Kako spavati sa stentom bubrega

Postavljanje stenta bubrega je jedna stvar. Udobno spavanje sa njim je sasvim drugačiji izazov. Ako ovo čitate u 2 ujutro jer se ne možete smiriti, niste sami. Preko 80% ljudi doživljava neki nivo nelagode nakon postavljanja stenta bubrega.

Dobra vijest je da je ova nelagoda privremena i postoje stvarni, praktični načini da večeras bolje spavate. Hajdemo proći kroz ono što zapravo pomaže.

Zašto stent bubrega otežava spavanje?

Stent bubrega (koji se naziva i ureteralni stent) je tanka, fleksibilna cijev postavljena između bubrega i mjehura kako bi se urin pravilno odvodi. Obično se postavlja nakon tretmana kamena u bubregu, operacije ili radi ublažavanja začepljenja.

Sam stent se nalazi unutar vašeg tijela, tako da ga ne možete vidjeti. Ali ga definitivno možete osjetiti. Donji kraj stenta se savija unutar mjehura, a to savijanje može iritirati sluznicu mjehura. Ova iritacija uzrokuje grčeve u mjehuru, koji stvaraju iznenadan, snažan nagon za mokrenjem. Taj nagon vas može buditi više puta tokom noći.

Osim toga, mnogi ljudi osjećaju tup bol u leđima, boku ili donjem dijelu trbuha. Kretanje u krevetu ili ležanje u određenim položajima može učiniti da taj bol postane oštriji. Kombinacija boli, grčeva i čestih odlazaka u toalet može učiniti da pun noćni san izgleda gotovo nemoguć.

Razumijevanje zašto se javlja nelagoda zapravo može malo olakšati njeno upravljanje. Vaš mjehur reagira na nešto strano, a ta reakcija je potpuno normalna.

Koji je najbolji položaj za spavanje sa stentom bubrega?

Ne postoji jedinstvena naučno dokazana "najbolja" pozicija. Ali mnogi ljudi smatraju da spavanje na strani suprotnoj od stenta pruža najviše olakšanja. Ako vam je stent na desnoj strani, pokušajte spavati na lijevoj strani, i obrnuto. Ovo može smanjiti pritisak na područje stenta i ublažiti dio nelagode.

Evo nekoliko položaja koje vrijedi isprobati:

• Spavanje na suprotnoj strani. Stavite jastuk između koljena kako biste zadržali kukove poravnate i smanjili opterećenje na donjem dijelu leđa. Ovo je najčešće preporučena pozicija od strane urologa za udobnost sa stentom.


• Spavanje na leđima sa podignutim koljenima. Ležanje na leđima sa jastukom ispod koljena može smanjiti pritisak na donji dio leđa i trbuh. Ovo dobro funkcionira za ljude koji smatraju spavanje na boku neudobnim.


• Poluležeći položaj. Blago podizanje uzglavlja kreveta (pomoću jastuka ili podesivog kreveta) može pomoći u smanjenju bolova i olakšati disanje. Neki ljudi smatraju da ovaj položaj smanjuje osjećaj bola bolje nego ležanje potpuno ravno.

Ključ je eksperimentisanje. Ono što radi za jednu osobu možda neće raditi za drugu. Isprobajte različite položaje tokom nekoliko noći i obratite pažnju na to koji vam pruža najduži period neprekidnog sna.

Kako upravljati bolom i grčevima prije spavanja

Jedna od najefikasnijih stvari koje možete učiniti je da se unaprijed suočite sa nelagodom prije nego što legnete. Uzimanje odgovarajućeg lijeka u pravo vrijeme može napraviti primjetnu razliku.

Lijekovi protiv bolova bez recepta. Acetaminofen (Tylenol) je obično najsigurnija opcija za ljude sa stentom bubrega. Pomaže u smanjenju blagih do umjerenih bolova bez rizika od krvarenja koji dolaze s NSAID lijekovima. Ako je vaša bubrežna funkcija normalna, vaš ljekar vam može dozvoliti i ibuprofen, ali uvijek prvo provjerite. NSAID lijekovi ponekad mogu pogoršati probleme s bubrezima ili povećati rizik od krvarenja nakon zahvata.

