Šta znači zelena stolica? Ishrana, zdravlje i moguća stanja

Zašto je stolica normalno smeđa? Uloga žuči

Da biste razumjeli zašto stolica postaje zelena, prvo pomaže znati zašto je normalno smeđa. Tajna leži u probavnoj tekućini koja se zove žuč.

Vaša jetra proizvodi žuč, žućkasto-zelenu supstancu, kako bi pomogla u razgradnji masti u tankom crijevu. Kako hrana i žuč nastavljaju svoje putovanje kroz vaš probavni trakt, enzimi i crijevne bakterije dolaze na posao, kemijski mijenjajući pigmente žuči. Ovaj proces postupno mijenja boju iz originalne zelene u žutu, i na kraju, u poznatu smeđu izvor.

Veza između zelene stolice i žuči je jednostavna: ako nešto ometa ovo putovanje promjene boje, originalna zelena nijansa žuči može ostati.

Najčešći krivac: Ono što ste pojeli

U većini slučajeva, glavni odgovor na pitanje „zašto je moja stolica zelena?“ je hrana. Evo nekih od najčešćih namirnica koje uzrokuju zelenu stolicu:

Lisnato povrće i hlorofil

Ovo je najčešći uzrok. Hrana bogata hlorofilom, pigmentom koji čini biljke zelenim, može proći kroz vaš sistem i dati svoju boju vašoj stolici. Ako ste nedavno konzumirali superhranjivi smoothie ili veliku salatu, vjerovatno ste pronašli krivca.

Uobičajene namirnice bogate hlorofilom uključuju: * Spanać * Kelj * Brokoli * Blitva * Rukola * Peršun

Zelene, plave ili ljubičaste boje za hranu

Vještačke boje su snažni bojadisari. Ta zelena torta za rođendan, šaka šarenih žitarica za doručak ili svijetlo plavo sportsko piće mogu lako dovesti do iznenađujuće posjete kupatilu dan ili dva kasnije. Budući da se boje ne apsorbiraju uvijek u potpunosti, mogu obojiti vašu stolicu. Ovo je vrlo čest uzrok zelene stolice kod djece, koja će vjerovatnije uživati u jarko obojenim poslasticama i pićima izvor.

Drugi potencijalni prehrambeni osumnjičeni

Nisu samo očigledno zelene namirnice. Nekoliko drugih stavki na jelovniku može dovesti do zelenkastih rezultata: * Borovnice: Njihovi duboki plavi/ljubičasti pigmenti ponekad mogu izgledati zeleno nakon varenja. * Pistaći: Konzumiranje velike količine ovih zelenih orašastih plodova može imati primjetan efekat. * Matcha i sjemenke konoplje: Ove moderne zdrave namirnice također su bogate hlorofilom.

Ako sumnjate da je vaša ishrana kriva, zelena boja bi trebala nestati u roku od dan ili dva nakon što prestanete jesti dotičnu hranu.

Kada je vaša probava samo malo prebrza

Jeste li imali proliv? Ako jeste, vjerovatno ste pronašli razlog za zelenu stolicu.

Zeleni proliv je izuzetno čest. Kada vaš probavni sistem radi prebrzo (fenomen poznat kao brzo tranzitno vrijeme), on gura hranu i žuč kroz vaša crijeva prije nego što žuč ima priliku da se razgradi i postane smeđa. Žuč ostaje u svom originalnom zelenom stanju, što rezultira rijetkim, zelenim stolicama izvor.

Ovo se može dogoditi iz raznih razloga, od jednostavnog stomačnog virusa do intolerancije na hranu.

Lijekovi i suplementi koji mogu promijeniti boju vaše stolice

Sadržaj vaše apoteke također može biti jedan od glavnih uzroka zelene stolice. Određeni suplementi i lijekovi su poznati po tome što mijenjaju boju stolice.

Evo nekih od najčešćih lijekova koji uzrokuju zelenu stolicu: * Dodaci željeza: Oni su zloglasni po tome što stolicu čine vrlo tamnozelenom, što se često može zamijeniti sa crnom. Ovo je normalan nuspojava uzrokovan neapsorbiranim željezom. * Antibiotici: Promjenom ravnoteže dobrih i loših bakterija u vašim crijevima, neki antibiotici mogu utjecati na boju i konzistenciju vaše stolice. Ovo može privremeno dovesti do zelenih, vodenastih stolica. * Bizmut subsalicilat: Ovaj sastojak, koji se nalazi u lijekovima bez recepta kao što su Pepto-Bismol i Kaopectate, može uzrokovati tamnozelene ili crne stolice. * Određeni antacidi i lijekovi protiv bolova: Neki lijekovi, posebno oni koji sadrže bizmut, mogu imati sličan učinak.

Ako ste nedavno počeli sa novim lijekom i primijetili promjenu, to je vjerovatni uzrok. Međutim, uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom ili farmaceutom ako ste zabrinuti zbog nuspojave.

Može li biti medicinsko stanje?

Iako obično bezopasna, uporna zelena stolica koja nije objašnjena ishranom ili proljevom ponekad može biti znak osnovnog zdravstvenog problema. Ovo je jedan od manje uobičajenih uzroka zelene stolice, ali je važno biti svjestan mogućnosti.

Nekoliko medicinskih stanja koja uzrokuju zelenu stolicu to čine utječući na to kako apsorbirate hranjive tvari ili ubrzavajući probavu:

• Gastrointestinalna stanja: Bolesti koje uzrokuju malapsorpciju ili upalu mogu dovesti do brzog prolaza i zelene stolice. To uključuje stanja kao što su Crohn-ova bolest, ulcerozni kolitis, celijakija i sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Veza između IBS-a i zelene stolice često je povezana s epizodama proljeva koji su česti kod ovog stanja.
• Infekcije: Bakterijske infekcije (kao što su Salmonella i E. coli), virusne infekcije (kao što je norovirus) i paraziti (Giardia) mogu uzrokovati proljev i brzu probavu, što dovodi do zelene stolice.
• Nakon operacije: Ljudi kojima je odstranjena žučna kesica mogu doživjeti više zelene, vodenaste stolice jer žuč sada teče direktnije i kontinuiranije u crijeva.

Važno je napomenuti uobičajenu brigu: rak. Srećom, zelena stolica nije tipičan simptom raka debelog crijeva. Ljekari su mnogo više zabrinuti zbog crne ili crvene stolice, koja može ukazivati na krvarenje u probavnom traktu.

Kada se obratiti ljekaru zbog boje stolice

Dakle, šta znači zelena stolica za vaše zdravlje? Većinu vremena, ništa ozbiljno. Međutim, ključno je znati kada se brinuti zbog boje stolice i potražiti stručni savjet.

Kontaktirajte svog ljekara ako primijetite zelenu stolicu koja: * Traje duže od nekoliko dana i ne možete je povezati s određenom hranom ili lijekom. * Prati druge zabrinjavajuće simptome, kao što su jaki bolovi u stomaku, groznica, povraćanje, vrtoglavica ili neobjašnjiv gubitak težine.

Razumijevanje šireg značenja boje stolice također može biti korisno. Iako ne morate zapamtiti cijelu tablicu boja stolice, budite svjesni ovih drugih znakova upozorenja:

• Crvena ili tamnocrvena: Može signalizirati krvarenje u donjem dijelu vašeg probavnog trakta, kao što su hemoroidi ili divertikulitis.
• Crna i katranasta: Ovo može ukazivati na krvarenje u gornjem GI traktu, kao što je od čira na želucu. (Napomena: Dodaci željeza i Pepto-Bismol također mogu uzrokovati ovo, tako da je kontekst ključan).
• Bijela, blijeda ili boje gline: Ovo može ukazivati na nedostatak žuči, što bi moglo ukazivati na problem s vašom jetrom ili žučnim kanalima izvor.

Promjene u boji stolice su također relevantne za zelenu stolicu kod djece. Iako je često uzrokovana ishranom, ako je zelena stolica vašeg djeteta praćena jakim proljevom, dehidracijom ili groznicom, najbolje je nazvati svog pedijatra.

Zaključak

Iako je šokantno, zelena stolica rijetko je razlog za paniku. U većini slučajeva, objašnjenje je jednostavno kao taj smoothie od kelja, te pilule željeza ili blagi stomačni virus koji sve ubrzava. Obratite pažnju na svoju ishranu i sve druge simptome, i obično možete identificirati uzrok.

Vjerujte svojim crijevima ako boja potraje ili je praćena bilo kojim od navedenih znakova upozorenja, nemojte se ustručavati obratiti se zdravstvenom radniku za mir.