয়ার বা গুরুতর জটিলতায় ভোগার ঝুঁকি বেশি। আপনার ঝুঁকির মাত্রা বুঝলে আপনি উপযুক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে পারবেন।

আপনার সোয়াইন ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি যদি:

• আপনি জনবহুল পরিবেশে বাস করেন বা কাজ করেন
• যার ফ্লু হয়েছে তার সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে থাকেন
• আপনি মৌসুমি ফ্লুর টিকা নেননি
• আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল
• উপযুক্ত হাত পরিষ্কার না করে ঘন ঘন দূষিত পৃষ্ঠ স্পর্শ করেন

কিছু কিছু গোষ্ঠীর সোয়াইন ফ্লুর গুরুতর জটিলতায় ভোগার ঝুঁকি বেশি। এর মধ্যে রয়েছে গর্ভবতী মহিলারা, ৫ বছরের কম বয়সী শিশুরা (বিশেষ করে ২ বছরের কম বয়সী), ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্করা এবং দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসাগত সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিরা।

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা যা আপনার ঝুঁকি বাড়ায় তার মধ্যে রয়েছে হাঁপানি, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, কিডনিরোগ, যকৃতের রোগ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে এমন অসুস্থতা। যদি আপনি এই কোনো শ্রেণীভুক্ত হন, তাহলে আপনার বার্ষিক ফ্লুর টিকা নেওয়া এবং লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সোয়াইন ফ্লুর সম্ভাব্য জটিলতা কি কি?

বেশিরভাগ মানুষ সোয়াইন ফ্লু থেকে কোনো দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা ছাড়াই সুস্থ হয়ে ওঠে। তবে, নিয়মিত মৌসুমি ফ্লুর মতো, সোয়াইন ফ্লু কখনও কখনও আরও গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে উচ্চ ঝুঁকির ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।

আপনি যে সব সাধারণ জটিলতার সম্মুখীন হতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:

• নিউমোনিয়া, যা ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াল হতে পারে
• ব্রঙ্কাইটিস বা বিদ্যমান শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার অবনতি
• সাইনাস সংক্রমণ
• কানের সংক্রমণ
• জ্বর এবং তরল পদার্থের অপর্যাপ্ত গ্রহণের ফলে ডিহাইড্রেশন

আরও গুরুতর জটিলতা কম ঘটে তবে ঘটতে পারে। এর মধ্যে হতে পারে গুরুতর নিউমোনিয়া যার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হয়, হাঁপানি বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসাগত অবস্থার অবনতি, অথবা বিরল ক্ষেত্রে, হৃৎপিণ্ড, মস্তিষ্ক বা পেশী টিস্যুর প্রদাহ।

গর্ভবতী মহিলারা বিশেষ ঝুঁকির মধ্যে থাকেন, কারণ সোয়াইন ফ্লু গর্ভাবস্থার জটিলতা বা অকাল প্রসবের দিকে নিয়ে যেতে পারে। দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও রোগটি আরও গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। ভালো খবর হলো, যথাযথ চিকিৎসার মাধ্যমে বেশিরভাগ জটিলতা কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যায়।

সোয়াইন ফ্লু কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

সোয়াইন ফ্লু প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হলো বার্ষিক ফ্লু ভ্যাকসিন নেওয়া। মৌসুমি ফ্লু শটে সোয়াইন ফ্লু সৃষ্টিকারী H1N1 ভাইরাসের পাশাপাশি অন্যান্য সাধারণ ফ্লু স্ট্রেইনের বিরুদ্ধেও সুরক্ষা রয়েছে।

আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসগুলিও সোয়াইন ফ্লু ধরা পড়ার বা ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে:

• সাবান এবং পানি দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে ঘন ঘন হাত ধোয়া
• সাবান না থাকলে অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা
• অধোধোয়া হাতে চোখ, নাক ও মুখে না ছোঁয়া
• যতটা সম্ভব অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকা
• কাশি বা হাঁচি টিস্যু বা আপনার কনুই দিয়ে ঢেকে ফেলা
• ঘন ঘন স্পর্শকৃত পৃষ্ঠতল পরিষ্কার ও জীবাণুমুক্ত করা

যদি আপনি অসুস্থ হন, তাহলে জ্বর কমানোর ওষুধ ব্যবহার না করে অন্তত ২৪ ঘন্টা জ্বরমুক্ত না হওয়া পর্যন্ত বাড়িতে থাকার মাধ্যমে অন্যদের কাছে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়া প্রতিরোধ করতে পারেন। অন্যদের সাথে থাকতে হলে মাস্ক পরা তাদের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করতে পারে।

