মাংসপেশীর ব্যথা

সামান্য আঘাত, হালকা অসুস্থতা, চাপ বা ব্যায়ামের ফলে হওয়া পেশী ব্যথা সাধারণত বাড়িতে যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে উপশম হয়। গুরুতর আঘাত বা স্বাস্থ্যগত সমস্যার ফলে হওয়া পেশী ব্যথা প্রায়শই গুরুতর হয় এবং চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। যদি আপনার পেশী ব্যথার সাথে থাকে নিম্নলিখিতগুলি, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা নিন অথবা জরুরী বিভাগে যান: শ্বাসকষ্ট বা মাথা ঘোরা। নিয়মিত দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে সমস্যা হওয়ার সাথে চরম পেশী দুর্বলতা। উচ্চ জ্বর এবং কঠিন ঘাড়। একটি গুরুতর আঘাত যা আপনাকে সরাতে বাধা দেয়, বিশেষ করে যদি রক্তপাত বা অন্যান্য আঘাত হয়। যদি আপনার থাকে নিম্নলিখিতগুলি, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন: একটি পরিচিত টিকের কামড় বা টিকের কামড় হতে পারে। ফুসকুড়ি, বিশেষ করে লাইম রোগের “বুলস-আই” ফুসকুড়ি। পেশী ব্যথা, বিশেষ করে আপনার পায়ের পাতার ক্যালভেসে, যা ব্যায়ামের সাথে ঘটে এবং বিশ্রামের সাথে চলে যায়। সংক্রমণের লক্ষণ, যেমন লালভাব এবং ফোলাভাব, একটি ক্ষত পেশীর চারপাশে। কোনও ওষুধ খাওয়া শুরু করার বা ডোজ বাড়ানোর পরে পেশী ব্যথা — বিশেষ করে স্ট্যাটিন, যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত ওষুধ। পেশী ব্যথা যা বাড়িতে যত্ন নেওয়ার পরেও উন্নতি হয় না। স্ব-যত্ন কোনও কার্যকলাপের সময় যে পেশী ব্যথা হয় তা সাধারণত একটি “খিঁচুনি” বা টানা পেশীর ইঙ্গিত দেয়। এই ধরণের আঘাত সাধারণত R.I.C.E. থেরাপির প্রতি ভালো সাড়া দেয়: বিশ্রাম। আপনার নিয়মিত কার্যকলাপ থেকে বিরতি নিন। তারপর আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সুপারিশ অনুযায়ী হালকা ব্যবহার এবং প্রসারণ শুরু করুন। বরফ। ক্ষত স্থানে ২০ মিনিট তিনবার দিনে একটি আইস প্যাক বা হিমায়িত মটরশুটির ব্যাগ রাখুন। কম্প্রেশন। ফোলাভাব কমাতে এবং সহায়তা প্রদানের জন্য একটি প্রসারণযোগ্য ব্যান্ডেজ, স্লিভ বা র‍্যাপ ব্যবহার করুন। উচ্চতা। আঘাতপ্রাপ্ত এলাকা আপনার হৃৎপিণ্ডের স্তরের উপরে তুলুন, বিশেষ করে রাতে, যা মাধ্যাকর্ষণকে ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কিনতে পারা ব্যথা উপশমকারী ওষুধ চেষ্টা করুন। আপনার ত্বকে যে পণ্যগুলি ব্যবহার করেন, যেমন ক্রিম, প্যাচ এবং জেল, তা সাহায্য করতে পারে। কিছু উদাহরণ হল মেনথল, লাইডোকেইন বা ডাইক্লোফেনাক সোডিয়াম (ভোল্টারেন আর্থ্রাইটিস পেইন) সহ পণ্য। আপনি অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল, অন্যান্য), আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোট্রিন আইবি, অন্যান্য) বা ন্যাপ্রোক্সেন সোডিয়াম (এলেভ) এর মতো মৌখিক ব্যথা উপশমকারী ওষুধও চেষ্টা করতে পারেন। কারণ