পলিসমনোগ্রাফি (ঘুমের পরীক্ষা)

পলিসমনোগ্রাফি, যা ঘুমের পরীক্ষা নামে পরিচিত, এটি একটি পরীক্ষা যা ঘুমের ব্যাধি নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়। পলিসমনোগ্রাফি ঘুমের সময় আপনার মস্তিষ্কের তরঙ্গ, রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা এবং আপনার হার্ট রেট এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিমাপ করে। এটি চোখ এবং পা-এর চলাচলও পরিমাপ করে। একটি ঘুমের পরীক্ষা হাসপাতালের মধ্যে একটি ঘুমের ব্যাধি ইউনিটে বা একটি ঘুম কেন্দ্রে করা যেতে পারে। পরীক্ষাটি সাধারণত রাতে করা হয়। কিন্তু দিনের বেলায় কাজ করা ব্যক্তিদের জন্য, যারা সাধারণত দিনের বেলায় ঘুমায়, এটি দিনের বেলায় করা যেতে পারে।

পলিসমনোগ্রাফি আপনার ঘুমের পর্যায় এবং চক্রগুলিকে পর্যবেক্ষণ করে। এটি শনাক্ত করতে পারে যে আপনার ঘুমের ধরণগুলি কখন বা কেন ব্যাহত হচ্ছে। ঘুমিয়ে পড়ার সাধারণ প্রক্রিয়াটি শুরু হয় একটি ঘুমের পর্যায় দিয়ে যাকে বলা হয় নন-র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট (NREM) ঘুম। এই পর্যায়ে, মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি ধীর হয়ে যায়। এটি একটি ঘুমের অধ্যয়নের সময় একটি পরীক্ষার মাধ্যমে রেকর্ড করা হয় যাকে বলা হয় ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাম (EEG)। NREM ঘুমের এক বা দুই ঘন্টা পরে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ আবার বেড়ে যায়। এই ঘুমের পর্যায়কে বলা হয় র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট (REM) ঘুম। REM ঘুমের সময় আপনার চোখ দ্রুত এদিক ওদিক ঘুরে। এই ঘুমের পর্যায়ে বেশিরভাগ স্বপ্ন দেখা হয়। আপনি সাধারণত রাতে একাধিক ঘুমের চক্রের মধ্য দিয়ে যান। আপনি প্রায় ৯০ মিনিটে NREM এবং REM ঘুমের মধ্যে চক্র করে থাকেন। কিন্তু ঘুমের ব্যাধি এই ঘুমের প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী যদি সন্দেহ করেন যে আপনার আছে: ঘুমের অ্যাপনিয়া বা অন্যান্য ঘুম-সম্পর্কিত শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি। এই অবস্থায়, ঘুমের সময় শ্বাস বারবার বন্ধ এবং শুরু হয়। পর্যায়ক্রমিক অঙ্গের আন্দোলনের ব্যাধি। এই ঘুমের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা ঘুমের সময় তাদের পাগুলি নমন এবং প্রসারিত করে। এই অবস্থাটি কখনও কখনও অস্থির পা সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত। অস্থির পা সিন্ড্রোম জাগ্রত থাকার সময়, সাধারণত সন্ধ্যায় বা শোবার সময় পা সরানোর একটি অনিয়ন্ত্রিত ইচ্ছা সৃষ্টি করে। নার্কোলেপসি। নার্কোলেপসিযুক্ত ব্যক্তিরা দিনের বেলা অত্যধিক তন্দ্রা অনুভব করে। তারা হঠাৎ করে ঘুমিয়ে পড়তে পারে। REM ঘুমের আচরণগত ব্যাধি। এই ঘুমের ব্যাধিতে ঘুমের সময় স্বপ্নের অনুকরণ করা জড়িত। ঘুমের সময় অস্বাভাবিক আচরণ। এতে ঘুমের সময় হাঁটা, ঘোরাঘুরি বা নিয়মিত আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত। অস্পষ্ট দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা। অনিদ্রাযুক্ত ব্যক্তিদের ঘুমিয়ে পড়তে বা ঘুমিয়ে থাকতে সমস্যা হয়।

পলিসমনোগ্রাফি একটি অ-আক্রমণাত্মক, ব্যথাহীন পরীক্ষা। সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল ত্বকের জ্বালা। এটি পরীক্ষার সেন্সরগুলি আপনার ত্বকে সংযুক্ত করার জন্য ব্যবহৃত আঠালোর কারণে হতে পারে।

শোয়ার পরীক্ষার আগের দুপুর এবং সন্ধ্যায় অ্যালকোহল বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় বা খাবার গ্রহণ করবেন না। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন আপনার ঘুমের ধরণ পরিবর্তন করতে পারে। এগুলি কিছু ঘুমের ব্যাধির লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। শোয়ার পরীক্ষার আগে দুপুরে ঘুমাতেও যাবেন না। আপনাকে শোয়ার পরীক্ষার আগে স্নান করতে বলা হতে পারে। কিন্তু পরীক্ষার আগে লোশন, জেল, কোলোন বা মেকআপ ব্যবহার করবেন না। এগুলি পরীক্ষার সেন্সর, যাকে ইলেক্ট্রোড বলা হয়, এর সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। একটি হোম স্লিপ অ্যাপনিয়া পরীক্ষার জন্য, সরঞ্জামগুলি আপনার কাছে পৌঁছে দেওয়া হয়। অথবা আপনি আপনার সরবরাহকারীর অফিস থেকে সরঞ্জামগুলি নিতে পারেন। আপনাকে সরঞ্জামগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে নির্দেশ দেওয়া হবে। যদি আপনি পরীক্ষা বা সরঞ্জামগুলি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তাহলে প্রশ্ন করুন।