সোয়াইন ফ্লু কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার লক্ষণ এবং শারীরিক পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, বিশেষ করে ফ্লু মৌসুমে, আপনার ডাক্তার সাধারণত সোয়াইন ফ্লু নির্ণয় করতে পারেন। লক্ষণগুলি সাধারণ মৌসুমি ফ্লুর সাথে এতটাই মিল রয়েছে যে চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রায়শই নির্দিষ্ট পরীক্ষার প্রয়োজন হয় না।

তবে, কিছু কিছু পরিস্থিতিতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যদি আপনার জটিলতার জন্য উচ্চ ঝুঁকি থাকে, যদি আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়, অথবা ফ্লু প্রাদুর্ভাবের প্রাথমিক পর্যায়ে যখন ডাক্তারদের কোন ফ্লু স্ট্রেইন প্রচলিত তা চিহ্নিত করতে হয়।

সবচেয়ে সাধারণ পরীক্ষা হলো দ্রুত ইনফ্লুয়েঞ্জা নির্ণয় পরীক্ষা, যা নাক বা গলার সোয়াব ব্যবহার করে প্রায় ১৫ মিনিটের মধ্যে ফলাফল দিতে পারে। আরও বিস্তারিত ল্যাবরেটরি পরীক্ষা যেমন RT-PCR, বিশেষভাবে H1N1 ভাইরাস শনাক্ত করতে পারে, কিন্তু এগুলো প্রক্রিয়াকরণে বেশি সময় নেয় এবং সাধারণত বিশেষ পরিস্থিতির জন্য সংরক্ষিত থাকে।

মনে রাখবেন যে নেগেটিভ দ্রুত পরীক্ষা ফ্লু সংক্রমণ বাদ দেয় না। এই পরীক্ষাগুলি ১০০% নির্ভুল নয়, তাই আপনার চিকিৎসা নির্দেশিকা হিসেবে আপনার ডাক্তার প্রাথমিকভাবে আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাসের উপর নির্ভর করবেন।

সোয়াইন ফ্লুর চিকিৎসা কি?

বেশিরভাগ সোয়াইন ফ্লু আক্রান্ত ব্যক্তি বাড়িতে সহায়ক যত্নের মাধ্যমে সুস্থ হয়ে ওঠে, বিশ্রাম, তরল পদার্থ এবং লক্ষণ ব্যবস্থাপনার উপর ফোকাস করে। অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ পাওয়া যায় তবে লক্ষণ শুরুর প্রথম ৪৮ ঘন্টার মধ্যে শুরু করলে এটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

আপনার বাড়ির যত্নের রুটিনটিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

• সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনার শরীরকে সাহায্য করার জন্য প্রচুর বিশ্রাম নিন
• ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন
• বেদনা ও জ্বরের জন্য এসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার বেদনানাশক ওষুধ খান
• জমাট বাঁধা উপশম করার জন্য হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন অথবা বাষ্প শ্বাস নিন
• গলা ব্যথা উপশম করার জন্য উষ্ণ লবণাক্ত জলে কুলকুলি করুন

ওসেল্টামিভির (ট্যামিফ্লু) বা জ্যানামিভির (রেলেনজা) এর মতো অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ আপনার অসুস্থতার সময়কাল প্রায় এক দিন কমাতে পারে এবং লক্ষণের তীব্রতা কমাতে পারে। জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকলে অথবা আপনি আপনার অসুস্থতার খুব শুরুতে চিকিৎসা চাইলে আপনার ডাক্তার এগুলি লিখে দিতে পারেন।

ফ্লুর লক্ষণ থাকলে শিশু বা কিশোরদের এসপিরিন দেওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি রেয়ের সিন্ড্রোম নামক একটি বিরল কিন্তু গুরুতর অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে। পরিবর্তে তরুণদের জন্য এসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন ব্যবহার করুন।

সোয়াইন ফ্লুর সময় বাড়িতে চিকিৎসা কিভাবে নেওয়া যায়?

বাড়িতে নিজের যত্ন নেওয়া হল সোয়াইন ফ্লু থেকে সুস্থ হওয়ার মূল ভিত্তি। ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরের সময় এবং শক্তির প্রয়োজন, তাই একটি আরামদায়ক নিরাময় পরিবেশ তৈরি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কার্যকরী গৃহচিকিৎসার জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলিতে মনোযোগ দিন। প্রথমত, যতটা সম্ভব ঘুমিয়ে আরাম করার উপর জোর দিন এবং ভালো না বোধ করার আগ পর্যন্ত ক্লান্তিকর কাজ এড়িয়ে চলুন। আপনি ঘুমালে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আরও ভালো কাজ করে, তাই অতিরিক্ত সময় বিছানায় কাটানোর জন্য দোষী বোধ করবেন না।

সারাদিন জুড়ে পানি, ভেষজ চা, গরম স্যুপ বা ইলেক্ট্রোলাইট সমাধান পান করে নিজেকে সুপুষ্ট রাখুন। মদ্যপান এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি নির্জলীকরণে অবদান রাখতে পারে। যদি আপনার তরল পান করতে অসুবিধা হয়, তাহলে একবারে বেশি পরিমাণের পরিবর্তে ক্ষুদ্র, ঘন ঘন ঢোক নিন।

যতটা সম্ভব প্রাকৃতিকভাবে আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করুন। জমাট বাঁধা উপশম করার জন্য একটি ঠান্ডা-বাষ্পীয় আর্দ্রায়ক ব্যবহার করুন অথবা গরম ঝরনার বাষ্প শ্বাস নিন। গরম লবণাক্ত জল দিয়ে কুলকুলি করলে গলা ব্যথা উপশম হতে পারে এবং মধু কাশি শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে (১ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না)।

প্রতিদিন আপনার তাপমাত্রা এবং লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার কেমন অনুভূতি হচ্ছে তার একটি সহজ লগ রাখুন, যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি সুস্থ হচ্ছেন কিনা অথবা চিকিৎসার প্রয়োজন আছে কিনা।

আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন?

আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য প্রস্তুত থাকা আপনাকে আপনার সোয়াইন ফ্লুর লক্ষণগুলির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা পেতে সাহায্য করে। গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রস্তুত রাখলে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট আরও দক্ষ এবং উৎপাদনশীল হতে পারে।

আপনার দেখার আগে, আপনার লক্ষণগুলি এবং কখন শুরু হয়েছিল তা লিখে রাখুন। আপনার সর্বোচ্চ জ্বর, আপনার শক্তির মাত্রা কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে এবং কোন লক্ষণগুলি বিশেষভাবে বিরক্তিকর তা সহ বিস্তারিত তথ্য অন্তর্ভুক্ত করুন। এই সময়রেখা আপনার ডাক্তারকে আপনার অসুস্থতা কীভাবে অগ্রসর হচ্ছে তা বুঝতে সাহায্য করে।

বর্তমানে আপনি যে সমস্ত ওষুধ সেবন করছেন তার একটি তালিকা প্রস্তুত করুন, যার মধ্যে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ, সম্পূরক এবং আপনি যে কোনও গৃহোপচার ব্যবহার করেছেন তা অন্তর্ভুক্ত করুন। এছাড়াও, আপনার যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে এবং আপনি কি এই বছরের ফ্লু ভ্যাকসিন পেয়েছেন সে সম্পর্কে তথ্য নিয়ে আসুন।

আপনার ডাক্তারকে যে প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে চান সেগুলি লিখে রাখুন। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে কখন আপনি কাজে বা স্কুলে ফিরে যেতে পারবেন, কোন সতর্কতামূলক লক্ষণগুলির দিকে নজর রাখতে হবে, অথবা পরিবারের সদস্যদের কোন বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে কিনা। আপনার প্রশ্নগুলি লিখে রাখলে নিশ্চিত হবেন যে আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি ভুলে যাবেন না।

যদি সম্ভব হয়, আপনাকে অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে যাওয়ার জন্য কারও ব্যবস্থা করুন, কারণ আপনি দুর্বল বা মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারেন। স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানের অন্যান্য ব্যক্তিদের রক্ষা করার জন্য মাস্ক পরুন এবং প্রয়োজনীয় কাগজপত্র পূরণ করার জন্য কয়েক মিনিট আগে পৌঁছে যান।

সোয়াইন ফ্লুর মূল তথ্য কি?

সোয়াইন ফ্লু একটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য রোগ যা সঠিক যত্ন এবং বিশ্রামের মাধ্যমে বেশিরভাগ মানুষ সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে। যদিও ২০০৯ সালের মহামারীর সময় এটি উদ্বেগের কারণ হয়েছিল, এখন এটি মাত্র একটি ঋতুকালীন ফ্লু স্ট্রেন যা আমরা বার্ষিক টিকা দিয়ে প্রতিরোধ করতে পারি।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল যে প্রতিরোধই আপনার সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা। আপনার বার্ষিক ফ্লু শট নেওয়া, ভালো হাত পরিষ্কারের অভ্যাস করা এবং অসুস্থ থাকাকালীন বাড়িতে থাকা সোয়াইন ফ্লু ধরা বা ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।

যদি আপনি অসুস্থ হন, আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং যদি আপনি উচ্চ ঝুঁকির দলে থাকেন বা আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় তাহলে চিকিৎসা সহায়তা নিতে দ্বিধা করবেন না। বেশিরভাগ মানুষ এক সপ্তাহের মধ্যে অনেক ভালো বোধ করে এবং সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে গুরুতর জটিলতা বিরল।

মনে রাখবেন যে একবার সোয়াইন ফ্লু হলে আপনি আবার এটিতে আক্রান্ত হওয়ার থেকে মুক্তি পাবেন না, কারণ ফ্লু ভাইরাস সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়। এ কারণেই আপনার এবং আপনার সম্প্রদায়ের সুরক্ষার জন্য বার্ষিক টিকাকরণ গুরুত্বপূর্ণ।

সোয়াইন ফ্লু সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

প্রশ্ন ১. শুয়োরের মাংস খাওয়া বা শুয়োরের কাছে থাকার ফলে কি আমি সোয়াইন ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারি?

