সাদা জিহ্বা কী? উপসর্গ, কারণ এবং ঘরোয়া চিকিৎসা

সাদা জিহ্বা হয় যখন আপনার জিহ্বার উপরিভাগে সাদা আস্তরণ বা প্যাচ দেখা যায়। এই সাধারণ অবস্থাটি ঘটে যখন মৃত কোষ, ব্যাকটেরিয়া এবং ধ্বংসাবশেষ আপনার জিহ্বার ছোট ছোট বাম্পগুলির মধ্যে জমা হয়, যেগুলিকে প্যাপillae বলা হয়। যদিও এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে, সাদা জিহ্বা সাধারণত নিরীহ এবং অস্থায়ী হয়।

সাদা জিহ্বা কী?

সাদা জিহ্বা আসলে যা শোনাচ্ছে ঠিক তাই – একটি সাদা বা সাদাটে আস্তরণ যা আপনার জিহ্বার কিছু অংশ বা পুরোটা ঢেকে রাখে। আপনার জিহ্বার স্বাভাবিকভাবে একটি গোলাপী রঙ থাকে, তাই এই সাদা চেহারাটি স্পষ্টভাবে চোখে পড়ে। আস্তরণটি হালকা সাদা থেকে ঘন, ক্রিমি সাদা পর্যন্ত হতে পারে, এটি কী কারণে হচ্ছে তার উপর নির্ভর করে।

এই অবস্থাটি তৈরি হয় যখন আপনার জিহ্বার স্বাভাবিক পরিষ্কার প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। আপনার জিহ্বায় ছোট ছোট বাম্প থাকে যেগুলিকে প্যাপillae বলা হয় যা আপনাকে খাবার স্বাদ নিতে এবং আপনার মুখ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। যখন এই প্যাপillae ফুলে যায় বা প্রদাহ হয়, তখন তারা মৃত কোষ, ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্য কণা আটকে দেয়, যার ফলে সাদা চেহারা তৈরি হয়।

সাদা জিহ্বা কেমন অনুভব হয়?

সাদা জিহ্বার সাথে প্রায়শই কয়েকটি লক্ষণীয় অনুভূতি থাকে যা আপনি সারাদিন লক্ষ্য করতে পারেন। বেশিরভাগ মানুষ তাদের জিহ্বায় একটি অস্পষ্ট বা রুক্ষ অনুভূতি বর্ণনা করে, যেন এটি কিছু পুরু জিনিস দিয়ে আবৃত। আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করবেন যে আপনার স্বাদের অনুভূতি স্বাভাবিকের চেয়ে কম বা আলাদা মনে হচ্ছে।

সাদা জিহ্বার সাথে প্রায়শই দুর্গন্ধ হয়, এমনকি আপনি নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করলেও। কিছু লোক তাদের মুখে ধাতব বা অপ্রীতিকর স্বাদ অনুভব করে যা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে। আপনার জিহ্বা সামান্য ফোলা বা নরম অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি মশলাদার বা অ্যাসিডিক খাবার খান।

হালকা ক্ষেত্রে, আপনি কোনো অস্বস্তি অনুভব নাও করতে পারেন। সাদা আস্তরণটিই একমাত্র লক্ষণ হতে পারে যা আপনি লক্ষ্য করেন, বিশেষ করে যখন আপনি আয়নায় তাকান বা দাঁত ব্রাশ করেন।

সাদা জিহ্বার কারণ কী?

সাদা জিহ্বা বেশ কয়েকটি সাধারণ কারণে হয়ে থাকে, যার বেশিরভাগই অস্থায়ী এবং সহজে সমাধান করা যায়। দুর্বল মুখ স্বাস্থ্যবিধি এই তালিকার শীর্ষে রয়েছে, কারণ আপনি যখন নিয়মিত ব্রাশ এবং ফ্লস করেন না, তখন ব্যাকটেরিয়া এবং মৃত কোষ জমা হয়। ডিহাইড্রেশনও একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে, কারণ আপনার মুখের ময়লা প্রাকৃতিকভাবে ধুয়ে ফেলার জন্য পর্যাপ্ত লালার প্রয়োজন হয়।

এখানে সবচেয়ে ঘন ঘন কারণগুলি উল্লেখ করা হলো যা আপনার নজরে আসতে পারে:

• দুর্বল মুখ স্বাস্থ্যবিধি, যা ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে দেয়
• ডিহাইড্রেশন, যা লালার উৎপাদন কমায়
• মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া, বিশেষ করে ঘুমের সময়
• ধূমপান বা তামাক সেবন
• কিছু ওষুধ যা আপনার মুখ শুষ্ক করে দেয়
• প্রধানত নরম খাবার খাওয়া যা জিহ্বা পরিষ্কার করে না
• অ্যালকোহল সেবন
• জ্বর বা অসুস্থতা

এই দৈনন্দিন কারণগুলোই সাদা জিহ্বার বেশিরভাগ ঘটনার জন্য দায়ী। আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া সাধারণত অন্তর্নিহিত কারণটি সমাধান করার পরে সমস্যাটি সমাধান করে।

সাদা জিহ্বা কিসের লক্ষণ বা উপসর্গ?

সাদা জিহ্বা বেশ কয়েকটি অন্তর্নিহিত অবস্থার সংকেত দিতে পারে, যদিও বেশিরভাগই সঠিক যত্নের মাধ্যমে পরিচালনা করা যায়। ওরাল থ্রাশ, আপনার মুখের একটি ইস্ট সংক্রমণ, সাধারণত পুরু সাদা প্যাচ তৈরি করে যা ঘষলে রক্তপাত হতে পারে। এই অবস্থাটি দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ডায়াবেটিস বা কিছু ওষুধ গ্রহণকারী লোকেদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

ভৌগোলিক জিহ্বা আপনার জিহ্বার উপরিভাগে লাল প্যাচের চারপাশে সাদা সীমানা তৈরি করে। যদিও এটি দেখতে নাটকীয়, এই নিরীহ অবস্থাটির সাধারণত চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। ওরাল লাইকেন প্ল্যানাস, একটি প্রদাহজনক অবস্থা, আপনার জিহ্বা এবং মুখের অন্যান্য অংশে সাদা, লেইস প্যাটার্ন তৈরি করতে পারে।

কিছু কম সাধারণ কিন্তু আরও গুরুতর অবস্থা সাদা জিহ্বার প্যাচ তৈরি করতে পারে। লিউকোপ্লাকিয়া পুরু, সাদা প্যাচ তৈরি করে যা স্ক্র্যাপ করা যায় না এবং ক্যান্সার পূর্ববর্তী পরিবর্তনগুলি নির্দেশ করতে পারে। ওরাল ক্যান্সার, যদিও বিরল, কখনও কখনও অবিরাম সাদা বা লাল প্যাচ হিসাবে দেখা দিতে পারে যা সারে না।

ক্যান্ডিডিয়াসিসের বাইরেও কিছু সংক্রমণ সাদা জিহ্বা সৃষ্টি করতে পারে। ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ, ওরাল হার্পিসের মতো ভাইরাল সংক্রমণ, এমনকি দ্বিতীয় পর্যায়ে থাকা সিফিলিসও সাদা প্যাচ বা আস্তরণ তৈরি করতে পারে। এই অবস্থাগুলো সাধারণত অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে আসে যা ডাক্তারদের সঠিক রোগ নির্ণয় করতে সাহায্য করে।

সাদা জিহ্বা কি নিজে থেকেই সেরে যেতে পারে?

হ্যাঁ, সাদা জিহ্বা প্রায়শই নিজে থেকেই সেরে যায়, বিশেষ করে যখন এটি অস্থায়ী কারণগুলির কারণে হয়। ডিহাইড্রেশন, দুর্বল মুখ স্বাস্থ্যবিধি, বা সামান্য অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত সাধারণ ক্ষেত্রে, প্রাথমিক যত্নের মাধ্যমে কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহের মধ্যে এটি সাধারণত সেরে যায়। আপনার জিহ্বার স্বাভাবিক পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়া জমে থাকা ময়লা এবং মৃত কোষ ঝরাতে সাহায্য করে।

পর্যাপ্ত জল পান করা এবং ভালো মুখ স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা সাধারণত এই প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। অনেক লোক বেশি জল পান করা এবং আলতো করে তাদের জিহ্বা ব্রাশ করার ২৪ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে উন্নতি লক্ষ্য করেন। যদি সাদা আস্তরণটি কোনো অস্থায়ী অসুস্থতা বা ওষুধের কারণে হয়, তবে আপনার শরীর সুস্থ হওয়ার সাথে সাথে এটি কমে যাওয়া উচিত।

তবে, সংক্রমণ বা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার কারণে সৃষ্ট সাদা জিহ্বা উপযুক্ত চিকিৎসা ছাড়া দূর হবে না। উদাহরণস্বরূপ, ওরাল থ্রাশ সম্পূর্ণরূপে দূর করতে অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ প্রয়োজন। দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে স্থায়ী সাদা প্যাচ দেখা দিলে, সঠিক মূল্যায়নের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করা উচিত।

বাড়িতে সাদা জিহ্বার চিকিৎসা কীভাবে করা যেতে পারে?

কিছু হালকা ঘরোয়া প্রতিকার সাদা জিহ্বা দূর করতে এবং এটি ফিরে আসা থেকে আটকাতে সাহায্য করতে পারে। ভালো মুখ স্বাস্থ্যবিধি চিকিৎসার ভিত্তি তৈরি করে, তাই দিনে দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং আপনার টুথব্রাশ বা একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার দিয়ে আলতো করে আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। এই যান্ত্রিক পরিষ্কারকরণ সাদা চেহারা সৃষ্টিকারী জমাটবদ্ধতা দূর করে।

পর্যাপ্ত জল পান করা আপনার মুখের স্বাভাবিক পরিষ্কার প্রক্রিয়াকে সমর্থন করে। সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন যাতে আপনার লালা তৈরি হতে থাকে, যা ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা দূর করতে সাহায্য করে। গরম লবণ জল দিয়ে কুলকুচি করাও হালকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপকারিতা দিতে পারে।

এখানে কিছু কার্যকরী ঘরোয়া চিকিৎসা রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:

• দিনে দুবার আপনার টুথব্রাশ দিয়ে আলতো করে আপনার জিভ ব্রাশ করুন
• বিল্ডআপ অপসারণ করতে একটি জিভ স্ক্র্যাপার ব্যবহার করুন
• দিনে কয়েকবার গরম লবণ জল দিয়ে কুলি করুন
• হাইড্রेटेड থাকতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন
• কাঁচা সবজির মতো রুক্ষ-টেক্সচারের খাবার খান যা আপনার জিভকে প্রাকৃতিকভাবে ঘষে
• তামাক, অ্যালকোহল এবং মশলাদার খাবার ত্যাগ করুন যা আপনার জিভের ক্ষতি করতে পারে
• diluted হাইড্রোজেন পারক্সাইড (3% দ্রবণ সমান অংশে জলের সাথে মিশ্রিত) দিয়ে গার্গল করুন

এই সাধারণ পদক্ষেপগুলি প্রায়শই কয়েক দিনের মধ্যে লক্ষণীয় উন্নতি সরবরাহ করে। আপনার জিভের প্রতি কোমল থাকুন যাতে জ্বালা না হয় যা অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।

সাদা জিভের জন্য চিকিৎসা কী?

সাদা জিভের চিকিৎসা আপনার ডাক্তার সনাক্ত করেছেন এমন অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। যদি পরীক্ষায় ওরাল থ্রাশ ধরা পড়ে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ যেমন নিস্ট্যাটিন বা ফ্লুকোনাজল লিখে দেবেন। এই ওষুধগুলি মাউথওয়াশ, লজেন্স বা ওরাল ট্যাবলেট সহ বিভিন্ন আকারে আসে।

ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের জন্য, আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন। নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিকটি সমস্যার কারণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার উপর নির্ভর করে। কিছু ক্ষেত্রে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদানযুক্ত প্রেসক্রিপশন মাউথওয়াশ প্রয়োজন যা জড়িত নির্দিষ্ট জীবকে লক্ষ্য করে।

যদি আপনার সাদা জিভ কোনো অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার ফল হয়, তবে সেই অবস্থার চিকিৎসার মাধ্যমে সাধারণত জিভের উপসর্গগুলি সেরে যায়। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করলে মুখের থ্রাশ বারবার হওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার শুষ্ক মুখের কারণ হয় এমন ওষুধগুলিও পরিবর্তন করতে পারেন বা লালার বিকল্পের পরামর্শ দিতে পারেন।

লিউকোপ্লাকিয়া বা মুখের ক্যান্সারের মতো আরও গুরুতর অবস্থার জন্য ওরাল সার্জন বা অনকোলজিস্টদের কাছ থেকে বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন। এই চিকিৎসাগুলির মধ্যে আক্রান্ত টিস্যু অস্ত্রোপচার করে অপসারণ, লেজার থেরাপি, বা আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে অন্যান্য লক্ষ্যযুক্ত পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

সাদা জিভের জন্য আমার কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?

যদি আপনার সাদা জিহ্বা ভালো ওরাল হাইজিন এবং বাড়িতে যত্ন নেওয়ার পরেও দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এই সময়সীমাটি অস্থায়ী, নিরীহ কারণ এবং পেশাদার মনোযোগ প্রয়োজন এমন অবস্থার মধ্যে পার্থক্য করতে সহায়তা করে। সাদা আস্তরণের সাথে অন্য কোনো উদ্বেগের লক্ষণ দেখা দিলে অপেক্ষা করবেন না।

যদি আপনি এই সতর্কীকরণ লক্ষণগুলির কোনোটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন:

• সাদা প্যাচ যা ঘষা বা স্পর্শ করলে রক্তপাত হয়
• জিহ্বায় গুরুতর ব্যথা বা জ্বালাপোড়া
• গিলতে অসুবিধা বা একটানা গলা ব্যথা
• সাদা জিহ্বার সাথে জ্বর
• ঘন, কুটির পনিরের মতো আস্তরণ যা ব্রাশ করলে ওঠে না
• সাদা প্যাচ আপনার মাড়ি, গাল বা গলায় ছড়িয়ে পড়ছে
• মুখের স্বাস্থ্যবিধি দিয়েও ভালো না হওয়া একটানা দুর্গন্ধ

এই উপসর্গগুলি সংক্রমণ বা অন্যান্য অবস্থার ইঙ্গিত হতে পারে যার জন্য প্রেসক্রিপশন চিকিৎসার প্রয়োজন। প্রাথমিক হস্তক্ষেপ প্রায়শই দ্রুত সমাধান করে এবং জটিলতা প্রতিরোধ করে।

সাদা জিহ্বা হওয়ার ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

কিছু কারণ আপনার সাদা জিহ্বা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে, যার মধ্যে কিছু অন্যদের চেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণযোগ্য। বয়স একটি ভূমিকা পালন করে, কারণ খুব ছোট শিশু এবং বয়স্ক উভয় প্রাপ্তবয়স্কদেরই বেশি সাদা জিহ্বা হয়। শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হচ্ছে, যেখানে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকতে পারে বা এমন ওষুধ সেবন করতে পারে যা তাদের মুখকে প্রভাবিত করে।

কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা আপনার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে। ডায়াবেটিস আপনাকে ওরাল থ্রাশের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে কারণ উচ্চ রক্তে শর্করার পরিমাণ এমন একটি পরিবেশ তৈরি করে যেখানে ইস্ট বৃদ্ধি পায়। এইচআইভি/এইডস এবং অন্যান্য অবস্থা যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে, তাও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পছন্দগুলিও আপনার ঝুঁকির স্তরের উপর প্রভাব ফেলে:

• ধূমপান বা তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করা
• নিয়মিত অ্যালকোহল পান করা
• এমন অ্যান্টিবায়োটিক সেবন করা যা মুখের স্বাভাবিক ব্যাকটেরিয়াকে ব্যাহত করে
• অ্যাজমার জন্য ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার করা
• ডেন্টাল প্লেট পরা, বিশেষ করে যদি সেগুলি সঠিকভাবে ফিট না করে
• উচ্চ চিনি বা পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া
• প্রায়শই মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া

কিছু চিকিৎসা গ্রহণকারী ব্যক্তিদেরও উচ্চ ঝুঁকি থাকে। কেমোথেরাপি বা রেডিওথেরাপি গ্রহণকারী ক্যান্সার রোগীদের প্রায়শই শ্বেত জিহ্বা দেখা যায়, যা তাদের দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং চিকিৎসার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণে হয়ে থাকে।

শ্বেত জিহ্বার সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কী কী?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শ্বেত জিহ্বা উপযুক্ত চিকিৎসার মাধ্যমে জটিলতা ছাড়াই সেরে যায়। তবে, অন্তর্নিহিত সংক্রমণগুলির চিকিৎসা না করা হলে আরও গুরুতর সমস্যা হতে পারে। ওরাল থ্রাশ আপনার গলা, খাদ্যনালী বা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল থাকে।

দীর্ঘস্থায়ী শ্বেত জিহ্বা আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলে এমন মুখের স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। দুর্বল মুখের স্বাস্থ্যবিধি যা শ্বেত জিহ্বার কারণ হয়, তা সময়ের সাথে সাথে দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ এবং দাঁত loss-এর কারণ হতে পারে। জড়িত ব্যাকটেরিয়া আপনার রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে শরীরের অন্যান্য অংশেও প্রভাব ফেলতে পারে।

কদাচিৎ, চিকিৎসা না করা শ্বেত প্যাচগুলি ক্যান্সার পূর্ববর্তী পরিবর্তনগুলি নির্দেশ করতে পারে। লিউকোপ্লাকিয়া, যদিও প্রায়শই নিরীহ, তবে কখনও কখনও সঠিকভাবে পর্যবেক্ষণ ও পরিচালনা না করা হলে মুখের ক্যান্সারে পরিণত হতে পারে। এটি একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের দ্বারা ক্রমাগত শ্বেত প্যাচগুলির মূল্যায়ন করার গুরুত্বকে তুলে ধরে।

কিছু লোকের দীর্ঘস্থায়ী দুর্গন্ধ বা স্বাদের পরিবর্তন হয় যা তাদের জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে। এই জটিলতাগুলি সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনার আত্মবিশ্বাসের উপর এবং খাবারে আপনার উপভোগের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। শ্বেত জিহ্বার দ্রুত সমাধান এই গৌণ প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

শ্বেত জিহ্বা আর কী কী হিসাবে ভুল হতে পারে?

সাদা জিহ্বা অন্যান্য কয়েকটি মুখের অবস্থার মতো দেখতে হতে পারে, যা কখনও কখনও সঠিক চিকিৎসার পদ্ধতি সম্পর্কে বিভ্রান্তির দিকে নিয়ে যায়। ওরাল থ্রাশ এবং দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি থেকে সাদা জিহ্বা প্রায় অভিন্ন দেখায়, উভয়ই জিহ্বার পৃষ্ঠে সাদা আবরণ তৈরি করে। মূল পার্থক্য হল থ্রাশের প্যাচগুলি আলতো করে ঘষলে প্রায়শই রক্তপাত হয়, যেখানে স্বাস্থ্যবিধি-সম্পর্কিত আবরণ সাধারণত সহজেই মুছে যায়।

ভূগোলিক জিহ্বা লাল প্যাচের চারপাশে সাদা সীমানা তৈরি করে, যা আপনার জিহ্বাকে একটি মানচিত্রের মতো চেহারা দেয়। লোকেরা কখনও কখনও এটিকে সাদা জিহ্বা হিসাবে ভুল করে, তবে ভৌগোলিক জিহ্বার লাল অঞ্চলের একটি স্বতন্ত্র প্যাটার্ন রয়েছে যা সাদা বা হলুদ সীমানা দ্বারা বেষ্টিত। এই অবস্থাটি নিরীহ এবং প্রায়শই নিজে থেকেই আসে এবং যায়।

ওরাল লাইকেন প্ল্যানাস সাদা, লেইস প্যাটার্ন তৈরি করতে পারে যা সাদা জিহ্বার সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে। যাইহোক, লাইকেন প্ল্যানাস সাধারণত আপনার জিহ্বার পাশাপাশি আপনার গাল এবং মাড়িকেও প্রভাবিত করে এবং সাদা অঞ্চলগুলির একটি সাধারণ আবরণের পরিবর্তে আরও কাঠামোগত, ওয়েব-এর মতো চেহারা থাকে।

লিউকোপ্লাকিয়া পুরু, সাদা প্যাচ তৈরি করে যা দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি থেকে আসা আবরণের মতো মুছে ফেলা যায় না। এই প্যাচগুলি রুক্ষ অনুভব করে এবং অনিয়মিত সীমানা থাকতে পারে। যেহেতু লিউকোপ্লাকিয়া কখনও কখনও প্রাক-ক্যান্সার পরিবর্তনের ইঙ্গিত দিতে পারে, তাই অবিরাম সাদা প্যাচগুলির পেশাদার মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।

সাদা জিহ্বা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

সাদা জিহ্বা কি সংক্রামক?

সাদা জিহ্বা নিজেই সংক্রামক নয়, তবে কিছু অন্তর্নিহিত কারণ হতে পারে। ওরাল থ্রাশ চুমু খাওয়া বা বাসনপত্র ভাগাভাগির মাধ্যমে ছড়াতে পারে, বিশেষ করে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে। যাইহোক, দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি, ডিহাইড্রেশন বা অন্যান্য সাধারণ কারণে সাদা জিহ্বা অন্যদের মধ্যে ছড়াতে পারে না।

আমি কি সাদা জিহ্বা ঘষে ফেলতে পারি?

আপনি আলতো করে একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার বা আপনার টুথব্রাশ ব্যবহার করে সাদা আস্তরণটি সরাতে পারেন এবং এটি প্রায়শই স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কিত ক্ষেত্রে সাহায্য করে। তবে, জোরালোভাবে ঘষবেন না, কারণ এটি আপনার জিহ্বাকে раздраিত করতে পারে এবং সমস্যা আরও খারাপ করতে পারে। যদি সাদা আস্তরণ দ্রুত ফিরে আসে বা ঘষলে রক্তপাত হয়, তবে সঠিক মূল্যায়নের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করুন।

সাদা জিহ্বা কি সবসময় মানে আমি অসুস্থ?

না, সাদা জিহ্বা সবসময় অসুস্থতা নির্দেশ করে না। অনেক ক্ষেত্রে ডিহাইড্রেশন, মুখ খুলে ঘুমানো, বা নিয়মিত জিহ্বা পরিষ্কার না করার মতো অস্থায়ী কারণগুলির ফলস্বরূপ এটি হয়ে থাকে। তবে, সাদা জিহ্বা যা সাধারণ যত্নেও ভালো হয় না তা একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার সংকেত দিতে পারে যার প্রতি মনোযোগ দেওয়া দরকার।

কিছু খাবার কি সাদা জিহ্বা সৃষ্টি করতে পারে?

হ্যাঁ, কিছু খাবার সাদা জিহ্বার কারণ হতে পারে। দুগ্ধজাত পণ্য, চিনিযুক্ত খাবার এবং অ্যালকোহল আপনার মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া বা ইস্টের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে। নরম খাবার যা স্বাভাবিকভাবে আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করে না, তাও জমাট বাঁধতে সাহায্য করতে পারে। কাঁচা সবজির মতো রুক্ষ-টেক্সচারের খাবার সহ একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ আপনার জিহ্বাকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করতে পারে।

সাদা জিহ্বা ভালো হতে কত সময় লাগে?

ডিহাইড্রেশন বা দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি থেকে সৃষ্ট সাদা জিহ্বার সাধারণ ক্ষেত্রে সঠিক যত্নের মাধ্যমে প্রায়শই ২৪ থেকে ৪৮ ঘন্টার মধ্যে উন্নতি হয়। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে সম্পূর্ণরূপে সেরে উঠতে কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। যদি আপনার সাদা জিহ্বা দুই সপ্তাহ ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং বাড়িতে যত্ন নেওয়ার পরেও ভালো না হয়, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করার সময় এসেছে।