Naprezanje Očiju

Zamor očiju je čest problem koji se javlja kada se oči umore od intenzivnog korištenja, kao što je vožnja na duže relacije ili gledanje u ekrane računara i druge digitalne uređaje.

Zamor očiju može biti dosadan. Ali obično nije ozbiljan i prolazi čim odmorite oči ili poduzmete druge korake kako biste smanjili nelagodu u očima. U nekim slučajevima, simptomi zamora očiju mogu ukazivati na osnovno oboljenje oka koje zahtijeva liječenje.

Simptomi naprezanja očiju uključuju:

• Bolne, umorne, peckajuće ili svrbežne oči
• Suzne ili suhe oči
• Zamrljan ili dvostruki vid
• Glavobolja
• Bol u vratu, ramenima ili leđima
• Povećana osjetljivost na svjetlost, takozvana fotofobija
• Teškoće s koncentracijom
• Osjećaj da ne možete držati oči otvorene

Posjetite oftamologa ako vam mjere samopomoći ne ublaže naprezanje očiju.

Posjetite oftamologa ako vam mjere samopomoći ne ublaže zamor očiju.

Uobičajeni uzroci naprezanja očiju uključuju:

• Gledanje u digitalne ekrane
• Čitanje bez pauze za odmor očiju
• Vožnja na velike udaljenosti i obavljanje drugih aktivnosti koje uključuju fokusiranje dugo vremena
• Izloženost jakoj svjetlosti ili odsjaju
• Naprezanje vida u vrlo slabom svjetlu
• Postojanje osnovnog problema s očima, kao što je suho oko ili nekorigirani vid, koji se naziva refrakcijska greška
• Stres ili umor
• Izloženost suhom pokretnom zraku iz ventilatora, sistema grijanja ili klima uređaja

Produžena upotreba računara i drugih digitalnih uređaja jedan je od najčešćih uzroka naprezanja očiju. Američki optometrijsko udruženje naziva to sindromom računarskog vida. To se naziva i digitalno naprezanje očiju. Osobe koje gledaju u ekrane dva ili više sati u nizu svakog dana imaju najveći rizik od ovog stanja.

Upotreba računara opterećuje oči više nego čitanje štampanog materijala jer ljudi teže da:

• Manje trepću dok koriste računare, a treptanje je ključno za vlaženje očiju
• Gledaju digitalne ekrane na manje od idealnih udaljenosti ili uglova
• Koriste uređaje koji imaju odsjaj ili refleksiju
• Koriste uređaje sa lošim kontrastom između teksta i pozadine

U nekim slučajevima, osnovni problem s očima, kao što je neravnoteža mišića oka ili nekorigirani vid, može uzrokovati ili pogoršati sindrom računarskog vida.

Neki drugi faktori koji mogu pogoršati stanje uključuju:

• Odsjaj na ekranu
• Loše držanje
• Postavljanje radnog mjesta za računar
• Cirkulirajući zrak, kao što je iz klima uređaja ili obližnjeg ventilatora

Umor očiju nema ozbiljnih ili dugoročnih posljedica, ali može biti iritirajuć i neugodan. Može vas učiniti umornim i smanjiti vašu sposobnost koncentracije.

Vaš oftalmolog će vas pitati o faktorima koji bi mogli uzrokovati vaše simptome. Tokom posjete možete imati pregled očiju, uključujući i test vida.