ভিটামিন এ (খাবার পথ, পেশীতে ইনজেকশন)

অ্যাকোয়াসল এ, প্যালমিটেট-এ

ভিটামিন হল এমন কিছু যৌগ যা আপনার বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এগুলি কেবলমাত্র ক্ষুদ্র পরিমাণে প্রয়োজন এবং সাধারণত আপনার খাওয়া খাবারে পাওয়া যায়। রাতের দৃষ্টি এবং ত্বক, হাড় এবং পুরুষ ও মহিলা প্রজনন অঙ্গের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন এ প্রয়োজন। গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে সুস্থ ভ্রূণের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন এ প্রয়োজনীয়। ভিটামিন এ-এর অভাব রাতকানা (অন্ধকারে দেখার সমস্যা) নামক একটি বিরল অবস্থা, পাশাপাশি শুষ্ক চোখ, চোখের সংক্রমণ, ত্বকের সমস্যা এবং বৃদ্ধির মন্থরতা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার জন্য ভিটামিন এ লিখে দিয়ে এই সমস্যাগুলির চিকিৎসা করতে পারেন। কিছু অবস্থায় আপনার ভিটামিন এ-এর প্রয়োজন বৃদ্ধি পেতে পারে। এগুলির মধ্যে রয়েছে: তদুপরি, যারা অপরিশোধিত ফর্মুলা পান তাদের শিশুদের ভিটামিন এ সম্পূরকের প্রয়োজন হতে পারে। যে কোনও অবস্থায় যেখানে চর্বি দুর্বলভাবে শোষিত হয় সেখানে ভিটামিন এ-এর শোষণ কমে যাবে। ভিটামিন এ-এর বর্ধিত প্রয়োজন আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত। দাবি করা হয় যে ভিটামিন এ মুখের ব্রণ বা ফুসফুসের রোগ, অথবা চোখের সমস্যা, ক্ষত, অথবা শুষ্ক বা বলিরেখাযুক্ত ত্বকের চিকিৎসার জন্য কার্যকর, যা ভিটামিন এ-এর অভাবের কারণে হয়নি, তা প্রমাণিত হয়নি। যদিও ভিটামিন এ কিছু ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধে ব্যবহৃত হচ্ছে, কিছু বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে এটি কার্যকর কিনা তা দেখানোর জন্য যথেষ্ট তথ্য নেই, বিশেষ করে যারা পুষ্টিকর। ইনজেক্টেবল ভিটামিন এ স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা বা তাদের তত্ত্বাবধানে দেওয়া হয়। অন্যান্য ধরণের ভিটামিন এ প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়। সুস্বাস্থ্যের জন্য, একটি সুষম ও বৈচিত্র্যময় খাদ্য গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার যে কোনও খাদ্য পরিকল্পনা সাবধানে অনুসরণ করুন। আপনার নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত ভিটামিন এবং/অথবা খনিজের প্রয়োজনের জন্য, উপযুক্ত খাবারের তালিকার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার খাদ্যে যথেষ্ট ভিটামিন এবং/অথবা খনিজ পাচ্ছেন না, তাহলে আপনি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন। ভিটামিন এ বিভিন্ন খাবারে পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে হলুদ-কমলা ফল এবং সবজি; গাঢ় সবুজ, পাতাযুক্ত সবজি; ভিটামিন এ-সমৃদ্ধ দুধ; লিভার; এবং মাখন। ভিটামিন এ দুটি ভিন্ন রূপে আসে, রেটিনল এবং বিটা-ক্যারোটিন। রেটিনল এমন খাবারে পাওয়া যায় যা প্রাণী থেকে আসে (মাংস, দুধ, ডিম)। উদ্ভিদে পাওয়া ভিটামিন এ-এর রূপকে বিটা-ক্যারোটিন বলা হয় (যা শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়)। খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ কিছু ভিটামিন ধ্বংস করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ফ্রিজিং খাবারে ভিটামিন এ-এর পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে। ভিটামিন একা একটা ভালো খাদ্যের বিকল্প হবে না এবং শক্তি সরবরাহ করবে না। আপনার শরীরের খাবারে পাওয়া অন্যান্য পদার্থের প্রয়োজন, যেমন প্রোটিন, খনিজ, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি। ভিটামিন নিজেই প্রায়ই অন্যান্য খাবারের উপস্থিতি ছাড়া কাজ করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন এ শরীরে শোষিত হতে সামান্য পরিমাণ চর্বি প্রয়োজন। প্রয়োজনীয় ভিটামিন এ-এর দৈনিক পরিমাণ বিভিন্নভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। নোট: ১৯৮০ সালের মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সুপারিশকৃত খাদ্যতালিকাগত ভাতা (আরডিএ) ভিটামিন এ-এর উপর ভিত্তি করে যা রেটিনল এবং বিটা-ক্যারোটিনের সমন্বয়। নোট: ১৯৮০ সালের মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সুপারিশকৃত খাদ্যতালিকাগত ভাতা (আরডিএ) ভিটামিন এ-এর উপর ভিত্তি করে যা রেটিনল এবং বিটা-ক্যারোটিনের সমন্বয়। অতীতে, ভিটামিন এ-এর আরডিএ এবং আরএনআই ইউনিটে প্রকাশ করা হয়েছিল। এই ইউনিট শব্দটি রেটিনল সমতুল্য (আরই) বা রেটিনলের মাইক্রোগ্রাম (এমসিজি) দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে, যেখানে ১ আরই ১ এমসিজি রেটিনল-এর সমান। এটি ভিটামিন এ-এর দুটি রূপ, রেটিনল এবং বিটা-ক্যারোটিনকে আরও ভালোভাবে বর্ণনা করার জন্য করা হয়েছিল। ভিটামিন এ-এর এক আরই ৩.৩৩ ইউনিট রেটিনল এবং ১০ ইউনিট বিটা-ক্যারোটিনের সমান। কিছু উপলব্ধ পণ্য তাদের লেবেল পরিবর্তন করেনি এবং ইউনিটে লেবেলযুক্ত থাকে। এই পণ্যটি নিম্নলিখিত ডোজ ফর্মগুলিতে উপলব্ধ:

যদি আপনি কোনো প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকটি গ্রহণ করেন, তাহলে লেবেলে দেওয়া সাবধানতাগুলি সাবধানে পড়ুন এবং অনুসরণ করুন। এই সম্পূরকের জন্য, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত: আপনার ডাক্তারকে জানান যদি আপনার কখনও এই ওষুধ বা অন্য কোনও ওষুধের প্রতি অস্বাভাবিক বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়ে থাকে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকেও জানান যদি আপনার অন্য কোনও ধরণের অ্যালার্জি থাকে, যেমন খাবার, রঙ, সংরক্ষণকারী বা প্রাণীর প্রতি। প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া পণ্যগুলির জন্য, লেবেল বা প্যাকেজের উপাদানগুলি সাবধানে পড়ুন। স্বাভাবিক দৈনিক সুপারিশকৃত পরিমাণ গ্রহণের ফলে শিশুদের মধ্যে কোনও সমস্যা রিপোর্ট করা হয়নি। তবে, উচ্চ মাত্রা এবং/অথবা দীর্ঘদিন ধরে ভিটামিন এ ব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ছোট শিশুদের মধ্যে বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। স্বাভাবিক দৈনিক সুপারিশকৃত পরিমাণ গ্রহণের ফলে বয়স্কদের মধ্যে কোনও সমস্যা রিপোর্ট করা হয়নি। তবে, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহারের ফলে বয়স্কদের রক্তে ভিটামিন এ-এর উচ্চ মাত্রার ঝুঁকি থাকতে পারে। এই ওষুধটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করার ক্ষেত্রে শিশুর ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য নারীদের মধ্যে পর্যাপ্ত গবেষণা নেই। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই ওষুধটি গ্রহণ করার আগে সম্ভাব্য সুবিধাগুলির সাথে সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলির তুলনা করুন। যদিও কিছু ওষুধ একসাথে কখনোই ব্যবহার করা উচিত নয়, অন্যান্য ক্ষেত্রে দুটি ভিন্ন ওষুধ একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে, এমনকি যদি কোনও মিথস্ক্রিয়া ঘটে। এই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার ডোজ পরিবর্তন করতে চাইতে পারেন, অথবা অন্যান্য সাবধানতা প্রয়োজন হতে পারে। যখন আপনি এই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকটি গ্রহণ করছেন, তখন আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের জানা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নীচে উল্লেখিত কোনও ওষুধ গ্রহণ করছেন কিনা। নিম্নলিখিত মিথস্ক্রিয়াগুলি তাদের সম্ভাব্য গুরুত্বের ভিত্তিতে নির্বাচিত হয়েছে এবং অগত্যা সর্বোত্তম নয়। এই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকটি নিম্নলিখিত যেকোনও ওষুধের সাথে ব্যবহার সাধারণত সুপারিশ করা হয় না, তবে কিছু ক্ষেত্রে প্রয়োজন হতে পারে। যদি উভয় ওষুধ একসাথে নির্ধারিত হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার ডোজ পরিবর্তন করতে পারেন বা আপনি এক বা উভয় ওষুধ কত ঘন ঘন ব্যবহার করবেন তা পরিবর্তন করতে পারেন। এই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকটি নিম্নলিখিত যেকোনও ওষুধের সাথে ব্যবহার করলে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পেতে পারে, তবে উভয় ওষুধ ব্যবহার করা আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা হতে পারে। যদি উভয় ওষুধ একসাথে নির্ধারিত হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার ডোজ পরিবর্তন করতে পারেন বা আপনি এক বা উভয় ওষুধ কত ঘন ঘন ব্যবহার করবেন তা পরিবর্তন করতে পারেন। কিছু ওষুধ খাবার খাওয়ার সময় বা নির্দিষ্ট ধরণের খাবার খাওয়ার সময় বা তার আশেপাশে ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে। নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে অ্যালকোহল বা তামাক ব্যবহার করলেও মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে খাবার, অ্যালকোহল বা তামাকের সাথে আপনার ওষুধের ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করুন। অন্যান্য চিকিৎসাগত সমস্যার উপস্থিতি এই খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকের ব্যবহারকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ডাক্তারকে জানান যদি আপনার অন্য কোনও চিকিৎসাগত সমস্যা থাকে, বিশেষ করে: