ফলিক অ্যাসিড (খাবার পথ, ইনজেকশন পথ)

FA-8, ফোলাসিন-৮০০, নেচারস ব্লেন্ড ফোলিক অ্যাসিড, ভিলোফেন-ডিপি ৭.৫

ভিটামিন হল এমন কিছু যৌগ যা আপনার বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এগুলি কেবলমাত্র ক্ষুদ্র পরিমাণে প্রয়োজন এবং সাধারণত আপনার খাওয়া খাবারে পাওয়া যায়। শক্তিশালী রক্তের জন্য ফোলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি ৯) প্রয়োজন। ফোলিক অ্যাসিডের অভাব অ্যানিমিয়া (দুর্বল রক্ত) হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার জন্য ফোলিক অ্যাসিড লিখে দিয়ে এটির চিকিৎসা করতে পারেন। কিছু অবস্থায় আপনার ফোলিক অ্যাসিডের প্রয়োজন বেড়ে যেতে পারে। এগুলির মধ্যে রয়েছে: তদুপরি, স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট শিশু, বুকের দুধ খাওয়া শিশু বা যারা সমৃদ্ধকরণবিহীন ফর্মুলা (যেমন বাষ্পীভূত দুধ বা ছাগলের দুধ) গ্রহণ করে তাদের অতিরিক্ত ফোলিক অ্যাসিডের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের দ্বারা ফোলিক অ্যাসিডের বর্ধিত প্রয়োজন নির্ধারণ করা উচিত। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভবতী হওয়ার আগে এবং গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে নারীদের দ্বারা গ্রহণ করা ফোলিক অ্যাসিড কিছু জন্মগত ত্রুটি (নিউরাল টিউব ত্রুটি) এর সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে। মানসিক সমস্যা প্রতিরোধে ফোলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য বি ভিটামিন কার্যকর বলে দাবি করা হলেও তা প্রমাণিত হয়নি। এই চিকিৎসাগুলির অনেকগুলিই বৃহৎ এবং ব্যয়বহুল পরিমাণে ভিটামিন জড়িত। ইনজেক্টেবল ফোলিক অ্যাসিড আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা বা তাদের নির্দেশনা অনুযায়ী দেওয়া হয়। ফোলিক অ্যাসিডের আরেকটি রূপ প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়। সুস্বাস্থ্যের জন্য, একটি সুষম এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্য গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার যে কোনও ডায়েট প্রোগ্রাম সাবধানে অনুসরণ করুন। আপনার নির্দিষ্ট ডায়েট ভিটামিন এবং/অথবা খনিজের প্রয়োজনের জন্য, উপযুক্ত খাবারের তালিকার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার খাদ্যে যথেষ্ট ভিটামিন এবং/অথবা খনিজ পাচ্ছেন না, তাহলে আপনি একটি ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে পারেন। ফোলিক অ্যাসিড বিভিন্ন খাবারে পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে শাকসবজি, বিশেষ করে সবুজ শাকসবজি; আলু; সিরিয়াল এবং সিরিয়াল পণ্য; ফল; এবং অঙ্গের মাংস (উদাহরণস্বরূপ, লিভার বা কিডনি)। যতটা সম্ভব তাজা ফল এবং শাকসবজি খাওয়া সবচেয়ে ভালো কারণ এগুলিতে সবচেয়ে বেশি ভিটামিন থাকে। খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ কিছু ভিটামিন ধ্বংস করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তাপ খাবারে ফোলিক অ্যাসিডের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে। ভিটামিন একা একটা ভালো ডায়েটের বিকল্প হবে না এবং শক্তি সরবরাহ করবে না। আপনার শরীরকে খাবারে পাওয়া অন্যান্য পদার্থেরও প্রয়োজন যেমন প্রোটিন, খনিজ, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি। অন্যান্য খাবারের উপস্থিতি ছাড়া ভিটামিন নিজেই প্রায়ই কাজ করতে পারে না। ফোলিক অ্যাসিডের প্রয়োজনীয় দৈনিক পরিমাণ বিভিন্নভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। ফোলিক অ্যাসিডের জন্য মাইক্রোগ্রাম (mcg) এ স্বাভাবিক দৈনিক সুপারিশকৃত পরিমাণ সাধারণত নিম্নরূপ সংজ্ঞায়িত করা হয়: এই পণ্যটি নিম্নলিখিত ডোজ ফর্মগুলিতে পাওয়া যায়:

যদি আপনি কোনো প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকটি গ্রহণ করেন, তাহলে লেবেলে থাকা সতর্কতাগুলি সাবধানতার সাথে পড়ুন এবং অনুসরণ করুন। এই সম্পূরকের জন্য, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত: আপনার ডাক্তারকে জানান যদি আপনার কখনও এই ওষুধ বা অন্য কোনও ওষুধের প্রতি অস্বাভাবিক বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়ে থাকে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে জানান যদি আপনার অন্য কোনও ধরণের অ্যালার্জি থাকে, যেমন খাবার, রঙ, সংরক্ষণকারী বা প্রাণীর প্রতি। প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া পণ্যগুলির জন্য, লেবেল বা প্যাকেজের উপাদানগুলি সাবধানতার সাথে পড়ুন। স্বাভাবিক দৈনিক সুপারিশকৃত পরিমাণ গ্রহণের ফলে শিশুদের মধ্যে কোনও সমস্যা রিপোর্ট করা হয়নি। স্বাভাবিক দৈনিক সুপারিশকৃত পরিমাণ গ্রহণের ফলে বয়স্কদের মধ্যে কোনও সমস্যা রিপোর্ট করা হয়নি। মহিলাদের উপর করা গবেষণাগুলি পরামর্শ দেয় যে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করলে এই ওষুধটি শিশুর জন্য ন্যূনতম ঝুঁকি সৃষ্টি করে। যদিও কিছু কিছু ওষুধ একসাথে কখনোই ব্যবহার করা উচিত নয়, অন্যান্য ক্ষেত্রে দুটি ভিন্ন ওষুধ একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে, এমনকি যদি কোনও মিথস্ক্রিয়া ঘটে। এই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার ডোজ পরিবর্তন করতে চাইতে পারেন, অথবা অন্যান্য সতর্কতা প্রয়োজন হতে পারে। যখন আপনি এই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকটি গ্রহণ করছেন, তখন আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছে জানানো বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিম্নলিখিত ওষুধগুলির মধ্যে কোনটি গ্রহণ করছেন। নিম্নলিখিত মিথস্ক্রিয়াগুলি তাদের সম্ভাব্য গুরুত্বের ভিত্তিতে নির্বাচিত হয়েছে এবং অগত্যা সর্বোত্তম নয়। এই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকটি নিম্নলিখিত যেকোনো ওষুধের সাথে ব্যবহার করা সাধারণত সুপারিশ করা হয় না, তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে প্রয়োজন হতে পারে। যদি উভয় ওষুধ একসাথে নির্ধারিত হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার ডোজ পরিবর্তন করতে পারেন অথবা আপনি এক বা উভয় ওষুধ কত ঘন ঘন ব্যবহার করবেন তা পরিবর্তন করতে পারেন। এই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকটি নিম্নলিখিত যেকোনো ওষুধের সাথে ব্যবহার করলে কিছু কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পেতে পারে, তবে উভয় ওষুধ ব্যবহার করা আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা হতে পারে। যদি উভয় ওষুধ একসাথে নির্ধারিত হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার ডোজ পরিবর্তন করতে পারেন অথবা আপনি এক বা উভয় ওষুধ কত ঘন ঘন ব্যবহার করবেন তা পরিবর্তন করতে পারেন। কিছু কিছু ওষুধ খাবার খাওয়ার সময় বা নির্দিষ্ট ধরণের খাবার খাওয়ার সময় বা তার আশেপাশে ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে। নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের সাথে অ্যালকোহল বা তামাক ব্যবহার করলেও মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে। নিম্নলিখিত মিথস্ক্রিয়াগুলি তাদের সম্ভাব্য গুরুত্বের ভিত্তিতে নির্বাচিত হয়েছে এবং অগত্যা সর্বোত্তম নয়। অন্যান্য চিকিৎসাগত সমস্যার উপস্থিতি এই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকের ব্যবহারকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ডাক্তারকে জানান যদি আপনার অন্য কোনও চিকিৎসাগত সমস্যা থাকে, বিশেষ করে: