বায়োফিডব্যাক

বায়োফিডব্যাক হল এক ধরণের মন-দেহ কৌশল যা আপনি আপনার শরীরের কিছু কাজ, যেমন আপনার হার্ট রেট, শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ এবং পেশী প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করেন। বায়োফিডব্যাকের সময়, আপনাকে বৈদ্যুতিক প্যাডের সাথে সংযুক্ত করা হয় যা আপনাকে আপনার শরীর সম্পর্কে তথ্য পেতে সাহায্য করে। আপনি হয়তো বুঝতে পারছেন না, কিন্তু যখন আপনার ব্যথা হয় বা আপনি চাপের মধ্যে থাকেন, তখন আপনার শরীর পরিবর্তন হয়। আপনার হার্ট রেট বৃদ্ধি পেতে পারে, আপনি দ্রুত শ্বাস নিতে পারেন এবং আপনার পেশী শক্ত হয়ে যেতে পারে। বায়োফিডব্যাক আপনাকে আপনার শরীরে সামান্য পরিবর্তন আনতে সাহায্য করে, যেমন পেশী শিথিল করা, যা ব্যথা উপশম করতে বা উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করে। আপনি আপনার হার্ট রেট এবং শ্বাস কমাতে পারেন, যা আপনাকে ভালো অনুভব করতে পারে। বায়োফিডব্যাক আপনাকে আপনার শরীর নিয়ন্ত্রণ করার নতুন উপায় অনুশীলন করার দক্ষতা দিতে পারে। এটি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা উন্নত করতে পারে বা দৈনন্দিন কাজ সহজ করতে সাহায্য করতে পারে।

বায়োফিডব্যাক, যাকে কখনও কখনও বায়োফিডব্যাক প্রশিক্ষণ বলা হয়, অনেক শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় সাহায্য করে, যার মধ্যে রয়েছে: নার্ভাসনেস বা চাপ। হাঁপানি। মনোযোগ ঘাটতি/অতিসক্রিয়তা ব্যাধি (ADHD)। ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা। কোষ্ঠকাঠিন্য। মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণের অভাব, যাকে মলদ্বার অসন্তোষ বলা হয়। ফাইব্রোমাইলজিয়া। মাথাব্যথা। উচ্চ রক্তচাপ। বিরক্তিকর অন্ত্র সিন্ড্রোম। রায়নডের রোগ। কানে বাজানো, যাকে টিনিটাস বলা হয়। স্ট্রোক। টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসঅর্ডার (TMJ)। মূত্র অসন্তোষ এবং প্রস্রাবের সমস্যা। বিষণ্নতা। বিভিন্ন কারণে মানুষ বায়োফিডব্যাকের প্রতি আকৃষ্ট হয়: এতে কোনও অস্ত্রোপচার জড়িত নয়। এটি ওষুধের প্রয়োজন কমাতে বা বন্ধ করতে পারে। এটি ওষুধের কার্যকারিতা আরও ভাল করে তুলতে পারে। এটি তখন সাহায্য করতে পারে যখন ওষুধ ব্যবহার করা যায় না, যেমন গর্ভাবস্থায়। এটি মানুষকে তাদের স্বাস্থ্যের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ অনুভব করতে সাহায্য করে।

বায়োফিডব্যাক সাধারণত নিরাপদ, তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। কিছু চিকিৎসাগত সমস্যায়, যেমন হৃদস্পন্দনের সমস্যা বা কিছু ত্বকের রোগে, বায়োফিডব্যাক মেশিন কাজ নাও করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে প্রথমে কথা বলা নিশ্চিত করুন।

বায়োফিডব্যাক শুরু করা কঠিন নয়। বায়োফিডব্যাক শেখানো একজন ব্যক্তিকে খুঁজে পেতে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে এমন কারও সুপারিশ করার জন্য বলুন যার আপনার সমস্যা চিকিৎসার অভিজ্ঞতা আছে। অনেক বায়োফিডব্যাক বিশেষজ্ঞ স্বাস্থ্যসেবার অন্য কোনও ক্ষেত্রে লাইসেন্সপ্রাপ্ত, যেমন মনোবিজ্ঞান, নার্সিং বা ফিজিওথেরাপি। বায়োফিডব্যাক শেখানোর জন্য রাষ্ট্রীয় আইন পরিবর্তিত হয়। তাদের অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলনে অভিজ্ঞতা দেখানোর জন্য কিছু বায়োফিডব্যাক বিশেষজ্ঞ প্রত্যয়িত হতে পছন্দ করেন। চিকিৎসা শুরু করার আগে, বায়োফিডব্যাক বিশেষজ্ঞকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার কথা বিবেচনা করুন, যেমন: আপনি কি লাইসেন্সপ্রাপ্ত, প্রত্যয়িত বা নিবন্ধিত? আপনার প্রশিক্ষণ এবং অভিজ্ঞতা কী? আমার সমস্যার জন্য বায়োফিডব্যাক শেখানোর অভিজ্ঞতা আছে কি? আপনি মনে করেন আমাকে কতগুলি বায়োফিডব্যাক চিকিৎসা প্রয়োজন হবে? খরচ কত এবং আমার স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা এটি আচ্ছাদিত কি? আপনি কি আমাকে রেফারেন্সের একটি তালিকা দিতে পারেন?