Created at:1/13/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
জিপ্রাসিডোন একটি প্রেসক্রিপশন ওষুধ যা সিজোফ্রেনিয়া এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এটি অ্যাটিপিক্যাল অ্যান্টিসাইকোটিক্স নামক একদল ওষুধের অন্তর্ভুক্ত, যা আপনার মস্তিষ্কের কিছু রাসায়নিকের ভারসাম্য বজায় রেখে হ্যালুসিনেশন, বিভ্রম এবং গুরুতর মেজাজের পরিবর্তনগুলির মতো উপসর্গ কমাতে কাজ করে।
এই ওষুধটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসার পরিকল্পনায় সহায়ক হতে পারে। এটি কীভাবে কাজ করে, কী আশা করা যায় এবং কীভাবে নিরাপদে সেবন করতে হয় তা বোঝা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে অবগত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।
জিপ্রাসিডোন একটি অ্যাটিপিক্যাল অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ যা নিউরোট্রান্সমিটার নামক মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এই রাসায়নিকগুলি মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে বার্তা বহন করে এবং যখন তাদের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়, তখন এটি মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
পুরোনো অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধগুলির থেকে ভিন্ন, জিপ্রাসিডোনকে "অ্যাটিপিক্যাল" হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি সাধারণত নড়াচড়া-সম্পর্কিত কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এটি বিশেষভাবে আপনার শরীরের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার উপর মৃদু প্রভাব রেখে মানসিক রোগের উপসর্গগুলির উপর কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
ওষুধটি ক্যাপসুল আকারে আসে এবং মুখ দিয়ে সেবন করতে হয়। এটি শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যায় এবং এটি আপনার জন্য কার্যকর এবং নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর নিয়মিত পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন।
জিপ্রাসিডোন প্রধানত সিজোফ্রেনিয়া এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার চিকিৎসার জন্য নির্ধারিত হয়। সিজোফ্রেনিয়ার জন্য, এটি কণ্ঠস্বর শোনা, যা নেই তা দেখা এবং অস্বাভাবিক চিন্তা বা বিশ্বাস থাকার মতো উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে।
বাইপোলার ডিসঅর্ডারে, জিপ্রাসিডোন ম্যানিক পর্বগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে, যা অস্বাভাবিকভাবে উন্নত মেজাজ, শক্তি এবং কার্যকলাপের সময়কাল। এটি তীব্র উচ্চতা কমাতে এবং এই পর্বগুলির সাথে আসা বিঘ্নিত আচরণগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার ডাক্তার সম্ভবত এখানে তালিকাভুক্ত নয় এমন অন্যান্য অবস্থার জন্য জিপ্রাসিডোন লিখে দিতে পারেন। এটিকে “অফ-লেবেল” ব্যবহার বলা হয় এবং এটি একটি সাধারণ অনুশীলন, যখন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা বিশ্বাস করেন যে একটি ওষুধ আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এবং চিকিৎসা ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে সাহায্য করতে পারে।
জিপ্রাসিডোন আপনার মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক করে কাজ করে যা রাসায়নিক বার্তা গ্রহণ করে। এটি প্রধানত ডোপামিন এবং সেরোটোনিনকে প্রভাবিত করে, যা দুটি গুরুত্বপূর্ণ মস্তিষ্কের রাসায়নিক যা মেজাজ, চিন্তা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে।
এই মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলিকে ডাক বহনকারীর মতো ভাবুন যা আপনার মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশের মধ্যে বার্তা সরবরাহ করে। যখন এই রাসায়নিকগুলির খুব বেশি বা খুব কম থাকে, তখন বার্তাগুলি এলোমেলো হয়ে যায়, যার ফলে মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ দেখা দেয়।
জিপ্রাসিডোনকে মাঝারি শক্তিশালী অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি উপলব্ধ সবচেয়ে শক্তিশালী বিকল্প নয়, তবে এটি গুরুতর মানসিক উপসর্গগুলি পরিচালনা করার জন্য যথেষ্ট কার্যকর, যেখানে সাধারণত কিছু পুরনো ওষুধের চেয়ে এটি সহ্য করা সহজ।