Alfa blokatori. Ako je vaša nelagoda veća od blage, pitajte svog urologa o alfa blokerima na recept kao što su tamsulozin ili alfuzosin. Ovi lijekovi opuštaju mišiće u ureteru, što smanjuje grčeve i grčeve mjehura. Mnogi ljudi smatraju da ovi lijekovi najviše doprinose njihovoj sposobnosti da prospavaju noć.

Antiholinergični lijekovi. Za ljude čiji je glavni problem često, hitno mokrenje noću, lijekovi poput solifenacina ili oksibutinina mogu pomoći da se smiri preaktivni mjehur. Oni se obično koriste za stanja preaktivnog mjehura i mogu biti vrlo korisni tokom oporavka od stenta. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome da li su oni prikladni za vas.

Topli oblog. Topli jastučić za grijanje stavljen na donji dio leđa ili trbuh prije spavanja može pomoći u opuštanju mišića i ublažavanju bolova bez lijekova. Držite ga na niskoj postavci i uklonite ga prije nego što zaspite.

Pametno tempiranje hidratacije

Vaš ljekar vam je vjerovatno rekao da pijete puno vode nakon postavljanja stenta. Ovo je važno jer tekućina pomaže u ispiranju vašeg urinarnog sistema i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka oko stenta. Ali ako pijete puno vode neposredno prije spavanja, budit ćete se svaki sat.

Tri je da unesete većinu vode tokom dana i počnete smanjivati unos nakon večere. Vaš cilj je da vaš urin bude blijedo žute boje tokom cijelog dana, što znači da ste dobro hidrirani. Zatim smanjite unos dva do tri sata prije spavanja kako biste umanjili noćne odlaske u toalet.

Uvijek ispraznite mjehur neposredno prije nego što legnete u krevet. Ovo vam daje najduži mogući prozor prije nego što se pojavi sljedeći nagon.

Stvorite rutinu pogodnu za spavanje

Male promjene u okruženju i rutini mogu doprinijeti boljem kvalitetu sna, posebno kada se vaše tijelo već nosi sa nelagodom.

Neka vaša spavaća soba bude hladna, mračna i tiha. Sobna temperatura između 60 i 67 stepeni Farenhajta je idealna za većinu ljudi. Izbjegavajte snažne fizičke aktivnosti u satima prije spavanja, jer vježbanje može povećati nelagodu povezanu sa stentom. Lagano istezanje, duboko disanje ili nekoliko minuta meditacije prije spavanja mogu pomoći da opustite tijelo i skrenete misli sa nelagode.

Držite potrepštine na dohvat ruke. Voda, vaš telefon i bilo koji lijek koji vam može zatrebati trebaju biti na vašem noćnom ormariću. Što manje napora zahtijeva povratak u krevet nakon odlaska u toalet, lakše ćete ponovo zaspati.

Zaključak

Spavanje sa stentom bubrega je neudobno, ali je privremeno. Većina stentova ostaje na mjestu samo od nekoliko dana do nekoliko sedmica. Tokom tog perioda, spavanje na strani suprotnoj od stenta, uzimanje lijekova protiv bolova prije spavanja, pametno tempiranje unosa vode i održavanje udobnog okruženja za spavanje mogu značajno doprinijeti. Ako kućne strategije nisu dovoljne, razgovarajte sa svojim urologom o alfa blokerima ili drugim opcijama na recept. Zaslužujete odmor tokom oporavka, a postoje praktični načini da ga dobijete.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj sadržaj je samo u informativne svrhe i ne zamjenjuje profesionalni medicinski savjet. Uvijek se posavjetujte sa svojim zdravstvenim radnikom za smjernice specifične za vaše stanje i plan liječenja.