না, সঠিকভাবে রান্না করা শূকরের মাংস বা শূকরের মাংসজাত দ্রব্য খেয়ে আপনি সোয়াইন ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারবেন না। শূকরের কাছে থাকার ফলেও আপনি এতে আক্রান্ত হবেন না। বর্তমানে এইচ১এন১ ভাইরাসটি সাধারণ ঋতুকালীন ফ্লুর মতোই শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে একজন থেকে আরেকজনের কাছে ছড়িয়ে পড়ে। ২০০৯ সালে এর উৎপত্তিস্থল থেকেই "সোয়াইন ফ্লু" নামটি এসেছে, কিন্তু এটি আর শূকরের সাথে যুক্ত নয়।

প্রশ্ন ২। সোয়াইন ফ্লু কি সাধারণ ঋতুকালীন ফ্লু থেকে বেশি বিপজ্জনক?

আজকাল, সোয়াইন ফ্লু সাধারণ ঋতুকালীন ফ্লু থেকে বেশি বিপজ্জনক নয়। ২০০৯ সালে যখন এটি প্রথম দেখা দিয়েছিল, তখন এটি বেশি উদ্বেগের কারণ হয়েছিল কারণ এটি একটি নতুন ভাইরাস ছিল এবং মানুষের এটির প্রতি কোনো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ছিল না। এখন এটি আমাদের নিয়মিত ফ্লু মৌসুমের অংশ এবং বার্ষিক টিকায় অন্তর্ভুক্ত, এটি অন্যান্য ফ্লু স্ট্রেইনের সাথে অনুরূপ ঝুঁকি এবং ফলাফল সহ অনুরূপ আচরণ করে।

প্রশ্ন ৩। আমি কতদিন সোয়াইন ফ্লুতে আক্রান্ত থাকলে সংক্রামক থাকবো?

আপনার অসুস্থতার প্রথম ৩ থেকে ৪ দিন আপনি সবচেয়ে সংক্রামক হবেন, তবে আপনি লক্ষণ শুরু হওয়ার প্রায় ১ দিন আগে থেকে অসুস্থ হওয়ার প্রায় ৫ থেকে ৭ দিন পর্যন্ত ভাইরাস ছড়াতে পারেন। শিশু এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা আরও দীর্ঘ সময় ধরে সংক্রামক হতে পারে। জ্বর কমাতে ওষুধ ব্যবহার না করে অন্তত ২৪ ঘন্টা জ্বরমুক্ত না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে বাড়িতে থাকা উচিত।

প্রশ্ন ৪। সাধারণ ফ্লু শট কি সোয়াইন ফ্লু থেকে রক্ষা করে?

হ্যাঁ, বার্ষিক ঋতুকালীন ফ্লু টিকাটি সোয়াইন ফ্লু সৃষ্টিকারী এইচ১এন১ ভাইরাসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে, সেই সাথে সেই বছর প্রচলিত অন্যান্য সাধারণ ফ্লু স্ট্রেইনের বিরুদ্ধেও। এই কারণেই আপনার বার্ষিক ফ্লু শট নেওয়া সোয়াইন ফ্লু প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায়। আসন্ন ফ্লু মৌসুমে ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকা স্ট্রেইনগুলির সাথে মিল রেখে প্রতি বছর টিকাটি আপডেট করা হয়।

প্রশ্ন ৫। যদি আমার মনে হয় আমার সোয়াইন ফ্লু হয়েছে কিন্তু আমি অবিলম্বে ডাক্তার দেখাতে পারছি না, তাহলে আমার কী করা উচিত?

বাড়িতে সহায়ক চিকিৎসায় মনোযোগ দিন: প্রচুর বিশ্রাম নিন, পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং জ্বর ও ব্যথার জন্য অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করুন। আপনার লক্ষণগুলি সাবধানতার সাথে পর্যবেক্ষণ করুন এবং শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী মাথা ঘোরা বা তীব্র বমি বমি ভাবের মতো সতর্কতামূলক লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন। অনেক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী টেলিহেলথ পরামর্শও দিয়ে থাকেন যা আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে চিকিৎসার প্রয়োজন আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।