ওষুধটি মানসিক অসুস্থতা নিরাময় করে না, তবে এটি উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে যাতে আপনি দৈনন্দিন জীবনে আরও ভালোভাবে কাজ করতে পারেন। বেশিরভাগ মানুষ কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি লক্ষ্য করতে শুরু করে, যদিও সম্পূর্ণ সুবিধাগুলি অনুভব করতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে।
আপনার ডাক্তার যেভাবে নির্দেশ দিয়েছেন, ঠিক সেভাবেই সর্বদা জিপ্রাসিডোন গ্রহণ করুন। ওষুধটি ক্যাপসুল আকারে আসে যা আপনি জল দিয়ে পুরোটা গিলে ফেলেন। ক্যাপসুলগুলি কখনই চূর্ণ, চিবানো বা খোলা উচিত নয়, কারণ এটি ওষুধের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে।
খাবারের সাথে জিপ্রাসিডোন গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খালি পেটে গ্রহণ করলে আপনার শরীর কতটুকু ওষুধ শোষণ করে তা 50% পর্যন্ত কমে যেতে পারে। কমপক্ষে 500 ক্যালোরিযুক্ত একটি খাবার আপনার শরীরকে ওষুধটি সঠিকভাবে শোষণ করতে সহায়তা করে।
আপনার সিস্টেমে স্থিতিশীল মাত্রা বজায় রাখতে প্রতিদিন একই সময়ে আপনার ডোজ নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি দিনে দুবার এটি গ্রহণ করেন তবে ডোজগুলির মধ্যে প্রায় 12 ঘন্টা ব্যবধান রাখুন। ফোন অনুস্মারক সেট করা বা একটি পিল অর্গানাইজার ব্যবহার করা আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
যদি আপনার ক্যাপসুল গিলতে সমস্যা হয়, তাহলে সাহায্য করতে পারে এমন কৌশল নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। নিজে থেকে ক্যাপসুলগুলি খোলার বা গুঁড়ো করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
জিপ্রাসিডোন চিকিৎসার সময়কাল ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। কিছু লোকের কয়েক মাস এটির প্রয়োজন হতে পারে, আবার কেউ কেউ তাদের চলমান মানসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার অংশ হিসাবে বছর বা এমনকি দীর্ঘমেয়াদে এটি নিতে পারে।
আপনার ডাক্তার নিয়মিতভাবে মূল্যায়ন করবেন যে ওষুধটি কতটা ভালোভাবে কাজ করছে এবং আপনার এটি এখনও প্রয়োজন কিনা। তারা আপনার উপসর্গের নিয়ন্ত্রণ, সামগ্রিক কার্যকারিতা এবং আপনি যে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করছেন সেগুলির মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করবেন।
ডাক্তারের সাথে কথা না বলে হঠাৎ করে জিপ্রাসিডোন নেওয়া বন্ধ করবেন না। হঠাৎ করে বন্ধ করলে উইথড্রয়াল উপসর্গ হতে পারে এবং আপনার আসল উপসর্গগুলি ফিরে আসতে পারে। যদি আপনার এটি বন্ধ করার প্রয়োজন হয়, তবে আপনার ডাক্তার ধীরে ধীরে আপনার ডোজ কমানোর জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করবেন।
কিছু লোক দীর্ঘমেয়াদে মানসিক রোগের ওষুধ খাওয়া নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তবে মনে রাখবেন যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা এবং প্রায়শই ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতোই চলমান চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
সমস্ত ওষুধের মতোই, জিপ্রাসিডোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যদিও সবাই এটি অনুভব করে না। বেশিরভাগ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হালকা থেকে মাঝারি ধরনের হয় এবং আপনার শরীর প্রথম কয়েক সপ্তাহে ওষুধের সাথে মানিয়ে নেওয়ার সাথে সাথে প্রায়শই উন্নতি হয়।
আসুন, আপনি যে সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করতে পারেন সেগুলির দিকে তাকাই, মনে রাখবেন যে অনেক লোক এই ওষুধটি ভালোভাবে সহ্য করে:
এই সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত নিয়ন্ত্রণযোগ্য এবং সময়ের সাথে সাথে কমে যায়। পর্যাপ্ত জল পান করা, উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া এবং ধীরে ধীরে ওঠা-বসা করার মতো সাধারণ কৌশলগুলি এই সমস্যাগুলির সমাধানে সাহায্য করতে পারে।
কিছু কম দেখা যায় তবে গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে, যার জন্য দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন। যদিও এগুলো বিরল, তবুও এগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ:
যদি আপনি এই গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কোনোটি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন বা জরুরি চিকিৎসা নিন। এই প্রতিক্রিয়াগুলো অস্বাভাবিক, তবে ঘটলে দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন।
জিপ্রাসিডোন সবার জন্য উপযুক্ত নয়। এটি আপনার জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তার এটি প্রেসক্রাইব করার আগে আপনার চিকিৎসার ইতিহাস এবং বর্তমান স্বাস্থ্য পরিস্থিতি carefully পর্যালোচনা করবেন।
আপনার যদি কিছু নির্দিষ্ট হৃদরোগ থাকে, বিশেষ করে যা আপনার হৃদস্পন্দনের ছন্দকে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনার জিপ্রাসিডোন গ্রহণ করা উচিত নয়। এই ওষুধটি আপনার হৃদযন্ত্রের বৈদ্যুতিক কার্যকারিতায় পরিবর্তন ঘটাতে পারে, যা বিদ্যমান হৃদরোগীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
দীর্ঘ QT ব্যবধানের (হৃদস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা) ইতিহাস আছে এমন ব্যক্তিদের জিপ্রাসিডোন এড়িয়ে যাওয়া উচিত। ওষুধটি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তার আপনার হৃদস্পন্দন পরীক্ষা করার জন্য একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি) করতে পারেন।
যদি আপনার জিপ্রাসিডোন বা এর কোনো উপাদানে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার এই ওষুধ সেবন করা উচিত নয়। আপনার ডাক্তারের সাথে ওষুধের প্রতি, বিশেষ করে অন্যান্য অ্যান্টিসাইকোটিকগুলির প্রতি কোনো পূর্বের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আলোচনা করুন।
ডিমেনশিয়া-সম্পর্কিত সাইকোসিস আছে এমন বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্কতা প্রয়োজন। জিপ্রাসিডোন এবং অন্যান্য অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ এই জনসংখ্যার মধ্যে গুরুতর জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
জিপ্রাসিডোন প্রেসক্রাইব করার আগে আপনার ডাক্তার গর্ভাবস্থা, বুকের দুধ খাওয়ানো, কিডনি বা লিভারের সমস্যা এবং আপনি যে অন্যান্য ওষুধ সেবন করছেন সেগুলির মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করবেন।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জিপ্রাসিডোন জিওডন ব্র্যান্ড নামে পাওয়া যায়। এটি ওষুধের সবচেয়ে বেশি নির্ধারিত ব্র্যান্ড সংস্করণ।
জিপ্রাসিডোনের জেনেরিক সংস্করণও পাওয়া যায়, যার মধ্যে জিওডনের মতো একই সক্রিয় উপাদান রয়েছে তবে সাধারণত দাম কম হয়। ব্র্যান্ড এবং জেনেরিক উভয় সংস্করণ একই উপায়ে কাজ করে এবং একই কার্যকারিতা রয়েছে।
যদি আপনার ডাক্তার প্রেসক্রিপশনে বিশেষভাবে "ব্র্যান্ড নাম শুধুমাত্র" লেখেন, তাহলে আপনার ফার্মাসিস্ট একটি জেনেরিক সংস্করণ প্রতিস্থাপন করতে পারেন। ব্র্যান্ড এবং জেনেরিক সংস্করণের মধ্যে পরিবর্তন করা নিয়ে আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করুন।
যদি জিপ্রাসিডোন আপনার জন্য উপযুক্ত না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার অন্যান্য কিছু অ্যাটিপিক্যাল অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ বিবেচনা করতে পারেন। প্রত্যেকটির নিজস্ব সুবিধা এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
সাধারণ বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে রিস্পেরিডোন (রিস্পারডাল), ওলানজাপিন (জাইপ্রেক্সা), কুইটিয়াপিন (সেরোকুয়েল) এবং অ্যারিপিপ্রাজল (এবিলিফাই)। আপনার ডাক্তার আপনার নির্দিষ্ট উপসর্গ, চিকিৎসার ইতিহাস এবং অন্যান্য ওষুধের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে সেরা বিকল্পটি বেছে নেবেন।
কিছু লোক পুরনো, সাধারণ অ্যান্টিসাইকোটিক যেমন হ্যালোপেরিডলের সাথে ভালো ফল পান, যদিও এগুলি নড়াচড়া-সম্পর্কিত আরও বেশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অন্যরা মুড স্টেবিলাইজার বা অন্যান্য ধরণের মানসিক রোগের ওষুধ থেকে উপকৃত হতে পারে।
ওষুধের পছন্দ অত্যন্ত ব্যক্তিগত। যা একজনের জন্য ভালো কাজ করে, তা অন্যজনের জন্য ততটা ভালো নাও হতে পারে, তাই সঠিক ওষুধ খুঁজে বের করতে প্রায়শই ধৈর্য এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে ঘনিষ্ঠ সহযোগিতা প্রয়োজন।
জিপ্রাসিডোন এবং ওলানজাপিন (জাইপ্রেক্সা) উভয়ই কার্যকরী অ্যাটিপিক্যাল অ্যান্টিসাইকোটিক, তবে তাদের বিভিন্ন শক্তি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। একটির চেয়ে অন্যটি সার্বিকভাবে
