ফ্লেকাইনাইড কী: ব্যবহার, ডোজ, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং আরও অনেক কিছু

ফ্লেকাইনাইড একটি প্রেসক্রিপশন ওষুধ যা আপনার হৃদয়ের বৈদ্যুতিক সংকেত স্থিতিশীল করে অনিয়মিত হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি অ্যান্টিঅ্যারিথমিক নামক ওষুধের একটি শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত, যা আপনার হৃদস্পন্দনকে স্থিতিশীল এবং নিয়মিত রাখতে বৈদ্যুতিক পরিবাহীর মতো কাজ করে।

এই ওষুধটি সাধারণত নির্ধারিত হয় যখন আপনার হৃদস্পন্দন খুব দ্রুত হয় বা অনিয়মিত প্যাটার্নে হয়। এটিকে আপনার হৃদয়ের বৈদ্যুতিক সিস্টেমের ট্র্যাফিক কন্ট্রোলার হিসাবে ভাবুন, যা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে যে সংকেতগুলি মসৃণভাবে এবং সঠিক গতিতে চলে।

ফ্লেকাইনাইড কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়?

ফ্লেকাইনাইড প্রধানত অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, অ্যারিথমিয়া নামক নির্দিষ্ট ধরণের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনার ডাক্তার এটি লিখে দিতে পারেন যদি আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বা অ্যাট্রিয়াল ফ্লাটার হয়, এমন অবস্থা যেখানে আপনার হৃদয়ের উপরের প্রকোষ্ঠগুলি অনিয়মিতভাবে বা খুব দ্রুত স্পন্দিত হয়।

এই ওষুধটি ভেন্ট্রিকুলার অ্যারিথমিয়ার চিকিৎসার জন্যও কার্যকর, যার মধ্যে আপনার হৃদয়ের নীচের প্রকোষ্ঠগুলির অনিয়মিত ছন্দ জড়িত। এই অবস্থাগুলির কারণে আপনার মনে হতে পারে আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত হচ্ছে, বিট এড়িয়ে যাচ্ছে বা বুকে কাঁপছে।

কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা প্রথম স্থানে অ্যারিথমিয়া প্রতিরোধ করার জন্য ফ্লেকাইনাইড লিখে দেন। এটি তাদের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক যারা অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের ঘন ঘন পর্বের সম্মুখীন হন যা দৈনন্দিন কাজে হস্তক্ষেপ করে।

ফ্লেকাইনাইড কিভাবে কাজ করে?

ফ্লেকাইনাইড আপনার হৃদযন্ত্রের পেশী কোষের সোডিয়াম চ্যানেলগুলিকে ব্লক করে কাজ করে। এই চ্যানেলগুলি নিয়ন্ত্রণ করে কিভাবে বৈদ্যুতিক সংকেত আপনার হৃদয়ের মধ্যে চলাচল করে এবং যখন সেগুলি অতিরিক্ত সক্রিয় থাকে, তখন আপনার হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হতে পারে।

এই বৈদ্যুতিক সংকেতগুলিকে ধীর করে, ফ্লেকাইনাইড আপনার হৃদস্পন্দনকে স্থিতিশীল, স্বাভাবিক ছন্দ বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটিকে মাঝারি শক্তিশালী অ্যান্টিঅ্যারিথমিক ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার অর্থ এটি কার্যকর তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর দ্বারা সতর্ক পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন।

ওষুধটি আপনার শরীরে তৈরি হতে এবং সম্পূর্ণ কার্যকারিতা পেতে সময় নেয়। বেশিরভাগ মানুষ চিকিৎসা শুরু করার কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহের মধ্যে তাদের হৃদস্পন্দনে উন্নতি লক্ষ্য করতে শুরু করেন।

আমি কীভাবে ফ্ল্যাকাইনাইড নেব?

আপনার ডাক্তার যেমন নির্দেশ দেন, ঠিক সেভাবেই ফ্ল্যাকাইনাইড নিন, সাধারণত দিনে দুবার, খাবার সহ বা খাবার ছাড়া। আপনি জল, দুধ বা ফলের রস দিয়ে এটি নিতে পারেন, যা আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক।

আপনার রক্তপ্রবাহে স্থিতিশীল মাত্রা বজায় রাখতে প্রতিদিন একই সময়ে আপনার ডোজ নেওয়া ভাল। অনেক লোক একটি রুটিন তৈরি করতে সকালের জলখাবার এবং রাতের খাবারের সাথে ফ্ল্যাকাইনাইড নেওয়া সহায়ক মনে করেন।

ফ্ল্যাকাইনাইড নেওয়ার সময় আপনাকে কোনো নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে যাওয়ার দরকার নেই, তবে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা আপনার সামগ্রিক হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। আপনার যদি পেট খারাপ হয়, তবে খাবারের সাথে ওষুধ খেলে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ট্যাবলেটগুলি চূর্ণ, চিবানো বা ভাঙা ছাড়াই সম্পূর্ণ গিলে ফেলুন। এটি নিশ্চিত করে যে ওষুধটি আপনার সিস্টেমে সঠিকভাবে মুক্তি পায়।

কতদিন ধরে আমার ফ্ল্যাকাইনাইড নেওয়া উচিত?

ফ্ল্যাকাইনাইড চিকিৎসার সময়কাল আপনার নির্দিষ্ট অবস্থা এবং আপনি ওষুধের প্রতি কতটা ভাল প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে। কারও কারও জন্য এটি কয়েক মাস প্রয়োজন হতে পারে, আবার কারও দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার ডাক্তার নিয়মিতভাবে আপনার হৃদস্পন্দন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করবেন যাতে ফ্ল্যাকাইনাইড চালিয়ে যাওয়া উচিত কিনা তা নির্ধারণ করা যায়। এর মধ্যে সাধারণত পর্যায়ক্রমিক ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি) এবং রক্ত ​​পরীক্ষা জড়িত থাকে যাতে ওষুধটি নিরাপদে কাজ করছে তা নিশ্চিত করা যায়।

ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া হঠাৎ করে ফ্ল্যাকাইনাইড নেওয়া বন্ধ করবেন না, এমনকি যদি আপনি ভালো অনুভব করেন তবুও। হঠাৎ করে বন্ধ করলে আপনার অনিয়মিত হৃদস্পন্দন ফিরে আসতে পারে বা সম্ভবত আরও খারাপ হতে পারে।

যদি আপনার ফ্ল্যাকাইনাইড বন্ধ করার প্রয়োজন হয়, তবে আপনার ডাক্তার সময়ের সাথে সাথে আপনার ডোজ নিরাপদে কমাতে একটি ধীরে ধীরে হ্রাস করার সময়সূচী তৈরি করবেন।

ফ্ল্যাকাইনাইডের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?

সমস্ত ওষুধের মতো, ফ্ল্যাকাইনাইড-এরও কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যদিও সবার ক্ষেত্রে এটি হয় না। কী হতে পারে সে সম্পর্কে ধারণা থাকলে আপনি আরও প্রস্তুত থাকতে পারবেন এবং কখন আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করতে হবে তা জানতে পারবেন।

সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সাধারণত হালকা হয় এবং শরীর ওষুধের সাথে মানিয়ে নেওয়ার সাথে সাথে ভালো হয়ে যায়:

• মাথা ঘোরা বা হালকা অনুভব করা, বিশেষ করে দ্রুত উঠে দাঁড়ালে
• দৃষ্টি ঝাপসা হওয়া বা চোখে কিছু দেখা অথবা আলোর ঝলকানি দেখা
• মাথাব্যথা, যা সাধারণত হালকা থেকে মাঝারি হয়
• বমি বমি ভাব বা পেট খারাপ হওয়া
• ক্লান্তি বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্লান্ত অনুভব করা
• হাত কাঁপা বা শরীর কাঁপতে থাকা
• কোষ্ঠকাঠিন্য

এই সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সাধারণত কয়েক সপ্তাহ চিকিৎসার পর কমতে শুরু করে। যদি এগুলো চলতেই থাকে বা বিরক্তিকর মনে হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার ডোজ পরিবর্তন করতে পারেন অথবা এগুলো নিয়ন্ত্রণের জন্য কিছু পরামর্শ দিতে পারেন।

আরও গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলোর জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসার প্রয়োজন, যদিও এগুলো কম দেখা যায়:

• নতুন বা আরও খারাপ হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হওয়া
• বুকে ব্যথা বা চাপ অনুভব করা
• গুরুতর মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া
• পা, গোড়ালি বা পায়ে ফোলাভাব
• হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি

কদাচিৎ তবে গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে লিভারের সমস্যা, যার কারণে ত্বক বা চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে যেতে পারে, গাঢ় প্রস্রাব হতে পারে বা পেটে তীব্র ব্যথা হতে পারে। এগুলোর জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা মূল্যায়ন প্রয়োজন।

কাদের ফ্ল্যাকাইনাইড গ্রহণ করা উচিত নয়?

ফ্ল্যাকাইনাইড সবার জন্য নিরাপদ নয় এবং কিছু স্বাস্থ্য condition-এর কারণে এটি অনুপযুক্ত বা বিপজ্জনক হতে পারে। এই ওষুধটি প্রেসক্রাইব করার আগে আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসার ইতিহাস carefully পর্যালোচনা করবেন।

কিছু নির্দিষ্ট হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফ্ল্যাকাইনাইড এড়িয়ে যাওয়া উচিত, কারণ এটি তাদের condition আরও খারাপ করতে পারে:

• হৃদযন্ত্রের দুর্বলতা বা উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল হৃদ পেশী
• সাম্প্রতিক হার্ট অ্যাটাক (গত কয়েক মাসের মধ্যে)
• কিছু ধরণের হার্ট ব্লক বা কন্ডাকশন সমস্যা
• গুরুতর কিডনি রোগ
• লিভারের রোগ

এছাড়াও, আপনার যদি অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকে বা এমন কোনো ওষুধ সেবন করেন যা এর সাথে মারাত্মকভাবে প্রতিক্রিয়া করতে পারে, তাহলে ফ্ল্যাকাইনাইড উপযুক্ত নাও হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের ফ্ল্যাকাইনাইড সেবন করা উচিত শুধুমাত্র তখনই যখন এর উপকারিতা স্পষ্টভাবে ঝুঁকির চেয়ে বেশি, কারণ এটি ক্রমবর্ধমান শিশুর কাছে যেতে পারে। আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন যে ফ্ল্যাকাইনাইড উপযুক্ত কিনা, কারণ এটি বুকের দুধে প্রবেশ করে।

ফ্ল্যাকাইনাইড ব্র্যান্ডের নাম

ফ্ল্যাকাইনাইড বেশ কয়েকটি ব্র্যান্ড নামে পাওয়া যায়, যার মধ্যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সাধারণ হল ট্যাম্বোকর। অন্যান্য ব্র্যান্ডের নামগুলির মধ্যে রয়েছে আলমারিথম এবং বিভিন্ন জেনেরিক ফর্মুলেশন।

ফ্ল্যাকাইনাইডের জেনেরিক সংস্করণে একই সক্রিয় উপাদান রয়েছে এবং ব্র্যান্ড-নাম সংস্করণগুলির মতোই কাজ করে। আপনার ডাক্তার যদি বিশেষভাবে ব্র্যান্ড-নাম সংস্করণটি না চান, তাহলে আপনার ফার্মেসি জেনেরিক ফ্ল্যাকাইনাইডের পরিবর্তে ব্র্যান্ড নাম ব্যবহার করতে পারে।

আপনি জেনেরিক বা ব্র্যান্ড-নাম ফ্ল্যাকাইনাইড যাই পান না কেন, ওষুধের কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা একই থাকে। প্রধান পার্থক্য হল প্রায়শই খরচ, জেনেরিক সংস্করণগুলি সাধারণত কম ব্যয়বহুল হয়।

ফ্ল্যাকাইনাইডের বিকল্প

ফ্ল্যাকাইনাইড আপনার জন্য উপযুক্ত না হলে, এমন বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে যা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন চিকিত্সা করতে পারে। আপনার ডাক্তার সম্ভবত প্রোপাফেনোন বিবেচনা করতে পারেন, যা ফ্ল্যাকাইনাইডের মতোই কাজ করে তবে কিছু লোকের দ্বারা আরও ভালোভাবে সহ্য করা যেতে পারে।

অন্যান্য বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে সোটালল, অ্যামিওডারোন বা ড্রোনডারোন, যার প্রত্যেকটির কর্মের ভিন্ন প্রক্রিয়া এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার উপর নির্ভর করে মেটোপ্রোলল-এর মতো বিটা-ব্লকার বা ডিলটাইয়াজেম-এর মতো ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকারও বিকল্প হতে পারে।

কিছু কিছু ধরনের অ্যারিথমিয়ার জন্য ক্যাথেটার অ্যাবলেশন বা পেসমেকার বা ডিফিব্রিলেটরের মতো ইমপ্ল্যান্টেবল ডিভাইসগুলির মতো নন-মেডিকেশন চিকিৎসা বিবেচনা করা যেতে পারে। আপনার কার্ডিওলজিস্ট আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে সেরা চিকিৎসার পদ্ধতি নির্ধারণ করতে সাহায্য করবেন।

ফ্লেকাইনাইড কি প্রোপাফেনোনের চেয়ে ভালো?

ফ্লেকাইনাইড এবং প্রোপাফেনোন উভয়ই অনিয়মিত হৃদস্পন্দন চিকিৎসার জন্য কার্যকর ওষুধ, তবে একটি অন্যটির চেয়ে সার্বিকভাবে ভালো নয়। আপনার নির্দিষ্ট হৃদরোগ, চিকিৎসার ইতিহাস এবং আপনি প্রতিটি ওষুধ কতটা ভালোভাবে সহ্য করেন তার উপর নির্ভর করে এই পছন্দ।

ফ্লেকাইনাইড কিছু ধরণের অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের জন্য বেশি কার্যকর হতে পারে এবং কম গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। তবে, আপনার যদি হালকা হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা বা অন্যান্য কিছু হৃদরোগ থাকে যেখানে ফ্লেকাইনাইড অনুপযুক্ত, সেক্ষেত্রে প্রোপাফেনোন পছন্দ করা যেতে পারে।

আপনার ডাক্তার এই ওষুধগুলির মধ্যে একটি বেছে নেওয়ার সময় আপনার কিডনির কার্যকারিতা, আপনি যে অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করেন এবং আপনার নির্দিষ্ট ধরণের অ্যারিথমিয়ার মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করবেন। কখনও কখনও, প্রথমে একটি ওষুধ ব্যবহার করে প্রয়োজন অনুযায়ী পরিবর্তন করা সেরা উপায়।

ফ্লেকাইনাইড সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

প্রশ্ন ১. হৃদরোগীদের জন্য ফ্লেকাইনাইড কি নিরাপদ?

কিছু ধরণের হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্লেকাইনাইড নিরাপদ হতে পারে, তবে এর জন্য একজন কার্ডিওলজিস্টের সতর্ক মূল্যায়ন প্রয়োজন। এই ওষুধটি সাধারণত যাদের হৃদযন্ত্রের গঠন স্বাভাবিক বা হালকা হৃদরোগ রয়েছে তাদের জন্য নিরাপদ।

তবে, যাদের গুরুতর হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, সম্প্রতি হার্ট অ্যাটাক হয়েছে বা গুরুতর করোনারি আর্টারি ডিজিজ রয়েছে তাদের জন্য ফ্লেকাইনাইড সুপারিশ করা হয় না। ফ্লেকাইনাইড প্রেসক্রাইব করার আগে আপনার ডাক্তার আপনার হৃদযন্ত্রের গঠন এবং কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার জন্য ইকোকার্ডিওগ্রামের মতো পরীক্ষা করবেন।

প্রশ্ন ২. যদি আমি ভুল করে অতিরিক্ত ফ্লেকাইনাইড গ্রহণ করি তবে আমার কী করা উচিত?

যদি আপনি ভুল করে অতিরিক্ত ফ্ল্যাকাইনাইড গ্রহণ করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তার বা জরুরি বিভাগে যোগাযোগ করুন। অতিরিক্ত গ্রহণ করলে আপনার হৃদস্পন্দনে বিপজ্জনক পরিবর্তন, গুরুতর মাথা ঘোরা, বা অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।

লক্ষণ দেখা দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না, কারণ ফ্ল্যাকাইনাইডের অতিরিক্ত মাত্রা গুরুতর হতে পারে। দ্রুততম জরুরি বিভাগে যান অথবা তাৎক্ষণিক পরামর্শের জন্য বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রে 1-800-222-1222 নম্বরে ফোন করুন।

ওষুধের বোতলটি সাথে নিয়ে যান, যাতে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা জানতে পারেন আপনি ঠিক কতটা এবং কখন গ্রহণ করেছেন। ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রা কার্যকরভাবে চিকিৎসার জন্য সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

প্রশ্ন ৩. যদি আমি ফ্ল্যাকাইনাইডের একটি ডোজ মিস করি, তাহলে আমার কী করা উচিত?

যদি আপনি ফ্ল্যাকাইনাইডের একটি ডোজ মিস করেন, তাহলে সেটি মনে হওয়ার সাথে সাথেই গ্রহণ করুন, যদি না আপনার পরবর্তী ডোজের সময় প্রায় হয়ে যায়। সেই ক্ষেত্রে, মিস করা ডোজটি বাদ দিন এবং আপনার নিয়মিত সময়সূচী অনুসরণ করুন।

কখনও মিস করা ডোজ পূরণ করার জন্য একসাথে দুটি ডোজ গ্রহণ করবেন না, কারণ এটি বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি ঘন ঘন ডোজ মিস করেন, তাহলে একটি পিল অর্গানাইজার ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন বা ফোনে অনুস্মারক সেট করুন।

যদি আপনি একাধিক ডোজ মিস করেন বা কী করবেন তা নিশ্চিত না হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের অফিসের সাথে যোগাযোগ করুন। স্থিতিশীল হৃদস্পন্দন বজায় রাখার জন্য ধারাবাহিক ডোজ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

প্রশ্ন ৪. আমি কখন ফ্ল্যাকাইনাইড গ্রহণ বন্ধ করতে পারি?

আপনার ডাক্তার আপনাকে এটি বন্ধ করার জন্য নিরাপদ মনে করলে তবেই ফ্ল্যাকাইনাইড গ্রহণ বন্ধ করুন। এমনকি যদি আপনার হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক মনে হয় এবং আপনি ভালো অনুভব করেন, তবে হঠাৎ করে বন্ধ করলে আপনার অনিয়মিত হৃদস্পন্দন ফিরে আসতে পারে বা আরও খারাপ হতে পারে।

আপনার ডাক্তার সাধারণত ফ্ল্যাকাইনাইড গ্রহণ করার সময় একটি সময়ের জন্য আপনার হৃদস্পন্দন নিরীক্ষণ করতে চাইবেন, তারপর এটি বন্ধ করার কথা বিবেচনা করবেন। এর মধ্যে একটি হার্ট মনিটর পরা বা নিয়মিত ইসিজি করানো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

যখন এটি বন্ধ করার সময় হবে, তখন আপনার ডাক্তার সাধারণত কয়েক দিন বা সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ধীরে ধীরে আপনার ডোজ কমিয়ে দেবেন, হঠাৎ করে বন্ধ করার পরিবর্তে। এটি পুনরায় ফিরে আসার প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

প্রশ্ন ৫. ফ্ল্যাকাইনাইড গ্রহণ করার সময় কি আমি ব্যায়াম করতে পারি?

বেশিরভাগ মানুষ ফ্ল্যাকাইনাইড সেবন করার সময় নিরাপদে ব্যায়াম করতে পারে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার ব্যায়ামের পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করা উচিত। এই ওষুধটি আপনার হৃদপিণ্ড শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

হালকা ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন এবং সহ্য করার মতো তীব্রতা ধীরে ধীরে বাড়ান। ব্যায়ামের সময় এবং পরে আপনি কেমন অনুভব করছেন সেদিকে মনোযোগ দিন এবং বুকে ব্যথা, গুরুতর শ্বাসকষ্ট বা মাথা ঘোরা অনুভব করলে ব্যায়াম বন্ধ করুন।

আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সবচেয়ে নিরাপদ হার্ট রেট লক্ষ্য বা ব্যায়ামের প্রকারগুলি নির্দিষ্ট করতে পারেন। নিয়মিত, মাঝারি ব্যায়াম সাধারণত হৃদরোগের জন্য উপকারী, যদি নিরাপদে করা হয়।