Created at:1/16/2025
Prehlada je virusna infekcija koja pogađa nos i grlo. To je jedna od najčešćih bolesti koje ljudi dožive, a odrasli u prosjeku dobiju 2-3 prehlade godišnje. Iako se osjećate loše dok traje, prehlada je uglavnom bezopasna i vaše tijelo se obično bori protiv nje u roku od 7-10 dana.
Prehlada je blaga virusna infekcija gornjih dišnih puteva. Nos, grlo i sinusi postaju upaljeni dok vaš imunološki sistem radi na borbi protiv virusa.
Više od 200 različitih virusa može uzrokovati prehladu, ali rinovirusi su odgovorni za oko 30-40% svih slučajeva. Ovi sićušni uljezi se vežu za sluznicu nosa i grla, pokrećući prirodni obrambeni odgovor vašeg tijela.
Prehlada je dobila ime jer se simptomi često pogoršavaju u hladnijem vremenu. Međutim, hladne temperature zapravo ne uzrokuju bolest. Vjerojatnije je da ćete dobiti prehladu u jesen i zimu jer ljudi više vremena provode u zatvorenom prostoru zajedno, što olakšava širenje virusa.
Simptomi prehlade se obično razvijaju postepeno u roku od 1-3 dana nakon što ste izloženi virusu. Vaše tijelo u suštini pokreće odbranu protiv infekcije, što stvara neugodne osjećaje koje doživljavate.
Najčešći simptomi koje možete primijetiti uključuju:
Vaši simptomi obično dosežu vrhunac oko 2-3. dana, a zatim se postepeno poboljšavaju tijekom sljedeće sedmice. Uporni kašalj može trajati i do dva tjedna dok se vaše grlo potpuno ne zacijeli.
Virusi uzrokuju svaku prehladu. Ovi mikroskopski uljezi ulaze u vaše tijelo kroz nos, usta ili oči, a zatim se množe u gornjim dišnim putevima.
Evo glavnih virusnih krivaca iza vaše prehlade:
Virus se širi kada kapljice iz kašlja, kihanja ili govora zaražene osobe padnu na površine ili direktno dođu do druge osobe. Možete ga dobiti i dodirom kontaminiranih površina, a zatim dodirom lica.
Većina prehlada se sama riješi bez liječenja. Međutim, određeni znakovi upozorenja sugeriraju da biste trebali kontaktirati svog liječnika što je prije moguće.
Trebali biste posjetiti liječnika ako imate:
Ovi znakovi mogu ukazivati na sekundarnu bakterijsku infekciju ili drugo stanje koje zahtijeva liječničku pomoć. Vaš liječnik može utvrditi trebate li liječenje na recept ili vašem imunološkom sistemu treba više vremena.
Svatko može dobiti prehladu, ali određeni faktori vas čine podložnijima tim virusnim infekcijama. Razumijevanje vašeg rizika pomaže vam da poduzmete odgovarajuće mjere opreza tijekom sezone prehlade.
Najčešći faktori rizika uključuju:
Imati ove faktore rizika ne garantira da ćete se razboljeti. To jednostavno znači da vaše tijelo možda ima teže vrijeme borbe protiv virusnih uljeza kada je izloženo.
Iako se većina prehlada riješi bez problema, ponekad virusna infekcija može dovesti do sekundarnih komplikacija. To se događa kada bakterije iskoriste vašu privremeno oslabljenu obranu.
Najčešće komplikacije koje se mogu razviti uključuju:
Ove komplikacije su vjerojatnije ako imate osnovna zdravstvena stanja, kompromitiran imunološki sistem ili ako vaši simptomi prehlade traju dulje od uobičajenog vremena od 7-10 dana. Većina ljudi se potpuno oporavi bez ikakvih dugotrajnih posljedica.
Možete značajno smanjiti rizik od dobivanja prehlade slijedeći jednostavne, učinkovite strategije prevencije. Ove metode djeluju tako što ograničavaju vašu izloženost virusima i jačaju prirodnu obranu vašeg tijela.
Najučinkovitije metode prevencije uključuju:
Iako ne možete potpuno eliminirati rizik, ove navike dramatično smanjuju vaše šanse za razboljevanje. Posebno su važne tijekom vrhunca sezone prehlade od septembra do marta.
Liječnici obično dijagnosticiraju prehladu na temelju vaših simptoma i fizičkog pregleda. Obično nisu potrebni posebni testovi jer su simptomi prehlade prilično prepoznatljivi i karakteristični.
Tijekom vašeg posjeta, vaš liječnik će vjerojatno:
Analize krvi ili kulture grla rijetko su potrebne za jednostavne prehlade. Međutim, vaš liječnik može naručiti dodatne testove ako su vaši simptomi teški, traju duže nego što se očekivalo ili ako sumnja na bakterijsku infekciju koja zahtijeva liječenje antibioticima.
Ne postoji lijek za prehladu, ali nekoliko tretmana može vam pomoći da se osjećate ugodnije dok vaš imunološki sistem obavlja svoj posao. Cilj je upravljanje simptomima i podržavanje prirodnog procesa ozdravljenja vašeg tijela.
Učinkovite opcije liječenja uključuju:
Antibiotici ne djeluju protiv virusnih infekcija, pa neće pomoći vašoj prehladi. Lijekovi protiv začepljenosti nosa i kašlja bez recepta mogu pružiti privremeno olakšanje, ali ih koristite štedljivo i pažljivo slijedite upute na pakiranju.
Kućni lijekovi mogu značajno ublažiti simptome prehlade i pomoći vam da se ugodnije oporavite. Ovi nježni pristupi djeluju zajedno s prirodnim mehanizmima ozdravljenja vašeg tijela bez oštrih nuspojava.
Evo najučinkovitijih kućnih tretmana:
Zapamtite da se dobro odmorite i slušajte svoje tijelo. Previše naprezanje može zapravo produžiti vrijeme oporavka i pogoršati simptome.
Ako se odlučite posjetiti liječnika zbog prehlade, malo pripreme može vam pomoći da maksimalno iskoristite svoj posjet. To osigurava da vaš liječnik ima sve potrebne informacije kako bi pružio najbolju njegu.
Prije termina, pripremite sljedeće informacije:
Nemojte se ustručavati postavljati pitanja tijekom posjeta. Vaš liječnik želi pomoći da razumijete svoje stanje i osjećate se sigurno u vezi s planom liječenja.
Prehlada je nevjerojatno česta virusna infekcija koja je općenito bezopasna, ali privremeno neugodna. Iako nema lijeka, vaš imunološki sistem je iznimno učinkovit u borbi protiv ovih virusa u roku od 7-10 dana.
Najvažnije je zapamtiti da se dovoljno odmarate, ostanete hidrirani i budete strpljivi s procesom ozdravljenja vašeg tijela. Većina ljudi se potpuno oporavi bez ikakvih komplikacija ili dugotrajnih posljedica.
Prevencija dobrom higijenom ruku i zdravim životnim navikama ostaje vaša najbolja obrana protiv dobivanja budućih prehlada. Kada se razbolite, usredotočite se na upravljanje simptomima i znajte da je osjećaj bolje samo pred vratima.
Ne, hladne temperature ili vlažnost ne uzrokuju direktno prehladu. Potrebna vam je izloženost virusu da biste se razboljeli. Međutim, hladno vrijeme vas može učiniti podložnijima jer više vremena provodite u zatvorenom prostoru s drugim ljudima, a suh zrak zimi može nadražiti vaše nosne prolaze.
Najzarazniji ste tijekom prva 2-3 dana kada se simptomi razvijaju i na vrhuncu su. Virus možete širiti otprilike 1 dan prije pojave simptoma do otprilike 5-7 dana nakon što se razbolite. Nakon što ste bez groznice 24 sata, mnogo je manja vjerojatnost da ćete zaraziti druge.
Lagana tjelovježba poput hodanja je obično u redu ako su vam simptomi iznad vrata (curenje nosa, kihanje, blago bolno grlo). Međutim, izbjegavajte intenzivne treninge i preskočite vježbanje u potpunosti ako imate groznicu, bolove u tijelu ili se osjećate značajno loše. Odmor pomaže vašem imunološkom sistemu da učinkovitije radi.
Redovito uzimanje vitamina C može malo smanjiti trajanje i težinu prehlade kod nekih ljudi, ali ne sprječava prehladu kod većine ljudi. Uzimanje vitamina C nakon početka simptoma ne ubrzava značajno oporavak. Uravnotežena prehrana s hranom bogatom vitaminom C obično je dovoljna za većinu ljudi.
Pazite na znakove upozorenja poput visoke temperature iznad 38.6°C, jake glavobolje, otežanog disanja, upornog kašlja s gustim obojenim sekretom ili simptoma koji se pogoršavaju nakon što su se početno poboljšali. To može ukazivati na bakterijsku infekciju ili drugu komplikaciju koja zahtijeva liječničku pomoć, a ne samo jednostavnu prehladu.