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে জিপ্রাসিডোন নেওয়ার সময় আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার পরিকল্পনা অনুসরণ করতে থাকুন। অস্বাভাবিক কোনো উপসর্গ, যেমন - অতিরিক্ত তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব অথবা বিনা কারণে ক্লান্তি দেখা দিলে দ্রুত আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
যদি আপনি ভুল করে অতিরিক্ত জিপ্রাসিডোন গ্রহণ করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তার, বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র, অথবা জরুরি বিভাগে যোগাযোগ করুন। উপসর্গ দেখা যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না, কারণ অতিরিক্ত মাত্রা গুরুতর হতে পারে এবং দ্রুত চিকিৎসা প্রয়োজন।
জিপ্রাসিডোনের অতিরিক্ত মাত্রার লক্ষণগুলির মধ্যে থাকতে পারে - গুরুতর তন্দ্রা, বিভ্রান্তি, দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া, অথবা চেতনা হারানো। আপনি ভালো অনুভব করলেও, অতিরিক্ত গ্রহণ করার পরে চিকিৎসা মূল্যায়ন করানো গুরুত্বপূর্ণ।
দুর্ঘটনাজনিত অতিরিক্ত মাত্রা প্রতিরোধের জন্য, কখনোও একটি ডোজ মিস করার কারণে তা পূরণ করতে অতিরিক্ত ডোজ গ্রহণ করবেন না এবং আপনার ডোজটি গ্রহণ করেছেন কিনা তা মনে রাখতে সমস্যা হলে, সর্বদা একটি পিল অর্গানাইজার বা ঔষধের অনুস্মারক ব্যবস্থা ব্যবহার করুন।
যদি আপনি জিপ্রাসিডোনের একটি ডোজ মিস করেন, তাহলে সেটি মনে হওয়ার সাথে সাথেই গ্রহণ করুন, তবে আপনার পরবর্তী নির্ধারিত ডোজের সময় খুব কাছাকাছি না হলে। যদি আপনার পরবর্তী ডোজের সময় প্রায় হয়ে যায়, তাহলে মিস করা ডোজটি বাদ দিন এবং আপনার নিয়মিত সময়সূচী অনুসরণ করুন।
মিস করা ডোজের জন্য একসঙ্গে দুটি ডোজ গ্রহণ করবেন না, কারণ এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। সময় সম্পর্কে নিশ্চিত না হলে, আপনার ডাক্তারের অফিস বা ফার্মাসিতে পরামর্শের জন্য কল করুন।
মাঝে মাঝে ডোজ মিস করা বিপজ্জনক নয়, তবে সেরা উপসর্গ নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার সিস্টেমে ওষুধের ধারাবাহিক মাত্রা বজায় রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি ঘন ঘন ডোজ মিস করেন, তাহলে মনে রাখতে সহায়ক কৌশলগুলির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
জিপ্রাসিডোন বন্ধ করার সিদ্ধান্ত সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করে নেওয়া উচিত। এমনকি আপনি যদি অনেক ভালো অনুভব করেন, তবে হঠাৎ করে ওষুধ বন্ধ করে দিলে উইথড্রয়াল উপসর্গ দেখা দিতে পারে এবং আপনার মূল উপসর্গগুলো ফিরে আসতে পারে।
ওষুধ কমানো বা বন্ধ করা উপযুক্ত কিনা, তা নিয়ে আলোচনা করার সময় আপনার ডাক্তার কত দিন ধরে আপনি স্থিতিশীল আছেন, উপসর্গের পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি এবং আপনার সামগ্রিক জীবন পরিস্থিতি বিবেচনা করবেন।
যদি আপনি এবং আপনার ডাক্তার জিপ্রাসিডোন বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে সাধারণত কয়েক সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে ধীরে ধীরে ডোজ কমানো হবে। এই হ্রাস প্রক্রিয়া উইথড্রয়াল উপসর্গগুলো কমাতে সাহায্য করে এবং আপনার ডাক্তারকে কোনো উপসর্গ ফিরে আসছে কিনা তা নিরীক্ষণ করতে দেয়।
জিপ্রাসিডোন নেওয়ার সময় অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা বা উল্লেখযোগ্যভাবে সীমিত করা উচিত। অ্যালকোহল এবং জিপ্রাসিডোন উভয়ই তন্দ্রা এবং মাথা ঘোরা সৃষ্টি করতে পারে এবং এগুলি একসাথে সেবন করলে এই প্রভাবগুলি আরও শক্তিশালী এবং সম্ভবত বিপজ্জনক হতে পারে।
অ্যালকোহল ওষুধের কার্যকারিতায়ও হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনি যদি মাঝে মাঝে পান করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে খুব অল্প পরিমাণে পান করুন এবং কেমন অনুভব করছেন সেদিকে মনোযোগ দিন।
অ্যালকোহল সেবন সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। তারা আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি, আপনি যে অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করছেন এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য অবস্থার উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ দিতে পারেন।