Suha Koža

Suha koža čini kožu grubo, svrbežnom, ljuskavom ili perutanom na izgled i dodir. Lokacija na kojoj se formiraju ove suhe mrlje varira od osobe do osobe. To je čest problem koji pogađa ljude svih dobnih skupina.

Suha koža, poznata i kao kseroza ili kseroderma, ima mnogo uzroka, uključujući hladno ili suho vrijeme, oštećenje od sunca, agresivne sapune i prekomjerno kupanje.

Mnogo toga možete učiniti sami kako biste poboljšali stanje suhe kože, uključujući hidrataciju i zaštitu od sunca tijekom cijele godine. Isprobajte različite proizvode i rutine njege kože kako biste pronašli pristup koji vam odgovara.

Suha koža je često privremena ili sezonska - može se pojaviti samo zimi, na primjer - ili možda treba dugotrajno liječenje. Znaci i simptomi suhe kože mogu varirati ovisno o vašoj dobi, zdravstvenom stanju, boji kože, životnom okruženju i izloženosti suncu. Uključuju: Osjećaj zatezanja kože Koža koja izgleda i osjeća se hrapavo Svrab (pruritus) Blago do jako ljuštenje kože, što uzrokuje pepeljast izgled koji može zahvatiti suhu smeđu i crnu kožu Blago do jako ljuštenje ili perutanje Pucanje kože nalik na "suho korito rijeke" na nogama Fine linije ili pukotine Koža koja varira od crvenkaste na bijeloj koži do sivkaste na smeđoj i crnoj koži Duboke pukotine koje mogu krvariti Većina slučajeva suhe kože dobro reagira na promjene načina života i kućne lijekove. Možda će vam trebati pomoć vašeg liječnika primarne zdravstvene zaštite ili liječnika specijaliziranog za kožne bolesti (dermatologa) ako: Isprobali ste mjere samopomoći, ali vaši znakovi i simptomi i dalje traju Vaša koža postane upaljena ili bolna Razvijete suhu, debelu kožu kao nuspojavu liječenja raka Vaše stanje vas čini toliko nelagodnim da gubite san ili ste ometani u svakodnevnim aktivnostima Imate otvorene rane ili infekcije od češanja Imate velike površine ljuskave ili perutave kože

Većina slučajeva suhe kože dobro reagira na promjene načina života i kućne lijekove. Možda će vam trebati pomoć vašeg liječnika primarne zdravstvene zaštite ili liječnika specijaliziranog za kožne bolesti (dermatologa) ako:

• Isprobali ste mjere samopomoći, ali vaši znakovi i simptomi i dalje traju
• Vaša koža postane upaljena ili bolna
• Razvijete suhu, zadebljanu kožu kao nuspojavu liječenja raka
• Vaše stanje vas čini toliko neugodnim da gubite san ili ste ometeni u svakodnevnim aktivnostima
• Imate otvorene rane ili infekcije od češanja
• Imate velike površine ljuskave ili perutave kože

Suha koža je posljedica gubitka vode iz vanjskog sloja kože. To može biti uzrokovano:

• Toplinom. Centralno grijanje, šporeti na drva, električni grijači i kamini svi smanjuju vlažnost zraka.
• Okolinom. Život u hladnim, vjetrovitim uvjetima ili klimama s niskom vlagom.
• Prekomjernim kupanjem ili ribanjem. Dugo, vruće tuširanje ili kupanje ili prekomjerno ribanje kože mogu je isušiti. Kupanje više od jednom dnevno može ukloniti i prirodna ulja s kože.
• Grubim sapunima i deterdžentima. Mnogi popularni sapuni, deterdženti i šamponi ispire vlagu iz kože jer su formulirani za uklanjanje ulja.
• Drugim kožnim oboljenjima. Osobe s kožnim oboljenjima poput atopijskog dermatitisa (ekcema) ili psorijaze imaju veću vjerojatnost da će imati suhu kožu.
• Medicinskim tretmanima. Neki ljudi razviju suhu, zadebljanu kožu nakon liječenja raka, dijalize ili uzimanja određenih lijekova.
• Starenjem. Kako ljudi stare, koža se stanjuje i proizvodi manje ulja potrebnih koži za zadržavanje vode.

Suha koža se može razviti kod bilo koga. Međutim, veća je vjerovatnoća da ćete razviti ovo stanje ako:

• Imate preko 40 godina, jer sposobnost kože da zadržava vlagu opada s godinama
• Živite u hladnim, vjetrovitim uvjetima ili u klimama s niskom vlagom
• Imate posao koji zahtijeva da potopite ruke u vodu, kao što je njega ili oblikovanje kose
• Koristite ruke za rad s cementom, glinom ili zemljom
• Često plivate u bazenima s klorom
• Imate određene bolesti ili stanja, kao što su hipotireoza, dijabetes ili pothranjenost

Suha koža je obično bezopasna. Ali ako se ne njeguje, suha koža može dovesti do:

• Atopičnog dermatitisa (ekcema). Ako ste skloni razvoju ovog stanja, prekomjerna suhoća može dovesti do aktivacije bolesti, uzrokujući osip i pucanje kože.
• Infekcija. Suha koža se može ispucati, omogućavajući bakterijama da uđu i uzrokuju infekcije.

Te komplikacije su najvjerojatnije da će se pojaviti kada su zaštitni mehanizmi vaše kože ozbiljno narušeni. Na primjer, jako suha koža može uzrokovati duboke pukotine ili fisure, koje se mogu otvoriti i krvariti, pružajući put za prodiranje bakterija.

Vivien Williams: S toliko proizvoda između kojih možete birati, kako odabrati pravu hidratantnu kremu? Dr. Davis kaže da je hipoalergeno ključ.

Dr. Davis: Dakle, želite da bude bez mirisa. Bez mirisa ne znači nužno da ne sadrži miris. Često bez mirisa samo znači više kemikalija.

Vivien Williams: Koji sastojak biste trebali tražiti?

Dr. Davis: Najinertniji prirodni hipoalergeni proizvod koji možete pronaći u hidratantnoj kremi je vazelin.

Vivien Williams: Kao u vazelinu. Dr. Davis ima još jedan važan savjet za zdravu njegu kože koji bi vam potencijalno mogao spasiti život.

Dr. Davis: Molim vas, zapamtite da nosite kremu za sunčanje.

Pokušajte ove savjete kako biste pomogli svojoj koži da zadrži vlažnost:

• Hidratacija. Hidratantna krema zatvara vodu kako bi pomogla održavanju zdrave zaštitne barijere kože. Koristite hidratantnu kremu tokom cijelog dana, posebno na rukama. I prije izlaska van, koristite hidratantnu kremu koja sadrži zaštitu od sunca ili kremo za sunčanje širokog spektra sa SPF-om od najmanje 30, čak i po oblačnim danima. Nanesite kremu za sunčanje obilno i ponovite nanošenje svaka dva sata - ili češće ako plivate ili se znojite.
• Ograničite izloženost vodi. Držite vrijeme kupanja i tuširanja na 10 minuta ili manje. Koristite toplu, a ne vruću vodu. Isprati i tapkajte da se osuši. Pokušajte se kupati ne više od jednom dnevno.
• Koristite nježno sredstvo za čišćenje ili hipoalergenski sapun. Pokušajte s kremom za čišćenje bez sapuna ili gelom za tuširanje. Ili koristite hidratantni sapun bez mirisa bez alkohola ili tvari koje izazivaju alergije (hipoalergenski sapun), posebno ako često perete ruke. Temeljito isperite i tapkajte da se osuši. Nanesite hidratantnu kremu dok je koža još vlažna.
• Brijanje s pažnjom. Brijanje može isušiti kožu. Ako se brijete, koristite sredstvo za podmazivanje prije nego što počnete. Brijte se u smjeru rasta dlake, osim ako to ne iritira vašu kožu. Koristite oštricu i isperite je toplom vodom nakon svakog poteza. Nakon toga, nanesite hidratantnu kremu.
• Pokrijte što više kože po hladnom ili vjetrovitom vremenu. Oštro vrijeme može biti posebno štetno za kožu. Šalovi, kape i rukavice pomažu u zaštiti kože kada ste vani.
• Nosite rukavice. Zaštitite ruke odgovarajućim rukavicama prilikom vrtlarenja, korištenja agresivnih sredstava za čišćenje i obavljanja drugih aktivnosti koje isušuju kožu.
• Isprati i hidratizirati nakon plivanja. Ovo je posebno važno ako ste plivali u bazenu s visokom koncentracijom klora.
• Pijte kada ste žedni. Pijte bezalkoholna pića svaki dan kako biste pomogli održavanju hidratacije svih tkiva u tijelu, uključujući i kožu.
• Kupanje beba s pažnjom. Za bebe, korištenje sredstva za čišćenje svakih 1-2 tjedna za kupanje obično je dovoljno. Inače, kupajte ih samo u vodi. Međutim, očistite područje pelena prilikom svake promjene pelena. Nanesite tanki sloj vazelina (Vazelin, Aquaphor, drugi) dok je koža još vlažna.

Za dijagnosticiranje suhe kože, vaš liječnik će vas vjerojatno pregledati i pitati o vašoj medicinskoj povijesti. Možda ćete razgovarati o tome kada se pojavila vaša suha koža, koji čimbenici je poboljšavaju ili pogoršavaju, koje su vaše navike kupanja i kako se brinete za svoju kožu.

Vaš liječnik može predložiti da napravite neke pretrage kako bi se vidjelo uzrokuje li vašu suhu kožu neko medicinsko stanje, poput nedovoljno aktivne štitnjače (hipotiroidizam). Često je suha koža simptom drugog kožnog stanja, poput dermatitisa ili psorijaze.